hola, hago estos ejercicios hace varios meses , es notorio el cambio de energía y la apariencia física , además de quitarme un dolor que tenía en la espalda , totalmente recomendados , además que este video es fiel a como los enseña el libro de peter kelder. Gracias por tu video. Saludos desde Chile. ah, me olvidaba una pregunta , la velocidad de ejecución de los ejercicios es la que se ve en el video? o se puede hacer mas rápido o mas lento dependiendo de el estado fisico de cada persona.
Hola Patricio, muchas gracias por tu testimonio de que estos ejercicios funcionan! ¡Ayudas a muchas personas con este comentario! 😊 La velocidad de ejecución va a depender de tu estado de forma física, eso sí, si los hacemos más rápido no debemos descuidar las posturas y realizarlas de forma incorrecta. Lo ideal es que los realicemos a un ritmo que sintamos que no es demasiado lento pero que tampoco sea un esfuerzo y nos hagamos daño. La velocidad a la que nos sintamos más cómodos...y con la sensación de estar realizándolos correctamente 😉🙏🏼 Namasté!
Es increíble , absolutamente increíble. En el 3er ejercicio sentí una liberación de placer y temblores . Me recomendaron estos ejercicios después de pasar por sicologia y siquiatria por depresión y ansiedad . Ahora me siento mucho mejor
Estos ejercicios o ritos son maravillosos,yo los practico hace muchísimos años solo que tuve intervalos en los que no pude continuar por embarazos y otras situaciones pero nada más estoy lista de nuevo recomienzo,me leí el libro en los años 99 ó 2000 y es muy interesante,les recomiendo lo busquen y lean porque el vídeo está muy bien elaborado y la técnica es perfecta pero hay detalles a tener en cuenta que vienen explicados en el libro,por ejemplo después de realizar los ritos,no debemos darnos baños con agua fría porque se logra el efecto contrario. Detalles así que hay que tener en cuenta para tener éxito,pero sí son muy poderosos,si rejuvenece,yo tengo 42 años en unos días y todos me dicen que parezco de 25 😁,sean constantes y suerte.
Hola sólo quiero comentar que , al igual que varios usuarios que comentaron abajo, yo practiqué estos ejercicios que conocí en su momento solamente como "LOS 5 TIBETANOS" durante varios meses, hasta la fecha sólo soy realmente fan y practicante asiduo del ejercicio giratorio, pero creo que todo aquel que busque sentirse mejor debería intentarlos pues a todo mundo le reportan algún beneficio. Le doy LIKE a todos los que comentaron para ayudar a difundir estos ejercicios. Buena Tarde a todos y todas. 6. VI. 2022. "Deivid"
Actualizo en 6 de septiembre 2024 mis agradecimientos a su persona. Es un mensaje humano muy grande para los humanos. Gracias por su amistad y servicio. Saludes desde Centroamérica.
Según el libro de Peter Kelter donde sale esto, en el ejercicio 4, de la “mesa”, deben tensarse todos los músculos de manera firme al subir, mantener un rato antes de soltar la respiración y volver a la posición inicial. Este detalle marca realmente la diferencia en el resultado general de los ritos. Suerte gente!
Me comprè el libro en el confinamiento y los haco desde entonces. Son alucinantes. He rejuvenecido 10años. Se me han quitado: dolores cervicales, canas, estrías, grasa abdominal... Tengo más vitalidad y elasticidad... Ah y el deseo sexual ha aumentado. Estoy alucinando...
Yo los hago desde los 40 y al mes la gente me noto cambio en mi cara. Tengo ahora 67 y todos me preguntan que hago. Los super recomiendo. Yo si los hago un poco mas rapidos y la respiración es fundamental, creo que es de lo mas importante hacer enfasis mas en ella. Este video es tambien el mas fiel al libro
Perdón mi corrección, según mi conocimiento, en el 5to ejercicio, llamada "La cobra" lo haces al revés. Inicias con la posición final!!!, la v invertida. El inicio es con la espalda estirada hacia atrás, con los pulmones vacios, inspirar en 3 junto al ascenso hasta la v invertida, retener 9 y bajar exhalando en 6. Gracias, muy buenas tus enseñanzas.
Te doy las gracias. Estoy haciendo los ejercicios y siento mi cuerpo maravillosamente bièn, ademàs estoy viendo un cambio, mi cuerpo lo veo mas firme. Voy a cumplir 63 años. Voy por la repeticiòn numero 17. Estoy encantada. GRACIAS GRACIAS.💋😘
En el primer ejersicio yo habia escuchado que tu vista tiene que estar en el mismo punto lo mas posible. O sea que cuando estas girando escoges un punto a donde tus ojos van a estar mirando, y al ir girando, cuando ya no te es posible seguir mirando el mismo punto, giras tu mirada para dirigirte al punto que habias escogido.🤗🤗
Gracias, por este regalo maravilloso, tengo 61 años estoy siguiendote desde ayer 19 de enero 2021, estoy felíz, tomando nuevas decisiones alentada por tu generocidad, inicié estos ritos , me costó un poco de dificultad el último rito, cambiando también hábitos alimenticios , todo de apoco, pero ya empezé, gracias, pertenesco a la comunidad Planete LAB, me gustó mucho
Hola de nuevo Luz! 😊🙏🏼 Gracias de nuevo por escribir y por tus palabras. Eres admirable por tener ánimo de seguir mejorando y de eso va este canal de cuidarnos y ser mejores en cuerpo, mente y espíritu, pero poco a poco de eso va el Kaizen (mejora continua en pequeños pasos). Por eso Planeta LAB trata sobre KAIZEN 😉 Así que bienvenida y gracias por tu apoyo. 🥰
@@PlanetaLAB Gracias Alanis 2 día, Ritos Tibetanos,Ejercicio de respiración y mejorando alimentación, que bueno otros batidos, Felíz y armonioso día, GRACIAS.
