Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
先生がおっしゃるような食生活を目指して自炊しています。加工食品も極力避けており、ジャンクフードも買いません。そうすると、精製油を用いずに必須脂肪酸オメガ６の１日必要量である10グラムを摂取することを毎日クリアするのは中々難しいと感じていますがどう思われますか？納豆ワンパック→2.3gゆで卵２個→1.4g2アーモンド20g→2.6gオリーブオイル20g→1.3g上記に鶏もも肉を100グラム以上足せばオメガ6が10グラムを超えますがそうなると、毎日、鶏肉の摂取が必要ということになってしまいます。
油…食事を見直すことの、基本ですね。油…我が家のメニューの中でどれだけ省いていけるか…これからの課題です！ありがとうございます😊
登録者一万人超え、おめでとうございます👏☺️本当に毎回トオル先生が発信してくださる内容はとても大切な貴重な内容ばかりで、以前の動画なども含め毎日動画を流して何度も勉強しています☕家族皆で動画を共有しながら、それぞれの生活に取り入れさせていただいております🙇私や私の家族以外の世界中の皆様の健康やQOLの向上のためにもこれからもどうぞ発信をよろしくお願いいたします🙇✨
コンビニ弁当、持ち帰り弁当は揚げ物だらけ、やめてよかった外食も気をつけないと煮る、焼く調理法の和食がいいなマクドナルド、KFCはダメです
油の詳しい内容に感謝致します。リハビリ中の大谷選手にぜひ先生の健康知識を見られたらとさらにパワーアップするのではと思います。
登録者1万人おめでとうございますいつも先生のビデオを拝見して勉強させていただいておりますより多くの人に広まり皆が健康に過ごせたら良いですね
初めまして上がってきたので油の内容を聞きました非常に有益な情報です体内に支配されてる食欲が油と脳が大きく関係してると言われてて油に関心高いです享受して頂きありがとうございました。
先生 毎回 素晴らしい🎉👏私はお話し聞いて実行出来るのですが遠くにいる息子(大学生)に気づかせたい😢
吉野敏明さんの4毒の話しを聞いて辿りつぎした😄トオル先生のお話しも凄く分かりやすてとても参考になります！
植物性油が悪いと言う事が分かっていましたが、製造方法を詳しく説明してくださってさらに知識が深まり納得しました。もう絶対摂りたくないです。 外食する時は更に気をつけないといけませんね。ありがとうございます。
トオル先生ありがとうございました😃また、次回を楽しみにしています
お顔より字幕が大きいのは画期的！助かります❣️
油については気をつけてきたつもりですが、最近いろいろな情報に迷わされてました。ここに辿り着き、総説を見つけ、とても嬉しいです。ありがとうございます！これからも勉強させていただきます。
後期高齢者双子金さん銀さん目指して先生とても分かりやすく勉強をしてます感謝未来に夢頂き有難うございます
こんにちわ油たまに炒めるときサラダとか茹でた野菜納豆魚など頑張っています嬉しいですねオリーブオイル使います先生の動画で健康になりたいのでありがたく思います❤️
UA-camのおすすめに偶然上がって拝聴しました。これぞ私の求めていた内容だと感動し、即チャンネル登録をさせていただきました！やはり揚げ物は健康に良くないのですね。吉野敏明氏の話は少し半信半疑でしたがトオル先生の説明で深く納得できました。命尽きるまで健康でいたいです。これからも勉強させていただきます。
油🛢️のお勉強、楽しかったです🤓トオル先生、大好きです❤以前、先生がおすすめしていなかった調理法（例えば野菜に火をとおす）に電子レンジを使用してます。いつか、なぜ電子レンジ調理が宜しくいのか、私に釘を刺す🔨よう、もう少し詳しくお話が聞きたいです😀
