【総重量20t 】引き続きSQUAT SENPAIと名乗らせていただきます
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- Опубліковано 23 бер 2022
- 全日本選手権まで残すところ1ヶ月となりました。手術明けでまだ本調子ではないスクワット先輩。今年、国際試合に選ばれなければオリンピックへの挑戦が断たれてしまいます。焦らなければいけない、しかし焦って怪我を再発させてはいけない、そんな葛藤の中でトレーニングをする先輩。
今回の動画はそんなスクワット先輩のスクワット筋肥大トレーニングの内容を公開します。是非ご覧下さい。
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10レップ15セット、インターバル2分→３分てマジで体力ヤバすぎる
男は黙ってスクワットって感じでめっちゃカッコいい！
Toshiki is truly one specimen of an athlete. He never gives up. I am glad that you recovered from your injury Toshiki.
Amazing work! Inspiring me to push myself harder during my next leg workout🙌
横からのフォーム見れたのは初めてなので感激！
美しい軌道とフォーム、すげー参考になります！
動画のアップロードありがとうございます。毎回モチベーションを頂いています。本当にありがとうございます。遠いところから応援しています！
下半身が強い男というのは生物としての強さ・胆力の強さ・精力の強さ・生命力の強さがレベチです
流石パイセン
..
It's amazing how a champion like you trains in a conventional gym... I wish I could train with you at Black Ships!
It's no ordinary conventional gym, though. His cohorts are also serious lifters, and they have access to Uesaka everything. I also want to train there
Senpai is flying like a butterfly with those weights 🤯
動画作ってくれてありがとうございます！
Finally a Squat Content I’ve been waiting for
Great form and depth on these squats.
Finally a squat video!!
Senpai looks strong and shredded.
Hoping for a "full day with senpai with diet" video soon.
Nice cardio, Senpai!
パイセン、投稿頻度多くて嬉しいっす
頑張って先輩！I am cheering for a speedy recovery! Greeting from Portugal!
Insane work!
Do you do a similar workout for front squat?
And do you use leg press machine?
横川くんポーズ！稲妻走ってますね⚡️
the aesthetics of this man/these videos are next level
ホントすごいわ！
山本選手のトレ見ると、山本義徳理論があてにならんと思えてくる。
山本選手の才能がすごいのは確かなのだが、全て才能で結論づけたら、それもまた山本義徳理論があてにならなくなる。
Great performance Senpai
UA-cam recommended me this, and it's the funniest channel name/branding I've seen. Epic channel! Arigatou Senpai-san! Makes me think of Clarence Kennedy but actually japanese.
これはとても生ですこれは純粋な意志です。インスピレーション
地面をグーンと押してる感じ凄いです。
Looks like you are almost fully healed up Senpai
We need a Front Squat video !
お尻から脊柱起立筋を通ってシャフトにエネルギーが伝わってるのがわかって気持ちいい😍😍😍
That is INSANE volume and intensity
How is he doing that?
フィジカルと精神力強すぎ
Fu**ing Insane! I've just discovered your channel by now, keep it up bro!
Strong Senpai!
What an exeptional beast the Senpai 💯💯💯
What an absolute unit
This is how senpai does cardio
また動画あげてほしいです！お願いします先輩！
Toshiki genial cómo siempre!
Impresionante resistencia...
Impactante.
Gracias por compartir!
Un cordial saludo 👋.
後ろの持田さん可愛いな
Tatakae, Tatakae!!!
love the guys at the background xD
I want more videos like this.
Arigato Sukuwatto Senpai! 🙏
are you wearing the romaleo 4s? how are they? i'm thinking about getting a pair but i've never owned a pair of weightlifting shoes; i have a pair of metcons and i love them a bunch.
This is what you call "good work". Jesus. The sheer volume is insane. I can see that this was probably done to prepare for a strength phase. It's like he's squeezing every bit of energy out of the legs with each rep and set. This is how you force the body to improve.
山本さんに憧れてウエイトリフティング始めたいのですが、まだバーベルを落とせるような環境を見つけ出せてません。とりあえずスクワットの重量を伸ばす事に専念しておけば、後から技術を身に付ける上で活きて来ますか？
全日本選手権応援してます！
膝を上まで上げ切らずに一番キツイフォームでこの重量と回数やってるのヤバすぎる
最後脱いだ山本選手の上半身の筋肉エグ過ぎ笑
I would be sore for a month if I tried that much volume in one session
Squat machine ✅
This is some sensai squatting
You should release a program, we want to be like you!
Inspiring stuff, great video! Give me two or three decades and I'll be able to do that too :D
It would be nice if you can explain your elbows flaring on your way up..
more like squat god
見てるだけで気持ち悪くなるような地獄のメニューですね…。
my hero
👏👏👏
Just getting a little pump
looking guud
Senpai how much volume today? -YES.
