Продуктовый шопинг & выбираем ништяки, мой подход к питанию, готовим пицца-тосты
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Привет!
Сегодня мы с вами поедем в супермаркет, заглянем в ларек за фруктами и овощами. Я расскажу, как закупаюсь и каким продуктам отдаю предпочтение. А за приготовлением красной шаурмы поделюсь своим подходом к построению рациона.
Ответим на вопрос: можно ли есть бургеры и худеть?
Приятного просмотра! :)
___________________________________
Таймкоды:
0:07 утро
1:17 лайфхак с маской для волос
2:38 готовим пицца-тосты
9:37 как я закупаюсь продуктами
13:04 продуктовая закупка и наводки из Окей
22:55 обед, дообед, мой подход к построению рациона
26:32 перекус
27:13 ужин
28:17 как время приемов пищи влияет на похудение
--------------------
Мои соцсети:
angela_...
IG: a_ignatova
Telegram: t.me/angelaign...
Гайд по питанию, книга рецептов, тренировки: angelaignatova...
--------------------
Предложения по сотрудничеству: pr.ignatova@mail.ru
Потрясающе позитивный человек! Так надоели это ЗОЖ и ПП, приятно видеть человека, который в прекрасной форме, с хорошим настроением, вкусно ест!!! 😂
100%
Это как раз-таки зож и пп просто не радикальное а адекватное и сбалансированное
Так это и есть зож и пп здорового человека. Хотя я понимаю, что вы имеете ввиду)
Пожалуйста, выкладывайте больше влогов. У вас классно получается! И вас интересно смотреть
наконец девушка в отличной форме и с нормальными порциями еды, а не вот это вот - смузи на завтрак, кусочек рыбы и зелень на обед… прям бальзам на душу 🥰
Смотрю сториз Анжелы: вот жму 10 раз по 90кг
Также Анжела: «заказываю доставку, чтобы не таскать тяжелые пакеты»😂😂😂😂😂😍
Наверно вы самый честный, позитивный фитнесс блогер, которого очень приятно смотреть, а главное самая полезная информация и блюда у вас❤️❤️❤️
Блин, ты лучшая на всём ютубе!!!
И куча полезной информации и вкусно и ярко и сама красавица и позитив просто бешеный.
Как я рада что нашла тебя.
Пожалуйста продолжай для нас снимать. Я благодаря твоим влогам вылезла из зажора, который длился целый месяц.
Смотрю твои влоги и прям дико хочется овсянки, фруктов, овощей ... И спасибо огромное за рецепты ❤❤❤❤
Формат для идеи !
1. Ещё хотелось бы узнать чуть поподробнее, как вы перешли на данное количество калорий (вы высчитывали или опытным путём пробовали)?
В общем, интересно все, что у вас связано с питанием только в цифрах!
2. Была ли у вас когда-то метаболическая адаптация? Как вы из неё вышли?
🙏
Даааа
+++
Так приятно наблюдать за вашей жизнью без каких-либо наигранных кадров, созданных специально для видео!!! Это очень круто, что вы показываете себя настоящую и доказывает своим примером, что можно есть все, но в меру и при этом худеть! Вы супер позитивная и потрясающая!!! Спасибо вам за искренность!❤️❤️❤️❤️
Боже, где вы раньше были! Любовь просто с первого взгляда❤
Анжела, ну как же приятно Вас смотреть❤ Вы очаровательная! Вы даете понятную информацию и надежду что можно быть худой =стройной (мое понятие) и не отказывать себе в таких приятных удовольствиях как сладости ( мне кажется для женщин это важно)
Какая же вы светлая и позитивная,прям заряд ❤
Вы невероятная, спасибо за такие влоги🙏🏻❤️
Показывайте чаще свои покупки) И больше из жизни) готовки и может какие-то тренировки легкие, для тех кто вообще никогда не тренировался 😁
У вас очень приятная атмосфера, снимайте больше 🥺🥺
Анжела, Вы такая милая, никакого пафоса, самолюбования, а естественное реагирование на свои достижения! Вы просто обязаны😊вещать о своей жизни, ваш опыт поможет большому количеству людей, т. к. ваша манера подачи просто завораживает с самых первых слов, а улыбка валит на провал ❤ Мы с вами 🥰
Оооооочень понравилось наблюдать за Вашей закупкой!
Буду рада видеть ещё наводочки в следующих видео❤️
Пееервая! Влоги Анжелы - любовь )
Анжела- умница! Приятно смотреть и слушать! Море позитива и добра!