酸化した食べ物という動画を見て下さいね。煮るより酸化が2倍だそうです。その他電子が活性化するので怖いですね。ここら辺の怖い話はあとで動画にしますね。危うきには近づかずで安全圏にいましょうというのがこのチャンネルの方針です。
はい、トオル先生^_^安全圏にいるよう努めます(^^)
登録しましたよ
精製されている時に石油使用されているとは驚きでした‼️基本オリーブ油も高価なもの、ココナッツオイルもオーガニックを使用してたのですが、今後できるだけ使用しない様にします。市販のお菓子、揚げ物、コンビニ等の加工品は絶対避けます！
1年前位から家では植物油使わなくなりました。(よしりんの影響)外食でも私は揚げ物も食べなくなりました。我慢ではなく、食べたいと思わなくなりました！ 体臭が無くなりました👍🏻小学校の給食にはほぼ毎日、植物油が使われてますね。 お弁当を持たせようか考えてしまいます。
ありがとうございます😊登録させていただきました♪
はじめまして。いつも先生の動画を参考にさせていただいております。先日、健康食料品店にてCold pressed hemp seed oil を購入しました。オメガ３が入っているとの事。やはりこのオイルでも炒め物は避けた方がよろしいのでしょうか。また食事の際にはルイボスティーに数滴入れています。また同時に粉末状のShelled hemp も購入しこちらは納豆に小さじ１杯ほど混ぜて食べていますがあまり取りすぎも良くないのでしょうか。先生のご見解をお願い致します。
炒め物だめですよ
たね類ナッツ類は手のひらに乗る程度くらいな感覚で少量でです。粉末は酸化しますから冷蔵庫で保管し早めに消費したほうがいいですよ。
小麦も砂糖も割と簡単に辞めれました。でも一番苦戦したのはフライパンにオリーブオイルを垂らしてからの炒め物。2年前にこれも辞めてから体が絶好調になりました。
重要な情報ありがとうございます。私は、ナッツ類、バナナ、キノコ類を中心に油は控えていてサブリや薬は一切服用していません。おかげで15年間歯医者以外医者には掛かっておりません。更に、油との上手な付き合い方を参考にさせていただきます。
こんにちは。日本人は、以前に比べがん患者がとても増えています。サラダ油の摂りすぎが原因の一つと言う事なのですね。とても分かり易い動画でした。でも何度も見返し乍ら生活改善をして行きたいと思います。ありがとうございました。❤
サラダ油から派生する全ての食べ物、つまり揚げ物、炒め物、加工食品などがいろいろな病気の原因になっていることは確かでしょう
吉野敏明氏が毎朝UA-camで 植物油を含む小麦、乳製品、甘いモノの【4】毒を解説していますよ。
植物性油脂が体に悪そうだなと思ってました しかし畜産動物の虐殺惨殺はもうやめたいので、健康にいいかどうかは２の次でやっぱり動物性油脂の摂取もやめたいです バターも結局牛からの搾取で成り立ってると思うのでやめたいです
こんにちは。いつも、ためになる動画を配信してくださり、 ありがとうございます。いくつか確認の質問をさせていただきます。1. Extra vairgin olive oil や avocado oil でも、 あえて摂取する必要はないということでしょうか? 以前は、油をとらないようにしていたのですが、 体に良いということを聞き、 油をわざわざかけて摂取するようにしてきました。一切油をとる必要がなければ、 やめようと思います。2. サーモンなどのお魚をフライパンでアルミフォイルに包んで、油は使用せずに焼く方法は、安全でしょうか? 宜しくお願いいたします。
ないですよ、アボカドとオリーブの実を食べていれば。アルミを熱するのは良くないですよ。アルミは毒です。アルミの鍋なども使わない方がいいです。
付け加えると元の食べ物、たねやナッツやアボガドやオリーブの実をそのまま食べた方が不飽和脂肪酸の酸化が避けられ最も健康的ですね。
