와...진짜귀하신분....우와감사드립니다 진짜 이런정보 알게된거자체도 너무 좋고 ..살면서 항상 궁금은 했는데 막상 알기는 어려웠던 내용을 ㅠㅠ 이렇게 잘 알려주시다뇨ㅠㅠ 영상 하나하나 다 보면서 좋아요 누르겠습다 진짜 감사드려요 많은 사람들에게 혜택이 돌아가게 하시는 쏘팟님 최고!♡
제로콜라같은 경우는 칼로리는 없으나, 몸에 단맛이 들어오면 뇌가 착각을 하게 됩니다. 분명 음식을 먹었는데 칼로리가 들어오지 않으니, 혼란해 하는거죠. 따라서 뇌는 식욕을 유발시켜 칼로리를 섭취하게 합니다. 다만 식이조절을 하는 사람들에게는 가끔 한번씩 먹어주는 것도 굉장히 좋습니다. 단맛을 최대한 제한하는 식단에서 칼로리 없는 음료를 먹어주게 되면, 새 활력을 불어넣어 주기 때문에 실보단 득이 더 크다는 것이 일반 의견입니다.
제로콜라같은 탄산음료는 입안을 강하게 헹궈주는 기능이 있어서 음식을 자꾸만 입에 들어가게 만드는 악마의 음료라고 할 수 있습니다. 가령 기름진 음식을 많이 먹었다? 그러면 자동적으로 느끼해서 뇌가 더 먹지 말라고 거부반응을 일으키게 됩니다. 그런데 제로콜라를 마셨다? 그럼 그 느끼했던 기운이 전부 사라지기 때문에 새로 또 기름진 음식 마구 먹을 수 있게 됩니다. 살은 자동적으로 팍팍 찔 수 밖에 없구요. 탄산은 진짜 돼지가 되도록 열심히 부추기는 역할을 한다고 봅니다.
콜라없이 치킨먹으면 반마리 정도만 먹어도 입이 느글느글해서 손을 점점 놓게 될텐데, 콜라가 들어오면 한마리도 뚝딱 가능하게 바뀝니다. 제로콜라는 제 생각엔 MSG같은 역할을 한다는 느낌입니다. 몸에 해롭지 않다고 하지만 실질적으로는 음식물을 훨씬 더 많이 먹게 만드는 기능을 하니까 실제로는 몸을 해롭게 하는 결과가 나오는거죠.
타 채널들처럼 외모적인 부분만 강조하지않고 몸에서 영양소들이 어떻게 작용하는지 알려주셔서 너무 유익하고 운동하거나 생활할때 보다 음식의 소중함에 대해 재고하면서 할 수 있어요 정말 감사합니다 ㅎㅎ
목소리가 정말 좋으세요 그래서 끝까지 봤는데 내용이 더 좋아요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!구독 좋아요!
지루한 내용인데 참고 봐주셔서 감사해요!! 과분한 칭찬과 구독까지 해주시다니 정말 감동입니다!!!ㅠ
@@sopod 진짜 목소리 너무 멋있고 좋아요~그래서 진짜 저도 중단못하고 계속보게돼요~성우같아요~♡♡
당질 비율이 높을 수록 맛있다! 라는 결론에 도착했습니다 선생님
...달달해..손가락 하트 못잊어...
하앜.... 오빠 나죽어~~ ㅠ
5:27 총정리
우왕..고기를 잡아 주는게 아니라 낚시하는 법을 알려주네요 최고최고👍👍
식단조절중이라
당질,당류 헷갈렸는데 개념부터 포함범위까지 찬찬히 조곤조곤 알려주셔서 감사해요!!
쏘팟님 아녔으면
식이섬유 안적혀있으면
탄수화물-당류=식이섬유라고 오산할뻔 했어요ㅠ
당류만 신경썼는데, 당질도 유심히 봐야겠네요. 감사합니다.
3:38 왜이렇게 급하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 차분한 모습만 보다가 이런 모습도 보니까 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠ
어쩜...이렇게 일목요연하게
정리를 잘 해주시는지요..
목소리도..귀에 쏙쏙 들어옵니다
당장, 구독과 좋아요! 입니다^^
뭔가 좋은 인강들은느낌..ㅋㅋㅋ나중에 인강어떠세요?
과찬의 말씀이셔요ㅠ 가당치도 않지만 인강이라면 학생분들이 다들 졸 것 같습니다..ㅎㅎ 좋은 말씀 감사해요~^^
@@sopod 대학생이고 작년에 수능봐서 잘아는데 말씀 차분히 잘하시고 편한한게 설명 잘해주시는거 같습니다
작은하트에서 웃음이 터진ㅋㅋㅋㅋ영상고마워요
와 진짜 이해 쏙쏙된다 ......
