УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС.
Вставка
- Опубліковано 21 гру 2019
- Тренировка по протоколу ТАБАТА.
20 секунд - работа, 10 секунд - отдых
6 упражнений
Для новичка хватит и одного круга, более опытные от 3 до 5 кругов.
Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями.
мой Инст / los_strong90
мой ВК
los_strong90
Музыка: Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно - Ігри
Я лёг, поднял ноги... Дальше как в тумане, очнулся утром.
Ахахах. Аналогично, впал в кому🤣
Верю и сочувствую.Приколист.,
Класс
Эаахахахах
🤭🤣🤣🤣🤣🤣
Я пока смотрел появилась одыШка,все заболело,выронил сникерс,пульс участился....да я сдохну😂😂😂😂
@@WildMoose это был сарказм👌 40раз на турнике спокойно делаю,со спортом на “ты”.на зиму ищу для пресса идеальные упражнения,мне зашли,норм👌
#держивкурсе
Я тоже ВЫЖИВАЮ КАК МОГУ!
😂😂😂😂😂
@@WildMoose здравствуйте помогите пожалуйста продвинуть ссылку, с помощью ребенку инвалиду с ДЦП, важно помочь ему встать на ножки , вы как спортивный человек понимаете насколько важно быть здоровым, ua-cam.com/video/5ljVEv9I8qo/v-deo.html вот ссылка.
Давайте будем честны,что бы иметь такую фигуру,надо пахать,и следить за питанием
Это да)
А кто тебе сказал, что с первого раза всё будет?
Онанизм какой-то. Умом надо отличаться
Ну а ты как хотел ,хочешь такую фигуру тогда занимайся. Борись с собой
Дааа это так
Я на тренажеры и пешие прогулки не каждый день(((
Видела дедушка 79 лет трижды в день тренируется, от хлеба и сахара отказался. Велосипед, брусья, бег и выглядит прчти также, лицо выдает только
Посмотрел до конца.... Так я еще никогда не уставал!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Сегодня ещё побухаю, а завтра начну заниматься! :)
Не, завтра похмелье..послезавтра, хотя завтра тебе с похмелья выходить ...после- послезавтра
@@TheZordox друже ты начал заниматься? я вот со следующей недели тоже планирую, говорят не стоит такие дела начинать с конца недели))
Я тоже
😂
🤣
О Боги!!!!!Восхищаюсь людьми,которые смогли сделать из своего тела произведение искусства!Моё личное и публичное-ВАУ!!!!!
У парня реально идеальная фигура и пресс!!! Очень круто.
Смотрю перед сном это видео уже 6 месяц, сбросил 4,5 кг 💪😊 Пузо ушло
Помогает? Жир убрал???
Ютуб волшебное чудо!!! Особенно в изоляции))) Можешь на Канарах отдохнуть, в Париже побывать! В гостях у миллиардера, или спуститься в подвал к бомжам! Классно! Главное, чтоб глаза не вылезли и мозг не закипел)))
😂😂😂☝️✌️
я за 3 неделю прыжков на скакалка убрал килограмма 2-3) Если в начале года в куртке чувствовало пузо, то сейчас куртка на мне свободна, и футболка так же свободна. Прыгаю в день по минут 15 -20 в общем. За раз по 2 минут, максимум 2,5. Занимаюсь почти каждый раз как поднимаю жопу с дивана. По мимо прыжков периодически отжимаю и делаю другие упражнения. 6 месяцев и 4,5кг это совсем мало
6месяцев перед сном, лежа на диване, посмотрел видео и пузо ушло! Первый раз такое слышу!!!😄👍
Одни на смене булки трескают в свободное время , а тут красава ! Времени даром не теряет ! Респект !
А что плохого трескать булки?
@@crimsonghosts6840 чревато последствиями !
У меня живот и так уже пропадает понемногу, цены растут а зарплата падает, есть стал меньше, результат заметен минус пять килограмм уже.
