How To Fix Plantar Fasciitis
Вставка
- Опубліковано 31 гру 2018
- Your plantar fascia is a thick fibrous band of connective tissue originating on the bottom surface of the calcaneus (heel bone) and extending along the sole of the foot towards the toes. Your plantar fascia acts as a passive limitation to the over flattening of your arch. When your plantar fascia develops micro tears or becomes inflammed it is known as plantar fasciitis.
- Спорт
![TOPUK AĞRISI EN İYİ 5 EGZERSİZ [Evde Tedavi] [TOPUK DİKENİ, PLANTAR FASİİT]](http://i.ytimg.com/vi/82juqxZgTn0/mqdefault.jpg)
Teşekkür ederim. Iyi çalışmalar dilerim.
Teşekkürler...
Arkadaslar 4 yil cektim bu rahatsizligi. Kac kez doktora gittim.fixik tedavi verip gonderdiler.evst bile yaptirdim.agri kesiciler bile artik kesmiyordu agrilarimi. Kinesiyoloji agri bandi kullandim. Marka vermeyim reklam olmasin.artik kaybedecegim bisey yoktu. Aldim videolarini izledim.ilacsiz olani sakin ha.gerdirerek yapistirdim. 2 saat icinde rahatladım. 2 gune 1 degistirdim 6 aya tamamen gecti.1 kisinin bile iglesmesine faydam olursa. Allah senden razi olsun desin yeter.
Miyase hanim yalvaririm size nasil tedavi oldunuz annemde 5 senedir cekiyor eswt fizik tedavi igneler fibromiyalji ilaclari prp her tedaviyi denedik ne aldinoz hangi videolari izlediniz o kadar mutlu olurum ki bi cozum bulsak bana yazar misiniz ?
Aynen bende cildiracam 5 yildir var bende topugum deli gibi batiyor ustune basamiyorum yurudugumde sorum yok sabit ayakda durunca topuklarim deliler gibi aciyo
Markasını rica etsem yazabilir misiniz?
Miyase hanım 10 yıldır çekiyorum ne olur lütfen denemediğim yol kalmadı.dediginiz ilacı yazabilir misiniz Allah rızası için.
@@mustafainci5980 ilac degilmis agri bandiymis medikalcilerde vardir muhakkak
Güzel 👍
Tam da bunlar lazimdi bana sağol topugum kirik ameliyat oldum. Cok az yuruyebiliyorum yarim saat veya bir saat sonra çok yoruluyor ayağim kopuyor ağridan ayak hareketini çok güzel göstermişsiniz tesekkür ederim. Banada aynilarini yaptirmişlardi fizik tedaviye gidince ama şu merdivende esneme hareketini sizden yeni öğrendim şimdi. Uygulayacağim bunlarin hepsini sağolun. Işdallah daha iyi olur. Allahim swn şifa ver bütün rshatsızlık yaşayanlara.
Fatma hanım çok geçmiş olsun. Umarım faydasını en kısa zamanda görürsünüz 🙏🙂
@@FitStuff şağolun sizi yeni keşfettim bütün videolarinizi izleyip uygulayacağim Allahin izniyle işşallah. İçinden bana uygun olanlarıni seçip. Yayinlarinizin devamını dilerim.
