맨발걷기 '이렇게' 해야 약이고, '이거' 모르고 하면 독! 입니다.
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- Опубліковано 25 чер 2024
- ✔청량리 연세신통마취통증의학과의원: www.akpain.co.kr/
#맨발걷기 #걷기운동
오늘은 "맨발걷기 이거 모르고 하면 발만 아픕니다!"
라는 주제로 여러분들과 얘기를 나눠보려 합니다.
요즘 맨발걷기에 관심을 갖는 분들이 매우 많습니다.
맨발걷기 너무나도 좋은 운동 맞습니다!
그런데 맨발걷기 후 병원에 발이 아프셔서 오시는 분들이 많습니다.
그래서 오늘은 맨발걷기를 할 때 어떻게 해야 하고 어떤걸 조심해야 되는지
자세하게 알려드리려 합니다.
영상끝까지 시청하셔서 많은 정보 얻어가세요!
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병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다.
청량리 연세신통마취통증의학과의원
02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다.
(연세신통마취통증의학과는 청량리에만 있습니다!
이름이 같아도 저희 병원과는 관련이 없으니 참고하세요!)
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0:00 인트로
0:31 맨발걷기가 몸에 좋은 이유
1:26 1.바닥이 딱딱하거나 물렁한 경우
2:25 2.평발이 심한 경우
3:53 3.맨발걷기가 좋다고 오래 하는 경우
4:12 4.맨발걷기 후 종아리와 발을 관리하세요
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병원에서 의사쌤들이 원인 모를 불치병이라며 그때 그때 증상만 치료하는 독한 약으로 주사로 도움도 안 되는 도수 치료로 전전긍긍할 때
맨발 걷고나서 잠 잘 자고 소화 잘 되니 밥 잘 먹고 발 지압되니 후끈후끈 발 끝까지 골고루 혈액순환 잘 돼서 저린 것도 없어지고 좋은 공기 마시며 저절로
심호흡 하면서 심신이 안정되니 만가지가 편안하다는 분 많습니다.
의사선생님들은 온갖가지 진료과목으로 세분화 해서
본인 전공 아니면 일반인보다 의료상식이 떨어지는 경우가 허다해 아침부터 저녁까지 이병원 저병원 순례하게 만드는 현실에
맨발 걷기는 혁명인 듯합니다
선생님 일러주신 대로 맨발 후 관리 잘 하겠습니다
관심에 감사드리며 건강하세요!
맨발 걷기전에 운동은 하셨었나요?
맨발의 효과가 아니라 걷기의 효과 아닌지 모르겠네요 . 님이랑 관계없고 몇몇 동영상을 보니 문득 생각이 드네요.
걷기 운동 하나 없다 맨발이 좋다니. 맨발로 걷는데 그렇게 걸을수 있는곳이 대분분 동네 뒷산.
거기를 걸으니 몸이 좋아지는건 아닌지. 어제 몇년만에 산에 가보니 맨발이 너무 많고 발씻으라고 만들어 놓았더군요
귀한 말씀입니다.
불면증이 수면제로도
해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 햇빛보조조명으로 나았습니다.
원장님 말씀대로
맨발걷기 정말 중요합니다.
또 불면증엔 빛이 제일 중요하다고
저희 주치의께서 그러시더군요
인생이 바뀔 정도로 만나는
지인들 한테마다
얘기하는 최고의 보약입니다.
2개는 꼭 한번 해보세요.
관심에 감사드리며, 건강하세요
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
ㅣㅣㅣㅣㅣㄱ쇼6😮😮😮😮횻ㅅ65⁵55😢😮😂🎉677😊
정말 귀한 발 관리정보 감사합니다
매일매일 실천해야겠어요
원장님 풍요로운 한가위 되셔요❤
명정 잘 보내시고 건강하세요!
감사합니다.많은도움 됩니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
주의해야할사항 콕집어 설명해주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은정보 감사합니다^~^
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 고맙습니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
잘 설명해주셔서 감사합니다
네 응원에 감사합니다
여러가지 증상발바닥관한 영상도움주셔서 감사드립니다 좋와요 최고 👍 😊
도움이 되셨다니 감사합니다
고맙습니다.
