그냥 누워서 발목 묶고 최대한 무릅을 붙이는 연습을 하시면 됩니다 제가 오다리는 아니고 반대 다리 입니다 무릎 붙이면 발바닥거리가 벌어지는 다리요 어릴적 고쳤는데 끈으로 묶고 다리피면 무릎이 겁나 아프거든요 잘때마다 꽤 한것 같은데 교정 됐네요 치아 교정이랑 같은 원리 같아요
저희 애들도 오다리끼 있었는데 다리휨방지용품 쓰고 이제는 육안으로 보기에도 거의 다 나은 것 같아여! 원래 애들이 한시도 가만 있지 않았거든요ㅠㅠ 다리를 꼬고 앉았다가, 책상에 엎드려 앉았다가, 양반다리를 했다가.. 그래서 그런지 살짝 오다리끼가 보여서 병원 갔는데 의사 선생님이 수술할 정도는 아닌데 평소 자세습관이 중요하다고, 아니면 나중에 척추까지 휜다고ㅠㅠ 하셔서 그래서 집에서나 학교에서나 다리휨방지용품 6개월정도 썼거든여. 진짜 많이 좋아졌어여! 평소 바른자세가 정말 중요합니다ㅠㅠ
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![[Balance of Life] 휘어진 다리를 교정한다? 페트병 하나로 'O'자 다리 10분 교정법 ※끝까지 시청하세요※ | 나는 몸신이다](http://i.ytimg.com/vi/rzw097GmT7g/mqdefault.jpg)
일시적으로 내전근 자극줘서 근수축시켜 교정되어보이게 하는 원리입니다..근긴장풀리면 다시 돌아와요. (일시적으로)교정법에 혹하지마시길
그러니까 내전근 근육늘 단련해라
@@Uptrend888 난독증이냐
좋은 정보 감사합니다. 오팔인솔 깔창으로 오다리 극복하려고 노력 중인데 이 스트레칭도 매일 해야겠어요.
빽니,오다리는 진짜 중둔근운동 열심히 해야하는것같아요 ㅠㅠ 엉덩이힘 많이 길러야 나이들어서 안다침
매일 해보겠습니다 감사해요!
지금도하고계시나요?
@@happymj9920 벌써 2주전이네요. 매일은 못했지만 최대한 꾸준히 하려하고있어요ㅎ
지금도 하시나요?
안녕하세요^^
무릎 아래로 O다리 인데 효과 있을까요?
그리고 요즘 무릎안쪽이 아픈데 해도 되나요??
내반슬 교정 장치랑 같이 병행하면 효과가 더 좋습니다. 제가 그랬어요. 효과 꽤 많이 봄
허리가 아프면 멈춰야 하나용? 필라테스때 배운것 처럼 허리쓰는뎅 다리 안붙이구 할땐 안아픈데ㅜ모아서 하니꺼 허리가 아플라해서 배에 힘 쥬고 해도 아프길래융 😂
성장판 닫힌 경우 대부분의 오다리는 수술 아니면 못고칩니다.
오른쪽 발바닥 아치쪽이 통증이 오는데 이게 정상인가요?저만 그런지 궁금합니다 또 참고 계속하면 괜찮아 지나요?
그냥 누워서 발목 묶고 최대한 무릅을 붙이는 연습을 하시면 됩니다 제가 오다리는 아니고 반대 다리 입니다 무릎 붙이면 발바닥거리가 벌어지는 다리요 어릴적 고쳤는데 끈으로 묶고 다리피면 무릎이 겁나 아프거든요 잘때마다 꽤 한것 같은데 교정 됐네요 치아 교정이랑 같은 원리 같아요
오다리 고치는거 쉽지않아요
이거보고 두루마리휴지 화장실에 있던거 떼왔어요. ^^
오 힙운동도 되고 좋네
이거하면 무릎뒤뼈? 가 너무 아픈데 정상인가요ㅠㅠㅠ
무릎개박살진행햐는거
뼈가 휘었는데 이런 운동 몇번으로 바로 잡힌다고? No!
어떻게 휜뼈가 바로 세워져? 전혀 불가능해
꾸준히 해야지
뼈가휘는게아님 골반틀어지고 무릎이돌아가서 그렇게 보이는거임 물론 아닌사람도있겠죠 실제로 꾸준히하면 효과있음
뼈가 휜건 답없음.수술 해야함
@@user-sl3eh4wx9b 바로 정답!
와드
말같지고 않은 소리인것같은데요 ㅋ
저희 애들도 오다리끼 있었는데 다리휨방지용품 쓰고 이제는 육안으로 보기에도 거의 다 나은 것 같아여!
원래 애들이 한시도 가만 있지 않았거든요ㅠㅠ
다리를 꼬고 앉았다가, 책상에 엎드려 앉았다가, 양반다리를 했다가..
그래서 그런지 살짝 오다리끼가 보여서 병원 갔는데 의사 선생님이 수술할 정도는 아닌데 평소 자세습관이 중요하다고, 아니면 나중에 척추까지 휜다고ㅠㅠ 하셔서
그래서 집에서나 학교에서나 다리휨방지용품 6개월정도 썼거든여.
진짜 많이 좋아졌어여! 평소 바른자세가 정말 중요합니다ㅠㅠ
굿닥? ..그닥;;
2빠