Gracias ya tengo algunos meses haciendo los ejercicios ya llegué hasta el 21 veces de cada uno y me siento muy feliz de sentirme con energía y a mejorado mi salud
Buenas tardes. A quien pueda interesar.... Deseo acotar lo suficiente, tuve el privilegio de que me enseñaran estos ejercicios hace muchos años atrás. Me los enseñó y sensei quien era de origen japonés, y me los enseñaron con el nombre de GO MIT ZU. Sólo veo un solo detalle a diferencia de cómo me los enseñaron, y es en el ejercicio de la mesa, cuando subimos al momento de bajar solo debe de mantenerse en contacto con el piso las manos y los tobillos. NUNCA APOYAR LOS GLÚTEOS AL MOMENTO DE BAJAR. Por lo demás y a lo que a mí respecta, muy buen video... Como también son muy buenos los resultados que se obtienen a través de este ritual físico. Les aconsejo hacer de estos ejercicios un hábito, así como lo es cepillarse los dientes, pues de igual manera. Los beneficios son optimos a través del tiempo y la constancia.
Me encanta los 5 ritos tibetanos, con el tiempo de practica te sientes renovada y las personas a tu alrededor se dan cuenta de tu apariencia y como te sientes con mas energia, es maravilloso!!
Cuando ya se a tomado la rutina de 21 veces así se sigue haciendo ,llevo como 10 años prácticandolo y es lo mejor son varias las experiencias de mejoría la disciplina es muy importante para ver resultados 🙏
Tenho 48 anos e pratico diariamente os sagrados Cinco Ritos Tibetanos desde primeiro de agosto de 2019. Os resultado positivos são visíveis. Abraços, Planeta LAB. Fortaleza-CE., Brasil.
Muito obrigado José, eu pratico há 3 anos, mas parei. Agora, comecei novamente há 3 meses e é muito gratificante ver o efeito que eles têm na energia vital
Hola, muchas gracias por este video!! Quiero compartir en mi experiencia que los giros es el único de los 5 ritos que se debe de parar al sentir un ligero mareo, porque si no paras, seguirás mareado todo el día y eso hace que desistas a seguir haciendo estos maravillosos ejercicios. Se debe de pensar con consciencia en cada parte del cuerpo que se está trabajando en cada rito. No estar divagando la mente con pendientes del día. Se hacen en ayunas y se ven resultados a los 3 meses de hacerlos, osea a las 2 semanas de cumplir las 21 repeticiones. El el cuarto rito, me gusta apretar todo mientras elevo mi cuerpo como mesa, eso me va dando más fuerza a los músculos de mis muslos, glúteos, vientre, etc
Hola gracias por Tu comentario yo también los realizo. Pero a veces pasan días q no los hago, pero retomo con 21. La chica del vídeo dice q se debe empezar de nuevo en 3 será necesario hacerlo?
@@jamora2230 depende siempre de que no sea forzado. Si ya pasó mucho tiempo de no hacerlos y has perdido flexibilidad y sientes que perdiste algo de energía, no debes de forzar las 21 repeticiones
Gracias y agradecido por su tremenda cátedra de salud al servicio de la humanidad.lo más recomendable es en la mañana o la noche.Se deben hacer antes de bañarse o después de bañarse
Los hice completos, me llevo mucho tiempo pues por tener hernias discales tenía que comenzar de nuevo por las repeticiones anterior, y en verdad me sentí muy bien durante mucho tiempo, por vagancia los deje de hacer pero siento que quiero retomarlos
Gracias gracias gracias exelente, mirando ahora me doy cuenta que el tercer rito no lo hacía así, a mí me hacen mucho bien, me siento cargada de energía, plena... Bendiciones!!!
Gracias!! EStoy muy agradecida por compartir el vídeo hace un mes y medio que vengo practicando los 5 ritmo tibetano aunque ya hace 5. años venia haciendo ,yoga también soy reikista pero esto me hace muy bien!! Y también les sugiero que practiquen yoga facial...ayuda un montón amo me hace rejuvenecer de adentro hacia afuera obviamente todo ayuda gracias Namasté!!
Excelente explicación la mejor que he visto !! Felicitaciones ya que informaste de los cuidados que hay que realizar especialmente los aumentos por semana .!!es de a poco que se va realizando!!muy bueno gracias!!
He empezado hoy. Mi energía vital y mi condición física estan por los suelos porque me ha costado un montón realizar los 2 últimos ejercicios. Con los demás regular. Soy optimista. Seguiré practicando😊Gracias!!❤🌾🌾🌾
Qué alegría que seas optimista! 😊🌸. Cuando estamos en baja forma física cuesta empezar cualquier disciplina deportiva. Mucho ánimo, yo confío en ti 😉 Namasté!
Empecé hace un par de semanas y estan muy bien la verdad, a mí me estan ayudando a relajar la mente :) y estoy deseando levantarme para hacerlos,me motivan.
Buenas tardes, muchas gracias por los ejercicios de gran importancia muy relajantes la verdad venía presentando un dolor entre la nuca y espalda y me han ayudado bastante
Muchas gracias Mercedes por tu respuesta :-). Hice este vídeo precisamente porque cuando empecé a hacer estos ejercicios hace 7 años no había explicaciones completas en vídeo.
