COMO FAZER TREINO FARTLEK NA ESTEIRA
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- Опубліковано 26 жов 2023
- O treino FARTLEK é um ótima opção para você realizar na esteira. Ele é um treino mais atrativo e dinâmico. Neste video o Mestre Lu te ensina como fazer esse divertido treino de corrida.
#fartlek #corrida #esteira
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#excelente!
muito top.
Parabéns pelo conteúdo
Obrigado amigo. abraços
Top!! Excelente treino
Valeu garoto
Muito bom, mestre Lu! 👏👏👏
obrigado
Kkkkkk a imagem ficou ótima. Nem cansei de ver vc correndo mestre kkkkk
rsrsrsr vc é fera Fer! obrigado pela ajuda
Legal mestre já fiz esse tipo de treino na esteira tbm em dias de chuva acho muito bom tbm haha tmj
fica atrativo fazer desta forma. Abraços Molina
Legal parabéns, sempre acompanho o canal. Estou acostumado a fazer meus treinos de semana na sempre na esteira e final de semana faço o longão (até 20k) na rua. Pode isso Arnaldo? Quer dizer Mestre Lu?
Pode sim garoto! não há regras quando se faz o melhor nas condições que temos. abraços
Mestre Lu qual foi seu objetivo com esse treino variando com vauos estímulos
O Fartlek é uma variação do método continuo. De forma geral é esperado um treino com dominância da zona aeróbia do primeiro limiar. Varias tem como objetivo adaptar o corredor com essa mudança ( o que pode acontecer em uma prova) e deixar o treino mais atrativo. Demais objetivo é o que sempre esperamos dos treinos nessa intensidade. Abraços Marcelo
A meta é 50K , ao alcance a meta, Dobre a meta!😢😂🎉
isso ai! abraços Paulo