Надо потерпеть и Россия с колен встанет
Все верно брат,по такой жизни если еще и живот сгонять,то он через 2 недели прилипнет к позвоночнику☝️😊
Волка ноги кормят ;-)
Столовка ты столовка,живот к спине прирос,четыре дня перловка,на пятый день-овёс
Ещё 14 лет худеть как минимум 🤣
Трудяга! Красавчик!!!!! 💪 Вот как надо и можно сделать своё тело красивым и здоровым!
Ещё бу ментам такие тренировки.... А то такие ожиреашие ходят,не то что преступника догнать- в машину еле помещаются... Карикатура !
Мне 63 пресс конечно не такой рельефный какой был в молодости. Скажу это дело привычки,наследственности и желания выглядеть достойно. Мой любимый писатель Куприн, у него есть россказ "Мясо".Очень протеворечивый но интересно,послушайте или прочитайте. Целая философия.
Спасибо, посмотрела.. На днях ещё зайду, посмотреть.
Пузо растет😂
🤣🤣🤣
Смотреть скучно. Надо делать))
Лайк, кто посмотрел и проделал все упражнения в уме!!!
)))
я всерьёз сделал 2 круга
Эти упражнение надо каждый день зделать? И сколько дней? Спасибо.
Утром и вечером делать !?
@@user-nj9xv8sb6z включай мозги - делать до нужного результата
Мотивации хватило, чтобы встать с дивана удариться об шкаф и снова лечь.
Ты хоть до шкафа дотянулся, у меня сразу голова закружилась и я сразу в кровать лег.
@@user-fi5hy7jw2y Ну вы прикольщики!!!!!😂😂😂👍👍
Эй, осторожнее там..
Ухахахаха... Зачооот, примерно аналогичная ситуация, только я еще до холодилтника добрался по пути
@@infereon5385 как ваше здоровье, уважаемый?
Эти упражнения каждый может выполнять давайте не ленитесь я начну с сегодняшнего дня привет из Узбекистана спасибо за хорошее упражнения
Лось, я вижу самое сложное для тебя в этом сете это томительно долгие секунды отдыха. Да , чувак, лежать с пивасиком на диване это не для слабаков. Тренируйся и всё у тебя получится. Главное не бросай.
Респект тебе братан, за то что мотивируйшь нас всех, тренировка просто огонь!!!
Тоже сейчас прикололся,для разнообразия, всё вывозимо,так как пресс качаю регулярно,а трешка хорошая,живот как струна натянут
Тренировка огонь, но делать я ее конечно не буду))
@@yuliaromanova1874
А ты по делай ))
Лось даёт пример человека на которого надо смотреть, мотивация зашкаливает, как всегда красава.
Спасибо 💪
Токо живот не уходит.мычу как олень третий месяц.до срак...и
@@user-mr4kh2bf6q всему своё время, продолжай тренироваться. Всё будет)
@@user-mr4kh2bf6q дело в генетике, я 5 лет тренировался и эффект почти нулевой, лучше бы эти силы пустил на другие дела
@@user-kr8uu9so1p так и есть
Дорогой Женя! привет из Нью Йорка!
Хочу сказать тебе ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!
вот уже 80 дней я каждый день делаю эти упражнения и с удовольствием смотрю твоё видео. не однократно ко мне даже присоединялись жена и дети
так держать мужик!
Продолжай в том же духе вдохновлять людей и заниматься спортом!
Желаю тебе очень здорового, богатого, и веселого 2021 года!
@@js56056хороший вопрос. 80 дней превратились в 2 года. Я до сих пор делаю каждый день табата на пресс, правда уже пополнил репертуар другими видео для разнообразия. Чувствую себя отлично, Форма хорошая но
признаюсь честно до его кубиков еще далеко
сваливай из НЙ обратно на родину
@@user-pm5kv1xj3x а родина это где? Киев? Москва? Минск? Баку? а может Ташкент? заметь, мы с тобой переписываемся на русском языке, ты про меня ничего не знаешь, не где я родился, ни где вырос. Не знаешь и где родились и выросли мои родители...
а может я родился в том самом НЙ из которого ты мне предлагаешь сваливать?