Hola ya tengo varios años practicando lo reduce papada suaviza las arruguitas el rostro de cambia mejora dolores del cuerpo y relaja, les recomiendo el yoga eslo mejor
Hola, Me ha encantado tu forma de explicarlo y de mostrarlo. Te lo agradezco mucho. Si que me gustaría que pusieras o hablaras de las excepciones que marca el libro, como no hacer ciertos ejercicios en ciertas condiciones (por ejemplo, no se recomienda hacer los ritos 2 y 4 durante la menstruación). Creo que es importante nombrarlo. Muchas gracias
ME ENCANTA. TENGO UN MES, LA PRIMERA SEMANA DE 3 FUÈ UN POCO DIFICIL, PERO LO REPETI. LA TERCERA DE 5 REPETICIONES FUÈ MUCHO MEJOR, AHORA DE 7 REPETICIONES ESTOY ENCANTADA LO HAGO MUCHO MAS FACIL.
Estoy muy emocionado y agradecido por haberte encontrado. Recién ayer terminé la lectura del libro del mismo título y estaba decidido a empezar hoy. Pero yo soy muy gráfico y echaba en falta una explicación gráfica como la tuya para hacerlo de manera correcta y con toda seguridad. Te lo agradezco miles! Namasté 🙏💓🙏
Excelente serie de ejercicios 👍 por mi parte tengo una filosofía que se basa en darle la oportunidad al cuerpo de experimentar y escuchar qué te dice y cómo se siente para saber si eso es bueno para el esto teniendo en cuenta cómo se siente con la comida con las actividades con lo que decimos con lo que pensamos con lo que escuchamos y así todos los aspectos de nuestra vida diaria Se trata de darse la oportunidad de experimentar
Exacto Carlos! Estoy de acuerdo contigo y en mis vídeos en general es lo que recomiendo a la gente (en mi primer vídeo y en mi último vídeo loo recalco) No hay mejor maestro que nosotros mismos. Todo puede serte útil o no, lo importante es que experimentes, que te escuches y que seas coherente con lo que sientas y no con lo que te digan que es correcto 😉 así que tenemos la misma filosofía! 🙏🏼 Namasté! 🌸
Me gustó mucho tengo dos ocasiones que hago los ejercicios con ustedes y ya tengo más flexibilidad, en verdad que me sorprendo, mil gracias, saludos desde Tonalá Jalisco México.
Recien encontré este interesante video, ya hice los ejercicios. Difícil para mí el 4. Que amable. Es ver que se toma el tiempo de contestar los comentarios. 🌹. Yo tengo problemas de ansiedad e insomnio. Si no rejuvenzco espero me ayude a conciliar el sueño 😁. Mil gracias y cariños desde 🇨🇱
Gracias por escribir Jenny, te contesté en el otro vídeo, el de "por qué no dormimos bien". Es cierto que el ejercicio 4 es el más complejo de realizar porque se fuerzan mucho algunas articulaciones. Hazlo de forma prudente para no dañarte. Namasté! 🙏🏼😉
Felicidades por compartir tan valiosa información. Creo que en el rito #3, el que se hace de rodillas, debes de echar el cuerpo hacia atrás, esto hará que ejerzas presión sobre las rodillas - para activar el centro energético en dichas articulaciones (no confundir con los chacras) en el vídeo veo solamente que pegan la cabeza al pecho y luego hacia atrás. Tengo 61 años y más de 15 haciéndolos TODOS los días - fines de semana incluso- y por supuesto que los recomiendo ampliamente. Bendiciones para ti y todos en este chat. 🤗
Genial Victor, muchas gracias pir tu apunte! Tomo nota! no sabía que era tan importante ese detalle 😊🙏🏼 Eres el vivo ejemplo de que son unos ejercicios maravillosos. Enhorabuena y muchas gracias por ser inspiración para el mundo! ✨🚀🙏🏼
Hola Ruth, solo son 3 ejercicios de cada uno, tres vueltas en el primero, te acuestas y levantas las piernas 3 veces y así. Espero que sea clara la respuesta.
@@ruthwilman3565 También te recomiendo los ejercicios de respiración de Wim Hof, muy buenos para elevar el sistema inmunológico en ésta época de pandemia.
saludos, muy bien explicado los ritos, yo los ocmence a realizar pero desde el primer momento hice las 21 repeticiones por lo que explicas en el video debo comenzar desde 3 hasta llegar a 21 con los aumentos semanlaes de 2 repeticones, voy a comenzar de nuevo haciendolos de esta manera
Hola María Cristina, si has sido capaz de hacer 21 repeticiones sin hacerte daño puedes empezar directamente por 21. 😉 Yo puse lo que dicen los tibetanos, pero porque es un conocimiento dirigido a todo el mundo y no todo el mundo puede hacer 21 repeticiones...entonces para los que no hacen ejercicio de forma continua es mejor empezar en 3 e ir subiendo...😊
Felicidades, de todos los canales que hay explicando esto, tu eres la que lo explica cómo es, efectivamente es en números impares y son 5 porque para los tibetanos son 5 los chakras e involucran liberar la obstrucción de los mismos y los múltiples beneficios subsecuentes a ello, desde ya suscrita. Enhorabuena.!!!!.
