기분 좋은 날 '평생 살 안찌는 몸매 만들기' - 체형교정 다이어트!, #01 20131101

- 체형유형에 따른 다이어트 방법
- 높은 대사 효율을 가지고 있는 다이어트 아군, '코어근육'
- 부부가 함께 할 수 있는 운동법은?
공식홈페이지 www.imbc.com/br...
방송시간: (월~금) 오전 09:45~
MBC 기분 좋은 날, Good day, 2013/11/01, MBC TV,

[@ehrksl]

이거 진짜 도움 되는 거임. 격한 운동 보다 이런거로도 충분히 근력 운동 가능

[@흥해라-i4q]

운동 25:42 시작

[@guseul2]

이게 진짜네요 체형이 바르게 있어야 대사가 좋아지고 살이 안찐다던데 그 상태로 아무리 다이어트 해봐야 살 안빠찐다고 하다라구요 여기 저기 다니면서 저도 배웠네요

[@tokkired]

꾸준히 하면 빠져요. 이 영상은 지금봤지만, 저는 10개월동안 자세랑 유산소운동 같이 하고 코어운동 병행해서 12키로 빠졌어요. 물론, 단백질, 식이섬유, 적당한 탄수화물로 식사량도 정량 유지하려고 했고 원래 식사량이 많은편이 아닌데다 여자인데도 운동하면 근육이 많이 생기고 무게가 잘안줄어요. 근육도 잘 안빠져서 건강한돼지가 되기 쉬운 몸이예요. 오랫동안 술좋아해서 다이어트 실패하고 70키로이상 유지했던 몸이라 자꾸 원무게로 돌아가려고해서 빼는것만큼 유지하는게 힘들었는데.. 올해 안에 8키로 더 뺄거예요.
제가 생각한 다이어트 성공비결은 얼만큼 빠진살을 유지하느냐 인것 같아요. 한달에 1~2키로만 빼자 생각하고 꾸준히 해보세요.

[@leemisun780715]

7년전인데도 유용한정보이네요

[@뚜리뚜리TV]

감사합니다. 수첩에 적어놓고 유산소운동과 함께 해야겠네요 ㅎㅎ

[@seongnoh4699]

26:00

[@tsouchisheng6828]

감사합니다

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아
있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요
허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면
효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

[@박상미-c1f]

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 살이 갑자기 찌니 통통에서 비만체형으로 변해가는거 같아요 식탐이 늘어서 살이 갑자기 확찌니 이거 허리까지 아파요. 찔때는 인정사정없이 찌더니(이것땜에 우울해진거 같아요) 빠지는건 기색도 없어서 한약“해인 감비환”으로 식욕 잡고 운동 전후에는 “닥터래시오”먹고는 한달안에 8킬로는 금세 뺄 수 있었네요. 살 빠진 김에뺀 만큼 더 빼서 저도 날씬 체형 한번 가져보고 싶네요

[@이지은-o5j2i]

이거땜에 허리 꼿꼿이펴고 의자에 앉아있다가 모기6방 물림 이건어떻게 설명해주실지.....흑....(진지)

[@짱구는목말러-k5b]

와우5년전댓글에1년전대댓

[@guseul2]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tokkired]

꽂꽂이 앉아있지 않았어도 모기물렸을거임(나도 진지)

[@박미경-l1n]

언제 해결법이..지겹네여