KALÇADAN BACAĞA YAYILAN AĞRI , Kalçada Ağrı Batma , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- KALÇADAN BACAĞA YAYILAN AĞRI , Kalçada Ağrı Batma , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
Ağzınıza sağlık Aynur hocam iyiki sizin gibi fefalı insanlar var ki bizlere faydalı bilgiler veriyörsunuz Rabbim ayağınıza taş değdirmesin 🙏🏻
Aynur hanım gerçekten anlatımlarınız çok güzel çok çok teşekkürler Allah sizden razı olsun
Aynur hanim benim sorun um oturunca kalkamiyorum bacagim Kalcam cok agriyor ne yapmam gerek yatamiyorum agrim oluyor
Teşekkürler Sayın Baş emeklerinize sağlık ❤
Спасибо вам огромное 🌹
Да пусть вами будет доволен АЛЛАХ.
чем ты тоже
Bilgi ve tavsiyeleriniz için teşekkür ederim
Çok teşekkür ediyorum.. Açıkça anlaşılır anlatımınız için.
Teşekkür ederim
Doktor hanım benim eklem ağrılarım var ayrıca dizlerim kireçlenmiş ben sizden kök hücre tedavisi nedir bilgi istiyorum teşekkür ederim
Merhaba Ayşenur Hanım. Benim diz kapağımın arkasında parmak izi kadar 3 4 yerde morarmalar oluyor.Neyin belirtisi olabılır acaba video çeker mısınız
Teşekkürler 😘
İyi günler Aynur Hanım Şimdiden Kurban Bayramınızı kutlar hayırlara vesile olmasını temenni ederim. Aynur hanım size bir şey söylemek istiyorum benim sol bacağımda üstü kasık bölümünde ağrı yok da yürürken hareket ederken fakat bacağımı sola doğru açamıyorum yukarı Karnıma doğru kaldırdığın zaman sanki yırtılma varmış gibi canım yanıyor kesinlikle bacaklarıma açamıyorum sağ bacağımı kaldırabiliyorum 160 180 derece kadar ama sol bacağımı açamıyorum Eskiden bağdaş kurarak oturabiliyordum Şimdi ise bacağımı açamıyorum neredeyse canım çok yanıyor diğer bacağımı da aslında bağdaş kuramıyorum sağ bacağımı da ikisini de açamıyorum ama sağ bacağım diğerine göre pek fazla ağrı hissettirmiyor bana hani germediğim sürece Bunun nedenini sorabilir miyim size? Boyum 1.6 kilom 70 egzersiz yapıyorum bol bol yürüyüşe çıkıyorum 68 kiloydum Aslında Tiroid ilacı mı Doktorum değiştirdikten sonra 2 Ayla 4-5 kilo aldım yemekte Çok az yerim Aslında porsiyonlarım çok küçüktür. Aile hekimim spor yapıp egzersiz yapmamı önerdi ben 3 aydır spor ve egzersizlere başladım sizin evde yürüyüş egzersizlerinizi de uyguluyorum her gün en az en az 6.000 adım yürüyorum 3 ayda 3,5 kilo verdim fakat 70 kiloya takılı kaldım beden olarak inceldim pantolonlarım üzerime genişledi Bunu fark ediyorum görünür şekilde belim de inceldi göbek bölgemde yağlanma var Onu da egzersizlerle eritmeye çalışıyorum ama 3 günde bir tartılınca moralim bozuluyor 70'ten aşağı inemediğim için 😔 çok uzun yazı yazdım kusura bakmayın yardımcı olursanız bana size duacı olurum Teşekkür ederim. Allah'a🌷 ısmarladık
Cevap verirseniz sevinirim sanırım bacağımı incittim. Spor yaparken olabilir sağ bacağımda ayağım yukarı kaldırırken bacağımı bir şey giyinip çıkarırken falan özellikle yürürken yokuş çıkarken ayağımı kaldıramıyorum ve Belli bir yerden sonra o kadar ağrı yapıyor ki kalçamda biri sıkışma hissediyorum. Orada kalıyor ve çok ağrıyor. Ne önerirsiniz?
