Да не гоните хрень.Просто качайте его,хорошо кушайте и отдыхайте!!!Делайте как минимум 4 упражнения-1.подъём штанги2.,гантели на наклонной скамье,3.на скамье Скотта и 4.молотки!И никаких примудростей!Количество подходов и повторений индивидуально и зависит от целей.Пиком не грузитесь,это 100% зависит от генетики.Вот и вся математика!Всем удачи !)
Хороший канал! Такой подробный разбор упражнения в сети еще никто не делал.
Спасибо
отличный канал! жалко, что не выпускаете новых видео.
Очень качественное видео, я приятно удивлён! 💪👍.
Спасибо за видео, буду рада видеть новое;)
С меня лайк, продолжайте, все шикарно и спасибо!
Спасибо. По мере наличия свободного времени, буду пытаться
Скажите при проксимальном разрыве длинной головки, без операции она уже не будет включаться при згибании совсем?
С точки зрения биомеханики и анатомии, подскажите пожалуйста
больше таких видео
Про круглый пронатор очень вскользь ... А вот где он расположен, где крепится и как проходит очень интересно.
Да не гоните хрень.Просто качайте его,хорошо кушайте и отдыхайте!!!Делайте как минимум 4 упражнения-1.подъём штанги2.,гантели на наклонной скамье,3.на скамье Скотта и 4.молотки!И никаких примудростей!Количество подходов и повторений индивидуально и зависит от целей.Пиком не грузитесь,это 100% зависит от генетики.Вот и вся математика!Всем удачи !)
Ты чмо. Зачем ты высрал тут свою не нужную информацию? Херню сказал и рад урод
Значит подтягивания обратным хватом не лучшее для прокачивания бицепса?
Я бы сказал не для всех лучшее
Сам хоть понял что сказал
Спасибо за видео, буду рада видеть новое;)
Спасибо за видео, буду рада видеть новое;)