설명 진짜 잘하신다 꼭 기억하겠습니다^^
이해하기쉬워요ㅎㅎ당류설명할때 손하트나와서 혼자 심쿵ㅎㅎ
고맙습니다
상세히 설명해 주시니 이해와 용기가 다시 생깁니다
다이어트 장거리 마라톤입니다
당질 ㅎ
꿀도 나쁘겠지오?
구독 찜
매일 강의로 알찬 다이어트 성공하고싶어요
유익한 설명
충분히 고맙습니다
2:16 선생님... 심쿵입니다ㅜ
우와..다이어트에 도움이되네요 ㅠ 쉽고 ! 다음영상 응원합니당
도움이 되셨다니 제가 더 기쁘네요! 응원의 말씀 감사드리고 앞으로 더 화이팅할게요~^^
와 진짜 너무너무 도움되는 팁이에요ㅋㅋㅋㅋ당류만 엄청 봤는데.....생각도 못했습니당 설명도 너무 쏙쏙 들어오게 잘해주세요 감사합니다ㅜ
작은하트 비유가 정말 쉽게 이해되네요! 좋은 영상 감사합니다:)
와.. 영양성분에서 당류만 봤는데 뭔가 이상하다싶었어요. 완전 꿀팁입니다!
아웃겨ㅋㅋㅋㅋ 제일나쁜놈 ㅋㅋㅋㅋ 말투가 진짜 반전이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 왤케 재밌게 쏙쏙들어오는거죠 ^^
제가 이해가 느린편인데...와 너무 이해 잘되요♥ 감사합니다 선생님^^
2:27
아주그냥 제--일 나쁜놈
우와 댓글을 안 달 수가 없어요 쏙쏙 박히는 정리 감사해요 목소리에 녹고 정리에 감동하고 !!!!!성분보기 어려웠는데 쏘핫님 덕분에 한 번이 이해하고 가요
설명 진짜 명쾌함 잘되시길 바랍니다. 이렇게 깔끔하게 정리해주는 영상 드물다고 생각함
많은 도움이되네요 귀에 쏙쏙 집중하면서 듣게되요 목소리톤도 너무 좋으세요 좋은정보 감사합니다
부족함이 너무 많은데 좋게 봐주셔서 제가 더 감사드립니다! 다이어트하실 때 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠어요~
식이섬유 섭취를 원하시는 분들에게 치아시드 강추합니다! 치아시드의 탄수화물중 거의 전체가 식이섬유예요.
감사합니다^^♡ 덕분에 배웠어요.👍🙆♀️
근데 당질은 한끼 식사할때 어느정도 섭취하는게 다이어트 할때 좋은가요?
기준점을 알고싶습니다^^
너무너무 유익한 영상들 정말 잘 보고 있어요~ 감사합니다. 이 영상으로 탄수화물과 당질에 대한 이해도가 높아졌네요. 앞으로 더 많은 영상 기대합니다!
라면 성분표 보자마자 알았따.. 항상 성분표 보면서 먹을까말까 고민하다가 나트륨하고 칼로리 보고 내려놔서 잘 알음....ㅠㅠㅠㅠㅜ
아..정말...목소리..👍😍
와 개념 쏙쏙이네오. 이해가 바로 됩니다.
진짜 목소리 넘나 좋으시다,, 귀에 쏙쏙 박힙니다.. 좋은 정보 감사합니당😁
한의사님 영상을 보고 당질을 알았는데, 영양정보에는 표시가 없어서 아쉬웠어요-~ 그런데ㅡ이렇게 친절하게 알려주시니^^
항상 좋은 정보 감사해요~
지금까지 당류만 봤는데, 진짜 좋은 정보네요 !
당류도 물론 주의해야하지만 당질 함량을 파악하시는 게 가장 중요해요~ 좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다^^
정말 설명 찰떡으로 너무 알차게 잘해주세요
최고에요 !!!!
뇌에 쏙쏙 때려박는 느낌이네요 잘봤습니다
영양성분표 볼때마다 슈가랑 식이섬유 뺀 나머지는 모지 궁금했었는데 당질 이었군요! 좋은 영상 감사합니다~ 구독 꾹~
Hyesun Cha 네 맞습니다^^ 슈가 뿐만 아니라 당질도 조심하셔야 돼요~ 구독해주셔서 감사드려요!
최근에 키토제닉다이어트에 관심가지면서 영양성분표를 보기 시작했는데! 궁금즘이 완전 깔끔하게 해결됐어요! 진짜 최고👍🏻👍🏻
진짜 다이어트 상식 이 채널에서 다배워가요!! 설명도 정말 요약해서 잘해주시고 좋은 내용 공유해주셔서 항상 감사하게 잘 보고 있답니다!!
