¿Cómo SUPERAR Una Ruptura Amorosa? Aplica Estos 5 Pasos | Marian Rojas
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- Опубліковано 11 вер 2024
- El video, titulado "¿Cómo SUPERAR Una Ruptura Amorosa? Aplica Estos 5 Pasos," es una guía comprensiva y apoyo emocional que aborda el desafiante proceso de superar una ruptura amorosa. A través de un enfoque en cinco partes clave, este video ofrece una valiosa perspectiva sobre cómo lidiar con el dolor y las emociones que surgen tras el fin de una relación.
En la primera parte del video, se profundiza en la importancia de comprender las emociones que acompañan a una ruptura. El presentador destaca que la tristeza, la ira, el miedo y la confusión son respuestas naturales a la pérdida de algo significativo en la vida de una persona. Se enfatiza que estas emociones no deben ser juzgadas y se anima a los espectadores a aceptar sus propios sentimientos en este proceso.
La segunda parte se centra en la relevancia del apoyo social. Se destaca que, a menudo, en momentos de crisis emocional, las personas tienden a aislarse, y se subraya la importancia de buscar el respaldo de amigos, familiares y, si es necesario, un terapeuta. El video enfatiza que compartir los sentimientos con otros puede aliviar la carga emocional y brindar consuelo en este momento doloroso.
La tercera parte se adentra en el autocuidado como una parte esencial del proceso de superar una ruptura. El video sugiere prácticas de bienestar físico, como una alimentación saludable, un sueño adecuado y ejercicio regular. Además, se mencionan técnicas de meditación y relajación para calmar la mente y reducir el estrés. Se recalca que el cuidado personal es una inversión en la salud mental y emocional a largo plazo.
La cuarta parte se enfoca en la aceptación y el perdón como elementos liberadores en el proceso de superar una ruptura. El video explica que aceptar la realidad de la ruptura es esencial para avanzar y que el perdón, tanto a la expareja como a uno mismo, permite liberarse del resentimiento y abrir espacio para la sanación.
La quinta parte del video se concentra en la planificación del futuro. Se alienta a los espectadores a reevaluar sus metas, sueños y aspiraciones personales. Se destaca que este es un momento para redescubrir las pasiones y los intereses personales sin las limitaciones impuestas por la relación anterior. El video transmite un mensaje de esperanza, enfatizando que la vida continúa y que cada día ofrece una nueva oportunidad para escribir una historia llena de logros y alegrías.
En resumen, el video "¿Cómo SUPERAR Una Ruptura Amorosa? Aplica Estos 5 Pasos" es una guía completa que aborda el proceso de superar una ruptura amorosa de manera comprensiva y alentadora. Ofrece orientación sobre cómo lidiar con las emociones, buscar apoyo, practicar el autocuidado, aceptar y perdonar, y planificar un futuro lleno de posibilidades. Este video proporciona a los espectadores las herramientas necesarias para enfrentar el dolor de una ruptura y avanzar hacia una vida más plena y feliz.
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Es mejor un dolor útil del duelo que el dolor recurrente de una mala relación
Totalmente cierto. Por eso terminé la mía ayer con todo el dolor del corazón.
Cuanta razón tienes!!!
@@karlipeki😊
Definitivamente perdone a mi esposo luego de 42 años de matrimonio, le ofrecí restaurar la relación.Me dijo que sí y seguía con la otra persona. Fuí juzgada duramente por mis hijos. Luego de todo un calvario con el y ella. Después de muchas cosas me golpeó luego de una discusión. Puse una orden de alejamiento y hoy siento que estoy sanando.Y por el favor de Dios mude perdonarl a los dos.Y me siento libre.Quisieta tener a Mariam aquí sería maravilloso.Pero voy avanzando.❤
Wow que fuerte esa frase, tan cierta. A mi me termino mi pareja pero con el duelo de un día estoy dándome cuenta que fue lo mejor
Más fácil decirlo que hacerlo: dormir bien, comer bien, hacer ejercicio, la voluntad y la disciplina se pierden, son como presas de la tristeza, aun con acompañamiento profesional... una ruptura implica un dolor emocional intenso 😢
Cásate conmigo! Vengo recomendado!
Exacto como si fuera receta de cocina
Demasiado intenso te duele el alma y el corazón
Yo estoy pasando por una ruptura, un matrimonio de 40 años y lo peor es que él esta saliendo de un.proceso de cirugía dónde tenía cancer y hay que cuudarlo 😢 todas las noches lloró como magdalena, aún no se lis digo a mis hijas mayores. Sé que los y las personas que estamos pasando por esta ruptura no vemos con claridad el futuro por el dolor, enojo, tristeza, pero escuchas a Mariam nos dará un poco de guía, ya sé que se ve como receta de cocina pero sigamos estos consejos no tenemos otras *mejores* opciones o si, tal vez enfermarnos, caer en depresión, etc, etc. Ánimo sigamos nuestro camino de la mejor manera posible 💕
@@aracelidelgado8765 lo siento 😞
Buenos días, mi nombre es Anna Beltrán, soy una madre en duelo hace 16 meses. Fui abandonada por el padre de mi hijo a los 5 meses de su partida física, teníamos 29 años de matrimonio. Estoy atravesando un profundo duelo o duelo múltiple. Cada día agradezco poder escuchar, ver y leer las publicaciones de la Doctora Marian Rojas Estapé. Le agradezco a las personas que hacen posible que estos contenidos puedan conocerse. Gracias por su ayuda.