말씀 많은 도움이 되었습니다.
감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다^^
요즘 맨발 걷기가 유행?이라고 해서 원장님께 여쭤보려고 했는데 귀한 영상 제작해 올려주셔서 감사합니다^^
감사합니다. 더욱 건강을 기원합니다.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
선생님 고맙습니다❤❤
관심에 감사드립니다
감사합니다.
건강하세요. 감사합니다
바른 맨발걷기 알려주셔서 감사합니다^^
관심에 감사드립니다^^
제가 평발인데 매발걷기할때
선생님 말씀대로해봐야겠어요
감사합니다
귀한정보감사합니다꾹누루고갑니다😊
도움이 되셨다니 감사합니다
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
선생님 영상은 보물임~!
원인부터 어떻게 관리 해야 되는지까지 알차게 정보주심👍
감사합니다!!!
관심가져주셔서 감사합니다
고맙습니다.
관심에 감사립니다
좋은 방송이네요... 앞으로도 쭈욱 발전하시기 바랍니다.
응원에 감사드립니다
맨발걷기 주의사항 등 자세히 알려 주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
하다보면 바보아닌 이상 자신의 몸상태를 감지하겠죠 처음엔 아팠어요 그리고 발운동 종아리 다 주물러 주고 있어요 다들 건강하세요
건강하세요^^
요즘 맨발걷기 열씸히 하는데 발에 대해서 자세히 알려주셔서 너무 감사합니다^^
큰 도움이 됩니다~ 신발에 대해서도 알려주신다하니 기다리고 있을께요^ㅎ^
도움이 되셨다니 감사합니다
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
정말 이런 말씀 맞습니다.
저와 80노부모님은 한달 맨발걷기해본 후 부모님은 발이 붓고 아킬레스근쪽이 아파 그만두었습니다.
관리를 해주면서 하는게 중요한 거 체득했습니다.감사합니다.👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
관심에 감사드립니다^^
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
선생님 말씀 감사드립니다 ❤❤❤❤❤
건강하세요^^
제가 맨발걷기를 하면서 느낀점에 대해
설명을 해주시니
너무 공감되고
감사합니다 ~
관심에 감사드립니다
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
공감됩니다.고맙습니다
관심에 감사드립니다
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
맞는 말씀하시는데요?
평발 주의 맞습니다
유의할 점 새겨듣고 시작하시면 좋겠네요
관심에 감사드립니다
감사합니다 ♡
관심에 감사합니다!
원장님 감사합니다
감사합니다
좋아요.❤
^^
좋은 의사선생니이시네요좋은분은 늘 축복 받을겁니다 힘내세요 선생님 늘건강하세요 ❤
축복이 함께 하길 빕니다
저도 며칠전부터 시작했는데 조심할 점을 미리 알려주시니 감사합니다. 산길이 딱딱하긴 해요. 조심해서 해 보겠습니다
화이팅입니다!
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
제 경우 오십대 중반 남성이고 금년 2월부터 거의 매일, 오전과 오후 각 2시간 정도, 하루 3~4시간 정도 맨발걷기를 해왔는데, 발바닥 앞꿈치가 붓고 굳은살이 생기면서 아픈 게 점점 심해져서 병원에 가보니 ‘중족골통’이라고 하더군요.
그 외에도 신발 없이 딱딱한 바닥에서 맨발로 걸으면서 충격이 그대로 전달돼서 그런지 발목과 고관절에도 약간의 불편감이 느껴지다가, 지금은 발목은 괜찮은 것 같은데 한쪽 고관절은 아직도 조금 시큰거리고 아프네요.
영상에서 알려주신 대로 맨발걷기 전,후로 스트레칭이나 마사지로 관리도 해주고, 바닥과 각자 몸의 상태에 따라 너무 오래 무리하게 걷지 않도록 해야겠습니다.
경험 공유 감사합니다.