다이어트 도움되는 최고의 유투뷰네요.
우와. 정말 딱 제가 찾던 정보를 정확히 짚어주셨네요. 너무 유익했습니다. 감사합니다. 복 받으실겁니다 ^^ 감사해요
쏘팟님의 균형있는 내용의 영상과 댓글을 보고 "좋아요"를 안누룰수가 없어요!!
정말 원포인트 레슨이네요!! 건강한 음식 섭취에 대해서 식견을 길러주셔서 감사하니다
선생님 정말 좋은 설명덕에 한번에 이해가 됐어요 100만유튜버가 되길 기대합니다 ! 홧팅 !!
와 ..... 정말 예시를 너무 잘들어주셔서 웬만한 인강뺨치네요 이해가 쏙쏙되용
2:17 심쿵당해서 다이어트도 못하다가 죽을뻔
영상 너무 도움됩니다!! ㅎㅎ포화지방이랑 콜레스테롤 도 설명 부탁드려용!!!
많이 배운 사람이 아니라서 잘 못알아 들을때도 있지만 하나하나 설명하실때 귀에 쏙쏙 들어와요, 설명 잘해 주셔서 감사합니다
지금까지 본 다이어트영상중 저랑 제일 잘맞는거같애요!! 운동영상은 봐도 잘 안따라하게 돼서 일단 식단부터 잘 지켜보자 였는데 건강하게 빼는법으로 잘 알려주시네요👍🏻👍🏻
2:02 부터보샘.. 개오짐
와 나두 이제 성분표 보고 구분할수있다 \ ^ >^ /!!
유트브 이것저것 몇년간 봐왔지만
좋아요랑 구독버튼 누른건 처음
진작 알고 있었다면 좋았을텐데 ㅠㅠ지금이라도 알게되어서 정말 다행이에요. 진짜진짜 모든분들이 아셨으면 하는 유익한 영상입니다!
와... 진짜 너무 좋은 영상 감사합니다
목소리랑 말투도 좋으시고 내용도 유익해요!!
내용이
귀에 쏙쏙 들어옵니다 진짜 너무 좋아요 감사합니당
설명 이해척척 뒤집어지네 !!끝판왕!!!!!!!!!
설명 제일 잘하신다 발음 딕션도 엄청 좋으시고 캬
진짜 도움되는영상이에요
저탄고지 하면서 나름 공부 많이 했는데..여태껏 탄수화물이 당질의 덩어리 형태라고만 알고 있었는데 식이섬유+당질 인거는 이제야 알았어요!!와~😅 자세하고 간략한 설명이 이해하기 너무 좋아요 구독하고 가요~~^^
당류랑 당질이 똑같은말인줄알았는데 큰일날뻔했어요 ㅎ너무유용해요^^
다이어트영상 많이봤지만 최강입니다!!
최고다 진짜 이해 쏙쏙 1타강사 느낌
이해가너무잘되고 궁금한점이였는데 도움되었어요너무감사합니다
오오 영상성분표 보는 법에 한발짝 더 다가간 느낌이네요.이제는 내몸을 위하는 음식 선택을 할수 있어요!
정말정말 유익한 정보들을 너~무 잘 설명해 주셔서 선생님 영상들 잘챙겨보고 있습니다!! 감사합니다~
쏘스윗..내용 정말 유익하고 이해도 잘 돼요♡♡♡😍👍🏻
와...진짜귀하신분....우와감사드립니다 진짜 이런정보 알게된거자체도 너무 좋고 ..살면서 항상 궁금은 했는데 막상 알기는 어려웠던 내용을 ㅠㅠ 이렇게 잘 알려주시다뇨ㅠㅠ 영상 하나하나 다 보면서 좋아요 누르겠습다 진짜 감사드려요 많은 사람들에게 혜택이 돌아가게 하시는 쏘팟님 최고!♡
선생님 목소리 덕분에 건강한 당이 올라가는 기분입니다.
꿀 떨어지는 목소리로 이런 유익한 영상이라니 정말 감사해요!
그런 의미에서 asmr 해주시면 안될까요...?
한의학 서적도 괜찮아요. //ㅅ//
야 이거 완전히 꿀정보인데요. 기본개념 잡아주는게 아주 좋습니다.
처음 안 사실인데 잘 가르쳐주셔서 감사해요..! 그나저나 목소리가 좋으셔서 영상들을때 이어폰 끼게되는건 안비밀..ㅋㅋㅋㅋ
와. 진짜 도움되네요!! 최고👍
설명력 전달력 정말 대단
대박.. 유익합니다
처음 댓글 남겨보네여 영상 정보 너무너무 감사합니다
완전 유익해요!! 저탄수 다이어트중인데 성분표에 탄수화물g만 보고 뜨억뜨억 하다가 이제 거기서 식이섬유g을 빼고 봐야겠어요 너무너무 감사합니다!