Le mando mis mejores deseos de que pueda atravesar este duelo, espero que la tranquilidad y el entusiasmo vuelvan a su vida
Un abrazo y que se pueda recuperar a su ritmo, a su paso . Bendiciones
Gracias
@@annalidiabeltranmarin5411 Es fuerte lo que estas viviendo, recuerda solo el amor de Dios te dará las fuerzas necesarias para seguir adelante. Te mando un abrazo y mis mejores deseo.
Saludos Señora Anna, le mando un fuerte abrazo.
Yo estaba hablando normal con ella me confesó que tenía alguien trate de estar normal una semana luego inicie contacto cero y hace 3 días decidí cerrar todo con tacto y amistad con ella y la verdad ah Sido fuerte
Es horrible 😢 centirce así
Y como te ha ido?
@@biankaquiero2807
Pues hay voy, es muy difícil ya que cada día es un proceso
Como haz hecho para poder salir ?😢
Yo también apliqué el contacto cero llevo dos semanas y no he podido dormir , su má era de decirme que ya ni quiere estar en mi vida es que tiene otros proyectos y está bien pero de la noche a la mañana cambio cuando antes quería intentar todo conmigo, pero bueno somos libres y no detengo a nadie y le dije que contacto cero, así como el me saco de su vida yo también y me dolió ! Pero también quería pensar en mi y pienso que el está mejor, tal vez conoció a alguien ! Y pues agradezco lo vivido ! Fue bonito
Lástima que no tengo amigos ni familia aquí conmigo. Pero saldré adelante. Gracias
Sigue así , ánimo tu puedes
Es increíble cómo hay “psicólogos” o seudo psicólogos en UA-cam que se dedican a promover el “recupera a tu ex”, sabiendo que eso no es sano para nada! Qué bueno que existen profesionales como la Dra. Rojas, para dar un poco de luz y guía 🎉
No todos los casos son iguales y no todas las rupturas se dan por las mismas razones.
Es duro.. pero cuando termina algo de 20 años , y saber que no hay retorno , solo queda aceptar y retirarse
1) Apoyo social
2) aceptación y perdón
3) planificación a futuro
Es duro ver 34 años tirado en la nada. Cuando ya pensadas llegar a la vejes con esa persona. Bueno todo se lo dejo a DIos el es quien restaurará nuestras vidas amén
A el mejor le entregaste tu decisión ❤❤❤
Es importante encontrarnos a nosotros mismos, y volver a levantarse, ciertamente es cerrar un capítulo y volver a ver el mundo con optimismo e ilusión
De acuerdo con el video estoy en la cuarta etapa. La etapa del perdón. A pesar de todo el dolor y la rabia que sentí cuando mi ex pareja me terminó no solo una sino muchas veces y yo volvía a rogar. Finalmente dijo las palabras mágicas a me hicieron ver la realidad y empecé mi proceso. Muy doloroso, mucha depresión porq yo si lo amaba sinceramente y bueno ya estamos pasando al otro lado. Al lado de ver todo un poco mejor, a cantar de vez en cuando y de empezar a ser mas consciente de mi, a amarme mas y a cuidarme. Gracias a Dios por irme fortaleciendo cada día, gracias a mi terapeuta que ha estado ahí apoyándome y aconsejándome, gracias a mi perrito que ha sido el que me ha obligado a salir y ver la luz de un nuevo día mientras lo camino en el parque y finalmente gracias a mi por ser tan fuerte y no darme por vencida e ir un día a la vez cuando acabar con todo era la salida que rondaba en mi cabeza. Tardamos tiempo en sanar pero lo importante es ser consciente de los pequeños pasos que avanzamos hacia volvernos a reencontrar con nosotros mismos y lograr ser felices de nuevo con la realidad.
Estoy en lo mismo,que vos pero lo lograremos
Unas palabras muy bonitas, me alegro de que empieces a superar…yo recién estoy empezando las etapas pero sé que lo voy a lograr!!!
Te felicito por seguir adelante!!😊😊 Y gracias a ti buscaste un terapeuta, para recuperarte, gracias a ti tú perrito puede caminar a tú lado, gracias a ti disfrutas de esas caminatas juntos y te hace ver la luz del día, todo a sido GRACIAS A TI, por ver en ti que tienes derecho a vivir, 😊😊🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗
Yo no puedo llevarme a mi perro, no puedo mantenerlo, sólo pido fuerzas al universo y que volvamos a estar juntos ése animalito y yo, te quiero Coke❤❤❤❤❤❤
Te admiro por tus palabras q pusiste me sirve para poder sanar yo estoy pasando éste dolor de separación se fue mi esposo no valoro esta oportunidad me esta costando mucho pq yo lo sigo queriendo
Pienso, q' mi situación NO fué ruptura, fué abandono, despues de forjar una familia, un patrimonio durante 30 años y no tener ninguna explicación, duele tanto a éstas alturas del camino, me ha resultado tán complicado, pero procuro salir adelante, NO quiero otra nueva relación, eso resulta absurdo a mis casí 60, solo intento recuperarme de ese estado de shock y seguir adelante🙏🏼
Hola Yolanda, debe de ser terrible estar en tu situación. Te comprendo porque he vivido una ruptura (un final) absolutamente inesperado y traumático después de muchos años. Es un proceso natural, puesto que a nadie nos prometen el "para siempre" cuando empezamos NADA en esta vida.
Hay millones de personas que han pasado, están pasando y que pasarán por la misma situación que tú.
Ahora mismo no lo sabes, pero vas a estar bien. Yo tardé mucho menos de lo que esperaba, porque me ayudé de un poco de terapia, lectura activa de métodos para superar el duelo, mucho actividad física (simplemente caminar) y pasar mucho tiempo con mis amigos y familiares hablando de como me siento.
