高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動 Part２はつらつ運動

この運動はご高齢の方、介護や支援が必要な方々を対象に、楽しい例ズムに合わせ「見て。聞いて、考えて、まねをする」という運動方法で体の機能改善だけでなく、脳の活性を促し、認知症の予防や改善にも役立つ運動です。
Part２は、全身の筋肉を刺激する「はつらつ運動」です。
歩くための脚力、生活するために必要な腕の力、姿勢をつくるための腹筋や背筋などを使うことで、日常生活がラクになります。
「つまずきやすくなった」「姿勢が悪くなった」「引く・押す・つかむ力が弱くなった」など感じる人におすすめです。運動に慣れていない人でも、少ずつ続けることで、十分に運動効果が得られます。
これからもお役に立てる運動プログラムを発信いたします。
どうぞ、ご視聴、チャンネル登録よろしくお願いたします。
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（一社）バリアフリーフィットネス®協会
年齢・性別・体力・運動能力を問わず、あらゆる方々の健康長寿を目指す運動プログラムの開発と普及に努めています。
※（一社）バリアフリーフィットネス®協会は八千代スタジオと提携しプログラムを開発し普及に努めています。
　
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