@@Dr.Toru.Health先生どこの家庭にもある昔ながらの 「ゆきひら鍋」お味噌汁や お湯を沸かすのに使っていました。ステンレス製の鍋に替えます。
吉野敏明先生の植物油の注意、を聴いて考えが、変わりました。ではどう対処したら良いのかと？宜しくお願いします。
初めまして。初めてUA-camでとても参考になる素晴らしい話を聞けましたと思いました。私は重症のアレルギーもあり身体も弱いためオリーブオイル以外の油やお菓子などいっさい食べていません。植物性脂を取ると体調が悪くなります。米油はどうなんでしょうか？小麦や大豆アレルギーもあるためお菓子をいっさい取らないのですが最近は米油の無添加チップスを食べています。植物性脂と違って不調にならないためゆいいつたまに食べています。そのため米油がどうなのか教えていただきたいです🙇♀️よろしくお願いします！
不飽和脂肪酸などは体外では、酸化に気をつけて生でとっても体内に入ったら体温で酸化する、てことはあるのですか？
わかりやすくご説明いただきありがとうございます。質問ですが、ココナッツオイルやカカオバターは摂取により内分泌撹乱物質か何かが生じるからやめた方が良いと聞いたことがあるのですが、原料が同じ他の食品も避けるべきですか？たとえばココアパウダーやココナッツミルク、ココナッツファインなどです。
本当に植物性油が身体いいと思ってる人、企業マジでヤバい
植物油精製事業にだけは関わりたくないですね。その人の人生は人類に無駄どころか害悪。精製事業を規制するだけで人類の病気の半分は無くなるといって大袈裟ではないのでは？
ロレンツォのオイル、いう映画について教えてほしい。
この動画で良いとされているひまわりの種、ウォールナッツ、亜麻仁も食用の多くは炒られたものです。実のままの形状であれば炒られていても問題ないということなのでしょうか？これらは炒られたものでないとなかなか食用は難しいとも思うのですが。
最近は蒸し料理をして、オリーブオイル、米油、たまに胡麻油、M CTオイルをちょこっとかけて食事を楽しんでいます。先生に質問です。いつも質の良い、お肉ふだ肉・牛肉を週１回食べるか食べないかくらいです。最近ふと気になることが。。お皿や、フライパンにベタベタついて、自然素材の洗剤を使っているので、一回拭き取ってから洗うようにしていますが、それでもなかなか取れません。コレって腸にもベタベタくっついて良くないのではないかと思うのですがどうなんでしょう？
脂質はベタベタとしています。脂質はリパーゼという脂質の消化酵素によって分解され腸の壁から吸収されます。ですから適量であれば粘膜で守られている腸の壁にベタベタとは付かないですよ。
安心しました。ありがとうございます。
日本人にはナッツ類も不必要という声もありますけど…どっちがホンマですか？🤔
家畜飼料に植物油脂系の飽和脂肪酸の油粕もあります。非常に問題だと思います！やるなら不飽和脂肪酸を増やすような工夫が必要で個人や小規模で色々試行錯誤で改善してます。大企業飼料会社は分かっててやってると思います。
バターは乳製品ですか？動物性油なのか脂なのかどちらなのでしょうか？バター好きですが化学精製されているのでしょうか？
オリーブオイルで揚げ物してたけど意味なかったわ
いつも有益な情報ありがとうございます😊植物油がよくない、要注意ということは、いつ頃から一般に言われるようになったのですか？わりと最近のことのように思うのですが？地中海沿岸の人たちは、オリーブオイルのお陰で健康、長寿であるといったことが早くから伝えられていたのは、加熱しないで使ってるからなのですね？植物から油という形にして摂る必要はないと、踏み込んで述べられたのは良かったです😊それにしても、テレビの料理番組は罪深いですよね😅
パンにバター、ココナッツオイルはダメですか?