저도 맨발걷기 한지 30분정도 매일 10여일 되는데, 강추합니다. 다른 부정적 견해를 상쇄하고도, 압도적으로 좋습니다. 겨울100일 작전ㅎ 동참합니다.
^^
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
맨발걷기를경험해보지않은사람은주의사항등을이유로맨발운동을막지마세요
맞습니다
저양반은 맨발걷기ㆍ맨발접지 에 대해서 잘 알고 말하는지도 의문이 가네요^^
운동을 막는 것은 아니고 주의점을 설명하는 차원으로 봐주시기 바랍니다. 건강을 기원합니다
건강을 기원합니다
저도 처응에는 아프더라고요
몇일하다보니 지금은 안아프네요
그만큼 몸이안좋았겠지요
들어와서
족욕하고나면 좋아요
무릅관절있는분 관절 더 안좋이저요
가끔 맨발걷기 하다보면 엄청 뛰듯이 걷는 사람 있드라고요 천천히 한발한발 체중을 실듯이 걸어야 하는데 무릎 안좋은 사람은 오히려 아플수 있어요 접지가 중요한데 ,,,
의견 감사합니다.
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
발에 딱딱하게 느껴지는 곳은
천천히 걸으면되요
땅에 딛는 순간 아주 시원해집니다
그리고 여기 의사 선생님
맨발걷기 해보셨는지요?
맨발걷기후 아퍼지시는 분들을 위한것이니 너그러이 봐주시기 바랍니다
저와 80순 노부모님은 한달 걷기했는데 80순부모님은 발에 무리가 가서 발전체가 붓고 관절염 생겨 그만두었고 바닷가 백사장에서 서 있는것만 하려고 합니다
여기 의사쌤도 안해봤지..들어보면알지..그냥 상식적인 이론과 배운지식으로 입으로만...
단지 의사들이나 병원관계자 들은 자기 수입과 관련되서 그런것입니다
저는 8개월 했는데 평생먹으라는 약 다끈고 가지고있는 질병 다없어졌어요
경험해본 사람만이
공감 합니다
좋은 경험 공유 감사합니다. 또한 잘 관리하여 병원에 찾지 않기 위한 것도 중요합니다. 건강하세요
감사하군요
건강하세요
전 평발이고 허리디스크도 있는데 무턱대고 걸어보려했네요.
일단 발관리 먼저 하고 걸어야겠어요
관심에 감사드리며 항상 건강하세요!
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
@@user-jc8ub6uf5r 감사합니다
시도해볼게요^^
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
@@user-jc8ub6uf5r 아닙니다
정보 감사합니다.
그런게 있는지도 몰랐네요^^
귀한 영상 잘 들었어요~~구독 졸아요~꾹꾹 했어요~^&^
감사합니다 건강하세요
처음하시는분들은 조금씩 시작하면 좋습니다
네 좋은 의견 감사합니다.
어쩐지 뒤굼치 갈라지더군요
딱딱한 길 조심 네❤
30분 걷습니다
^^
좋은 정보에 감사드립니다 재가 사는곳은 흙길이 없어서 학교 축구장 전다밭에서 걸어도 효과가 있는지 알고 싶습니다.
잔디 밭도 좋다고 봅니다.
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
모래가 물에 젖어서 마른데가 어디 쉽게 찾을수 잇어요??
예로 설명한것이고 너무 꺼지는 흙이나 너무 딱딱하면 안좋다고 보시면 됩니다.
평발에 무지외반증0
발목 아프고 상당히 피곤하더군요
잘 관리하시고 건강을 기원합니다. 너무 심하시면 내원치료도 권합니다.
요즘 지자체에서 공원등에 맨발걷기를 위한 전용 황토길을 많이 만들고 있습니다. 후기들을 보면 발이 푹푹 빠질 정도인 곳도 많은거 같은데
발에 안좋겠네요? 황토와 다른흙을
섞어서 적당한 강도를 유지할수 있도록 하는게 더 좋을듯 해요.
^^
황토.소금끼있는 바닷가가 짱
맨발걷기 시작한지 한달되어가는데 가능한 주2~3회 하려고 합니다.
