Una pregunta, a la hora de hacer esta clase de ejercicios explosivos, cuantas series y repeticiones seria lo optimo, tipo como cuando se entrena powerlifting? Y otra cosa, despues de esta clase de ejercicios, se podria trabajar para mejorar el cardio? Por ejemplo haciendo hiit o seria contraproducente, no se si puedes responder estas preguntas, ya que no se que nivel de confidencialidad tienes a la hora de explicar tu metodologia de entreno para no clientes.
Hola Pedro! Creo que te contesté por instagram. No tengo problema en contestar las preguntas, el problema es que no hay una respuesta, ya que para que sea efectivo el trabajo debe estar individualizado a cada persona. Lo que tienes que tener en cuenta es que para mejorar la potencia necesitas trabajar a repeticiones bajas y con un descanso alto, para evitar que la fatiga perjudique ese trabajo. Respecto a los ejercicios para mejorar el cardio con esto, no lo recomiendo.
@@fightscienceclub sii, muchas gracias por responder, te escribi por insta por que creia que por aqui no ibas a contestar jajajaj, muchas gracias de nuevo! 💪🏽
Sus videos valen oro maestro gracias por sus consejos
Un abrazo Abrahan! Se agradece el apoyo🙏🏻
Buenísimo el video maestro, gracias
Un abrazo crack🔥🙏🏻
Que buen video amigo estos videos valen oro
Se agradecenb las palabras robert!! Me alegro que te guste
Una pregunta, a la hora de hacer esta clase de ejercicios explosivos, cuantas series y repeticiones seria lo optimo, tipo como cuando se entrena powerlifting? Y otra cosa, despues de esta clase de ejercicios, se podria trabajar para mejorar el cardio? Por ejemplo haciendo hiit o seria contraproducente, no se si puedes responder estas preguntas, ya que no se que nivel de confidencialidad tienes a la hora de explicar tu metodologia de entreno para no clientes.
Hola Pedro! Creo que te contesté por instagram. No tengo problema en contestar las preguntas, el problema es que no hay una respuesta, ya que para que sea efectivo el trabajo debe estar individualizado a cada persona.
Lo que tienes que tener en cuenta es que para mejorar la potencia necesitas trabajar a repeticiones bajas y con un descanso alto, para evitar que la fatiga perjudique ese trabajo.
Respecto a los ejercicios para mejorar el cardio con esto, no lo recomiendo.
@@fightscienceclub sii, muchas gracias por responder, te escribi por insta por que creia que por aqui no ibas a contestar jajajaj, muchas gracias de nuevo! 💪🏽
Tremenda info!
Muchas gracias David! Se agradecen las palabras💪🏻🙏🏻
Buen video bro
Gracis Arturo 💪🏻🙏🏻
Aquí lo explican bien. ua-cam.com/video/4PIIVjF9cOU/v-deo.html