@@EphraimGrateful да, туда где родился
@@EphraimGratefulТы должен был привыкнуть, в жизни очень много таких советчиков)
Для новичка,который не знает с чего начать-прекрасная тренировка,для профи-прекрасная разминка))
Парень красавчик! Но если у вас пузо, этот комплекс не для вас, начните с питания и ОФП. Через пару месяцев когда привыкните к ежедневной физкультуре и пузо превратится в живот начинайте такие комплексы.
3 месяца назад поглядела видос и беспомощно валялась на полу как тюлень.Бросила жрать сладкое,пельмени и прочую дрянь- трескаю курицу,рыбу,овощи,орехи- похудела на 12 кг- пресс канешь еще ни как у него- но уже не стыдно за ПУЗО!Болело пузо только первую неделю тренировок- на второй было сносно- через месяц выполнимо.Все только в голове- и это стало не тупым желанием схуднуть- а образом жизни,привычкой- с ощущением что ты смог(ла),стоит только захотеть.
@@jullynova1723 красава
Tak tochno snachalo pitanie i beg
Фуух, хотел попробовать этот комплекс. Но теперь появилась отмазка- через пару месяцев и только после того, как начну!!! Потом отпустило...
У меня скрытый пресс под жирком я его не хочу ни кому показывать ,а то сглазят))
У меня такая же херня😂😂
Охотник 😂
Тфу тфу!))
У меня скрытый мозг в голове, не хочу бросать танки,ато появится
Меня тоже
У нас с мужем каждое утро начинается с этого видоса. Уже по два захода делаем. Через какое то время будет три. А жизнь была такой беззаботной...
Как живот убрался ?))))
@@toxatoxa9355 хрен там) его только диетой можно убрать.
Причем тут диета, че вы там жрете такое? Пузо появляется, когда мышцы слабеют и внутренние органы вываливаются. Никакая диета тут не поможет. Выпирающий живот - это внутренние органы, а не жир.
@@user-td8ti8hn3k всем людям помогает диета, а рептилоидам нет.
@@user-td8ti8hn3k да т реально вася..
Я умру на втором разе,первого упражнения))))) Коменты ...огонь!!!!я ж похудела, пока читала....ржала))))!!!! У него берцы на ногах.....пипец...
Это отягощение для подъёма ))
Вы название канала читали?)) Без берцев он лось, просто лось))
Он белорусский мчсник, вот и служебные берцы
Диванные комментаторы сдохли от усталости, пока смотрелиэто видео))
А ты им говоришь, пресс качайте, да живот убирайте))
с понедельника начну....
Я тоже с понедельника после нового года.(после дождика в четверг)
@@user-wg3vx9ye5x 😂👍
через год начну
когда в хорлодильнике не останется оливешки
С какого понедельника?? Сейчас начинай..
О, и я с понедельника. После январских)
Тренировка бомба,уже 2 месяца делаю только его,за 1 месяц пресс виден просто ахуенно)💪
Ребят только я эту тренировку,делаю без отдыха,можете делать 2 круга,без отдыха,или сделать 1 круг днём,а другой вечером,но я уже делаю 1 раз
Тимур, сколько походов надо сделать? Реально на пресс хорошо да?
@@user-gb9gx7yx9q да помогает, я летом делал, 1месяц жир убрал, пресс был виден, я делал утром в обед и вечером
Что может быть лучше личного примера, силы воли и прекрасного тела Здорово
Вот это называется: Доблесть и Честь! Вот это сила и надежность! Уважение, восхищение - и точка!!!!👍👍👍💪💪💪 Причем, искренне!!! Респект, Дикий Лось!
Когда все бухают, я тренируюсь, a потом - тоже бухаю.
J. Statham
Джейсон такого не говорил
Джейсон фигни не скажеть
ua-cam.com/channels/p2ECIBDE2eaYUfiPrNMCtg.html
Записался в спортзал уже как три месяца толку не какого завтра сам туда пойду выеснять что за фигня!