맨발걷기 처음해볼 때 갖게되었던 의문점들에 대해 설명듣게 되었네요.
저는 접지양말을 신고하는데
평발이라 말씀하시는 불편함을 느껴서 궁금했는데
설명 감사합니다.
요즘 맨발걷기가 좋다고 만병통치라고 마치 신봉하듯하는 분위기인데
주의사항도 알고 자신에게 맞게 실시하면 좋을것 같더라구요.
관심에 감사드리며 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
멘발걷기전에 파상풍예방접종꼭해야다나요?
안전한 곳에서 한다면 괜찮을수 있지만 상처가 날 상황이 있다면 당연히 예방접종도 중요합니다.
발가락이 심한통증으로병원 갔더니 지간종 이라고 발에 주사를 주셨는데 얼마 았어 또제발 되었어요 맨발걸으면 곤찬고 신발신으면 아리고 아파요
되시면 본원 내원후 치료를 권합니다. 깔창과 필요하면 주사 그리고 발과 연관된 근육을 같이 치료합니다.
맨발걷기 하루1시간씩 1달했는데 뭐별다른 좋은게없는것같고 발목과 무릎에 무리가와서 병원치료중
상태를 봐가면서 하시면 될듯 하고 일단 아프시면 쉬어야 됩니다. 잘 치료하고 쾌유하기를 빕니다.
난 삼일고 무릎통증생겨서 중단함 인터냇보니무릎아파서 중단한 사람많은거보니 관절에 무리가가긴하나봄
어떤흙에서 하든
피로감은 찾아볼수없답니다.
잘 관리하시고 건강을 기원합니다.
의심많은 사람이고 결벽증있는데
산.맨발걷고있어요
아직 큰효과는 없지만 의심많은제가 좋긴?해서 이 얼어죽을날씨에 생명체가 똥지리고오줌지릴 그흙길을 걸어요기
관심에 감사드리며, 건강하세요^^
차츰차츰 늘려가면 아무
문제가 없는것 같아요
네 의견 감사합니다
맨발 좋와
관심에 감사드립니다
제가 항암후에 관절이 다 아파서 걷기가 너무 힘들었어요
산에 가서 맨발로 걸을때는 다리가 하나도 아프지 않아서
산에 가서 걸으면서 다리 근육이 늘어나니까
요즘은 신발 신고 걸어도 덜 아프더라구요
그리고 마지막에 따뜻한 물에 식초를 섞어서 족욕을 하셔야 좋아요
경험 공유 감사합니다.
선생님
맨발걷기는 운동이 아니고
접지 입니다
네 집지의 의미가 크지만 통증으로 오시는 분들을 위한 부분을 이해해 주시면 감사하겠습니다
동네에 황토길 맨발걷기
장소가 있네요~~
이런곳 걸으면 되나요?
그냥 답변이 어려운 부분이 있지만 시도와 관찰이 중요할듯 합니다.
맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요?
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.
20분 하는데 요증 추워서 인지. 갑자기 티눈이 생겼어요 각질도 생겼구요
발에 무리가 갔다고 생각하시고 동영상 참조하여 관리 바랍니다. 연세신통 발통증 을 검색하시면 더많은 영상이 있습니다
맨발걷기 며칠 해보고 별 이상 없으면 계속해도 되는 것이고,
뭔가가 이상하면 안 하면 되는 것이지, 이걸 뭐 조건을 달고는 하지 않는다
일단 한번 다만 며칠이라도 해보시고 별 이상 없으면 평생해도 별 문제없다
여기에 그 무슨 조건은 필요치 않다....
참조하여 잘 관리하시라는 의미로 보시면 됩니다. 건강을 기원합니다.
평발입니다 얼마전 걷다가 아파서 중지했고 평발은 맨발걷기 할수있는 방법이 업을까요?? 방법이 업을까요??