Vas a estar bien, recuperada y sin sentir ese shock y dolor tan abrumador que ahora sientes las 24 horas del día. Se acaba marchando, te lo prometo. Sólo tienes que apoyarte controlando tus pensamientos y tu voz interior. En cualquier caso, la naturaleza es sabia y nuestro cerebro se adapta a la ausencia y elimina el dolor, poco a poco.
Tranquila. No te desesperes porque a veces tarda un poquito, pero te prometo que ese dolor tan tremendo, se pasa. Y llega la luz de nuevo. ÁNIMO
Te entiendo perfectamente a mi también me dejaron después de 33 años 🖤🖤🖤
Yolanda Gonzalez Le mando un. Super abrazo yo estoy triste también mi matrimonio llegó a su fin después de 18 años yo estoy muy triste no se por donde comenzar aún tenemos un. Hijo pequeño pero. Todo es tan complicado y mi futuro incierto yo creo que necesito ayuda psicológica.😢😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@almaortiz7696a mi me tocó después de 20 años. Muy doloroso
Al igual que los demás que le comentaron, comparto su dolor. Veo que lo escribió hace 3 meses, espero que hoy se encuentre mucho mejor.
A mí, me acaba de dejar mi pareja de años. Estaba tan enamorado como al comienzo. Van aproximadamenten 11 días. Aún no soy capaz de entender qué fue lo que sucedió. Aún no soy capaz de aceptar que no va a volver, que ya todo se acabó. Es realmente difícil.
Dios.los Bendiga a todos .muy buena terapia me está ayudando en el.proseso, 20 años de relación echados ala basura, confiando en el señor me levantare
Habla de hacer actividades y cuidarse, pero es q es clave entender que cuando se está pasando por un duelo de pareja Noo provoca absolutamente nada, nada. Es un dolor y desespero que te bloquea en todo. Más bien deberían hacer hospitalización por unas primeras semanas de lo tan fuerte que es.
Tampoco
Uy pero si. Debería haber urgencias para este tipo de situaciones ya que pueden llegar a ser pero que un dolor físico
Es cierto 😢
Es muy dura una separación cuando toda vía amas cuando tantos años que se vivieron se siente una soledad se siente un vacío imenso se sienten un desespero terrible se siente mucho dolor entre pecho y espalda se siente que no se puede ni respirar se siente ganas de salir corriendo no sabes ni que hacer no te dan ganas ni de comer ni de dormir ni de vivir la verdad es horrible sentir todo esto
@@MaryRubio-op6kp si te comprendo profundamente. Es la abstinencia aguda que viene después de la ruptura, es brutal. Es algo que nos supera como humanos. No hay otra opción que atravesarlo queramos o no. Porque es la química que pasa el Cerebro cuando le quitan esa dopamina. Solo que aferrarte a esa inteligencia majestuosa llamada Dios. Así como cuando tienes un terrible dolor físico que no hay de otra que aguantarlo mientras pasa. Pero una vez que atrevieses ese portal de dolor, viene la liberación que te genera una paz y una gratitud enormeeee
Estoy viviendo esta horrible experiencia, despues de casi 19 años junto a una persona, a la que aun amo, y con la que me encantaria terminar mi vida, envejecer jutos. Pero ella no quiere seguir intentando superar nuestros problemas (que pareja no los tiene?). Este video suena muy bien, no tengo dudas de la teoria. El problema es la practica. Y no toca dos aspectos para mi muy importantes. No es lo mismo este proceso a una edad joven, que a una edad donde ya uno se supone que vaya preparando la retirada. Es DEVASTADOR verse aqui a los 50 (ya se que no es TAN viejo, pero no es joven, la etapa mas creativa y energetica ha pasado). Lo otro que no toca es el tema HIJOS. Por lo demas, gracias x el video.
Deseo paz en tu corazón. Son retos que desgraciadamente nos pone la vida pero no por ello serán situaciones que nos ganen. Estoy pasando por lo mismo. Y se que el tiempo todo lo cura todo lo perdona todo lo calma
Asi es , todo pasará, este dolor no es eterno.
Te lo digo yo despues de 40 años de casasa, tengo 62 años y un mes terrible que he estado viviendo , pero tengo la convicción de que saldremos adelante con ell@s, sin ell@s y a pesar de ell@s.
Ánimo!!!
Yo estoy pasando por algo similar, dure 15 años casado y al día de hoy llevo dos de separado, en total 17 años, en estos dos últimos dos años le llore, le supliqué, le pedí otra oportunidad en fin hice de todo para que regresara conmigo y hace dos meses me enteré que ya está saliendo con alguien más, tengo 49 años y tres hijas de las cuales las dos más chicas están conmigo y la mayor se fue con su mamá, siento que la vida se me terminó y no sé qué hacer
@@ivanlau3158
Si es muy dificil pero esto pasará aún que ahorita lo veas muy lejano, eres joven y te tienes a ti mismo y por quién seguir que son tus nenas, busca ayuda psicológica no te abandones. Ánimo!!!
@@ivanlau3158Sé que es duro. Estuve casada 27 años y tomé valor para dejarlo. Mi hijo mayor se fue con él y el 2do hijo tuve que dejarlo partir dnd el porqué se me estaban perdiendo. Tengo 55 años, 6 divorciada y creo que dejarlo ir es la mejor etapa de mi vida porque tengo paz. Aún lo amaba cuando lo dejé, pero podía más lo dañino de la relación que lo bueno.