That's all high bar btw
My god that reprange is torture
wish more people filmed for fun like in the old days of youtube.
you don't need an expensive camera to shoot ... now any phone will do it... we could have such a cool community of video gym buddies...
Those dudes across from him should have just pulled up a chair. When senpai shows up you might as well sit down and take some notes.
どうやらビースト榎本君が、ケガから復活した模様！是非コラボを望む🙏
ビルダーはステユーザー多いからなあ
榎本も出場はJBBFだけどオフ期はステ使ってる可能性あるし
Holy jesus! Im the first time here and im shockt 🏆💪
👍👍
彼にとってはこれはリハビリメニューなんだろうなぁ😅
Volume Senpai 🦵
💪🔥🔥🔥
Do you not think the toe box / toe area in the Nike Romaleos you are wearing is too narrow and small? Let me know what you think please. Great video as always love from the UK !
hey hashim, I bought them couple weeks ago.. tbh its not something you could walk with and be comfortable, and with "too narrow and small" no just pick ur size and it'll fit just fine.
@@iikin5715 thank you for the reply! Ur right
Romaleos are actually known for having wide toeboxes.
Training with Senpai is one of my dreams.
化け物すぎる笑
Wow
Big Lad
wow
What belt does Senpai use?
新しいスクワット動画見たいんですが、今忙しいんですかね？🥺
こんにちは。
半月板損傷したことありますか？
I wonder how it felt after math
I think he has stopped posting because he still has DOMS (huge senpai)
こんばんは。一つ質問なんですが、、、俊樹さんのトレーニングは（ベンチでも）10回ごとに10kgアップさせていますよね。これは我流なんでしょうか、それともよくあるトレーニング方法なんでしょうか？確かblackshipの200kg目指す！企画のリフターの方も似たようなメニュー組んでいましたよね。トレーニング学として根拠があれば説明動画なんかあれば嬉しいです。よろしければお願いします。
筋肥大目的です。10回ごとに重量を上げていき、限界重量でセットを終えると怪我なくトレーニング積むことができます。
@@squatsenpai1657 大変参考になります。限られた時間の人には一番バランスの取れたトレーニング法かもしれませんね。上半身はそこそこ思うように大きくなっているのに、下半身が思うように肥大しないのが納得しました。早速やっていきたいと思います。ありがとうございます!
山本さん自分高校2年生にこれからなるウエイトリフターなのですが、怪我に悩んでいます。肋骨が疲労骨折って聞いて2ヶ月安静にしろと言われてます、しかし2ヶ月後にはインターハイの出場を決める総体があります、不安で仕方がないです。どうすればいいですか？
やると決めたならやる
できないならやらない
ふたつにひとつ！
@@squatsenpai1657 俺はやります！ありがとうございますm(*_ _)m
先輩の動画みてレッグプレスさっきやってきました ハンマーストレングス社のやつです なんかハムがもう筋肉痛です
ボリュームが多すぎる. かっこいいけどな =D
引き続きスクワットパイセンと呼ばせて頂きます。
これってやっぱ翌日筋肉痛になるんですかね？
boi what kind of chicken are you eating
60キロはどんな感覚なんですか?
どなたか山本選手が履かれているシューズ分かる方いらっしゃいますか？
NIKE romaleos4
@@squatsenpai1657 ご本人様からありがとうございます！
購入してモチベーションにします！
making noise with 70kgs? AHAHA. I wanted to ask whats the point of doing so many reps at lightweights, doesnt that just make you tired ?
great video as usual. Love your physique also
180をテンポ良く挙げるとか
もうわけがわからない😂
ラックアップだけでも心拍数バク上がりするよう
セーフティーバー無しで200キロはカッコよすぎます！
真似しないで下さい
こんなん吐くわ、えぐすぎ
What belt is that?
Harbinger 5-Inch Weightlifting Belt, I can recommend it ;)
どうしていつも端っこの狭いところで練習してるんですか？いじめられてるんですか？
強くなるのに場所は関係ありません。
必要なのはどんなトレーニングをするかです。
@@squatsenpai1657 「そうです、いじめにも耐えて精神も鍛えているんです」ぐらいの返しが欲しかった。。。w
下半身の強い男がメンタル弱いわけないので、たとえ虐められていたとしても僕らのセンパイは負けないですw
端っこの狭いところに化け物
真ん中が好きな人もいれば端が好きな人もこだわらない人もいるでしょうね。
パリでお会いしましょう
🤝
あ
サムネがひまわり学級で草
前もアンチコメしてるの確認できるUA-camまじ有能
@@CHINBO-KACHIWARI 数日前はアンチコメ見れたけどこの人消したみたいだね
Easy! :p