Анжела, вы такая теплая! Очень приятно вас смотреть
Ураааа! Пол часа счастья🥰 Так рада, что влоги настолько часто выходят ❤
Очень нравится смотреть ваши влоги!!!!
Уральские девчонки самые крутые, открытые, без пафоса и заморочек!!!
Очень нравятся твои влоги и твоя энергетика 🥰заряжаешь на разумный ЗОШ👌🏼
Кроме питания было бы интересно посмотреть и послушать как ты ухаживаешь за собой (какие процедуры делаешь), какими средствами пользуешься)
Боже,какая у вас потрясающая енергетика!Как я рада,что нашла вас!И подписалась!Смотрю и ловлю сплошное удовольствие, и еще у вас очень много полезной информации!❤
Здравствуйте Анжела очень приятно вас смотреть, вы открытый человек, ваш рацион питания очень полезный, сытый, и красочный. Спасибо вам, вы меня вдохновляете. За обзор закупки отдельное спасибо. 👍🌹
Очень приятные видео у Вас. Сама не до конца понимаю, чем именно цепляете, но смотрю все на одном дыхании))) Про питание особенно интересно слушать! Очень многое беру на заметку, спасибо!)
Буду рада развенчиванию еще каких-то мифов про питание, тренировки и тд в следующих влогах.
Удачи Вам!😊
Ждём с нетерпением следующий влог, затянуло с первого влога смотреть, слушать сплошное удовольствие ❤️
Здорово, когда человек может спокойно есть. Я не могу. Испытываю чувство вины почти при каждом приеме пищи. Вот сейчас готовила удон с курицей на завтра, попробовала пару вилок, ну может грамм 30-40 готового блюда и все, теперь меня накрыл жуткий стресс от того, что я вечером попробовала эту еду. Причём это первый удон спустя 3 месяца моего похудения. Я осознаю, что у меня РПП и скорее всего сейчас обострение этого РПП, но к сожалению вылечиться я так и не смогла. Психолог, антидепрессанты и тд были, но бесполезно. Особенно когда в себе замыкаешься и не общаешься толком с людьми, не видишь как кто ест, кто как живёт. Буду смотреть ваши рационы, возможно смогу просто сформировать эмоцию противоположную страху еды. Сбросила я уже 20 кг, впереди ещё 20, надеюсь получиться.
Очень интересно как Вы высчитали свою норму калорий. Расскажите пожалуйста.
Спасибо за позитивные и полезные видео❤
какой вес и рост у вас?
@@ОксанаЗакусова-у7т 160 рост, вес 74
у анорексичек тоже рпп
Я в шоке!!! Какая прелестная,замечательная,добрая,умная девушка!!! Какой полезный посыл,красивый ролик,подписалась!!! Вы прям вдохновляете,мотивируете!!!😮❤❤❤❤❤❤❤❤
Ура, новый влог! Ближайшие полчаса - кайфушииии😍❤
Вы очень открытая и позитивная❤😃
Спасибо Вам за влог🤗😁
Редко пишу комментарии, но тут прям захотелось. Давно наблюдаю за вами в инсте, очень рада, что начали снимать для ютуб. Вы такая искренняя и простая, что очень притягивает, хочется вас слушать и смотреть. Затягивает ❤ Пожалуйста, продолжайте снимать 🙏🏻
Какая вы потрясающая! Попались мне в рекомендациях и теперь буду с удовольствием смотреть весь ваш отснятый контент ♥️
Очень интересные влоги, прекрасные рекомендации по питанию🔥❤️ Было бы интересно узнать ещё о тренировках в зале или дома
Отличный влог !!! Очень мне нравится смотреть !!! Идеи блюд вообще кайф ! Оставайтесь такой же позитивной 🌺
Вы невероятно позитивная девушка! Наткнулась на вас впервые, но уже однозначно лайк и подписка. Спасибо вам за вам труд. 🥰
влог как всегда супер💗
спасибо большое, что показали закупку продуктов, ну а распаковка-моё любимое🫶🏻
Анжела, было бы очень интересно в одном из следующих влогов увидеть ваш четверговый завтрак вне дома!
Будет! Хотела снять на этой неделе, но я буду после косметолога и сомневаюсь в своем внешнем виде 🤣 но в любом случае обязательно будет!
Большое спасибо! Очень приятно смотреть!