Тоже самое
Нафиг отправят, я теперь дома тренируюсь
Ржу как конь)))
Ну зал и турник это вещи разные, но что эффективнее?! Жду ответа
@@user-pu8ob8yj8o вообще то это была шутка
Спасибо заряд супер. Сегодня дошёл на чистое исполнение.
Отличный сет!!! Мне бы к нему приложение, заставляющее заниматься! Например, пока два сета на камеру не сделал - холодильник не откроется! 😉
Хорошая идея. Мне тоже не помешает
Отличная идея😂😂😂 И так для каж.члена 7и) Открывать только тому, кто позанимался
Сколько смотрел всяких...этот парниша молодец, сразу и по делу, без лишних разговоров
Ну так-то упражнения реально действенные. Пару дней поделал, уже чувствую, что прес наростает
Сколько подходов делаете?
@@torimamazhenko8366 80 миллионов подходов в день достаточно!
@@user-pj4vg9uc6x Хахахах... Но я делаю каждый день по два раза (утром и вечером)
@@user-qr8yg6lu5s Ну и как результат?
@@user-pj4vg9uc6x огонь, за месяц качнул 6 чистых прессов! А ты сам делаешь?
Вы Огонь💥👏Тело супер!воля титановая!так держать! Я Вас на холодильник распечатаю🤣однозначно надо на Вас ровняться!!!!!
Так над кроватью надо))
Спасибо за серию упражнений! Встал, включил видео, проделал вместе с тобой 1 круг. Для начинающего пока достаточно, даже пресс свело.
У меня на третий месяц начало стрелять в пояснице. Пошёл к врачу, остеохондроз. Кому за 45 лучше не рисковать с этими упражнениями.
У меня только вначале побаливало потом ушло
На таких надо молодёжь ориентировать. Молодчина.👍
Спасибо попробуем
Качество исполнения упражнений шикарное
Боже мой, какой красавец..... 😍
Я начал качаться 21.12.19 через месяц скажу результат, залайкайте чтобы не забыл
Результат: появились 4 кубика и руки стали накаченее но я буду качаться дальше ставьте ещё лайки чтобы я не забыл и через месяц я скажу ещё один результат, результат за 2 месяц у меня появились немного нижние кубики можно сказать у меня почти 6 кубиков думаю через месяц 6 кубиков будут видны сильнее пока что сильно видны только 4 они стали жосткими и я могу выдерживать сильные удары по животу без проблем результаты меня радуют, отдельное спасибо лосю за то что он показал такие хорошие упражнения на пресс
@@WildMoose хорошо,спасибо за совет
@@WildMoose хлеб можно?
@@WildMoose Я ТОЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ОТПИШУ
Давай 21.12.24 скажешь. К этой дате точно будет что сказать)
@@user-mo4tn6km5g :)
Около недели назад попросил сделать видос, про то, как убрать живот и вот, видос уже готов. Спасибо огромное, несомненно лукас.
Удачи, весь смысол только в том, чьл локально жир не уходит, если ты не держишь диету, можеш пол дня его скручивать, а так и будешь с бульенкой ходить
Так ты живот не убирешь
@@user-pe5yt8lp3p само собой ,но если соблюдать дефицит калорий то ежедневные тренировке пресса помогут в локальном сжигании жира на животе. (по Силуянову)
А девушкам так тоже можно? После родов есть чуток живот,
Дифицит калорий это надо меньше 2000 т калорий в день, ? Посоветуйте что есть вечером когда жуткий голод, как подавить голод? Где меньше калорий
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УДОВОЛЬСТВИЕ ВИДЕТЬ ПРЕКРАСНОЕ ТЕЛО!!ВОТ ТАКОЕ ТЕЛО ДОЛЖНО БЫТЬ У МУЖИКОВ,А НЕ ТЕЛО БАБЫ НА СНОСЯХ,СЕЙЧАС БОЛЬШИНСТВО ТАКИХ!!🥺
Прям мотивация🤣🤣🤣
В ответ могу сказать тоже самое о женщинах. Через пару лет после замужества, дойные коровы, которым наплевать на себя потому что она определена. И не надо про детей и домашнее хозяйство.Относительно фигуры мчсовца . Этим бойцам пожарной охраны делать нехрен, спят сутками, одни качаются, другие кроссворды разгадывают. А у меня подьем в 5 утра и отбой в 23.00., не до качания. Качаются от безделья, самовлюбленные нарциссы.