👏👏👏👏👏
MCTオイルで揚げ物もダメでしょうか？
こう考えて下さい。MCTオイルがどう作られたのか？原料は何か？加工過程はどうなっているか？その上で今度は高温で加熱しMCTオイルと揚げる食べ物が化学的に変化する。この全てのプロセスの上でどれだけ体に悪いものが生成されるか？ということで、揚げ物・炒め物は全ておすすめできません。月１位で楽しむ程度にした方がいいですよ。全く食べないのが理想です。ただ飽和脂肪酸なので不飽和脂肪酸よりは酸化しにくいですが、それでも酸化はします。飽和脂肪酸の超えてはいけない摂取量は前回のビデオで紹介していますので是非見て下さい。
@@Dr.Toru.Health 先生、ご返答に感謝します。いつものことですが先生のわかりやすく、シンプルなアドバイスで助かっています。やや専門的な部分もありますが何とかついてゆこうと思います。今後もどうぞ動画で教え続けてください。
良いチャンネルに巡り逢えたと思いました。私はテフロン加工のフライパンを捨ててステンレスのフライパンに変えました。なので目玉焼きを作るにも油が必要なのでカメリナオイルを少量毎日の様に使っていました。ですが油を熱するのが身体に悪いならテフロン加工のフライパンを使用し頻繁に新しいフライパンに変える方が良いですか？昔、油抜きの食事をしていましたが確かに健康診断の結果は良かったです。
健康情報 ありがとうございます 全ての油抜き始めて27日目です 69ですが 洗顔後つっぱらず 乾燥肌でしたが 何もつけなくてもツルツルになりました 引算が大切と砂糖 乳製品 小麦もやめました 目覚めもよく 本来の日本食の美味しさをかみしめています 日本人で よかった❤
専門的な説明は極力省いて、良い使い方と悪い使い方を簡潔に説明してください。
良い情報なのに音ズレが勿体ない
オリーブ、こめ油を購入する時は、小さな瓶で買うようにしていますが、何ヵ月も使いきれないときがあります。良い油を購入するように気をつけてはいましたが、酸化した油のせいでLDLが高いのかも…何ヵ月で使いきったほうがいいでしょうか❓️
メーカーか栄養士の方に聞いて見て下さいね。
気を付けてを言いたいのでしょうが内容が中途半端です。
先生発信有難う御座います。油には、注意します。マヨネーズはどうですか？、海外の米国、ヨーロッパ等の、オーガニックの品、バター、ラード使用たまに可能ですね。。オメガ３．ＥＰＡ.ＤHＡ米国のサプリ摂取してます。先生にほんは添加物が蔓延して。農薬、等、規制願ってます。
先生がおっしゃるような食生活を目指して自炊しています。
加工食品も極力避けており、
ジャンクフードも買いません。
そうすると、精製油を用いずに
必須脂肪酸オメガ６の１日必要量
である10グラムを摂取することを
毎日クリアするのは中々難しいと
感じていますがどう思われますか？
納豆ワンパック→2.3g
ゆで卵２個→1.4g2
アーモンド20g→2.6g
オリーブオイル20g→1.3g
上記に鶏もも肉を100グラム以上
足せばオメガ6が10グラムを
超えますがそうなると、
毎日、鶏肉の摂取が必要ということになってしまいます。
油…食事を見直すことの、基本ですね。
油…我が家のメニューの中でどれだけ省いていけるか…これからの課題です！
ありがとうございます😊
登録者一万人超え、おめでとうございます👏☺️
本当に毎回トオル先生が発信してくださる内容はとても大切な貴重な内容ばかりで、以前の動画なども含め毎日動画を流して何度も勉強しています☕
家族皆で動画を共有しながら、それぞれの生活に取り入れさせていただいております🙇
私や私の家族以外の世界中の皆様の健康やQOLの向上のためにもこれからもどうぞ発信をよろしくお願いいたします🙇✨
コンビニ弁当、持ち帰り弁当は揚げ物だらけ、やめてよかった
外食も気をつけないと
煮る、焼く調理法の和食がいいな
マクドナルド、KFCはダメです
油の詳しい内容に感謝致します。リハビリ中の大谷選手にぜひ先生の健康知識を見られたらとさらにパワーアップするのではと思います。
登録者1万人おめでとうございます
いつも先生のビデオを拝見して勉強させていただいております
より多くの人に広まり皆が健康に過ごせたら良いですね
初めまして上がってきたので油の内容を聞きました非常に有益な情報です体内に支配されてる食欲が油と脳が大きく関係してると言われてて油に関心高いです享受して頂きありがとうございました。
先生 毎回 素晴らしい🎉👏
私はお話し聞いて
実行出来るのですが
遠くにいる息子(大学生)に気づかせたい😢
吉野敏明さんの4毒の話しを聞いて辿りつぎした😄
トオル先生のお話しも凄く分かりやすて
とても参考になります！
植物性油が悪いと言う事が分かっていましたが、製造方法を詳しく説明してくださってさらに知識が深まり納得しました。
もう絶対摂りたくないです。 外食する時は更に気をつけないといけませんね。ありがとうございます。