Muchas gracias Celeste! 😉🌸 Sí, uno de los temas importantes en estos ejercicios es hacerlos como dicen los originales, teniendo en cuenta alguna pequeña excepción en caso de lesiones o algo así. 😉✨🙏🏼 Namasté!
Hola soy Anita Paniagua de Salta argentina están de diez los 5mitos .... comenzaré mañana ya mi hermana la q vive en Santa cruz Bolivia los hace y está mucho mejor gracias por compartir ...un gran abrazo..para esa gente española tengo familiares q viven allá en Barcelona...ya dios va a querer que yo vaya ...
Los cinco ritos Tibetanos La Fuente de la Juventud son los mejores ejrcicios o ritos para todo el funciamiento del cuerpo rejenarador con resultado para el cuepo humano los siete puntos de los sacras regenerables de enerjias sensacion de bienstar y curativas
hola, hago estos ejercicios hace varios meses , es notorio el cambio de energía y la apariencia física , además de quitarme un dolor que tenía en la espalda , totalmente recomendados , además que este video es fiel a como los enseña el libro de peter kelder. Gracias por tu video. Saludos desde Chile.
ah, me olvidaba una pregunta , la velocidad de ejecución de los ejercicios es la que se ve en el video? o se puede hacer mas rápido o mas lento dependiendo de el estado fisico de cada persona.
Hola Patricio, muchas gracias por tu testimonio de que estos ejercicios funcionan! ¡Ayudas a muchas personas con este comentario! 😊 La velocidad de ejecución va a depender de tu estado de forma física, eso sí, si los hacemos más rápido no debemos descuidar las posturas y realizarlas de forma incorrecta. Lo ideal es que los realicemos a un ritmo que sintamos que no es demasiado lento pero que tampoco sea un esfuerzo y nos hagamos daño. La velocidad a la que nos sintamos más cómodos...y con la sensación de estar realizándolos correctamente 😉🙏🏼 Namasté!
@@PlanetaLAB gracias por responder.😀😀
Hola compatriota, ¿ hace cuánto tiempo que hace estos ejercicios ??
@@raulhmartinez9535 hola, desde el año pasado, regularmente hace unos 5 meses
@@fegasiva ¿y percibes algún rejuvenecimiento físico?? ( externo )
Hola, estoy leyendo los comentarios, se ve que trae buenos resultados,tengo 58 años, empezare a realizarlos gracias por compartir 😊
Es increíble , absolutamente increíble. En el 3er ejercicio sentí una liberación de placer y temblores . Me recomendaron estos ejercicios después de pasar por sicologia y siquiatria por depresión y ansiedad . Ahora me siento mucho mejor
Estos ejercicios o ritos son maravillosos,yo los practico hace muchísimos años solo que tuve intervalos en los que no pude continuar por embarazos y otras situaciones pero nada más estoy lista de nuevo recomienzo,me leí el libro en los años 99 ó 2000 y es muy interesante,les recomiendo lo busquen y lean porque el vídeo está muy bien elaborado y la técnica es perfecta pero hay detalles a tener en cuenta que vienen explicados en el libro,por ejemplo después de realizar los ritos,no debemos darnos baños con agua fría porque se logra el efecto contrario. Detalles así que hay que tener en cuenta para tener éxito,pero sí son muy poderosos,si rejuvenece,yo tengo 42 años en unos días y todos me dicen que parezco de 25 😁,sean constantes y suerte.
como se llama el libro
@@paulabotero212 The eye of revelation by Peter Kelder
Gracias por tus consejos
Este es el mejor explicado de todos los 5 tibetanos! GRACIAS desde San Rafael, Mendoza, Del. Argentina
Hola sólo quiero comentar que , al igual que varios usuarios que comentaron abajo, yo practiqué estos ejercicios que conocí en su momento solamente como "LOS 5 TIBETANOS" durante varios meses, hasta la fecha sólo soy realmente fan y practicante asiduo del ejercicio giratorio, pero creo que todo aquel que busque sentirse mejor debería intentarlos pues a todo mundo le reportan algún beneficio. Le doy LIKE a todos los que comentaron para ayudar a difundir estos ejercicios. Buena Tarde a todos y todas. 6. VI. 2022. "Deivid"
Actualizo en 6 de septiembre 2024 mis agradecimientos a su persona. Es un mensaje humano muy grande para los humanos. Gracias por su amistad y servicio. Saludes desde Centroamérica.
Según el libro de Peter Kelter donde sale esto, en el ejercicio 4, de la “mesa”, deben tensarse todos los músculos de manera firme al subir, mantener un rato antes de soltar la respiración y volver a la posición inicial. Este detalle marca realmente la diferencia en el resultado general de los ritos. Suerte gente!
Hola😊 oye y se pueden empezar de una vez haciendo las 21 repeticiones desde el primer día???
@@sandrabullock1721no, claramente es gradual.
@@sandrabullock1721 No.
@@sandrabullock1721Clarísimo que si puedes hacerlos de una sola vez, puedes empezar con la rutina completa.
La gradualidad siempre es recomendable para ir dándote cuenta de lo que va sucediendo en el interior.
Importante diferenciar
entre Ritos y gimnasia
Me comprè el libro en el confinamiento y los haco desde entonces.
Son alucinantes. He rejuvenecido 10años. Se me han quitado: dolores cervicales, canas, estrías, grasa abdominal... Tengo más vitalidad y elasticidad... Ah y el deseo sexual ha aumentado. Estoy alucinando...