Ahora sé que soy más fuerte y capaz de resistir cosas que eran imposibles! Hago planes para mi futuro, aún sin pareja, dedicada al trabajo y a hacer cosas que me gustan. Tengo más acercamiento con mis hijos y demás familiares y amigos.
Dios es una muy buena fuente de fortaleza en mi vida.
Ánimo, tu también haz nuevos planes, la vida sigue sonriendo 😊
"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto" Henry Ford.
Lo pasado PISADO y palante es pallá!
Yo le dejé x sus adiciones después de 33 años de casados está siendo muy duro para mí ,intenté ayudarlo antes de y después de nuestra separación pero ahora me e retirado necesito paz
Estoy a punto de divorciarme por lo mismo
Yo llevo 9 años así, y ya estoy cansada !
El problema a veces, es que tus amistades y seres queridos se apartan. Te ves sola y cuesta lidiar con el duelo. Pero me hace bien escuchar esto. Gracias Dra.
Felicito y agradezco a la Dra. Marian , yo soy muy creyente y confío en que Dios pone Ángeles en el camino,.
Desde hace poco escucho sus charlas, trato de aplicarlas en mí, en mi proceso de sanación emocional, nadie nos prepara para todo éste cataclismo que se pasa con una separación, ese duelo infringido que no sabemos cómo manejar, la ira, el dolor, el rencor, el resentimiento de saber que esa persona está tan bien y uno se queda desgastado, esos sentimientos no nos permiten avanzar y nos mantienen estancados, seguir un día a la vez es mi planteamiento, sé que en algún momento dejaré de doler.
Me pasa igual..
Es mejor estar solo que mal acompañado..
Esa cosa
Gracias, ayuda mucho escuchar esto cuando estás pasando por la separación, 28 años de matrimonio tirados ala basura como si nada😭pero no soy victima soy protagonista de mi historia., !
Que fuerte esmeralda como te va?
Yo acabo de terminar un noviazgo de 8 años. No me imagino un matrimonio. Mucha fuerza
@esmeraldacruz4210. Como le va en su separación de 28 años de matrimonio. Primero Dios . Sane pronto.
Mi nombre es Roxana mi pareja me dejo hoy hace 20 días,ayer 19 hubiésemos cumplido 2 años y 7mese,,muy pero muy duro,triste,,sinceramente ambos somos responsables de esta ruptura a la cual el tomo la decisión de dejarme,no con un dialogo,sino con gritos en la calle haciendo un importante escándalo,,después de una discusión en la calle,,,quize tranquilizarlo y pedir disculpas y fue peor,,salió disparando se subió a un caño de señalizacion de calles,,y luego salió corriendo diciendo q se iba a suicidar,,,,un momento horrible,,soy profesional medica ,,,y ese alboroto lo hizo en pocas cuadras de mi trabajo,,,revolio una bolsa que traía el ,,en fin hoy 20 días,, y estos videos me ayudan,,,todavía no borre ni chats ni fotos,,ni nada,,,,no guardo rencor hacia el,,tuvimos momentos hermosos,,y me quedo con eso,,ayer me pude sacar el anillo!!
Hola Roxana espero estés mejor, mis mas sinceros ánimos y espero que hayas tomado la mejor decisión, es muy fuerte pasar por un momento como tal, pero lo mas importante es repensar en la vida que llevaban si las cosas eran mas ilusiones que sueños verdaderos, escribir una reflexión larga de las cosas que pasaron y de las cosas que a corto plazo quieres. Yo recién pase por un ruptura con mi ex novia de 5 años, nos conocimos en la carrera universitaria ella tenia 20 y yo 21 ahora tengo 26 años y con ella compartí todo, experiencias nuevas, felicidad, metas, peligro... y tuve que terminar la relación hace 3 semanas, tiene una actitud y emociones fuertes, no tuvo la valentía de decirme que ya no me amaba, que ya no quería nada conmigo y solo me hería con sus actitudes y expresiones, después de caer en una gran presión le pedí que nos dejáramos que ya no aguantaba estar en la posición tan humillante que estaba, ella me dijo que me amo, que ya no sentía nada por mi, que el duelo lo vivió en la relación, no tuvo empatía en hablar con migo y expresar su posición la cual hubiese entendido y provocaría menor daño, pero fue todo lo contrario, hablamos después y me dijo que ella no quería terminar la relación a esas fecha por las clases que llevamos en la universidad, dejándome confundido porque ya antes de que la dejara le había expresado lo que sentía a su mejor amiga, también me confeso que tenia curiosidad de tener relaciones con otras personas, que ella no se cerraba a nada y que no me tomara las cosas personales... fueron momentos difíciles para mi, 2 semanas literalmente llorando, sin comer bien, tratando de buscarla, no quería irme de lla, fue tan pesado porque mi rutina se basaba en ella, me sentía seguro, protegido, tanta vida vivida, recuerdo, viajes... pero ya hoy casi a un mes de lo que paso me siento mejor, he escrito largas reflexiones para ordenar mis ideas y recordar la relación desde lo racional, sus actitudes contra mi, como pasaron las cosas en estos dos últimos meses y concluyendo que esto solo es una etapa de mi vida que termino y debo aprovechar para terminar y cumplir las metas del camino que me encuentro, otra cosa es que con ella nada nos ataba, no teníamos un futuro pensado algo que nos uniera mas allá de las experiencias, carrera universitaria, etc. ambos tenemos sueños por cumplir y eso me llena de emociones de ánimos para poner mi empeño a mi carrera universitaria la cual es arquitectura. Saludos y éxitos.