Хороший, эффективный и простой к применению комплекс, взял на вооружение и вам советую... И помните стремно
- это когда тебе сказали втяни живот, а ты его уже втянул😁
Как можно круглый год быть таким сухим,мое восхищение!!!
Вот такие кадры МЧС и мотивируют заниматься и быть здоровым. Спасибо!
10 дней почти не ел. Сидел на диете. Сплавил 8 кг. Ещё надо сплавить 20, и будут видно мышцы живота.
В глазах темнеет, наверное, не увижу кубики.
Ну как дела?
Mind Perfection сплавил ещё 2. в зале. и все. стоит 108 кг, не движется никуда. хотя бы 15 ещё. за год думаю сожгу.
🤣👍
@@Sergiy1578 не плохо, главное не останавливаться
@@mindperfection5417 та да. 103 кг. Словил травму голеностопа, упав случайно с лестницы.. Остановился.
Замечательный комплекс упражнений. Главное ,что доступен каждому ,не зависимо от возрастной категории. Было бы желание. Все великолепно..
Ну зачем я это посмотрел!!!
Теперь когда я ем, мне стыдно!))
Теперь еда на тебя обиделась
🤣
🤣🤣🤣👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Юмористы
Офигеть мотивация, я аж тарелку с пельменями уронил.
Уровень 😄🤝
А какие пельмени посоветуете?
@@hanzfiurtansen1960 Не какие.. Что бы не сдохнуть от сердечного приступа. Надо перестать есть такую дрянь.
😆😆
Не хрена крутой ведь раз ты уронил значит ты был в состоянии держать тарелку до этого👍👏 силач😂😂😂😂
Молоток пацан. Уважение тебе братец! Здоровья и благополучия.
Отличный сэт именно это я и искал , благодарю 🤝
Боже, какое шикарное тело!!! Сколько труда)))
Ирина, покажите своё.
@@morriszachrisson8359 🤭 не настолько рельефное, но👍
@@user-jt9lz8sv9s А мне ваш рельеф как раз не нужен.
Мне 50 лет, тоже занимаюсь давно
Комменты огонь😅
Парень красава! 👍
Как - нибудь повторю😁
Начинайте со следующего понедельника 😅😂
Через понедельник!)
Красавчик!!!!! Так приятно смотреть,как другие трудятся!!!! Надо как то преодолевать свою лень , но как!!! Смотрела бы и смотрела!
Какой ты красивый сынок ♥️Удачи тебе и везения в жизни!И спасибо за ролик ,уже отправила сыну ,ему 18 🙏🏻
Благодарю!!! Твои видео, это мощная мотивация для занятий над собой!!!
С уважением!
Спасибо 💪
такой классный красавчик ! такое тело эталон красоты и спорта ! все гармонично в пропорциях! восхищаюсь! мотивация для меня !
Спасибо тебе, Дикий Лось от Лося Домашнего.)
🤝
5 кругов выполнил) спасибо !в конце нравится бежать в упоре лёжа , можно сделать ускорение и это добавляет желания продолжать ))
Спасибо. Мне всё понравилось. Только вперёд (это я для себя)! Круто!
Секрет в том, что все упражнения надо делать в ботинках!
😆😆😆😆👍👍😆😆😆
И в портупеи
В ботинках со свинцовыми стельками
Сто пудов
Нет, ты что?! В берцах!
Я свой ЗОЖ начал... Постепенно, не спеша... но посмотрел твой пресс... Заценил! буду пробовать! Спасибо за видео!
