살 안찌는 탄수화물? 식이섬유가 다이어트 치트키인 이유

[@dalmuring]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역대급 썸넬이다 ㅋㅋㅋ썸넬 맛집

[@구루-f9h]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오빠 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@찐원]

공감합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Tina-tt2rw]

썸넬 만드시는 분 보너스 좀 주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@친절한꼬북씨]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yunjung22]

역대급맞아요.그냥 홀린듯 들어와요

[@oopsaaa]

미쳤어 썸넬보고 안들어올수 없잖아

[@Kang_traveler100]

진짜 살빼남 편집자분 월급 2배주세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김유진-f6x4t]

썸네일 만드신 담당자분 월급 두배 드려야 할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@버블티-s9h]

정말 썸넬 ... 깜놀해서 들어옴 ㅋㅋㅋ 식이섬유가 머리에안들어올정도로 놀람 ㅋㅋ

[@maz_i_magine]

언제나 즐겨보는 살빼남님
오늘 썸네일은 꿈에 나올거같아요
의사성생님이 이렇게 웃기시기있나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소희-z7d]

살빼남님! 혹시 의료용 종아리 압박 스타킹에 대해서도 다뤄주실수 있을까요??

[@빵메론-s4z]

이썸넬보고 어떻게 안들어왘ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 잘보고갑니다 :)!

[@youngminparc7573]

아니 살빼남 채널 썸네일 아닌줄알고 지나갈뻔했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seoul300]

썸네일 아이디어 장인이시다.😯

[@이름성-w9z]

너무 홀려 사람을 홀리게해 나 이런적 처음이야

[@흥칫뿡-f6f]

요요 올까봐 좋아요와 구독을 눌렀는데 ... ㅋㅋ 늘 잘보고 있습니다 재밌는 다이어트👍🏻👍🏻 즐기고 있어요

[@k마도]

ㅋㅋㅋ썸넬에 영끌ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 웃느라 복근쓰게 하십니닼ㅋㅋㅋ

[@한사라-w5r]

곰피미역 집에 있길래 먹어보니 넘 맛있어서 곰피미역 검색했는데 쌤 썸넬 무슨일이예요 ㅋㅋㅋㅋ

[@sibyll007]

썸넬보고 홀린듯이 들어왔어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@라이언악개]

안들어올 수 없는 썸넬이다 ㅋㅋㅋㅋ잘보고갑니다!!

[@taehee_kim]

우앜ㅋ 석원살빼남이라니🤦🏼‍♀️

[@matilda3909]

아니.. 이 사람 이제는 누를 수 밖에 없는 썸네일을 다시네

[@다이어트언제하농]

의대가 아니라 개그맨 공채시험 치셨으면 대박났을듯

[@예쁠나-오늘도다이어]

썸넬 보러 오는 다이어트 맛집 :) !

[@오하이-i1q]

와 썸네일 깜짝노럴 헐레벌떡들어옴

[@고구미-o4d]

아니 썸넬 미쳐버리겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김민정-e1n7w]

끝까지 시청해도
썸네일 박사님은 안나오네 ,,,,,
라고 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@maryjane9477]

썸네일 편집자님이 만드시는거죠? 보너스 드려야할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DayounKang]

썸네일 단련됬다고 생각했는데 반성합니다

[@뷔밤]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸넬 진심 인강인줄알고 지나칠뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lorenciafresh9089]

썸넬... 댓글 안쓸수가 없네.... 따봉드립니다.

[@가나다-p9y9b]

영양제 흡수 방해한다던데~따로 따로 먹어야되나요?

[@슨걍]

머야 이 강렬한 썸넬 거부할수가 없어

[@꼴뚜기-i3t]

아 원래 살빼남 눈팅만 하는데 오늘은 썸넬보고 놀래서 들어왔네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@끼토-e3s]

2:20 변비를 해소해줍니다 :)

[@pigonhanyang]

아제발욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 섬네일때문에 너무 웃겨서 자꾸 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seahorse6989]

진짜 안들어올수가 없게 한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@알뜰배]

미에로화이바는 도움 안되나요??

[@송편이-r6t]

음료는 다 당입니다 뒤에 성분표 보시면 광고가 얼마나 속여왔는지 알 수 있어요. 포카리스웨트도 당이 많고, 덴마크 요거트도 한끼보다 많은 양의 칼로리와 당이 있답니다

[@renewrots]

그새 머리가 벗겨지신줄ㅋㅋㅋㅋㅋ 합성 너무 잘됐구...