Excelente muchas gracias, ahora buscaré como ayudar a que los hijos acepten entiendan y no juzguen a una de las partes 😢
No olviden nada, recuerden lo lindo, agradezcan y no cierren puertas. Esto incluye conocer personas nuevas tambien. Paz a los corazones
Lo más triste es no tener con quien compartir esta tristeza mi familia no me apoya sobretodo mi madre me dijo que parezco tonta llorar por mi ex que por mi culpa voy a quedar sola, que parezco una quinceañera 😢
Ami me dicen que estoy haciéndome la víctima 😢
Hola jenny no te sientas sola en este proceso al contrario si lo superas sola es mejor nadie como tu te conoces a ti misma a veces pedir ayuda solo te lleva a mas confusion se tu propia version de ti quierete valorate nadie lo va hacer por ti
😢
Lo superarás,escribe,ves a la naturaleza, música para subir la vibración... ánimo tú puedes y serás feliz sola o acompañada.
Estoy pasando por lo mismo y se siente feo no poder contárselo a la familia 😢
Va casi un mes desde que terminó mi relación con mi ex porque ella no se sentía capaz de lidiar con la relación debido a sus propios problemas familiares, económicos y personales, según ella creía que yo le iba a solucionar la vida y se creó falsas expectativas conmigo en muy poco tiempo, al sentir desilusión, prefirió "tomarse un tiempo" que ambos entendimos como un término de la relación, ya que no hay una intención de parte de ella por volver a comunicarse a pesar de que le escribo para saber cómo está, no me responde nada. Así que debo aprender a soltarla y dejarla seguir su propio camino de sanación, ya que tenía muchos problemas. La verdad es que yo la quise mucho y me ha dolido mucho el proceso, pero gracias a Dios he podido sobrellevarlo de alguna manera con el apoyo de mi familia, amigos y sobretodo de Dios.
como vas?
Creo que la parte esencial es el apoyo emocional, pero no todo el mundo lo tiene. Tal vez por eso algunos duelos terminan siendo traumáticos
Muy agradecido a Dra. Marian Rojas...muy asertiva en todo lo q dice.
Escucharla es verme a mi mismo y ver todo lo q me falta por recorrer..
Me estoy preparando para el camino, con fé y esperanza en q vendrán cosas buenas y q yo podre entregar lo mejor de mi a los demás.
He decidido vivir el dolor como viene y no esquivarlo.
La fortaleza nacerá desde ahí
Saludos Sammy, un abrazo 🤗
He llorado con este video, escuchando cada consejo , grácias
Terminamos hace unas horas y normalmente estaría deprimida y llorando , pero estoy tranquila , lloré un rato , pensando que no merezco sufrir , yo merezco vivir algo bonito , sin faltas de respeto , ni sufriendo , recetas con mucha fe diciendo que se lleve todo ese sentimiento, ahora estoy tranquila, un poco triste , pero no estoy destruida , espero no recaer y estar deprimida y estar llorando como Magdalena.
Así sea 🙌🏼
Muchas gracias por sus palabras, me ayudará mucho para superar el momento difícil que estoy pasando, pero es muy doloroso tratar de comprender porque terminó la relación, habiendo puesto todo de mi parte, aplicaré los 5 pasos para superar estos momentos, desde ya al escuchar sus consejos me siento mas aliviado, gracias y que Dios la bendiga.
Gracias a la Doctora, tiene toda la razón yo estoy en mi quinta etapa y el perdón fue liberador. Mi sueño era poder escribir y ser visible. Superé mi timidez, me hice fuerte y agradezco a la psicología por haberme dado las herramientas para tener un futuro lleno de ilusiones y seguridad en mis capacidades. Mi libro se llama "Estoy harta de magos y duendes, yo voy al psicólogo", en este libro muestro una historia personal de superación de miedos, ansiedad y vivencias de maltrato. Con este libro quiero aportar un grano de arena y de esperanza para aquellas personas que sufren de ansiedad y de depresión. Gracias Marian eres muy generosa aportando tus conocimientos
Lo voy a buscar " no estoy mal es para una amiga y quiero ayudarla " me gustó el título ❤
Antes esperaba un mnj de amor. Pero al final me alivio más y me quedo con su mnj de feliz cumple. Eso fue un montón para.liberar irá y odio
Ufff que bien explicado, muchas gracias, estoy en mitad de la tormenta y escuchar estas palabras es liberador ❤
La Dra. Rojas plantea pasos cruciales que vamos dando en el proceso de superación de una ruptura. Nos explica magistralmente lo que trabajamos en Terapia con muchas personas que quieren superar esta parte de su historia y definir su futuro paso a paso, con una perspectiva positiva y entusiasta en su momento.
Gracias
Mi dolor lo pase en silencio no podía decir a nadie por eso me hiso más daño voy saliendo 🙏 gracias Marian eres médicina
Tengo 59,años y he estado 40años con la misma persona y es el padre de mis hijas ,el me ha dejado por otra mucho mas juven que yo y no puedo olvidarle que es lo quectengo que hacer estoy en tratamiento ,un beso marian heres muy buena desde valencia
Gracias Marian, siempre tan sabia y profesional en tus abordajes, estoy pasando por una ruptura y no tengo familiares con quien hablar y apoyarme, amigos si, Gracias a Dios y en ellos puedo desahogarme e ir llevando este proceso, bendiciones para ti e infinitas Gracias❤❤❤❤
Soy una mujer de 47 años, rompí con mi pareja definitivamente, hace unos días, ya no aguantaba más después de 3 años, es duro, pero aquí vamos 💪.
Gracias a el apoyo emocional que das por medio de estas platicas, me estan haciendo bien. Dios te bendiga .
