Tutorial: Klimmzüge für Anfänger - richtige Ausführung & Technik 💪

Klimmzüge gehören im Krafttraining zu den Verbundsübungen - das bedeutet, dass hier besonders viele Muskelgruppe gleichzeitig trainiert werden. Besonders die großen Rückenmuskeln werden hier beansprucht und beugen so Rückenbeschwerden vor.
Wer aber schon mal an einer Klimmzugstange hing, weiß: So einfach, wie es ausschaut, ist die Übung nicht. Mit der richtigen Technik ist aber schon ein großer Schritt Richtung Klimmzug geschafft.
Nima Mashagh, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, zeigt dir, auf welche Körperregionen du beim Klimmzug besonders achten musst, um dein Körpergewicht nach oben zu ziehen.
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[@vobo8881]

08/15 Erklärung und das bei so einem Magazin!

[@moritzschmidt4959]

Wieso was passt dir nicht?

[@c.l4219]

Wo ist das denn bitteschön ein Video für Anfänger oder wurde doch überhaupt nichts gezeigt sondern nur wie man es richtig ausführt jemand der noch keinen einzigen Klimmzug hat braucht Übungen die darauf hinarbeiten

[@boonstase]

noch nie so saubere züge gesehen

[@angyva8114]

Ja total daneben der Titel.. Klimmzüge für Anfänger steht da😂😂😂😂 für mich ist der Mann schon weit fortgeschrittener

[@hcstirom7666]

Es gibt Leute, die schaffen keinen einzigen Klimmzug. Denen nützt dieses „Anfänger“ Video leider nichts.