зашла по зову сердца! кушаю и гляжу, 24 секунды назад ❤
Очень нравится смотреть Ваши видео. Продолжайте, вы умничка ❤️
Благодарна ютубу, что в воскресенье выдал мне ваше видео (предыдущее), я посмотрела и первое, и все шортсы, и подписалась на тг и инст ваши (выглядит как признание маньяка😂)
Очень приятно смотреть, слушать, приятно смотреть как фитнес-блогер много и вкусно есть и не эти обычные авокадо и салаты вместо ужина потому что тяжело на ночь, а простую понятную еду обычного человека🫶🏼 больше влогов! Больше Арчи! Больше вас!❤️ рецепт овсянки тоже жду🥹
Как же интересно вас смотреть, слушать, ну я не могу 😄 теперь всегда в ожидании ваших видео 😌
Сколько позитива и пользы, Анжела, спасибо!🤍 У меня всегда дилемма, что приготовить и что съесть, поэтому Ваши рецепты и примеры рациона ооочень спасают! И вообще супер приятно смотреть влог!) Еще и с выбором еды легче теперь🙏🏻
Будет очень интересно узнать, как накачать себе такой же красивый пресс, поэтому, если сможете дать рекомендации в будущем влоге, буду очень благодарна)
Благодарю за позитив и красоту🥰🔥
Так приятно вас смотреть,вы такая адекватная . Простая и добрая ,сейчас расплачусь 😅
Здравствуйте,первый раз пишу кому-то комментарий,но вы просто супер классная👍🏼
Идея к следующему видео : интересно было бы посмотреть на ваш уход . Как за волосами ,так и за телом /лицом ❤️
Анжела, как классно что все подробно показываете! Так интересно наблюдать 😅❤ бешеная энергетика, передается через экран🙏🏼 спасибо!
Вы такая классная, комфортная и простая 😍 я влюбилась)) как я рада, что Ваше видео попалось в рекомендациях 🥰
согласна с комментариями ниже, что хотелось бы увидеть Ваши тренировки, комплексы растяжки, разминки))
спасибо за влог 💌 снимайте чаще, у Вас это хорошо получается! 💫
Спасибо огромное Вам за мощный удар по РПП в виде грамотно приподнесенной информации ❤ Буду работать над рационом исходя из Ваших советов 😊
Спасибо вам за ваши солнечные влоги и позитив! Благодаря вам "подсела" на овощи. Нравится ))
Спасибо за влог, очень информативно и интересно ))) С удовольствием буду смотреть, хотелось бы узнать про ваш уход за телом и как поддерживать тело в тонусе))
Ой какая вы классная)) Спасибо за ваш труд! Очень интересно) Правильное питание - как образ жизни - ван лав))
Вы знаете, недавно поставили диабет, и на тарелке собранной как увас жить как-то приятно и сахар не скачет, а то на обычной диете где все нельзя удовиться хотелось, еще и вес вниз пошел )))
Снимайте по чаще, в ваших видии реально есть толк ❤
Ну уж так то грубо не льстите😊.Я,как врач,не советую вам овсянку (именно хлопья геркулес ),да еще с фруктами,да еще с медом!Это еда для здоровых людей,уверяю вас.
@@nadyatzurupa6042 я вас растрою я не люблю каши как таковые , а вот вид здоровой тарелки представленный у девушки реально подошел, не завидуйте ,что не вас хвалят
@@nadyatzurupa6042у Анжелы овсянка долгой варки, не хлопья
Ещё одни прекрасные 30 минут ☺
Только наткнулась на ваш канал,после одного видео сразу подписалась,вы большая молодец, желаю вам успехов во всех сферах!😊
Влоги безумно интересные😀 хотелось бы чаще их видеть! Вы большая молодец ❤
Блин какой у вас вайб классный 🥹 прям нравятся ваши пп еда
Какая Вы классная, очень понравилась подача информации ♥️
Анжела, спасибо за выпуск. На одном дыхании. Столько полезностей и моооооре вашего позитива и доброжелательной заряжающей энергетики 💞💞💞
Сибирячки крутые❤️🔥Я родом из Омска! Плюс я училась в FPA на нутрициолога, после подписалась на вас!
Правда, на вас очень приятно смотреть🩷 Вы излучаете тепло😍
Анжела, как я рада вас видеть, всегда любуюсь на ваши вкусные тарелочки в IG, супер 👍🏼 Спасибо за вдохновение ❤
Вы прекрасная ❤🎉
Вы очень хорошо снимаете так держать
Снимайте и снимайте влоги!!! Ждём ❤🎉
Давно слежу за вами в ТГ и инсте, поэтому безумно рада, что вы появились на ютубе🎉 Скажите, а вы пьёте энергетики и как вы к ним относитесь?