Ух красавчик , молодчина . Обязательно внедрю в свою систему эти упражнения
Треня супер! Спасибо! Попробовал, понравилось. Начинал с 1-го раза на каждое упражнение- ужасно растягивало мышцы с непривычки, половину упражнений не мог сделать даже по разу сначала))))) ахах)) Полностью один круг на 6 упражнений смог повторить чистяком только спустя 4-е недели. Уже втянулся и адаптировался в ежедневку. Скоро попробую добавить и делать два круга за день =)) Получаю кайф! =))
Для особо наивных: Чтобы убрать "живот" прежде всего надо скорректировать свой рацион питания.А именно значительно сократить потребление углеводов.Без этого не одно упражнение ,в том числе и идиотские,вроде ножниц, не уберёт так называемый живот ,а если изьяснятся грамотно ,жировую прослойку.Мышцы пресса есть у каждого человека без исключения и появятся они только тогда,когда наведётся порядок в питании, при этом качать их даже не обязательно.Автор ролика,судя по внешнему виду, в курсе этого вопроса , только по каким то причинам ,не считает нужным сказать об этом первостепенном факторе.
Ну так видео ради хайпа!
потому что смотреть перестанут на эту дурку)))он еще и подхимичивает.организму не нужна такая сухость и мышцы.
@@Olegkacman химия 100 %! На натуралке не добьешься такой сухости и рельефа!
Согласен....очередной химик в берцах) сдохнет к 40 с сухими мышцами)
Согласен, поэтому я и влепил 307 дизлайк)))
Спасибо друг за мотивацию. И хорошая подборка упражнений!
Спасибо большое за упражнения 👊👊
Благодарю вас за помощь, вы СУППЕР👍💪
Хорошо убирать живот,когда у тебя его нет и не было.
😂👍
😂😂😂😂😂😂😂
Точно сказано!!!
🤣🤣🤣
Жрёт ещё одни аминки дорогие, потом подсушивается иногда.. это не для нас
Люблю когда учат "убирать живот" те у кого его нет и скорее всего никогда не было.
зрители не берут это во внимание "обманываться рады"
Мой вес 100+ кг. Братишка весит 60кг+ - пару кило, смотря как в туалет сходит. Я ем 2 раза в день, скажем, столовскими порциями, только 1ое ИЛИ 2ое. Братишка не ограничивается! Я не могу, работая физически хотя бы 10 кг. скинуть! Братишка 10 кг. набрать не может! Физиология, походу!!!
@@imfrom74ussr74 так и есть. Жру как с ума сошёл. Раньше вес был 64-65, сейчас 73-75 плавает. Больше никак не могу набрать. Тренировки меняю, что только уже не пробовал, просто нереально набрать. Занимаюсь на поддержку того, что есть. Если брошу, то худеть начну.
Я ваще не понимаю как этот лось имеет такие плечи и руки. Я сам по себе дрищ конкретный, набрал немного форму, но чтобы руки и плечи такие были, ваще дофига делов
@@inkognito6650 диета и упорные тренировки в течение 5 лет минимум
Ну какой это Дикий Лось? Это супер Лось 😄👍 , весь карантин с Вами занималась 👍 просто отлично)
Сила воли железная!! Очень сложные упражнения,но ка легко он это делает,молодец,труженник!!!!
Молодец парень 👍👍👍
Какой на фиг пресс,комменты огонь,пресс накачал,угорая над ними, спасибо!🤣🤣🤣🤣🤣
А ты даун если что и мне смешно
@@haza3404 от кого мы это слышим)но ты не подумай,я нат тобой не смеюсь,мне тебя скорее жалко
Точно. Большая часть упражнений к пузу никакого отношения не имеют. Амерский стандарт, мышцы есть, а толку нет.
Молодец пусть каждый имеет спортивный вид а все летят знают только сидеть за алкоголем и наркотиками и компьютером в танчики а вам просто слабо быть такими и неукаждого у вас хватит себя зделать спортивными ходите согнутые клюшки и хлюпики молодец перенек так держаться удачи тебе во всём
@@user-il8cz4ny7u Эти упражнения не для новичков - это раз. Такая скорость работы - лишняя и бесполезная трата сил - это два и живот такими упражнениями не уберешь - тупо не сможешь ни один из них не исполнить. Ну и напоследок - не надо перегружать мышцы, чтобы потом мучиться пару дней от болей думая, что они растут - нет просто полопались капилляры или тупое растяжение, на рост мышц это никак не влияет. Понимаешь о чём речь?