Por donde se puede comprar ese libro me interesa Nhur te vas
Me podrias decir el nombre del libro. Estoy en Venezuela
@@miriamlamus1808los 5 ritos tibetanos “ lo puedes encontrar en internet en PDF suerte
Namasté. Estamos en este camino espiritual todos en armonía.
¡Muy agradable la explicación, voy a comenzar a practicar, muchas gracias, buena energía para todos!
Yo los hago desde los 40 y al mes la gente me noto cambio en mi cara. Tengo ahora 67 y todos me preguntan que hago. Los super recomiendo. Yo si los hago un poco mas rapidos y la respiración es fundamental, creo que es de lo mas importante hacer enfasis mas en ella.
Este video es tambien el mas fiel al libro
Perdón mi corrección, según mi conocimiento, en el 5to ejercicio, llamada "La cobra" lo haces al revés. Inicias con la posición final!!!, la v invertida. El inicio es con la espalda estirada hacia atrás, con los pulmones vacios, inspirar en 3 junto al ascenso hasta la v invertida, retener 9 y bajar exhalando en 6.
Gracias, muy buenas tus enseñanzas.
Te doy las gracias. Estoy haciendo los ejercicios y siento mi cuerpo maravillosamente bièn, ademàs estoy viendo un cambio, mi cuerpo lo veo mas firme. Voy a cumplir 63 años. Voy por la repeticiòn numero 17. Estoy encantada. GRACIAS GRACIAS.💋😘
En el primer ejersicio yo habia escuchado que tu vista tiene que estar en el mismo punto lo mas posible. O sea que cuando estas girando escoges un punto a donde tus ojos van a estar mirando, y al ir girando, cuando ya no te es posible seguir mirando el mismo punto, giras tu mirada para dirigirte al punto que habias escogido.🤗🤗
Gracias, por este regalo maravilloso, tengo 61 años estoy siguiendote desde ayer 19 de enero 2021, estoy felíz, tomando nuevas decisiones alentada por tu generocidad, inicié estos ritos , me costó un poco de dificultad el último rito, cambiando también hábitos alimenticios , todo de apoco, pero ya empezé, gracias, pertenesco a la comunidad Planete LAB, me gustó mucho
Hola de nuevo Luz! 😊🙏🏼 Gracias de nuevo por escribir y por tus palabras. Eres admirable por tener ánimo de seguir mejorando y de eso va este canal de cuidarnos y ser mejores en cuerpo, mente y espíritu, pero poco a poco de eso va el Kaizen (mejora continua en pequeños pasos). Por eso Planeta LAB trata sobre KAIZEN 😉 Así que bienvenida y gracias por tu apoyo. 🥰
@@PlanetaLAB Gracias Alanis 2 día, Ritos Tibetanos,Ejercicio de respiración y mejorando alimentación, que bueno otros batidos, Felíz y armonioso día, GRACIAS.
EXCELENTES PRATICO DIARIAMENTE . ATUALMENTE ESTOU COM 63 ANOS. BOA FORMA FISICA
CLAUDIO. PROFESSOR DE ARTES MARCIAIS. RECOMENDO.
Wow me sentí genial después de hacer ,debo decir que lloré de tanta paz que esto me hizo sentir ,gracias por compartir
Seguimos en la autodisciplina. Gracias por la vida y su aporte a la humanidad. Saludos Lic. Raúl Arévalo Alemán
Comencé a hacerlos desconociendo el orden...sudo bastante...❤❤❤... bendiciones
Gracias ya tengo algunos meses haciendo los ejercicios ya llegué hasta el 21 veces de cada uno y me siento muy feliz de sentirme con energía y a mejorado mi salud
Buenas tardes. A quien pueda interesar.... Deseo acotar lo suficiente, tuve el privilegio de que me enseñaran estos ejercicios hace muchos años atrás. Me los enseñó y sensei quien era de origen japonés, y me los enseñaron con el nombre de GO MIT ZU. Sólo veo un solo detalle a diferencia de cómo me los enseñaron, y es en el ejercicio de la mesa, cuando subimos al momento de bajar solo debe de mantenerse en contacto con el piso las manos y los tobillos. NUNCA APOYAR LOS GLÚTEOS AL MOMENTO DE BAJAR. Por lo demás y a lo que a mí respecta, muy buen video... Como también son muy buenos los resultados que se obtienen a través de este ritual físico. Les aconsejo hacer de estos ejercicios un hábito, así como lo es cepillarse los dientes, pues de igual manera. Los beneficios son optimos a través del tiempo y la constancia.
Gracias,Gracias, Gracias Nueva suscriptora desde mi linda Venezuela 🇻🇪😊✨🙏🏻🌻✨
Me encanta los 5 ritos tibetanos, con el tiempo de practica te sientes renovada y las personas a tu alrededor se dan cuenta de tu apariencia y como te sientes con mas energia, es maravilloso!!
Así es Gladys, yo no lo habría podido describir mejor!! 😉🌟
Gracias Daevid por el comentario es una buena guía... abrazos
Fascinante,rejuvenecer,es aumentar los años de vida,subís la autoestima, gracias
Gracias por los ejercicios, es cierto que no me puedo bañar el cuerpo,ni tomar agua fría,mientras esté con la práctica de los ejercicios. Gracias.
Gracias gracias gracias. Lo voy a poner en práctica. Me encantó. Gracias por compartir
Cuando ya se a tomado la rutina de 21 veces así se sigue haciendo ,llevo como 10 años prácticandolo y es lo mejor son varias las experiencias de mejoría la disciplina es muy importante para ver resultados 🙏
👌
Gracias por tu comentario tan valioso Margarita. 😊🙏🏼✨
Gracias, excelentes ejercicios!