Процветания вашему каналу! Вы очень классная!!! 😊
Жду ещё! Не могу оторваться от вас, супер мотивирует) интересно было бы увидеть до и после сушки, интересно как пришли к таким принципам питания, к такой профессии, было ли у вас рпп и если было, то как удалось победить😊 заранее благодарю за ответ
Хочу кричать ) снимайте еще 😍
Песик сладенький 😂😘Мой сыночек без ума от него ( я ему показала так он хохочет каждый раз когда я показываю 😅
Привет! Спасибо за контент! Приятный день и завтрак начался с тобой❤
вы очень классная! продолжайте снимать видео, очень заряжает позитивной энергией❤
Такая искренняя настоящая, очень нравятся влоги
Очень нравится ваш подход, особенно то, что вы включали в рацион нормальную человеческую еду, вкусняшки, но в разумных количествах)
глотаю слюни с вашего дообеда 😂
и мне нравится видеть быт здоровой спортивной пары,прогулки с собакой, все это очень уютно
Пожалуйста, оставайтесь собой, и не превращайтесь с лухари лайфстайл блогера с вылизанными картинками
Вы такая как сейчас очень красивая и живая 🫶🏻
Очень крутые влоги, снимайте побольше ❤
Спасибо вам. Первый раз увидела вас. Очень интересно смотреть..ещё и из родного города)
Вы потрясающая и комфортная!!!😍❤
Как так мне вас ютуб подсунул! Такая клевая!!! Удовольствие от просмотра. Спасибо. Посмотрела все три видео, на одном дыхании.
Здравствуйте! Присоединяюсь к комментариям выше. Продолжайте свои влоги! У вас классно получается. Впервые увидела настоящего и открытого человечка❤. Спасибо🌷
Анжела, ваши видео очень приятно смотреть! Спасибо вам)
Суперский влог как и предыдущие💖
Походы в магазины надо оставлять 😍😀
Покажите свою домашнюю разминку!Люблю вас❤!
Анжела, заражаюсь вашими привычками и тоже добавляю теперь больше овощей! так вкусно вы их едите)))
Какая вы суперская 🥹🤍
Ждём влогов чаще и больше ))🎉
Какая вы классная 👍🏻
Сегодня впервые увидела вас накрашенной. ❤❤❤ просто 🔥🔥🔥
Анжела, ты че такая классная, а?))) Смотрю и просто кайфую!!!! Спасибо тебе за разумное питание без перегибов 👍 то, что мне сейчас очень надо!
Анжела, спасибо Вам за позитив и мотивацию ❤❤❤
Так люблю смотреть твои видео❤❤❤❤❤❤
Очень вдохновляющее видео! Большое спасибо. Энергетика 🔥
Ваши видео меня вдохновляют, спасибо Вам❤
Это очень крутое видео и классный контент! Я зарядилась и побежала сама в магазин за лавашом 💪 спасибо большое!
Самое главное что нету монотонной болтовни. Все легко понятно ипозетивно
Добрый день, хотелось бы увидеть ваши тренировки❤
Как было приятно вас посмотреть ❤
Лайк и начинаю смотреть! Анжела, вы супер🎉
Красотка ! 🫶🏽
Ваши видео очень вдохновляют и поднимают настроение!😊
Шикарно 😍😍 Ваша харизма и простота просто космос)) наверное, вы первый блогер, который ощущается как «свой человек»😅
Подскажите пожалуйста, батат можно заменить на картошку? И как его так же приготовит без аэрогриля?))
Спасииибо 🥹 батат на картофель конечно можно, в старой доброй духовке не менее вкусно получится 😋
Спасибо❤вас большое за знания и хорошее настроение😊
Анжела, вы солнышко ❤ очень позитивная!
Еще интересно, что на вас надето и где найти😅 Пожалуйста можно сразу с ходу: что на вас за топ и шорты (в начале видео) 💋
Попалось вчера ваше видео в реках - посмотрела и подписалась) и каково было удивление, что вы тоже из Екатеринбурга😂😂 у меня кстати подруга делает тоже хлеб на закваске, открыла свой цех) обожаю его, беру постоянно у нее
Вы так выглядите, что можете не оправдываться за моменты в питании)
Спасибо за влог! Как всегда очень интересно!
Вы очень красивая🤭хотелось бы узнать как ухаживаете за собой(волосы, лицо, тело), какие бьюти штучки используете🙆♀️
Вы такая классная , не зря подписалась 😄❤️❤️
согласна)) ☺