Soy jose angel, hace dos meses que terminamos con mi pareja, la cual era muy insegura y depresiva y yo era muy dependiente emocionalmente de ella, y sigi en el duelo de aceptar que vamos en diferentes caminos, borre todo lo que tiene q ver con ella, pero una parte de mi quiere que vuelva, ella atraveso el duelo antes de que terminara conmigo porque mi antigua ex se le acerco y le dijo cosas malas de mi que no son ciertas entonces, mi actual ex decidio creerle, y despues de terminar se dedicaron hablar mal de mi a mi mejor amigo y a todo mi alrededor, siento que devimos terminar, pero me parecio una falte de respeto y una completa traicion que se dedicara hablar tan mal de mi, con las de cosas que ise por ella en la relacion, no puedo sacarme eso de la mente, lo senti como un achaso al corazón.
Estoy entendiendo que tanto tarde en frenar para sanarme que perdí tiempo en construir lo que quería. Hoy solo queda empezar de cero
Estás introspección la deberíamos de hacer más, algo más cotidiano y no solo cuando un momento difícil llega tu vida❤
Cuando una relación se termina aveses sin ni siquiera verla venir es súper dolorosa y este video es muy claro que si lo ponemos en practica lo que ella nos sugiere les aseguro que no abra mucho dolor, y con exactitud no caeremos en depresión, mil gracias por su ayuda
El video romántiza mucho “red de apoyo” y “planear el futuro. Lo primer es ver cómo ir responsabilidad YO tuve en eso: por qué elijo este tipo de personas? Cuáles son NO negociables para entrar en una relación de pareja para hablarlos desde el principio!!!
Me encanto el vídeo si también me separé después de 10 si sentí todas esas emociones muy intensas y no las comprendí en ese momento ya con la ayuda de mi terapeuta a la que estoy agradecida hasta ahora pude pasar este momento doloroso también agradecida con mi mejor amigo y mi hija que siempre se han mantenido a mi lado y los vídeos de esta gran mujer Marian Rojas me han ayudado un montón es un angel está psiquiatra te explica de modo tan simple y empático , a todos los que están pasando por este proceso les escribo no están solos los acompaño también y les envío muchos abrazos de luz y bendiciones y también al que está leyendo este comentario gracias infinitas.
Gracias , Dra Marian Rojas Estapé, sus palabras son consuelo para muchos.
Díos le acompañe y proteja siempre
Es confortable escuchar ideas para sanar
Hace 3 meses de la ruptura y aún no había encontrado la manera de superarlo. Infinitas gracias
Saludos 🙌🙌
❤😊hola buenas tardes doctora estoy sanando también pero antes de perdonar a una persona o ex pareja le pido perdón a Dios o universo y después me perdono a mi misma.puesto que el ex fue muy cruel .quizás con el tiempo lo perdone y olvide.muchas gracias y felicidades por sus conferencias 😊❤❤
Con todo respeto que usted se merece , creo que no comprendió del todo lo que es el perdón , yo estaba como usted soy hombre y mi mujer me hiso daño de varias formas después de terminar me aleje totalmente de ella pero no de coraje hacia ella , por qué guardaba rencor obviamente por lo que me hiso y yo mismo decía no puedo perdonarla y decia lo mismo que usted , el tiempo se encargara ra de eso pero el tiempo nos dice que si no perdónamos de corazón no podremos soltar y poder continuar con nuestras vida en paz , espero que este mejor por su cituacion y que pronto pueda perdonar a quien le hiso daño .
Estimada Doctora, Quiero agradecerle por su humanidad y el cariño con el que ejerce su profesión ademas de su conocimiento en la materia.Algunos duelos pienso no se logran superar del todo cuando hay niños de por medio.Afronto cada día con ilusióncomo si se tratase de una aventura. Canbiando de tema,unque el mundo numerico tiene infinidad de beneficios dehumaniza al hombre?Como revertír esta corriente?Perdemos facultades cognitivas con el mundo electrico, Los emoticones sustituyen el lenguaje, la capacidad de expresión y la creatividad. Le agradecería que incluyese una charla,sobre esto
Wow‼️💔💔💔💔 Yo pasé por una rupturá. Y..Eso me dejó muchas secuelas⚠️. Obvio no fue facíl😭..Pero pasando por aquí y..Escuchando todas. Estás cosas me hacen ver cómo entender absolútamente todo🙏🏼. Me encantó✨ tú canal cómo él..Tema saludos. Desde Puerto🇵🇷 Rico
❤❤❤
Siento. Que estuvo bien. Que termino la relación de pareja. Porque ya no aguantaba su indiferencia e infidelidad. Me dijo en mi cara que había regresado con su ex. Entonces . Renuncie a el . Aunque lo amaba y me fui con mi corazón y alma destrozada. Era la mejor desicion. Ya no aguantaba sus coqueteos y me decía que quería una mujer mas joven. En mi cara. No quería seguir más en esa relación. Que solo yo amaba y el no.
Gracias Marián, hay que comenzar por la “no reincidencia”. Fortalecer la voluntad y no esperar. Si te dejó es porque no te quería lo suficiente y tu dolor no le importó, cuando vuelve busca diversión, no tu corazón. ❤️
todo lo que tu quieras pero nunca se puede olvidar
Olvidar, nunca se olvida. Marian lo dice muy claro
20 años de maltrato psiquico y fisico y estube al punto de romperme mas de las que puedo recordar
Ahora dije ya basta y siento que tal vez si me amaba solo que no sabia amar de otra forma..y cada que le reclamaba algo el siempre respondia mal asta agresivo ..como es que me cuesta tanto dejarlo atras..