Gracias! Estou buscando exercícios y me encanta este estilo! Saludos desde Jaguarão-RS-Brasil, frontera con Uruguay 🇧🇷💖🇺🇾🙏
Tenho 48 anos e pratico diariamente os sagrados Cinco Ritos Tibetanos desde primeiro de agosto de 2019. Os resultado positivos são visíveis. Abraços, Planeta LAB. Fortaleza-CE., Brasil.
Muito obrigado José, eu pratico há 3 anos, mas parei. Agora, comecei novamente há 3 meses e é muito gratificante ver o efeito que eles têm na energia vital
Una pregunta tienen contraindicacion si hay retificacion cervical.?? Gracias🙏
Hola, muchas gracias por este video!! Quiero compartir en mi experiencia que los giros es el único de los 5 ritos que se debe de parar al sentir un ligero mareo, porque si no paras, seguirás mareado todo el día y eso hace que desistas a seguir haciendo estos maravillosos ejercicios. Se debe de pensar con consciencia en cada parte del cuerpo que se está trabajando en cada rito. No estar divagando la mente con pendientes del día. Se hacen en ayunas y se ven resultados a los 3 meses de hacerlos, osea a las 2 semanas de cumplir las 21 repeticiones. El el cuarto rito, me gusta apretar todo mientras elevo mi cuerpo como mesa, eso me va dando más fuerza a los músculos de mis muslos, glúteos, vientre, etc
Hola gracias por Tu comentario yo también los realizo. Pero a veces pasan días q no los hago, pero retomo con 21. La chica del vídeo dice q se debe empezar de nuevo en 3 será necesario hacerlo?
@@jamora2230 depende siempre de que no sea forzado. Si ya pasó mucho tiempo de no hacerlos y has perdido flexibilidad y sientes que perdiste algo de energía, no debes de forzar las 21 repeticiones
Yo acabo de hacerlo por primera vez y quedé mareada...
Desde Jaguarão-RS-Brasil Brasil, fronteira com Uruguay 🇧🇷🙏💖🇺🇾 . Tomando consciência y actitud! Gracias
Hago diariamente yoga... Y si te cambia la vida... En todos los aspectos... Mental y físico 🧘🏼♀️🕉️
Si quieres que te de resultados debes haserlo todos los días
Desde Argentina 🇦🇷 hermoso estiramiento 🙆🏻♀️🙏🏻
Buenísimo siiiiii!!si pueden seguir colocando más videos!? gracias!!!!!
Muy bien explicado, hoy es mi primer dia, voy a seguir :)
Gracias y agradecido por su tremenda cátedra de salud al servicio de la humanidad.lo más recomendable es en la mañana o la noche.Se deben hacer antes de bañarse o después de bañarse
Hace 15 años lo práctico. Es muy eficaz.
Buen dia!
Al terminar las 10 semanas, cuantos dias descansas?
Hoy Domingo 11 de agosto 24 empecé a realizarlos, despues de un mes comentare mi experiencia, mil gracias por el vídeo
Gracias!! Me encanta como lo explica y tu energía!👏🏼👏🏼👏🏼
Muchas gracias Eliana! 😊
Gracias! Voy a empezar ahora mismo🙂🙏🏻
Hola mi niña hermosa soy nueva en tu canal me encanto tu video mil gracias Dios t bendiga hoy mañana y siempre ❤😘🙏
Los hice completos, me llevo mucho tiempo pues por tener hernias discales tenía que comenzar de nuevo por las repeticiones anterior, y en verdad me sentí muy bien durante mucho tiempo, por vagancia los deje de hacer pero siento que quiero retomarlos
Excelente desde Perú muy rejuvenecido muchas gracias namasté 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola, primera vez que veo esto. Me interesa mucho. Comencé hoy.
Gracias gracias gracias exelente, mirando ahora me doy cuenta que el tercer rito no lo hacía así, a mí me hacen mucho bien, me siento cargada de energía, plena...
Bendiciones!!!
Excelente, acabo de encontrar este canal y este vídeo! Justo lo que necesito. Abrazo desde Colombia! 🙌💖💖
Gracias guapa y bella señora. Comienzo inmediatamente.
Gracias!! EStoy muy agradecida por compartir el vídeo hace un mes y medio que vengo practicando los 5 ritmo tibetano aunque ya hace 5. años venia haciendo ,yoga también soy reikista pero esto me hace muy bien!! Y también les sugiero que practiquen yoga facial...ayuda un montón amo me hace rejuvenecer de adentro hacia afuera obviamente todo ayuda gracias Namasté!!
Dime cómo es el yoga facial.Gracias
@@saratorres808 si podría decir del yoga facial porfavor 🙏
En UA-cam hay mucho que enseñan@@saratorres808
@@monicagalarce6848hola disculpe tarde tanto en UA-cam hay varios que enseñan
Excelente explicación la mejor que he visto !! Felicitaciones ya que informaste de los cuidados que hay que realizar especialmente los aumentos por semana .!!es de a poco que se va realizando!!muy bueno gracias!!
Muchas gracias yo no práctico yoga pero desde que lo ví si me dan muchas ganas de hacer dicha actividad...Saludos🤗🤗🤗
He empezado hoy. Mi energía vital y mi condición física estan por los suelos porque me ha costado un montón realizar los 2 últimos ejercicios. Con los demás regular. Soy optimista. Seguiré practicando😊Gracias!!❤🌾🌾🌾
Qué alegría que seas optimista! 😊🌸. Cuando estamos en baja forma física cuesta empezar cualquier disciplina deportiva. Mucho ánimo, yo confío en ti 😉 Namasté!