[@아이스-k2l]

썸넬 보고 무슨 강의영상인줄 알고
그냥 지나칠 뻔..ㅋㅋ

[@노랑사랑-r6f]

언제나 즐거운 다이어트 영상

[@april17kim]

저 요즘 배가 너무 아픈데, 잘 생각해보니까 식이섬유만 너무 먹은게 아닌가 생각이 들어요

[@shiningstar7138]

아니 썸넬 대체 누가 만드냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내용은 이미 상관없죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@digil842]

아보카도가 생각보다 다이어트 음식이겠네요. 건강한 지방 많고 식이섬유도 풍부하고

[@Iam_Nuri]

어어...엇...? 썸네일이 너무 자극적이라서 들어왔어요

[@곤곤잉-k7l]

아니 썸넬이 갈수록ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ세상에낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sdefdsr-ie8fk]

식이섬유 들어가있는 제로메이드 다이어트 보조제 먹으면서 유산소 병행하고있는데 확실히 효과가 좋네요 식이섬유가 다이어트 치트키 맞는듯 합니다!!

[@hy2113]

진짜....썸넬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무조건 누르게한다

[@Angry_maltese]

편집자는 뚠뚠 오늘도 뚠뚠 열심히 일을 하네

[@user-18ahg47crrgh]

썸네일 보고 클릭했습니다

[@수연-y9s]

오늘 영상 잘봤습니다~오트밀에대해서도 부탁드립니다❤️

[@박명훈-t6y]

슨상님....슨상님말듣고
93kg부터 식단관리를 시작했습니다
근대 정신차려보니 지금 66키로에 1월에 바디프로필 예약되있습니다.
감사합니다 슨상님

[@개-i2n]

결국 마음먹고 행동하신건 은가누님이잖아요 대단하십니다! 화이팅 ! 바디프로필 끝나고도 잘 유지하시길 바랄게요 ㅎㅎ

[@u8683]

탄단지 비율 맞춰서 탄수화물도 먹어줘야하는거에서 탄수화물을 식이섬유로 채워도되나요?? 그래도 탄수화물 역할을 하나요??

[@h_s3913]

안대져 식이섬유는 탄수화물은 어니니까

[@논노-m7y]

영상 잘봤습니다. 혹시 고구마는 어떻게 생각하시나요?

[@bong-goo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸넬 본인인 줄~🤣

[@덕복희-y6e]

썸넬에 홀려서 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@K횬]

3초 정도 썸네일 집중해서 봤네요 ㅎ

[@TWEETY-my5xm]

솔직히 이정도면 썸넬 올리려고 영상 만드는 수준

[@무니w]

점심을 직장에서 밥 반찬 일반식 먹다보니 쌈채소를 챙겨다니는 습관이 생겼어요 항상 단백질류 반찬을 쌈싸먹고 밥은 마지막에 먹는데 이게 도움이 되는거같아요

[@user-ar65oy6fd5v]

미친 썸네일 너무 자연스러워서 뭔가 했네

[@뀰벌-y4j]

와 썸네일 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gyeongs9619]

썸넬보고 온사람

[@김아무개-f5t2e]

붓기가 제때 안빼면 정말 살이되나요?

[@paranshot]

썸넬 때문에 왔습니다.

[@j2chnj]

여기 썸넬 맛집이였네 ㅋ

[@CocoPhamHannie]

저 브로콜리 맛있겠네요

[@ckim1693]

으아니, 썸넬 내가 뭘 본 건가??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@anpang6385]

썸넬 누가 만드는거에요???진짜 월급 많이 주셔야 할듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hapipink0]

살빼남에 댓글을 단 적이 없었는데 미친 썸네일 보고 달지 않을수가 없었다 👍

[@얌얌이-j7g]

아니 한석원쌤은 너무하자나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lonelyfist-poongho]

1:32
2:02
2:22
2:40~4:34
4:42 권장량
5:42 주의점 (하루 40~70g 이상 섭취시...)
6:54 20~25g

[@베베-o5e]

썸네일 진짜 미치겠ㄸㅏㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우유마시다뿜었잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@eoni-jo4sw]

아니 근데 넘 잘어울리는거 우짜지? ㅋㅋ

[@마초아빠-f1b]

썸넬볼때마다 지나칠수가없다 ㅋㅋㅋㅋ

[@Tv-zq7fc]

왁 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
제가 잘못 본 줄

[@jinj6295]

아 잠깐만욬ㅋㅋㅋㅋ 썸네일 보고 채널 잘못 구독한 줄 알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yse6205]

살선생님 요새 썸네일 너무 좋아요 유지해주세요
❤

[@shvdj1882]

썸네일만 보면 개그 채널인줄 앎...

[@호이호이-r2g]

썸네일 무슨 일이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동백-k8q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸네일 만드시는분 누구시냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 놀래서 들어왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 다이어트에 좋은 정보 감사합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃경

[@상민이-t3d]

미에* 파이바는 설탕 많이 들어갔을까요?