Muchas, muchas gracias a la doctora Rojas, me gustaría que ella sepa que ha sido fundamental en mi recuperación, justamente una ruptura, sin ella no lo habría logrado.
Que buen apoyo este video y muy real yo pase por todas estas etapas ya estoy en la ultima ytengo tranquilidad y paz en mi corazon .mis hijo fueron parte fundamental em este proceso cuesta s pero se logra solo depende de tu valentia amor propio..saludos ❤❤❤❤❤❤❤❤
Es dificil superar a alguien q amaste en mi caso yo siempre di todo en el amor y me olvide de mi bienestar ahora q estoy solo me di cuenta q me descuide de mi futuro.😢
hermoso mensaje estoy pasando por ese momento I no puedo como superarlo grandemente agradecida
Destaca la importancia de tener un buen manejo las emociones. Es una reflexión corta y contundente
Me encanta como trámite los mensajes está doctora...es tan específica y da alivio al corazón ❤️ bendiciones 🙏
Tal cual al pasar por una ruleta de emisiones da miedo da impotencia es difícil de controlar, gracias por explicar también el proceso de dolor y aceptación
Mi ruptura es con mi hijo de 16 años, el me desprecia ahora, me ignora del todo, me bloqueo por todas las redes y no permite que lo busque e intente hablarle, esta segado de odio. Yo estoy con una profunda tristeza, dolor, ansiedad de saber de él. Las personas que lo rodean ahora solo le alimentan la idea de alejarse de mí, le terminan de envenenar con metiras, son personas que ni me conocen y no saben todo lo que pase con él. Mi hijo obviamente cuenta la historia donde saca a flote mis errores como mamá sin mencionar todo lo que él ocasionaba para llegar a situaciones incomodas, feas o reiterativas donde incluso se perdió el respeto de los dos. Mas sin embargo no tengo problema en reconocer mis fallas, dispuesta a cambios en pro de estar bien, él me juzga muy duro y no entiende porque se hacian ciertas cosas, me duele que cada dia se llene de sentimientos de odio hacia mí, dónde todo lo hice buscando su bienestar. Mi mayor deseo restaurar el vínculo madre e hijo. Todos me dicen que haga el duelo por perdida, que no puedo obligarlo a querer sin él sentirlo.
Pero como una madre se desprende de lo mas preciado sus hijos, como hacer de cuenta que mi hijo no existe estando vivo, que alguien me ayude porque es un dolor superior.
Cuando la persona se muere por mas que te duela, no tienes de otra que la resignación, cuando tu pareja se va, terminas por entender que era un extraño y te duele en su momento pero se termina aceptando y finalmente termina siendo un extraño q se cruzo en tu vida.
Y asi quiero entender que mi hijo por x o y motivo no está más. Pero como le digo a mi cabeza, corazón, alma que entienda que mi propia sangre, el ser de mis entrañas ya no va estar más, asi este vivo.
Ayuda si alguien sabe como llevar este duelo por perdida aun estando vivo, por favor ayúdeme. Que dolor tan inmenso siento y con nada lo logro calmar y entender y cada día que pasa estoy peor.
Gracias para los que me leen 🫥😭💔🥀.
Busq de dios la vida solo es una yo estoy pasando una separacion😮horrible me recupero un poco y caigo pero vamos a salir tenga fe
Cuando la carga es muy pesada Dios está ahí para ayudarla a llevar; búsquelo, confíe y póngase en manos del Señor. Dios obra en nuestras vidas y él y el tiempo pondrá las cosas cosas en su lugar.
Arrodillate a orar a las tres de la mañana durante al menos media hora...y en unos meses verás respuesta de Dios
Eso está al orden del día amiga mía... Lo siento mucho
Apóyate en gente que te quiera, por qué sabes que los que no nos quieren echarán más m***** es ley de vida😊😊
Gracias. Por tus mzj. De. Vida dios la bendiga. Doctora Marian Me sirvió. Mucho.
Es sumamente importante la entrevista que daesta señora ayuda a muchas personas si cenesita o no gracias Marian bendiciones
Gracias Doctora. Mis respetos a usted y su forma especial de decirlo todo..... Dios le de mucha salud para que siga ayudando a muchas personas, muchos necesitan oírla y ni siquiera lo saben. Gracias
Yo acabo de teminar mi relacion de dos años y varias veces al dia pienso en cuanto lo extraño y si abré hecho bien
Yo también ,aquí al leer a una persona yo me identifico. " Yo MEREZCO VIVIR SIN ESTAR PENDIENTE Y CONTANDO LOS DIAS QUE PORQUE NO ME LLAMA, QUE PORQUE. ETC. etc. ETC. AHORA VOY A VIVIR VOY A PLANIFICAR MI VIDA, SIN PENSAR EN ESE ESPOSO QUE YA LO DECIDI Y SE LO DIJE ESTO SE ACABO HACE 6 ANOS Y YO HASTA HOY LO FIRME CON MIS PALABRAS. VIVIMOS A 10 HORAS DE DISTANCIAS Y NI SE QUE ERA LO QUE NOS UNÍA, NI SIQUIERA TENEMOS HIJOS, NI PROPIEDADES. NADA. NADA. JAJAJA. ES. SEGURO. CODEPENDIENTES
Mi humilde opinión que es lo que extraña de esa relación sus maltrato ofensas infidelidad abuso psicológico mucha fe fuerza fortaleza ánimo es lo mas importante yo pase por eso y cada día me fortalece saber que Yo soy importante merezco lo mejor ❤❤
Elijo mi Paz ya sufrí mucho. Ahora tengo mi amor propio elevado.❤
Hola Marián Rojas espero y te encuentres bien… eres un excelente persona 🧗, gracias por todos tus vídeos 😢…
Gracias por el video. Me ayuda darme cuenta que las emociones que siento son normales y eso hace que me las permita. Es un poceso y voy avanzando poco a poco.