단계적으로 하시면 되고 꼭 스트레칭과 발내재근 강화 운동을 같이 하시기를 권합니다
맞습니다
학교 맨발걷기 운동장
걷다가 한달이상
고생했습니다
관심에 감사드립니다
발이 아픈 것은 몸이 그만큼 안좋기 때문이며맨발걷기 후 아픈 분들은 그만큼 안좋은 몸이 신발로 보호 받아서 아픈걸 모르고 병을 키우며 살다가 맨발로 걸으니 아픈겁니다 참고 꾸준히 하면 진정한 치유가 일어납니다
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
@@user-jc8ub6uf5r황당
맨발이든 신발이든 걸어요. 걍.
네 건강을 기원합니다.
@@Best_AK_Doctor 네 건강하세요.
맨발걷기삼일하고 무릎이아파서 중단함
건강을 기원합니다
저는 맨발걷기 6년차가 넘었습니다. 암환자구요. 실제로 겪어보고 효과가너무 좋아서 멈출수가 없어요. 저는 맨발 한지 몇달 안되었을때도 하루에 5시간이상 8시간을 맨발로 걸은적도 있어요. 일주일에5번이상 기본 5시간 걸어도 아무 문제없었습니다. 영상으로 다 남겨놨습니다. 맨발은 산을 올라가면 갈수록 더 힘이납니다. 저를 연구해보세요. 산증인입니다.
경험 공유 감사합니다. 맨발걷기는 건강에 도움이 많이 됩니다. 다만 본원에 맨발 걷기후 통증으로 오시는 분을 위한 것이고 다 다 해롭거나 아프다는 이야기는 아님을 참조 바랍니다. 건강을 기원합니다.
의사분들 손님줄겠습니다 처방약보다
자연에서 치유하렵니다
이랫다 저랫다 의사서생님들도각각말씀이다르시기에 혼란스러우니
이제는 환자입장에서
자면치유해보렵니다ㆍ
잘 관리하시고 건강하기를 기원합니다.
앞으로는 바닷가 어싱은 자제해야할듯
황토에서 맨발걷고 바닷가에서는 어싱 신발 양말 신고 해야할듯
^^
전.평발이.아닙니다
그런데.1달걷고.병원에.다니고.있읍니다
35일정도.걸으니까
발바닥이.아프면서
머리가.아프고.어지럽기시작해서.운동화신고도.강변을.못나가고.있읍니다
이젠.절데로.신발.벗지않켔읍니다
고생이 많으시네요 빠른 쾌유를 빕니다~
명현인듯한데 안타깝네요 ㅜ
발이 아픈 것은 몸이 그만큼 안좋기 때문이며맨발걷기 후 아픈 분들은 그만큼 않좋은 몸이지만 신발로 보호를 해서 안아프다가 맨발로 걸으니 아픈겁니다 참고 꾸준히 하면 진정한 치유가 일어납니다
무엇이든 자격있는자가
취하는것 !
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다.
피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 어싱케이블을 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
맨발걷기가 왜 발이 아파요?
75세의 저는 2년 맨발걷기 했어도 발 아프지 않네요
다 아픈것은 아닙니다. 맨발 걷기후 아픈분들이 참조하시면 됩니다.
그냥 하면 될껄 뭘... 멸공!
건강을 기원합니다.