[@무제-b3y]

단백질바 만들어 먹을려고하는데요 프락토올리고당을 넣고 볶아야하는데 프락토올리고당이 열에약해서 열에볶으면 식이섬유가 분해된다는 말이있습니다 진짠가요?

[@스우파과몰입녀]

아 오늘도 썸네일 잘 보고 갑니다

[@정은지-m5f]

채소 버섯 일부러 있으면 챙겨 먹어요! 최고!

[@미모가일치얼짱-z1n]

썸넬 도랏나 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@리보뽀뽀]

프리바이오틱스 제픔도 추찬해주세욥

[@김고잉-w1s]

차전자피에 대해서도 알려주세여 선생님!!!!

[@누구-e7u]

썸넬보고 다른 채널인줄 알았네

[@서맑음v]

썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이런 유튜버를 구독했었나 하고 세번 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tv-gj9bl]

선생님 ㅠㅠㅠ 하이트 올프리 맥주에 칼로리 매우 낮고 식이섬유 들어있던데... 많이먹어도 될가요 ㅠㅠ

[@heera88]

썸넬 보고 들어왓슴니다만

[@goaaes]

하루 물 3리터 마시기가 쉽지 않더라고요.... 유산균이나 김치 같은거 얼마나 먹어야 할까요... 제가 편식을해서 김치 깍두기 외에 야채를 안 먹어요(샐러드 파 민트 그외 초록 색깔인것들)

[@u8683]

야채 가루 분말은 어때요???편식쟁이인데 먹고싶은거 참는건 잘하는데 토가 나와서 도저히 야채를 못먹어서요ㅠㅠㅠ

[@fleurku8231]

선생님 다이어트 중이고 가끔 폭식을 하다가 요즘은 폭식을 밥먹듯이 합니다... 이것도 다이어트병행하며 치료가능한가요?

[@fleurku8231]

주로 스트레스, 무료할때 뭐가 먹고싶다는 생각이 들며 저혈당이 오는것처럼 느껴지면서 폭식하게 됩니다. 내원하면 치료가능한지 궁금합니다

[@꼬꼬도난닭]

혹시 식이섬유가 볶은 채소로 먹을 시엔 (양파나 파프리카 부추 콩나물 숙주 등등) 영양 파괴가 될까요?ㅠㅠ 아님 똑같이 식이섬유 기능을 가지고 있을까요..? 갈거나 압착 생으로 먹는것에대한 설명은 있는데 볶아먹을시 파괴가 되는지 유지가 되는지는 나와있지 않아서영 ㅠㅠ
생으로 먹어야할까요?? 아님 볶지 않고 삶아서 먹는게 영양소부분이 훨씬 나을까요??

[@김민정-t4d2d]

저두 이거 궁금해요 !!ㅜ 생으로 먹기엔 너무 맛없어서..ㅎㅎ

[@parksyye]

익혀서 먹을때 더 흡수가 잘 되는걸로 알고있어요 생으로 드시기에 속이 부담스러우시면 익힌 야채 많이들 권유하시구요~ 생 야채 자체가 찬성질이라 그렇구요. 지용성 비타민이 많은 채소는 볶아먹는게 좋고 아닌 채소는 취향껏?? 대신 데치면 수용성 비타민이 빠져버리니 살짝 찌는걸 권유!

[@홍-e7y]

부끄럽지만 저는 야채를 정말 못먹어서 갈아서라도 먹고 있어요ㅠㅠ;;

[@꿍여사]

웃다가 살빠질듯 ~ㅋㅋㅋ

[@쭈옊]

물에 타먹는 식이섬유 먹는 중인데 그럼 이건 수용성 식이섬유일까요???

[@jessie-lk1es]

차전자피 먹으면 도움이 되는거네요?

[@jobwow3616]

살 빼는 방법은 엄청 충격을 먹어야 합니다. 좋아하는 여자가 나 뚱뚱한거 보고 극혐 이라고 소리 들어야 합니다

[@nain5045]

썸넬에 재미 들리셨구만

[@jjane759]

ㅋㅋㅋ오그로 미치셨고요…🤣

[@시청용-w6u]

식이섬유가 탄수화물의 일종이라고 말씀해 주셨는데 그럼 블루베리 상추 같은 식이섬유를 섭취하면 탄수화물은 먹지 않아도 되는건가요? 대신 답변도 감사히 듣겠습니다

[@Dssghhhhh]

블루베리는 다이어트에 아주 도움되요!!
탄수화물은 아예 드시지 않으면 안되요
사람은 한 음식만 계속 먹으면 그 음식의 칼로리가
몸에 익숙해져서 대사량이 떨어져요
치팅데이 정하셔서 하루는 원하는거 드세요~

[@달려라별-u4c]

채소로 국수만들어 먹기해주세요