Siempre me gusta escuchar a Marian. Gracias de corazon❤❤❤
Que bonitas palabras el saber perdonar es fundamental para seguir hacia delante un abrazo me e ncantan tus mensajes 😊😊😊
Gracias por tus consejos me vi reflejado ahora empiezo a ver mejor mi dolor gracias gracias gracias
Excelente información! 🙏🏻 apoyo social no es una opción para mi. Soy emigrante, no tengo amigos ni familiares aquí donde vivo. Hace 1 año terminé una relación y sigo mal por eso.
¿si la ruptura se produce a una edad nada conveniente, 65 años, 42 de matrimonio? Qué futuro puedes plantearte? ¿Qué metas, qué ilusiones..? Creo que la edad en una separación influye mucho en la sanación. Pero con una edad avanzada, ya la cosa no es igual.
Gracias. Excelente para los que estamos pasando por ello. 🙏
Muy excelente video gracias Dra Rojas Estape se lo compartí a mi hija que está pasando por una reciente ruptura de su novio
Excelente talcual estoy pasando en estos momentos estoy xcologa me ayuda mucho
Hola guapa vivi con un narcisista 11 meses de novio 35 años casada cuando me separé ase más de tres años te puedo asegurar que hoy soy una persona nueva muchas gracias por tus vídeos gracias ❤❤❤❤
Saludos Monica, un abrazo 🙌
❤ divina ❤️ dra Marian Rojas Estape excelente 🙏 siempre te escucho
Gracias Carmen 🙌
Totalmente de acuerdo!!! Solo apuntar que me encantaria fuera dirigido el mensaje en lenguaje inclusivo. Parece en todo momento que es el hombre el que sufre y es el héroe.... Siempre el hombre. Mejor la persona, sin género.
Gracias por las explicación de cómo hacer.
Estoy en el proceso, hubieron días difíciles , días tranquilos y días de mucho llanto e inestables como hoy… supongo que esta etapa no es lineal…
Yo estoy igual, en un tiempo nos sentiremos mejor
Que bonita voz tiene esta mujer
Y en personas ya mayores que por X o por Y se separan ? no es muy comun pero sucede, y el futuro sin incierto, de repente con hijos, o con hijos lejos.
Muchas gracias querida doctora
Que gran verdades
Todo pa nuestro bienestar
Muchas gracias... estoy pasando por este duelo
... y me cuesta aceptar que todo termino.. lo he buscado y le insisto en regresar .. sin embargo él ya no quiere y me rechaza .. lo cual me ha lastimado mucho. .. deseo estar libre para disfrutar mi presente .. cuidar mi autoestima
Estoy igual, cómo te sientes hoy después de 3 meses?
Gracias, me está costando mucho, pero lo estoy haciendo bien 💪
A me toco la muerte de mi mamita y la ruptura de pareja... En mi dolor pidio otra oportunidad y se transformo en alguien violento... Y eso aun no me perdonó, por que lo presencio mi hijo... Ahora tomo esto como terapia, saludos desde Chile
Uno no extraña lo malo lo.malo se desecha lejos es valorarnos a nosotros mismos y tener amor propio amarnos más que anadie nosotros somos los más importante
6:40 el perdón es un regalo asia ti mismo
Todos los días me arrodillo porque me duele el alma
Asy estoy yo tambien
@@Juancastillo-qx9qy no se preocupen volveran a encontrarse y será mejor se los prometo
Yo fui la que terminé porque esa persona evitaba que le diera cariño..o darlo..lo pase por alto pero no cambio..ya no quería hacer nada nuevo..y dije me voy alejar si se da cuenta..que me quiere pero nada paso.. recien tuve valor de irme
Que bonito video 😊
estoy pasando por un duelo de un matrimonio de 8 años 2 hijos, pensé lo podía superar mas fácil pero es después de dos años de separación donde uno cae en cuenta lo que perdió y la pareja ya no siente nada por uno ya hizo el duelo y ella no se ve conmigo en una reconciliación, esto duele muchísimo, pero debo aceptar que solo nos une el vinculo de ser padres de nuestros hijos pero no puedo reprocharle nada de que ella ya tenga otra persona y por uno solo recuerdo de cariño por ser el padre de los niños pero ya no hay amor en ella hacia mi..
El futuro...lo hare saldre aldelante
Gracias. Me ha ayudado mucho.
5 años de relación los dos con 56 años y de un momento a otro sin explicación desapareció 6 meses después en mi cumpleaños me escribió... obviamente necesitaba mi apoyo se lo dí comenzamos a platicar y convenimos en seguir con lo nuestro, hoy hace ya tres semanas que me volvió a bloquear 😢.
No sé si sentarme a esperarla o quedarme de pie 😢
Ninguna de las dos opciones que planteas. Sigue tu camino es lo indicado.
Tengo 55 años y estoy en proceso de sananxion. Una persona que te deja sin explicaciones y te llama cuando se le antoja es un claro indicativo que juega con tus sentimientos. Aléjate de esa relación antes que te haga más daño.
Has tus pasatiempos y distráete. No entres a otra relación sin haber superado esta. Pon contacto cero y aléjate de amigos y lugares que visitaban en común.
Gracias Dra Marian por tus palabras tan motivadoras , la verdad las necesitaba.
Doloroso, pero real.