トオル先生ありがとうございました😃また、次回を楽しみにしています
お顔より字幕が大きいのは画期的！助かります❣️
油については気をつけてきたつもりですが、最近いろいろな情報に迷わされてました。ここに辿り着き、総説を見つけ、とても嬉しいです。ありがとうございます！これからも勉強させていただきます。
後期高齢者双子金さん銀さん目指して先生とても分かりやすく勉強をしてます感謝未来に夢頂き有難うございます
こんにちわ油たまに炒めるときサラダとか茹でた野菜納豆魚など頑張っています嬉しいですねオリーブオイル使います先生の動画で健康になりたいのでありがたく思います❤️
UA-camのおすすめに偶然上がって拝聴しました。これぞ私の求めていた内容だと感動し、即チャンネル登録をさせていただきました！
やはり揚げ物は健康に良くないのですね。吉野敏明氏の話は少し半信半疑でしたがトオル先生の説明で深く納得できました。
命尽きるまで健康でいたいです。
これからも勉強させていただきます。
油🛢️のお勉強、楽しかったです🤓
トオル先生、大好きです❤
以前、先生がおすすめしていなかった調理法（例えば野菜に火をとおす）に電子レンジを使用してます。
いつか、なぜ電子レンジ調理が宜しくいのか、私に釘を刺す🔨よう、もう少し詳しくお話が聞きたいです😀
酸化した食べ物という動画を見て下さいね。煮るより酸化が2倍だそうです。その他電子が活性化するので怖いですね。ここら辺の怖い話はあとで動画にしますね。危うきには近づかずで安全圏にいましょうというのがこのチャンネルの方針です。
はい、トオル先生^_^
安全圏にいるよう努めます(^^)
登録しましたよ
精製されている時に石油使用されているとは驚きでした‼️
基本オリーブ油も高価なもの、ココナッツオイルもオーガニックを使用してたのですが、今後できるだけ使用しない様にします。
市販のお菓子、揚げ物、コンビニ等の加工品は絶対避けます！
1年前位から家では植物油使わなくなりました。(よしりんの影響)
外食でも私は揚げ物も食べなくなりました。我慢ではなく、食べたいと思わなくなりました！ 体臭が無くなりました👍🏻
小学校の給食にはほぼ毎日、植物油が使われてますね。 お弁当を持たせようか考えてしまいます。
ありがとうございます😊
登録させていただきました♪
はじめまして。いつも先生の動画を参考にさせていただいております。先日、健康食料品店にてCold pressed hemp seed oil を購入しました。オメガ３が入っているとの事。やはりこのオイルでも炒め物は避けた方がよろしいのでしょうか。また食事の際にはルイボスティーに数滴入れています。また同時に粉末状のShelled hemp も購入しこちらは納豆に小さじ１杯ほど混ぜて食べていますがあまり取りすぎも良くないのでしょうか。先生のご見解をお願い致します。
炒め物だめですよ
たね類ナッツ類は手のひらに乗る程度くらいな感覚で少量でです。粉末は酸化しますから冷蔵庫で保管し早めに消費したほうがいいですよ。
小麦も砂糖も割と簡単に辞めれました。でも一番苦戦したのはフライパンにオリーブオイルを垂らしてからの炒め物。2年前にこれも辞めてから体が絶好調になりました。
重要な情報ありがとうございます。私は、ナッツ類、バナナ、キノコ類を中心に油は控えていてサブリや薬は一切服用していません。おかげで15年間歯医者以外医者には掛かっておりません。更に、油との上手な付き合い方を参考にさせていただきます。
こんにちは。
日本人は、以前に比べがん患者がとても増えています。
サラダ油の摂りすぎが原因の一つと言う事なのですね。
とても分かり易い動画でした。でも何度も見返し乍ら生活改善をして行きたいと思います。ありがとうございました。❤
サラダ油から派生する全ての食べ物、つまり揚げ物、炒め物、加工食品などがいろいろな病気の原因になっていることは確かでしょう
吉野敏明氏が毎朝UA-camで 植物油を含む小麦、乳製品、甘いモノの【4】毒を解説していますよ。
植物性油脂が体に悪そうだなと思ってました しかし畜産動物の虐殺惨殺はもうやめたいので、健康にいいかどうかは２の次でやっぱり動物性油脂の摂取もやめたいです バターも結局牛からの搾取で成り立ってると思うのでやめたいです
こんにちは。
いつも、ためになる動画を配信してくださり、 ありがとうございます。いくつか確認の質問をさせていただきます。
1. Extra vairgin olive oil や avocado oil でも、 あえて摂取する必要はないということでしょうか? 以前は、油をとらないようにしていたのですが、 体に良いということを聞き、 油をわざわざかけて摂取するようにしてきました。
一切油をとる必要がなければ、 やめようと思います。
2. サーモンなどのお魚をフライパンでアルミフォイルに包んで、油は使用せずに焼く方法は、安全でしょうか?