Empecé hace un par de semanas y estan muy bien la verdad, a mí me estan ayudando a relajar la mente :) y estoy deseando levantarme para hacerlos,me motivan.
Qué bueno Lucía!! Cuanto me alegro! 🌟🤗🤗
Gracias Lucía Romero end Luca paredes
Voy a empezar desde mañana estos ejercicios me parecen muy buenos 👍
Mil gracias por ese video muy interesante los empezaré hacer.
Y te contare como me.va .
Excelentes ejercicios. Los práctico diario.
Buenas tardes, muchas gracias por los ejercicios de gran importancia muy relajantes la verdad venía presentando un dolor entre la nuca y espalda y me han ayudado bastante
Me alegro muchísimo, esa es la idea! 😊🌸
Gracias por los ejercicios,los pondré en práctica
La mejor explicacion q he encontrado muy completa. Excelente su explicacion muy bien super y Muchas Gracias
Muchas gracias Mercedes por tu respuesta :-). Hice este vídeo precisamente porque cuando empecé a hacer estos ejercicios hace 7 años no había explicaciones completas en vídeo.
Hola Buenos días, hoy acabo de encontrar estos ritos, y los voy a hacer, quiero mucho cambiar mi rutina de vida. Gracias
Nueva suscriptora me encantó que explicación tan correcta felicidades.
Excelente explicação! Já os faço a muito tempo e realmente fazem a diferenca em nosso corpo. Obrigada por compartilhar!
Hola ya tengo varios años practicando lo reduce papada suaviza las arruguitas el rostro de cambia mejora dolores del cuerpo y relaja, les recomiendo el yoga eslo mejor
Gracias por tu comentario tan valioso Carol!
Hola, Me ha encantado tu forma de explicarlo y de mostrarlo. Te lo agradezco mucho. Si que me gustaría que pusieras o hablaras de las excepciones que marca el libro, como no hacer ciertos ejercicios en ciertas condiciones (por ejemplo, no se recomienda hacer los ritos 2 y 4 durante la menstruación). Creo que es importante nombrarlo. Muchas gracias
Porqué??
Regálame el nombre del libro por fa!!
Voy a tratar de volver a hacerlos hace algunos años los hice son mágicos.
ME ENCANTA. TENGO UN MES, LA PRIMERA SEMANA DE 3 FUÈ UN POCO DIFICIL, PERO LO REPETI. LA TERCERA DE 5 REPETICIONES FUÈ MUCHO MEJOR, AHORA DE 7 REPETICIONES ESTOY ENCANTADA LO HAGO MUCHO MAS FACIL.
Estoy muy emocionado y agradecido por haberte encontrado. Recién ayer terminé la lectura del libro del mismo título y estaba decidido a empezar hoy.
Pero yo soy muy gráfico y echaba en falta una explicación gráfica como la tuya para hacerlo de manera correcta y con toda seguridad.
Te lo agradezco miles!
Namasté 🙏💓🙏
Yo también te agredezco Jorge que hayas escrito este comentario. Namasté! 😊🙏☀️
Mé ha parecido interesante, probaré haber qué tal me sale gracias
Hola, empecé hoy a practicar los ejercicios es maravilloso el primer ejercicio me dio mareo.. Muchas gracias por compartirlos.. infinitas gracias🤗😁
Maravilloso ,me gusta mucho estar en armonía, mente ,cuerpo y espíritu energía total gracias
Gracias a ti Yunela por tu actitud hacia la vida 😊🌸
Excelente serie de ejercicios 👍
por mi parte tengo una filosofía que se basa en darle la oportunidad al cuerpo de experimentar y escuchar qué te dice y cómo se siente para saber si eso es bueno para el
esto teniendo en cuenta cómo se siente con la comida con las actividades con lo que decimos con lo que pensamos con lo que escuchamos y así todos los aspectos de nuestra vida diaria
Se trata de darse la oportunidad de experimentar
Exacto Carlos! Estoy de acuerdo contigo y en mis vídeos en general es lo que recomiendo a la gente (en mi primer vídeo y en mi último vídeo loo recalco) No hay mejor maestro que nosotros mismos. Todo puede serte útil o no, lo importante es que experimentes, que te escuches y que seas coherente con lo que sientas y no con lo que te digan que es correcto 😉 así que tenemos la misma filosofía! 🙏🏼 Namasté! 🌸
Así es
Hola...Buenos días hoy comienza mi reto 🤩
Gracias !!!
Es impontante la respiracion para abrir el diafrarma los organos trabajan y el corazon hace una funcion mejor
Me gusta el d yoga sus recetas ejercicios y meditaciones tambien me gustaría conocer mas del mundo tibetano
Me gusto con el profesionalismo q, enseña pero lo mejor de todo NO nos Kita tiempo ,sin tanto rodeo! 👍🙏🙌
Hola! Me encanta tu explicaciones claras y didácticas! Te acabo de descubrir, y tengo mucho interés en ir viendo todos tus videos. Gracias🙏💕
Muchas gracias Reme por tu apoyo y tus palabras!! Me ayudan mucho!! 😊🙏🏼
AMO A LA TEACHER ES BELLISIMA
Hola gracias inicio ahora con los ritos ya practicando un poco yoga gracias
Me gustó mucho tengo dos ocasiones que hago los ejercicios con ustedes y ya tengo más flexibilidad, en verdad que me sorprendo, mil gracias, saludos desde Tonalá Jalisco México.
