LIVE CORREDOR(A) EVOLUÍDO(A) - ESQUENTA TREINAMENTO 21K

[@reginaldosales1969]

Boa noite!! Reginaldo de Santo André!!

[@roberto33432]

Obrigado!

[@reginaldosales1969]

Vou pra meia daSp City, Tenho a Fila dia 25 qual a estratégia para maratona da fila tenho 3:42 em Blumenau!

[@LeandrodeAlmeidaSoaresDeAlmeid]

Sou do Paraná, comecei a correr a 1 ano

[@LeandrodeAlmeidaSoaresDeAlmeid]

Fiz meu primeiro teste de 3k . 9 minutos e 39 segundos, PC de 3.13 por km.

[@LeandrodeAlmeidaSoaresDeAlmeid]

Minha primeira meia maratona se Deus permitir quero fazer abaixo de 1h e 14 minutos em Curitiba.

[@LeandrodeAlmeidaSoaresDeAlmeid]

Tenho 41anos.