Aynur hanım en son yaptığınız test hareketinde ağrı ili bacakta ise bunun anlamı nedir benim sağ tarafımda ağrı vardı fizyoterapi sonrası iki bacağa yayıldı ağrılarımda azalma olmadı altı hafta sonra faydasını gòrürsün dedi ama ağrılarım geçmedi
furkan bey geçmiş olsun, sadece ağrı oluyorsa yumuşak doku kaynaklı olabilir ama sancı ve beraberinde uyuşma karıncalanma oluyorsa sinir etkilenimi var demektir. Ağrılarınızda artma oluşundan yetersiz tedavi uygulanmış olabileceğini düşünüyorum yada fizik tedaviden fayda görecek aşamayı geçmiş olabilirsiniz, genel durumunuzu bilemediğim için net bir şey söyleyemem
👍👍👍
Aynur hanım mr ve emg sonucum temiz çıktı , sağ kalçamda derinden başlayan bir ağrı var , kastan kaynaklı olabilir di mi mr ve emg sonuçları temiz - fıtığım yok. bu kalça ağrısı bazen ön uyluk ta da ağrı yapıyor.
youtube da aynur baş priformis sendromu diye aratın
Selam kolay gelsin sizleri int. Buldum ve severek izliyorum m54.5 bel agrisi teshisi konuludu ne yapmami mi önerirsiniz teşekkürler
m.54.5 nedir anlayamadım
@@aynurbas ön kasık bölgesinden kalça tarafına giden bir sinir kalça tarafında uyuşma kramp gibi ağrı olusumu beyin cerrahisi hafif sinir zedenmesi sonucu olusmus diye söyledi teşekkürler
İlk etapta hangi doktora gitmeliyim
fizik tedavi doktoruna gidebilirsiniz, gerekli olursa sizi beyin cerrahına yönlendirir
Fizik tedavi
Sağ kalçada total protezim var yürürken ağrı yok ama otururken ağrı hissediyorum sanki demir çubuğun üstünde oturuyorum gibi sizce normal mi bu ağrı? Doktorum protezin güzel kaynadığını sorun olmadığı söyledi. Yinede korkuyorum.
protez ameliyatı sonrası yeterli fizik tedavi almadıysanız olabilir
@@aynurbas teşekkürler. Peki kolajen kullanmak ve yürüyüş iyi gelir mi?
🧿🧿🧿🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Selamlar iyi günler bel fitigim var bugünlerde otururken eğilirken ağrım var nasıl bir egzersiz önerirsiniz
popüler videolarım da ikinci sırada olan videoya bakabilirsiniz, kanalımdan ulaşabilirsiniz
Aynur hocam hangi bölüme gidilecek..
Fizik tedaviye gidebilirsiniz
Hocam legen kemiginden bacaga yayiliyorsa peki bacagin on tarafi agriyorsa yani
L1, L2 seviye fıtık da bunu yapabilir, uyluğun önündeki kuadriceps kası da sıkıntılı olabilir
Videonun denk gelmesi ve benim Şimdi fizik polikinligindeen çıkmam emara gircem 6 yıldır bitmeyen bel bacak kasık ağrısı sayısız emar
Bacağa vuran ağrı sancı ve karıncalanma günlük yaşamı çok kısıtlıyor
bel fitigi olan kisiler hangi doktora gitmeli fizige gittim ortopediye gittim smdi sira beyin sinir cerrahisi bu sirada cektigim agrilar cabasi
en doğrusu fizik doktorudur başta, ama ameliyatlık aşamada ise beyin cerrahına gitmek gerek, fakat bel fıtığıyla ilgili yüklediğim diğer videolarıda izlemenizi tavsiye ederim
Güvenebileceğiniz Fizyoterapist'e gidin.
5 senedir yürüme zorluğu çektim.Prof.dahil gitmediğim doktor,kırık çıkıkcı kalmadı.
Geçen sene gittiğim Fizyoterapist bildi sorunumu.
Aynı gün başka bir Fizyoterapist'e de gittim,aynı sonucu söyledi.
Priformis sendromu.
Bu videolardaki hareketleri yavaş yavaş yapmaya çalıştım ve şimdi daha iyiyim.
Acil şifalar diliyorum.
Ağzına sağlık çok güzel bilgilendiriyorsunuz Allah sizden razı olsun anlatış tarzınızı çok beğeniyorum
Selamün aleyküm Aynur hanım annem 78 yaşında astım hastası illeri derecede değil,)belinde fıtık,kalçada kayma, kireçlenme var.Ayağında çok ağrı var, kremler sürdük ağrı kesici içiyor ama hiç faydası yok Dr larda Ameliyat yapmıyor masaya kalırsın diyor astımı var diye siz bana önerirsiniz teşekkür ederim ALLAH razı olsun verdiğiniz bilgilerden dolayı
manuel terapi uygulayan deneyimli bir fizyoterapiste başvurabilirsiniz