Gracias voy a empezar ahora
Recien encontré este interesante video, ya hice los ejercicios. Difícil para mí el 4.
Que amable. Es ver que se toma el tiempo de contestar los comentarios. 🌹. Yo tengo problemas de ansiedad e insomnio. Si no rejuvenzco espero me ayude a conciliar el sueño 😁.
Mil gracias y cariños desde 🇨🇱
Gracias por escribir Jenny, te contesté en el otro vídeo, el de "por qué no dormimos bien". Es cierto que el ejercicio 4 es el más complejo de realizar porque se fuerzan mucho algunas articulaciones. Hazlo de forma prudente para no dañarte. Namasté! 🙏🏼😉
Felicidades por compartir tan valiosa información. Creo que en el rito #3, el que se hace de rodillas, debes de echar el cuerpo hacia atrás, esto hará que ejerzas presión sobre las rodillas - para activar el centro energético en dichas articulaciones (no confundir con los chacras) en el vídeo veo solamente que pegan la cabeza al pecho y luego hacia atrás. Tengo 61 años y más de 15 haciéndolos TODOS los días - fines de semana incluso- y por supuesto que los recomiendo ampliamente. Bendiciones para ti y todos en este chat. 🤗
Genial Victor, muchas gracias pir tu apunte! Tomo nota! no sabía que era tan importante ese detalle 😊🙏🏼 Eres el vivo ejemplo de que son unos ejercicios maravillosos. Enhorabuena y muchas gracias por ser inspiración para el mundo! ✨🚀🙏🏼
Buen dia una pregunta ...al principio son solo tres vueltaa o son tres grupos de 5 vueltas? gracias de antemano
Hola Ruth, solo son 3 ejercicios de cada uno, tres vueltas en el primero, te acuestas y levantas las piernas 3 veces y así. Espero que sea clara la respuesta.
@@victorcastellanos1035 wow muchas gracias por contestarme 💝
@@ruthwilman3565 También te recomiendo los ejercicios de respiración de Wim Hof, muy buenos para elevar el sistema inmunológico en ésta época de pandemia.
Así.. veríamos tu canal todos los dias
Lindo aporte de insentivar y motivar con tu ejemplo, buen video.
Un gran abrazo desde Colombia 🇨🇴.
Muchas gracias Jhon! 😊🙏🏼
En el primer ejercicio, hay que mantener la vista en un punto fijo al frente mientras esté girando
Muchas gracias saludos cordiales
saludos, muy bien explicado los ritos, yo los ocmence a realizar pero desde el primer momento hice las 21 repeticiones por lo que explicas en el video debo comenzar desde 3 hasta llegar a 21 con los aumentos semanlaes de 2 repeticones, voy a comenzar de nuevo haciendolos de esta manera
Hola María Cristina, si has sido capaz de hacer 21 repeticiones sin hacerte daño puedes empezar directamente por 21. 😉 Yo puse lo que dicen los tibetanos, pero porque es un conocimiento dirigido a todo el mundo y no todo el mundo puede hacer 21 repeticiones...entonces para los que no hacen ejercicio de forma continua es mejor empezar en 3 e ir subiendo...😊
@@PlanetaLAB muchas gracias por su respuesta.
Gracias muy buenos Gracias me gusta participar
Hola, gracias por el contenido. es posible empezar por más repeticiones es puedes asumirlo, por ejemplo por la nª11 y de hay en adelanté. Un saludo
Gracias, se ve muy fácil y sanos los ejercicios lo are.
Que buena explicación, comenzare mañana. Les contaré, como me va. Saludos desde Chile
Feliz Año 2022. La energía avanza dentro de la humanidad. Gracias por su aporte al humano.
Gracias a ti también, la energía avanza por hacer estos comentarios tan bonitos hacia la humanidad 🙏🏼😊
Excelente fenomenal. Tenho 64 anos, vou praticar esses exercícios pra melhorar minha energia vital.
Muito obrigado.
Muito obrigado Edilson! 🙏🏼🌸
gracias agradecida mil bendiciones
Felicidades los as echo muy bien
Felicidades, de todos los canales que hay explicando esto, tu eres la que lo explica cómo es, efectivamente es en números impares y son 5 porque para los tibetanos son 5 los chakras e involucran liberar la obstrucción de los mismos y los múltiples beneficios subsecuentes a ello, desde ya suscrita. Enhorabuena.!!!!.
Muchas gracias Celeste! 😉🌸 Sí, uno de los temas importantes en estos ejercicios es hacerlos como dicen los originales, teniendo en cuenta alguna pequeña excepción en caso de lesiones o algo así. 😉✨🙏🏼 Namasté!
Que bueno tu aporte
@@PlanetaLAB ¡Namasté!
Hola soy Anita Paniagua de Salta argentina están de diez los 5mitos .... comenzaré mañana ya mi hermana la q vive en Santa cruz Bolivia los hace y está mucho mejor gracias por compartir ...un gran abrazo..para esa gente española tengo familiares q viven allá en Barcelona...ya dios va a querer que yo vaya ...
Un abrazo hermoso desde España Ana! ✨🤗🌸
Los cinco ritos Tibetanos La Fuente de la Juventud son los mejores ejrcicios o ritos para todo el funciamiento del cuerpo rejenarador con resultado para el cuepo humano los siete puntos de los sacras regenerables de enerjias sensacion de bienstar y curativas