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やっぱりマリコさんの作る動きの流れは誰よりも心地いいです。
身体があたたまりました。バレトンレッスンについていけるように頑張ってみます😊ありがとうございました🎀
足の重心のかけ方、足裏の使い方など、基本が身に付くエクササイズですね。ありがとうございます😊💕
久しぶりバレトンしました。こちらの動画はバレトンの説明がわかりやすくてやりやすいです😊まだまだバレトンついていけませんが、すごく楽しくてストレス発散になり気持ちいいです。ストレスって自分で気がつかないうちに溜まってたりするのでバレトンはストレス発散にもいいですね。今日もありがとうございました♪
今更ですが、このプログラム大好きです。フローヨガの前にも自然とやるようになりました。マリコ先生のヨガをやるようになって一年以上経ちますが、これほどリピートしているプログラムはありません。代謝が上がっているのか、これだけで軽く汗をかくようになりました。みんなにこれをやってからバレトンをするといいよって声を大にして言いたいです。
わぁ✨嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️バレトン最高ですよね‼️私ももっともっと広めていきたいです✨😊
おはようございます☀人生でバレエのエクササイズをやるとは思わなかったのでいい経験ができました。脚が鍛えられてよかったですし、バレトンは動きがついていけない部分がありますが、楽しいです✨明日もがんばります😃😃😃
こんばんわ🍀かつてこのバレトンストレッチそ見よう見まねでやったのがフラッシュバックしてきました😅もういつやったのか覚えてないくらい昔です。今思うとその頃からまり子さんの動画をやっていたんだわー❤️と懐かしくなりました、当時は柔軟性は勿論足の動きに手をつけるなんて❗神業でしたが今日はギクシャクしながらも着いていっている自分に驚きと感動でした😲‼️まり子さんの色々な動画を視聴させて頂き身体作りが出来ていたことに感謝いたしします✨ナマステ❤️
久しぶりに、検査もおわり、夜にストレッチがれたしました😊なんか身体ガチガチだったので、真理子先生の声と笑顔でやり切れました
時間のないとき、迷わずこのバレトンウォーミングアップを選びます。足先から体側のばし、スクワット、先生の何度も伝えてくれる注意点を聞きながら、15分はあっという間です。この後、昼ヨガを15分やります。
このエクササイズは ❤ 体 温まるしたまにはパッセもしたい😂 バレトン 復活して欲しいですねぇ😊
まりこさんこんにちは！ウォーミングアップなのに難しいし汗かきました笑途中足の裏に汗をかいてすべってうまくできませんでしたが楽しかったですいつもありがとうございます
動的ストレッチで検索してこちらの動画が出てきて、まりこさんのテンションが最近のより高めな気がしたのでしてみました。バレトン、初めて聞きました。脚が〜〜〜！と思いながら、やり切れました。もっとバレトンしてみたいです！
ヨガより早くて動きを把握するのが難しかったです😅こちらの動画を見てから、足裏の重心が偏っていることに気づけて、普段の生活でも意識出来そうで良かったです😊
今週もお世話になります。
久々にバレトンをやっています。最近はLIVEでやっていたHIITばかりやっていたのですが、HIITをやっていたからすぐにバレトンもできるだろうと思ったら、もう体がぐらぐらして全くできませんでした。前にもバレトンの前にはこのプログラムをやっていたので、これも併せてやっています。（1年前の自分のコメントが下にあった！）やっぱりこのプログラムはいいなぁ。しっかり準備ができるし。ところでマリコ先生。バレトンをやった後のストレッチのプログラムを是非、お願いします。
準備運動で息があがったしまいましたあせ今度はおっさんおばちゃんでも本番エクサイズに行けるのお願いします🤣
足指気持ちよかったです❣後半は息切れしちゃいました（汗）
簡単に見えるけど汗かきますね！バレトンはまりそう！続けてみます^^*
ありがとうございます❤️
お尻から腿にかけて使った事のない筋肉を鍛えている感じがすごいです。家でドタバタやらずに汗がかけるのでありがたいです🥰バレエの動きが楽しい〜✨
バレトン初めて1週間くらいになります。#3ですら、まだまだ難しく上手にできません・・。でも、始まりの音楽を聴くとなぜがテンションが上がります！できないながらも2本やってみると汗だくで気持ち良いです。バレトンも初心者のためのカレンダープログラムをいつか作ってくれると嬉しいです。1年後にはバレーパートがバレーっぽくなってように頑張ります。いつもありがとうございます。
