【何分で走れると思う？】フルマラソンベスト3時間3分の男が大会直前の近況報告
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2024
- 本日は【何分で走れると思う？】フルマラソンベスト3時間3分の男が大会直前の近況を報告しますというタイトルでお話させていただきました。
10kmペース走しました
• フルマラソンベスト3時間3分の男がケガ明け実...
ケガした話
• ケガ等で走れなくなった経験のある人だけ見て下さい
【泉州国際マラソン2023】ペーサー中江さん
• 【泉州国際マラソン2023】サブ3目指して走...
この動画を見て下さった皆様のお役に少しでも立てれば嬉しいです。
Twitterアカウント→ ta...
インスタアカウント→ / tarumizu_run
グッドボタンやチャンネル登録は今後の動画作りの大きなモチベーションとなりますので、このチャンネルを応援したいと思って下さった方は是非宜しくお願い致します。
美容室ペコたるみずの動画を見ていただきありがとうございます。
普段は大阪市東成区で美容室を経営しております。
趣味はマラソンとアクアリウムかな？
UA-camでは自分の経験や知識から、皆様のお役に立てそうな情報を今後も発信していけたらと思っておりますので、これからも宜しくお願い致します。
美容室ペコの情報はこちら
beauty.hotpepp...
＃マラソン ＃フルマラソン ＃サブ3
僕のゴールタイム予測は…
3時間12分(笑)
だって気温20℃ですよ…🥲
でも頑張ります！
垂水さん、いつも観てます！
私は最近まで自己ベストが垂水さんと同じく3時間3分でしたが、先週のおかやまマラソンで初サブ3どころかサブエガを達成できました。
その経緯が私も垂水さんとかなり近くて…長距離走が不足してるなか、5キロ10キロで大幅に自己ベストを更新し、VDOT上ではサブエガをギリギリ狙えるという指標であったため、本番はそれを信じて思いきってキロ4で刻んでいった…という流れでした。正直天候が良かったり、補給とか集団走がことごとく上手くハマった影響も大きかったですが。。
個人的には、垂水さんも十分にサブ3を狙いにいけると思いますので、ぜひ無理しすぎないレベルで挑戦していただきたいです！
希望もこめて、垂水さんもサブ3達成✨と予測させていただきます😊
頑張って下さ〜い💨ファイトです📣📣📣
どこで撮影してんねんw
って爆笑しながら見てました🤣
たるみずさん顔に自信が満ち溢れてるから２時間59分48秒でゴールすると見た‼
お互い頑張りましょうね!!
あひるさんの突っ込み（笑）
たるみずさん、福知山頑張ってください！
えっ、何分でゴールするか？
そんなん、わからん〜😂
けど厳しいようですが、毎年のたるみずさんの練習内容や、舞鶴ハーフの結果から考えると、なかなかサブ3は厳しいように思います。ごめんなさい🙏
ただ、今シーズンこれからサブ3目指して伸びていくために、大事なレースだと思います！
ぜひぜひ全力で頑張って、これからの飛躍の土台にしてください。
応援しています！
福知山マラソン大会お疲れ様です!あひるさんもすごいです!垂水さんもすごいです!私は、今、タカヤマラソンさんのストレッチをしてます!
ありがとうございます！
あひるさんは凄いですが僕はまだまだです！
高山さんのストレッチ僕もやってますよ😁
自分の周りに5000mを18'30切ってる人は全員サブ3なので、行けると思います！
もし、失うものないのなら、次にも繋がるシミュレーションとしてSUB３狙いで走っていいと思います！あんぱいで行ってその結果に満足できるなら良いのですが、まだまだ続くマラソンシーズン、次へ次へと前向きに行きましょう！！レースプランはいつも通り、前回との比較改善しながら進んで行きましょう！結果なんかこわくない！僕も福知山頑張りまーす♪
お子さんの送迎お疲れ様です！
私もよく習い事送迎してます😅
いよいよ明日福知山ですね！
頑張って下さい😊
10km43、30km走あのペースで25kmリタイア、ハーフのタイムと福知山当日の気温で査定しますと3時間20分台だと思います❤
今回の5km10kmのタイムは素晴らしいので福知山で叩いて12月1月に30km走3回くらいやればサブスリー狙えますよ❤
かなり正確に思える査定ありがとうございます！
福知山は正直気温次第な所もある気がしますが、シーズン通して結果出せるように精進していきたいです✨
5km、10ｋｍすごい速いですね！そのスピードが備わっているのなら4‘15”ペースで余裕で巡行できると思います。
2時間59分30秒前後ではないでしょうか？
福知山マラソンでのＰＢを関東で祈っております！
練習内容からすると3時間5分切れれば95点ではないでしょうか！
3時間10分切れれば80点
予想はハーフまで90分、距離走不足の影響からゴール3時間10分と予想します！！
怪我前はウルトラで距離実績は十分。10kでのスピードは取り戻し。ハーフ超えてからのスピード維持がどうか、ということで、3時間25分とみました。
しかし、地力十分！期待してます、がんばれー‼️
たるみずさんと一緒にサブ3達成したいんで、サブ3は奈良に残しておいてください！笑
垂水さん、サブ３ いけます。2時間58分で行けますよ。4分15秒/ｋｍで押していってください。
私も福知山マラソン出場しますので一緒に頑張りましょう。応援してます。私は3時間16分が自己ベストですので、
4分30秒/ｋｍくらいで行こうと思っています。3時間10分切りを目指します。
山の52.02km走った後なので
福知山のゼッケンをつけながら聞きました。
予想タイムはグロスで 2 : 59 : 47です。ハマって欲しいです。
折返しでパワーを下さい。
私は3 : 28 : 47の計画です。
こんばんわ。
35キロ過ぎまでイケメンなら、
2時間59分00秒でゴール！
5km20分切れない309ランナーからすると、10kmでそれだけ走れたらサブエガ狙えるやんって思います。
予想としては自己ベスト以上サブスリー未満ですね。