걷는것보다
가만있는것이 접지효과가 더 큽니다
걷는것은 지압효과가 크고 어싱효과가 떨어짐
걸을때는 한발만땅에 닿음
핵심을 벗어난설명이네요
맨발걷기의 효능이랑
맨발걷기 후 불편 하신 분들을 위한 영상으로 보시면 됩니다. 건강을 기원합니다
나는 73세 여자인데 무릎관절염이나 허리통증이 전혀 없는 매우 건강한 몸인데 산속 자갈길을 오전 3400보 오후 3400보 도합 6800보 걷고 중간에 족지도 20분씩(오전 오후 각각) 같이 합니다ㆍ가장 좋은 건 혈액순환ㆍ또 거의 자갈길이다 보니 한발한발 내딛을 때마다 발바닥이 딱 참을만큼만 아파서 조금 덜 아픈곳 찾아서 발을 딛느라고 초긴장 집중해서 걷다보니 뇌가 무지 운동을 많이 할 수밖에 없어서 치매에 그보다 더 좋은게 없어요ㆍ 뭐 치매예방하기 위해 여러가지 운동요법이 있지만 이것보다 좋은게 없습니다ㆍ발바닥이 아프지 않을 곳만 골라서 딛느라고 다른 아무 생각이 없습니다ㆍ그러니 아무런 잡념이 없어요ㆍ스트레스가 확 풀려요ㆍ조용하게 호젓이 좋은 공기 마시며 걷는 산길은 굉장한 힐링이 됩니다ㆍ산이 바로 옆에 있는지라ㆍ오늘도 해냈다는 성취감ㆍ 비올 때 걷는 산길은 발바닥의 감촉이 매우 좋습니다ㆍ겨울에 눈쌓인 길을. 걸어도 정말 상쾌하고 좋아요ㆍ 눈길은 저처럼 발이 시려운지 모르는 사람들만 느낄 수 있는 운동이지요ㆍ혈액순환 잘되고 치매예방에 딱이고 스트레스 없어지지 상쾌한 기분이지 해냈다는 성취감 또 불면증이 많이 개선되고 식욕좋아지지ㆍ또 자둥으로 체중조절되지ㆍ왜 맨발로 걸었다고 해서 탈이 났다고 하는지 이해가 안됨ㆍ조금씩 양을 늘려야지 처음부터 무리하니까 탈이 생기겠죠ㆍ제가 건강에 매우 관심이 많아서 건강식품도 수없이 먹어보고 날마다 등산도 왕복 1시간 남짓 했었지만 맨발걷기와 족지가 지구상에서 가장 좋은 건강법이라고 생각합니다ㆍ혹시 녹슨 쇠붙이를 밟아 파상풍이 걱정되신다면 파상풍예방주사 맞으시구요ㆍ 근데 산길에 위험한 쇠붙이나 유리조각 같은 것들은 아직 보지 못했습니다ㆍ 자갈길을 조심조심 걷는 맛도 즐길만 합니다 ㆍ
소중한 경험 공유 감사합니다.
초반에는 명현반응 등으로 더 아플 수 있어요 그렇지만 계속 맨발걷기 하다보면 명현반응도 사라지며 아프지 않고 몸은 몰라보게 좋아집니다
접지에 의한 호전 반응전제 발에 무리가 오시분들이 많이 이부분을 설명한 것이라고 생각하시면 됩니다.
사람마다 다 틀리나봐요 맨발걷기맞지않으면 아나면되죠 하고싶은사람만하구
^^
저는 이렇게 맨발로 총총뛰기로 합니다. "총총맨"입니다. ua-cam.com/users/shortsdH9g1ThOvww?feature=share
화이팅입니다.
@@Best_AK_Doctor 감사합니다. 총총맨 드림.
맨발 나빠
^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ
한심하다
건강을 기원합니다
맨발걷기가 얼마나 좋은데 해보지도 않고 혓바닥으로만 씨부리면 안되지ㆍ본인은 73세 여자임ㆍ나도 평발임ㆍ씨잘데기없는 소리는 하지 마셈ㆍ 무조건 의사말 믿으면 안됨ㆍ 그 시간에 직접 산에 있는 흙바닥위에서 걸어보삼ㆍ얼마나 상쾌하고 기분좋은 일인데ㆍ주변 사람들 시선이 좀 그런것 뿐이지ㆍ
^^
좀도 공부 연구 하구 방성하시요
접지등 맨발운동의 효능이 중요하지만 맨발운동후 발의 통증으로 오시는 분들에 대한 부분에 중점을 둔것으로 보시면 됩니다.
맨발걷기 전문가는 아닌듯싶습니다 직접경험 해보셨는지 의문입니다
맨발 걷기 전문가는 아니고 발 치료를 주로하며 맨발걷기 후 불편하신분들에게 참조하기를 바라는 부분으로 이해해 주시면 됩니다.
저두 허리아퍼어시작했는데많이도움되네요 맨발로걸으면신경주사같은것많지 않아두되구 맨발하구나면 몸에힘도나구 덜피곤함
잠두잘자구 화장실덜가구
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.