重心を感じることで 集中力も高まります！
ウォーミングアップでいっぱいいっぱいw
楽しかったです！でも初めてなのと運動音痴なのもあって、途中やり方がわからなくなってしまいました（笑）左右がこんがらがるタイプなもんで（笑）出来るとこだけなんとか（笑）
ありがとうございます❣️楽しみながら行なっていただき嬉しいです✨😊何回か繰り返すうちにつかめてくると思います👍👍😊
バレトン色々種類があるんですねえ。ほぼ毎日レッスン受けてます。
ありがとうございます♡是非色々と楽しみながら行ってくださいね～(*´∀`)♪
まだ動きについていけない箇所もありますが楽しいです(*^^*)＃全動画視聴チャレンジ
運動前のやる気スイッチを入れたくて… 動的ストレッチのこの動画を行いました。バレエパートにまだ慣れていないようで…ヨガパートのウォーリア2にホッとひと息😅 でもウォームアップとしてはバッチリ‼️ じんわり汗もかきました。これからHIIT頑張りますp(^-^)q
ああ、2年前のものですか。初めてやってみましたが、汗がいっぱい出ました。バレトンって大変な運動になりますね。
実践していただきありがとうございます❣️😊
これだけで、汗です。（笑）
ウォーミングアップは身体がほぐれますね。
WSでの初バレトンで翌日から3日間ほどがっつり筋肉痛になりましたが、｢バレトンって楽しい！｣と思いました。家で改めてウォームアップから地道に始めることにしました。このウォームアップだけでも暑くなります～(^o^; ｱﾂ-ｲ
バレトンの楽しさ、共感していただき嬉しいです‼✨(*≧∇≦)ﾉウォーミングアップから地道に行うことはとても良いです！じんわり汗かきますよね～。家バレトンも楽しんでくださいね♪
Kohemon ^_^
ウォーミングアップなのに、結構ハードですね😅汗だくです💦
足の指が弱くてつま先立ちが長く出来なかったので、足の指を実感出来て良かったです(^-^)/
バレトンも実践していただきありがとうございます！(^-^)足指も足裏の筋肉も続けるうちに使えるようになってきます☆是非また楽しみながら行ってみてくださいね～ヽ(*´∀｀)ﾉ
B-life 30
0:57
思ってるウォーミングアップよりキツイ😖💦
![[20 min] Whole Body Fat Burning Flow Yoga #623](http://i.ytimg.com/vi/szQ2ujCZW1Y/mqdefault.jpg)
やっぱりマリコさんの作る動きの流れは誰よりも心地いいです。
身体があたたまりました。バレトンレッスンについていけるように頑張ってみます😊
ありがとうございました🎀
足の重心のかけ方、足裏の使い方など、基本が身に付くエクササイズですね。ありがとうございます😊💕
久しぶりバレトンしました。こちらの動画はバレトンの説明がわかりやすくてやりやすいです😊
まだまだバレトンついていけませんが、すごく楽しくてストレス発散になり気持ちいいです。
ストレスって自分で気がつかないうちに溜まってたりするのでバレトンはストレス発散にもいいですね。
今日もありがとうございました♪
今更ですが、このプログラム大好きです。フローヨガの前にも自然とやるようになりました。マリコ先生のヨガをやるようになって一年以上経ちますが、これほどリピートしているプログラムはありません。代謝が上がっているのか、これだけで軽く汗をかくようになりました。
みんなにこれをやってからバレトンをするといいよって声を大にして言いたいです。
わぁ✨嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️
バレトン最高ですよね‼️
私ももっともっと広めていきたいです✨😊
おはようございます☀人生でバレエのエクササイズをやるとは思わなかったのでいい経験ができました。脚が鍛えられてよかったですし、バレトンは動きがついていけない部分がありますが、楽しいです✨明日もがんばります😃😃😃
こんばんわ🍀かつてこのバレトンストレッチそ見よう見まねでやったのがフラッシュバックしてきました😅
もういつやったのか覚えてないくらい昔です。今思うとその頃からまり子さんの動画をやっていたんだわー❤️と懐かしくなりました、当時は柔軟性は勿論足の動きに手をつけるなんて❗神業でしたが今日はギクシャクしながらも着いていっている自分に驚きと感動でした😲‼️まり子さんの色々な動画を視聴させて頂き身体作りが出来ていたことに感謝いたしします✨ナマステ❤️
久しぶりに、検査もおわり、夜にストレッチがれたしました😊なんか身体ガチガチだったので、真理子先生の声と笑顔でやり切れました