宜しくお願いいたします。
ないですよ、アボカドとオリーブの実を食べていれば。アルミを熱するのは良くないですよ。アルミは毒です。アルミの鍋なども使わない方がいいです。
付け加えると元の食べ物、たねやナッツやアボガドやオリーブの実をそのまま食べた方が不飽和脂肪酸の酸化が避けられ最も健康的ですね。
@@Dr.Toru.Health先生
どこの家庭にもある昔ながらの
「ゆきひら鍋」お味噌汁や お湯を沸かすのに使っていました。
ステンレス製の鍋に替えます。
吉野敏明先生の植物油の注意、を聴いて考えが、変わりました。ではどう対処したら良いのかと？宜しくお願いします。
初めまして。初めてUA-camでとても参考になる素晴らしい話を聞けましたと思いました。私は重症のアレルギーもあり身体も弱いためオリーブオイル以外の油やお菓子などいっさい食べていません。植物性脂を取ると体調が悪くなります。米油はどうなんでしょうか？小麦や大豆アレルギーもあるためお菓子をいっさい取らないのですが最近は米油の無添加チップスを食べています。植物性脂と違って不調にならないためゆいいつたまに食べています。そのため米油がどうなのか教えていただきたいです🙇♀️よろしくお願いします！
不飽和脂肪酸などは
体外では、酸化に気をつけて生でとっても
体内に入ったら体温で酸化する、てことはあるのですか？
わかりやすくご説明いただきありがとうございます。
質問ですが、ココナッツオイルやカカオバターは摂取により内分泌撹乱物質か何かが生じるからやめた方が良いと聞いたことがあるのですが、原料が同じ他の食品も避けるべきですか？
たとえばココアパウダーやココナッツミルク、ココナッツファインなどです。
本当に植物性油が身体いいと思ってる人、企業マジでヤバい
植物油精製事業にだけは関わりたくないですね。その人の人生は人類に無駄どころか害悪。
精製事業を規制するだけで人類の病気の半分は無くなるといって大袈裟ではないのでは？
ロレンツォのオイル、
いう映画について教えてほしい。
この動画で良いとされているひまわりの種、ウォールナッツ、亜麻仁も食用の多くは炒られたものです。
実のままの形状であれば炒られていても問題ないということなのでしょうか？
これらは炒られたものでないとなかなか食用は難しいとも思うのですが。
最近は蒸し料理をして、
オリーブオイル、米油、たまに胡麻油、M CTオイルをちょこっとかけて食事を楽しんでいます。
先生に質問です。
いつも質の良い、お肉
ふだ肉・牛肉を週１回食べるか食べないかくらいです。最近ふと気になることが。。
お皿や、フライパンにベタベタついて、自然素材の洗剤を使っているので、一回拭き取ってから洗うようにしていますが、それでもなかなか取れません。
コレって腸にもベタベタくっついて良くないのではないかと思うのですがどうなんでしょう？
脂質はベタベタとしています。脂質はリパーゼという脂質の消化酵素によって分解され腸の壁から吸収されます。ですから適量であれば粘膜で守られている腸の壁にベタベタとは付かないですよ。
安心しました。ありがとうございます。
日本人にはナッツ類も不必要という
声もありますけど…どっちがホンマですか？🤔
家畜飼料に植物油脂系の飽和脂肪酸の油粕もあります。
非常に問題だと思います！
やるなら不飽和脂肪酸を増やすような工夫が必要で個人や小規模で色々試行錯誤で改善してます。
