Вторая часть тоже на высоком уровне, очень качественное видео, жалко, что большинству такое не интересно, поэтому чемпионов единицы. Удачи Вам и респект!!! 👍💪.
Классный ролик хотелось бы видео про то как работают сухожилия. Создают они активное усилие в движении или нет или нет. Сейчас большинство блогеров считают что нет сравнивая сухожилия и мышцы тросом и краном мол "Тянет только кран а трос не тянет" Якобы тянут только мышци а сухожилия не помогают "тянуть". Но я думаю что они работают как минимум по тому что являюся эластичными и создают за свет упругой деформации. Но хотелось бы услышать подробный разбор как работают как укреплять итд.
На мой взгляд, здесь нужно делать акцент на место крепления сухожилий и рычаг. А также насколько организм может считывать информацию о состоянии сухожилий, их прочности, если так можно выразиться. И насколько полученная информация может повлиять на сократительную силу мышцы. Мозг в любом случае регулирует этот процесс, не допуская травмы, но насколько - это вопрос для изучения. Поэтому, хоть сухожилия и связки не имеют сократительной силы, их прочность и здоровое состояние способны влиять на качество нервного импульса исходящего от мозга. Поэтому биомеханически блоггеры в общем правы, но есть же ещё физиология
5:48 меня смущает тот факт, что на 2й картинке, плечо согнуто в одинаковой степени как и на 3, потому что подъём руки выше горизонта уже происходит за счёт вращения лопатки, а не сгибания в плечевом суставе
Можно вопрос? Нам по биомеханике рассказывали, что когда двусуставная мышца работает в двух соседних суставов антагонистично, то есть с одной стороны растягивается с другой укорачивается, то она не включается. Если бицепс будет включаться на предмет сгибания предплечья, то он будет пытаться сгибать и плечо, мешая его разгибать. Что скажете на счёт этого?
Я тоже об этом подумал. Не знаю, может спина полностью перекрывает (выполняя разгибание плеча) усилие бицепса направленное на сгибание плеча, и бицепс может работать по полной, но при этом будет происходить разгибание плеча за счёт мощного сокращения спины. А если в упражнении спина лимитирует, то не понятно
Огромное спасибо за столь невероятно полезное видео, хотел бы спросить у вас, а то запутался. Подтягивания обратным хватом дают больший результат чем обычный я имею ввиду в плане накачки бицепса, что скажите исходя из своего опыта, и скажите при обратном хвате так же работают широчайшие как и при обычном хвате подтягиваний? Заранее благодарю, извините за столь длинный сложный вопрос.
puga1o Для широчайшей важен не вариант хвата, а траектория движения плечевой кости. Как правило обратный хват подразумевает траекторию в диапазоне сгибание-разгибание плеча, соответственно это не может не повлиять на работу широчайших и межмышечную координацию. Поэтому, наверно, для широчайшей идеально использовать разные хваты. Что касается бицепса, то в общем и целом да, обратный хват для бицепса предпочтительней, но предполагаю, что не для всех.
Нихрена не понял(((
Вторая часть тоже на высоком уровне, очень качественное видео, жалко, что большинству такое не интересно, поэтому чемпионов единицы. Удачи Вам и респект!!! 👍💪.
Спасибо
топ контент. спасибо!
Жаль теоретические первоисточники уже удалили
Хорошо что есть такие каналы как этот ,спасибо вам за труд
Спасибо. Да, это муторно и мало кому нужно. Но кому-то пригодится, поэтому пускай будет
@@philnatus1982 много кому пригодится! Например, много человек увидели это видео у Дмитрия Головинского и перешли к вам на канал! Например, это я
Шикарно 👍
Классный ролик хотелось бы видео про то как работают сухожилия.
Создают они активное усилие в движении или нет или нет.
Сейчас большинство блогеров считают что нет сравнивая сухожилия и мышцы тросом и краном мол
"Тянет только кран а трос не тянет"
Якобы тянут только мышци а сухожилия не помогают "тянуть".
Но я думаю что они работают как минимум по тому что являюся эластичными и создают за свет упругой деформации.
Но хотелось бы услышать подробный разбор как работают как укреплять итд.
На мой взгляд, здесь нужно делать акцент на место крепления сухожилий и рычаг. А также насколько организм может считывать информацию о состоянии сухожилий, их прочности, если так можно выразиться. И насколько полученная информация может повлиять на сократительную силу мышцы. Мозг в любом случае регулирует этот процесс, не допуская травмы, но насколько - это вопрос для изучения. Поэтому, хоть сухожилия и связки не имеют сократительной силы, их прочность и здоровое состояние способны влиять на качество нервного импульса исходящего от мозга. Поэтому биомеханически блоггеры в общем правы, но есть же ещё физиология
@@philnatus1982 спасибо за ваше мнение.
круто. очень нехилая работа проделана!
Да, времени действительно много ушло
5:48 меня смущает тот факт, что на 2й картинке, плечо согнуто в одинаковой степени как и на 3, потому что подъём руки выше горизонта уже происходит за счёт вращения лопатки, а не сгибания в плечевом суставе
Можно вопрос? Нам по биомеханике рассказывали, что когда двусуставная мышца работает в двух соседних суставов антагонистично, то есть с одной стороны растягивается с другой укорачивается, то она не включается. Если бицепс будет включаться на предмет сгибания предплечья, то он будет пытаться сгибать и плечо, мешая его разгибать.
Что скажете на счёт этого?
Я тоже об этом подумал. Не знаю, может спина полностью перекрывает (выполняя разгибание плеча) усилие бицепса направленное на сгибание плеча, и бицепс может работать по полной, но при этом будет происходить разгибание плеча за счёт мощного сокращения спины. А если в упражнении спина лимитирует, то не понятно
Огромное спасибо) Мне как будущему тренеру очень полезно
Респект и уважуха!
Спасибо
А что вы можете посоветовать для тренировки наружного пучка бицепса?
на кольцах надо подтягиваться
Невероятная информация, огромное спасибо, попробовал и результаты не заставили себя ждать!
Спасибо
Благодарю что поделились этим видио с Головинским!
Да всегда пожалуйста
Огромное спасибо за столь невероятно полезное видео, хотел бы спросить у вас, а то запутался. Подтягивания обратным хватом дают больший результат чем обычный я имею ввиду в плане накачки бицепса, что скажите исходя из своего опыта, и скажите при обратном хвате так же работают широчайшие как и при обычном хвате подтягиваний? Заранее благодарю, извините за столь длинный сложный вопрос.
puga1o Для широчайшей важен не вариант хвата, а траектория движения плечевой кости. Как правило обратный хват подразумевает траекторию в диапазоне сгибание-разгибание плеча, соответственно это не может не повлиять на работу широчайших и межмышечную координацию. Поэтому, наверно, для широчайшей идеально использовать разные хваты. Что касается бицепса, то в общем и целом да, обратный хват для бицепса предпочтительней, но предполагаю, что не для всех.
огромное спасибо) тогда я лучше буду использовать и обратный и классические хваты! Спасибо! выпускайте побольше видео, успехов Вам!
Спасибо. Да, лучше использовать разносторонний подход
Спасибо. Да, лучше использовать разносторонний подход
Спасибо. Да, лучше использовать разносторонний подход