Bunu ne kadar zamanda bir uygulamak gerekiyor acaba ? Teşekkürler şimdiden umarım görüp cevap verirsiniz
Plantar fasya ile plantar fascitus arasibdaki fark nedir
Merhaba metatarsalji si olanlarda yapabilirmi bu egzersizleri
Fibromiyalji için de yaparmısın sağol ablacım🥰👍💋
Sen niye 30 saniye bekliyorsun 😄
Hocam merhaba yanlıs ayakkabidan plantar fasih oldu sanırım sol topugum cok ayrıyor dr agizdan bir tablet verdi krem verdi agrısı biraz gecti sonra tekrar agrı başladı topuktan enjeksiyon yapalım dedi korktum yaptırmadım aynı ilacı aldım geldim fizik dr sizin bu hareketleri yap dedi yapıyorum agrı hala aynı ne yapmalıyım bunun kesin cözümü ilacı yokmu enjeksiyonla verilen ilac nedir uyusturmadan yapiyor korkuyorum lütfen bir yol gösterin bu ayak infilasyon antibiyotikle falan gecmiyormu
Ben iğne yaptırdım üç kere hiçbir işe yaramadı topuk ağrım 18 ay oldu hala geçmedi çok kötü bir acı iş yapamıyor insan 😢
Ya benimde sol.topugumda var.ama fizik tedaviye gittim ve bir aletle topuk dikenini kirmak icin olan makineyle yaptilar sizce onun faydasi olurmu yoksa egzersizlerinizimi yapayım
Merhaba ağrılarınız halen devam ediyormu bilmiyorum ama ben podologum . Size nacizene bı insan olarak aynı zamanda bu işi bilen olarak diyebileceğim önce koruma tedavileri olan egzersizleri yapmanız . Daha bir çok egzersiz var ve cidden ise yariyorlar. Ama eğer dikeniz ilerlediyse sok tedavisi felan da olabilir artık doktorunuz hangisini onerirse. En önemli sebeplerinden biri tabi iş. Eğer sürekli ayakta durdugunuz bı işiniz varsa ,çıplak ayakla uzun süre koşmak yürümek , aynı zamnda kilo en önemli sebeplerindendir . Sağlıkla kalın.
Benim de her iki ayagımda var . Sizin ki gectiyse süreci paylaşır misiniz
@@psikolife hocam çözüm bulabildiniz mi 10 yıldır çekiyorum benim de iki ayağımda var
@@mustafainci5980 fizyoterapiye gittiniz mi?
@@psikolife evet gittim hocam
Abi bu egzersizler için verdiğin süreden daha fazla bir süre yaparsak yararı olurmu örneğin sen 30 saniye dedin ben 2 dakika yapsam?
Merhaba, söylediğim kadar yapman yeterli olur. 🙂
@@FitStuff abi birde ben okula gittim 5 gün boyunca bot giydim bot ayağımı sıktı ondandır dedim sağ ayağım geçti ama sol ayağım mesela adım atarken gerdirme anında alt tabanda yanma hissi yada yırtılma gibi bi his oluyo sağ ayak geçti ama sol geçmedi 2 gündür böyle ve sabahları kalkıp yürümeye başladığımda o adım atarkenki ağrı oluyo bu normalmi birde ayağımı sıcak suyla yıkasam yumuşama fln olurmu
Yürüyüş önerirmisiniz
Hayir ,sakin
Hareketleri bıraktığımda tekrar oluyor tekrar yürüyemiyorum bunun kesin bir çaresi yok mu lütfen yardım edin gitmediğim doktor kalmadı🙏🏻
Gecti mi ?
Hareketleri yapınca bir süre geçiyor sonra tekrar başlıyor
@@basakakcan5857 benimde öyle sürekli tekrarlıyor gitmedigim doktor kalmadı... Adım Ceyda bu arada seninle ozelden konusmak isterim ayni aciyi paylasan biriyle konusmak isterim belki destek olabilirz birbirimze denedigim yontemleri vs konusabiliriz
Tabi ki
@@basakakcan5857 şok dalga işlemi ile iyileştim fizik tedavi merkezlerinde yapılıyor geçmiş olsun
Denemediğim yol kalmadığı.eswt, kortizon iğne, prp, ilaç,egzersiz, bitkisel çözüm. Çaresine bulan varsa lütfen paylaşsın
Kardeşim ben 5 yıldır caresini bulamadım
@@haliltiryaki6708 Allah hepimize şifa versin. Çaresi inşallah vardır her sabah topalayarak kalkıyorum. Malesef zerre kadar azalma yok
@@haliltiryaki6708 bunun çaresi yok bendede topuk dikeni var
Caresi yok ölene kadar
Bu hastalık gecmez ilerler ama geçmez
Hjj