大企業飼料会社は分かっててやってると思います。
バターは乳製品ですか？動物性油なのか脂なのかどちらなのでしょうか？
バター好きですが化学精製されているのでしょうか？
オリーブオイルで揚げ物してたけど
意味なかったわ
いつも有益な情報ありがとうございます😊植物油がよくない、要注意ということは、いつ頃から一般に言われるようになったのですか？わりと最近のことのように思うのですが？地中海沿岸の人たちは、オリーブオイルのお陰で健康、長寿であるといったことが早くから伝えられていたのは、加熱しないで使ってるからなのですね？植物から油という形にして摂る必要はないと、踏み込んで述べられたのは良かったです😊それにしても、テレビの料理番組は罪深いですよね😅
パンにバター、ココナッツオイルはダメですか?
👏👏👏👏👏
MCTオイルで揚げ物もダメでしょうか？
こう考えて下さい。
MCTオイルがどう作られたのか？原料は何か？加工過程はどうなっているか？
その上で今度は高温で加熱しMCTオイルと揚げる食べ物が化学的に変化する。
この全てのプロセスの上でどれだけ体に悪いものが生成されるか？
ということで、揚げ物・炒め物は全ておすすめできません。
月１位で楽しむ程度にした方がいいですよ。
全く食べないのが理想です。
ただ飽和脂肪酸なので不飽和脂肪酸よりは酸化しにくいですが、それでも酸化はします。
飽和脂肪酸の超えてはいけない摂取量は前回のビデオで紹介していますので是非見て下さい。
@@Dr.Toru.Health 先生、ご返答に感謝します。いつものことですが先生のわかりやすく、シンプルなアドバイスで助かっています。やや専門的な部分もありますが何とかついてゆこうと思います。今後もどうぞ動画で教え続けてください。
良いチャンネルに巡り逢えたと思いました。
私はテフロン加工のフライパンを捨ててステンレスのフライパンに変えました。なので目玉焼きを作るにも油が必要なのでカメリナオイルを少量毎日の様に使っていました。ですが油を熱するのが身体に悪いならテフロン加工のフライパンを使用し頻繁に新しいフライパンに変える方が良いですか？
昔、油抜きの食事をしていましたが確かに健康診断の結果は良かったです。
健康情報 ありがとうございます 全ての油抜き始めて27日目です 69ですが 洗顔後つっぱらず 乾燥肌でしたが 何もつけなくてもツルツルになりました 引算が大切と砂糖 乳製品 小麦もやめました 目覚めもよく 本来の日本食の美味しさをかみしめています 日本人で よかった❤
専門的な説明は極力省いて、良い使い方と悪い使い方を簡潔に説明してください。
良い情報なのに音ズレが勿体ない
オリーブ、こめ油を購入する時は、小さな瓶で買うようにしていますが、何ヵ月も使いきれないときがあります。
良い油を購入するように気をつけてはいましたが、酸化した油のせいでLDLが高いのかも…
何ヵ月で使いきったほうがいいでしょうか❓️
メーカーか栄養士の方に聞いて見て下さいね。
気を付けてを言いたいのでしょうが
内容が中途半端です。
先生発信有難う御座います。油には、注意します。マヨネーズはどうですか？、海外の米国、ヨーロッパ等の、オーガニックの品、バター、ラード使用たまに可能ですね。。オメガ３．ＥＰＡ.ＤHＡ米国のサプリ摂取してます。先生にほんは添加物が蔓延して。農薬、等、規制願ってます。