너무 좋은 영상이라 3번 봤어요
문제풀기 넘 좋네요!
이해 쏙쏙!
영양성분표에서 확인하는 것이라고는 총칼로리와 중성지방, 트랜스지방 퍼센티지 뿐이었는데...
정말 무지했구나 생각이 되네요~^^;
귀한 영상 감사드립니다~♡♡♡
정말 도움이 되는 영상이 네요. 이해쏙쏙 가네요.
강의를 듣는 기분입니다. 고맙습니다^^
신기하게 6분 순삭입니다.
좋은 정보 고맙습니다.
대박이네요 이전까지는 당류만보고 안심하고 섭취했는데요 이제 선생님말씀듣고 똑똑하고 건강하게 다이어트 해야겠네요:) 좋은정보 정말 감사합니다
진짜 내용 넘 좋네요!! 어떻게 구분을 해야할지 몰랐는데 성분표 읽는데 너무 좋은 내용이네요
정말 최고의 내용입니다
이 음식은 바로 라면이고요~! 하실때 심장이 내려앉았어요ㅜㅜ 정주행중입니다~^^ 오늘부터 탄수화물 줄이기 1일!ㅋㅋㅋ
설명을 엄청 쉽게 해주셔서 이해가 쏙쏙 되네요!
쓰면 몸에좋고 달면 몸에 안좋다는 말이 떠오르네요! 오늘도 잘봤습니다☺
제로콜라에 대해 알고싶어요
스테비아같은 칼로리는 0 인데 단맛나는 감미료
같은것도 알고싶고요
제로콜라같은 경우는 칼로리는 없으나, 몸에 단맛이 들어오면 뇌가 착각을 하게 됩니다.
분명 음식을 먹었는데 칼로리가 들어오지 않으니, 혼란해 하는거죠.
따라서 뇌는 식욕을 유발시켜 칼로리를 섭취하게 합니다.
다만 식이조절을 하는 사람들에게는 가끔 한번씩 먹어주는 것도 굉장히 좋습니다.
단맛을 최대한 제한하는 식단에서 칼로리 없는 음료를 먹어주게 되면, 새 활력을 불어넣어 주기 때문에 실보단 득이 더 크다는 것이 일반 의견입니다.
제로콜라같은 탄산음료는 입안을 강하게 헹궈주는 기능이 있어서 음식을 자꾸만 입에 들어가게 만드는 악마의 음료라고 할 수 있습니다. 가령 기름진 음식을 많이 먹었다? 그러면 자동적으로 느끼해서 뇌가 더 먹지 말라고 거부반응을 일으키게 됩니다. 그런데 제로콜라를 마셨다? 그럼 그 느끼했던 기운이 전부 사라지기 때문에 새로 또 기름진 음식 마구 먹을 수 있게 됩니다. 살은 자동적으로 팍팍 찔 수 밖에 없구요. 탄산은 진짜 돼지가 되도록 열심히 부추기는 역할을 한다고 봅니다.
콜라없이 치킨먹으면 반마리 정도만 먹어도 입이 느글느글해서 손을 점점 놓게 될텐데, 콜라가 들어오면 한마리도 뚝딱 가능하게 바뀝니다. 제로콜라는 제 생각엔 MSG같은 역할을 한다는 느낌입니다. 몸에 해롭지 않다고 하지만 실질적으로는 음식물을 훨씬 더 많이 먹게 만드는 기능을 하니까 실제로는 몸을 해롭게 하는 결과가 나오는거죠.
밥먹을때 먹으면 식욕오르고 그런거 있을 수도 있는데 뭐 안먹고 제로 콜라만 마시면 배불러서 음식 별로 안땡겨요
설명 완전 잘하시네요. 감탄했습니다.
정말 유익한 영상이네요! 성분표를 봐도 뭐가 좋은 거고 나쁜건지 몰랐는데 많이 배워갑니다 :)
대박이다.. 구독하기 잘했어
영상이 너무 달아서 당뇨병 올 거 같아요 선생님..
오 유익하네요 많이 배웠어요 감사합니다
정말 알기 쉽게 잘 알려주셔서 감사해요. 앞으로 영상 잘 챙겨보려고요. 구독 꾹!!
다이어트 하려고 구독 정주행 중입니다 ㅎㅎ
와 진짜 이 개념 제가 정말 궁금했던거에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ항상 당류만 보고 했는데.... 나의 지난 나날들이여..........
제가 지금까지본 그 어느것보다 유익한 정보였어요!!!