И да, что-то они как-то странно делают: обычно простой подъем чередуется с поворотным - так всё сразу делается и намного эффективнее.
Сильный комплекс - терминатор жира))
Full Crossovers - это жестко.
Спасибо!
Парень огонь и упражнения супер!) Пошла Я тоже тренироваться 😉😎
Обалдеть красивое тело, это столько работы и усилий, молодца👍я аж реально начала повторять, как раз сидела искала видос с зарядкой и тут ваше видео.скажу что очень даже мотивирует.
У меня от просмотра пресс появился, еще пару просмотров и будет такой же как на видео.
😁👍💪
Хрен в стан ☝️☝️☝️
😂😂😂😂😂😄😄
Молодец!!! Очень суперские упражнения!❤👍👍👍
Уважениемый!
Ты классно делаеш молодец уважаю честно!!!
И ты смотрю хорошо держыш форму, что молодец!!!!
Я пробовал как ты, но честно не смог!!!!!
Удачи тебе мой дружок!!!!
Ну ты и машина. Пожелай мне удачи. Я тоже таким скоро стану 😎💪
Просто лось ещё молодой и обмен веществ у него ускоренный, у меня в его возрасте было все тоже самое.
😆🤣😂
Kakoi nahuu obmen Jri suka menshe Otmazki vse eto
Ладно пиздеть
А если ты лось старый то нахрена тебе это вообще!? Смирись!😜
@@top-ya уже смирился и просто жру!
Какой красавец!!! Любуюсь🍓
Это парень достоен уважения. Работает над собой. Монстр👍
лайк Кто смотрит такие видосы но нифига не делает)
Когда будильник звОнит, я уже все отработал, причем каждый день, кроме пт и сб.
@@user-tm6gv7lx2p звонИт, неуч!
😋😋🤣🤣
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
Классное упражнение сделал, круто прокачивает пресс...
Парень молодчинка!!! Стараюсь делать похожие упражнения. Девушки свободно делают так же. Каждый день по чуть-чуть, и это возможно!
Крутые упражнения и крутое приветствие! Супер брутальное.
Просто красавчик!!! И внешне и самое главное, лаконично, без слов, встал и сделал! Спасибо, лайк, подписка!
Спасибо 💪🤝
Подписалась чтоб теребонькать
@@user-yw2ns6yu7k больной челокек, лечиться Вам надо! По себе судите? А теребонькают в другом месте и с любимым мужчиной!
Ёмаё. Ты в натуре Лось😉 Красава👍💪 Подписался. Буду смотреть. Будешь для меня мотиватором 🙃
Working for me. I'm going to do everything for a year. That's the goal. Thank you for the motivation.
Приезжай в Россию... ))
Ты мега крут. Спасибо тебе за эти простые, но такие полезные упражнения (без всякого там доп инвентаря)
Делаю каждое утро на протяжении недели : РЕЗУЛЬТАТ ОЧЕНЬ РАДУЕТ.
Лось- ты лучший💪
И да, топил за тебя в отжиманиях на вортексе( с почином)😉💪💪💪
2 минуты прошло, пошёл 2 круг делать)
Ты убрал жир??? Помогает эти упражнения???
Красавчик, увожаю всех кто любит спорт.
Молодец , настоящий мужчина .
Хороший пресс! Спасибо Дикому Лосю. Всё нормально! Для тех кто понимает толк в Спорте!
Просто красавчик...Реально круто !!
Пока смотрел, вспотел)) Лежу без сил...
Начало хорошее👌😄
ты че? Я пока посмотрел и просто угораю от комментариев уже устал. Мне даже страшно пытаться начинать😊нет лучше я пока ещё колбасу поем и посмотрю видосы, а там может прессуха сама накачается
@@WildMoose я вообще по 25-30 сек делаю!)
Красава,достойный пример дисциплины и мотивации.
Отличный метод. Спасибо за видео!