時間のないとき、迷わずこのバレトンウォーミングアップを選びます。足先から体側のばし、スクワット、先生の何度も伝えてくれる注意点を聞きながら、15分はあっという間です。この後、昼ヨガを15分やります。
このエクササイズは ❤ 体 温まるしたまにはパッセもしたい😂 バレトン 復活して欲しいですねぇ😊
まりこさんこんにちは！ウォーミングアップなのに難しいし汗かきました笑
途中足の裏に汗をかいてすべってうまくできませんでしたが楽しかったです
いつもありがとうございます
動的ストレッチで検索してこちらの動画が出てきて、まりこさんのテンションが最近のより高めな気がしたのでしてみました。バレトン、初めて聞きました。脚が〜〜〜！と思いながら、やり切れました。もっとバレトンしてみたいです！
ヨガより早くて動きを把握するのが難しかったです😅
こちらの動画を見てから、足裏の重心が偏っていることに気づけて、普段の生活でも意識出来そうで良かったです😊
今週もお世話になります。
久々にバレトンをやっています。
最近はLIVEでやっていたHIITばかりやっていたのですが、
HIITをやっていたからすぐにバレトンもできるだろうと思ったら、もう体がぐらぐらして全くできませんでした。前にもバレトンの前にはこのプログラムをやっていたので、これも併せてやっています。（1年前の自分のコメントが下にあった！）
やっぱりこのプログラムはいいなぁ。しっかり準備ができるし。
ところでマリコ先生。
バレトンをやった後のストレッチのプログラムを是非、お願いします。
準備運動で息があがったしまいましたあせ今度はおっさんおばちゃんでも本番エクサイズに行けるのお願いします🤣
足指気持ちよかったです❣
後半は息切れしちゃいました（汗）
簡単に見えるけど汗かきますね！バレトンはまりそう！続けてみます^^*
ありがとうございます❤️
お尻から腿にかけて使った事のない筋肉を鍛えている感じがすごいです。家でドタバタやらずに汗がかけるのでありがたいです🥰バレエの動きが楽しい〜✨
バレトン初めて1週間くらいになります。#3ですら、まだまだ難しく上手にできません・・。でも、始まりの音楽を聴くとなぜがテンションが上がります！できないながらも2本やってみると汗だくで気持ち良いです。バレトンも初心者のためのカレンダープログラムをいつか作ってくれると嬉しいです。1年後にはバレーパートがバレーっぽくなってように頑張ります。いつもありがとうございます。
重心を感じることで 集中力も高まります！
ウォーミングアップでいっぱいいっぱいw
楽しかったです！でも初めてなのと運動音痴なのもあって、途中やり方がわからなくなってしまいました（笑）
左右がこんがらがるタイプなもんで（笑）出来るとこだけなんとか（笑）
ありがとうございます❣️
楽しみながら行なっていただき嬉しいです✨😊
何回か繰り返すうちにつかめてくると思います👍👍😊
バレトン色々種類があるんですねえ。ほぼ毎日レッスン受けてます。
ありがとうございます♡
是非色々と楽しみながら行ってくださいね～(*´∀`)♪
まだ動きについていけない箇所もありますが楽しいです(*^^*)
＃全動画視聴チャレンジ
運動前のやる気スイッチを入れたくて… 動的ストレッチのこの動画を行いました。バレエパートにまだ慣れていないようで…ヨガパートのウォーリア2にホッとひと息😅 でもウォームアップとしてはバッチリ‼️ じんわり汗もかきました。これからHIIT頑張りますp(^-^)q
ああ、2年前のものですか。初めてやってみましたが、汗がいっぱい出ました。バレトンって大変な運動になりますね。
実践していただきありがとうございます❣️😊
これだけで、汗です。（笑）
ウォーミングアップは身体がほぐれますね。
WSでの初バレトンで翌日から3日間ほどがっつり筋肉痛になりましたが、｢バレトンって楽しい！｣と思いました。
家で改めてウォームアップから地道に始めることにしました。
このウォームアップだけでも暑くなります～(^o^; ｱﾂ-ｲ
バレトンの楽しさ、共感していただき嬉しいです‼✨(*≧∇≦)ﾉ
ウォーミングアップから地道に行うことはとても良いです！じんわり汗かきますよね～。
家バレトンも楽しんでくださいね♪
Kohemon ^_^
ウォーミングアップなのに、結構ハードですね😅
汗だくです💦
足の指が弱くてつま先立ちが長く出来なかったので、足の指を実感出来て良かったです(^-^)/
バレトンも実践していただきありがとうございます！(^-^)
足指も足裏の筋肉も続けるうちに使えるようになってきます☆
是非また楽しみながら行ってみてくださいね～ヽ(*´∀｀)ﾉ
B-life 30
0:57
思ってるウォーミングアップよりキツイ😖💦