Упражнения с атлетическими булавами - открытая тренировка Сергея Бабкина (силовая йога) power yoga
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2018
- Сергей Бабкин- тренер, инструктор йоги и реабилитолог покажет и расскажет как выполнять упражнения с атлетическими булавами.
Атлетические булавы - исконно иранский спортивный снаряд, включенный в тренировочный комплекс Зухране.
Купить атлетические булавы можно в магазине "Медвежья Лапа", перейдя по ссылке:
bear-grip.ru/category/sportiv...
Канал Сергея: / @sergeybabkin3740
Из чего состоит видео о тренировках с булавами:
1) Знакомство с булавами
2) Разминка
3) Вращательные движения
4) Упражнения на плечевой пояс
5) Индо-персидские движения и пресс
6) Асаны из йоги, йогические движения
7) Отжимания и планка
8) Упражнения на мышцы спины
9) Координационная тренировка
10) Маховые движения - вращение булав по большому и малому кругу
11) Упражнение с одной булавой
12) Развитие запястий и хвата
13) Комментарии и советы к тренировочному процессу
#медвежьялапа #йога #yoga #iran #india #vegan #power #mace #club #fitness - Спорт
полезные и давно научно доказанные упражнения. откуда столько негатива в комментариях. здоровья и хорошего настроения автору видео и всем
Сергей, спасибо за помощь со знакомством с этими спортивными снарядами
Спасибо за отличные движения! Их можно выполнять не только с булавами, но и многие движения пойдут с гирями или бодибарами. Булавы в моём списке ближайших приобретений. Люблю сложно-координационные упражнения на баланс с силовыми элементами)
Спасибо большое за информацию желаю тебе здоровья счастья благополучия.
Александр Телятников здравствуйте
Благодарим и Вам всего наилучшего)
Хорошая тренировка
Надо тоже попробовать, может тема зайдёт)
кстати , Арс , сделай видос по булавам , и о твоём опыте с ними .
я живу в частном доме , и за эту весну и лето смастерил себе несколько булав . клёвая тема
дерево круто растить силу помогает
В советском боксе применяли, для укрепления суставов и манжет. Можно с кувалдой, перед ударами по покрышке.
Супер изложенный материал. Проблема лишь где хранить дома такую коллекцию (в залах этого древнего тренажёра нет). И вопрос о травмах (растяжение, ушибы, ....поясница). Но лучшей проработки плечевых суставов и кистей НЕТ! Однозначно ;-)
Сегодня приобрёл у вас 2 булавы, как раз по теме и на русском языке.СПАСИБО.✌️
Каким весом булавы взяли? Думаю какой вес для начала выбрать?
Здравствуйте скажите пожалуйста цена на булавы за две штуки?
Rакой вес для начала выбрать?
Что за музыка на фоне?)
Доброе время суток, где взять эти булавы??
Здравствуйте!
Можно приобрести у нас в магазине: bear-grip.ru/category/tovary-dlya-jogi/atleticheskie_bulavy-tovary-dlya-jogi/
Также они в широком доступе в интернете, если по какой-то причине наши не подойдут)
В магазине кувалду купите соответствующего веса, рукоять самому можно настругать если магазинная не понравится
а чего это у него с глазами
алекс александров добрый день
Подскажите, что Вы имеете ввиду и мы уточним для Вас эту информацию
@@bear-grip простите
Они открыты, это нормальное явление для бодрствующих людей.
Чистый бред