다이어트 없이 모태마름처럼 살 수 있는 방안 세 가지를 소개해 드립니다! 💙blog : blog.naver.com... 블로그에 오시면 더 많은 다이어트 꿀팁들을 얻어갈 수 있어요! 💙다이어트 전자책 링크 : wadiz.onelink.... 💙인스타 : / sangsu_diet
식욕이 많아서가 아니라 다이어트를 너무 열심히 필요한 영양분을 자꾸 채워주지 않다보니 몸에서는 영양분을 자꾸만 몸에 비축해두려고 하는 현상이 일어나서 계속해서 뭘 먹게되는겁니다. 꿋꿋이 원하는 걸 다 떠나서 탄.단.지 비율 본인 인바디 결과에 맞춰 뭐가 필요한지 보시고 기초대사량부터 확인해보세요. 그게 먼저에요.. 체중이랑 눈바디가 전부가 아니에요. 마른비만같은 경우에도 겉으론 말랐는데 근육량이 없고 지방으로 가득찬 사람들도 있잖아요? 그것처럼 피하지방은 없는데 내장지방이 많아서 더 위험한 케이스일 수도 있어요. 당장 음식을 바꾸는 것도 좋지만 가장 먼저 해야할 건 그나마 가장 객관적이고 과학적으로 수치 확인이 가능한 인바디를 하는게 먼저라고 생각해요. 그리고 지푸라기 잡는 심정으로 이것 저것 자꾸만 찾아보게 되는거 너무 잘 아는데 절대 쉽게 빠질 순 없고 어느 정도 정당하게 노력을 기울여야 체지방 감량이 될 수 밖에 없어요. 여기까지 다 읽으셨다면 구글에 이상수 다이어트 디시 검색해보고 후기 한번 살펴보세요.... 돈 날리지마시구요.. 원하는거 = 몸에 안 좋은거 말고 그냥 객관적인 상태에서 봤을 때 자연식 있잖아요. 밀가루나 과일즙 처럼 뭘 변형한거 말고 그냥 고구마 삶은거, 바나나, 통곡물, 잡곡밥 이런거.. 이런거 드세요 두부. 연두부. 콩 이런거요 ㅠ 우유도 좋고... 본인 몸을 알아야 해요 정말로. 그리고 자주 움직이세요. 한시간에 한번이 어렵다면 2-3시간에 한번씩 노래 한곡 들으면서 몸 몇번 흔들어주시거나 멀리 있는 화장실 다녀오기 라던가... 분명 달라질거에요. 믿어요. 확신을 가져봐요. 정말 간절하다면 식욕억제제 사용하는 것도 나쁜 방법은 아니에요. 식욕억제제 약한 것들은 부작용 없어요. 부작용 있는 것들은 보통 이뇨제, 신경안정제 이런건데, 식욕억제제 약하게 처방 받는 거 가능하니까 폭식증이나 거식증 이런거는 병원 도움 받아보세요. 저는 폭식증 병원 도움은 안받았고, 일주일 간 약속이 정말 많아서 밥을 제대로 못 챙겨 먹었더니 먹는 것에 대한 욕구가 낮아졌어요. 집 오면 그냥 피곤해서 배고픈건 제쳐두고 일단 씻으니까 배고픔 사라져서 그냥 기초 바르고 바로 불끄고 자고 반복하니까 살 조금씩 빠지더라구요. 암튼....... 혼자서 노력하기 힘들면 꼭 주변이나 병원 도움이라도 받아보세요. 혼자 싸우지마시고 다단계 같은거 빠지지 마시고... 이 영상 다단계라고 하더라고요... 부디 작성자님이 제 댓글 지워지기 전에 꼭 빨리 발견하시길 바래요...
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
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![[#비만탈출👋] 운동도 안 했고 굶지도 않았는데 살이 쭉쭉 빠져요ㄷㄷ★5대2 다이어트★](http://i.ytimg.com/vi/B-Tqaf_xb7Q/mqdefault.jpg)
잠 못자면 진짜 몸도 붓고 살 찌고 식욕 오르는거 인정이여…ㅠㅠㅠㅠ
상수언니 진짜 파이팅.....;;;;;
하꼬블로그 시절부터 맨날 봤고 글 정독했고 결국 마르게 사는 매커니즘 깨달았서욤
상수님 블라우스 너무 잘어울리세요❤❤
구구절절 맞는 말씀.... 덕분에 정신 많이 개조되었어요 앞으로도 영상 기대할게요 ❤❤
너무 좋아요❤❤
원하는 음식을 먹어도 배터질때까지 먹어야 만족하는데 아직 눌린 식욕이 많아서 그런건가요ㅜㅜ 계속 꿋꿋이 원하는 거 먹어주면 좀 나아질까요?
식욕이 많아서가 아니라 다이어트를 너무 열심히 필요한 영양분을 자꾸 채워주지 않다보니 몸에서는 영양분을 자꾸만 몸에 비축해두려고 하는 현상이 일어나서 계속해서 뭘 먹게되는겁니다. 꿋꿋이 원하는 걸 다 떠나서 탄.단.지 비율 본인 인바디 결과에 맞춰 뭐가 필요한지 보시고 기초대사량부터 확인해보세요. 그게 먼저에요.. 체중이랑 눈바디가 전부가 아니에요. 마른비만같은 경우에도 겉으론 말랐는데 근육량이 없고 지방으로 가득찬 사람들도 있잖아요? 그것처럼 피하지방은 없는데 내장지방이 많아서 더 위험한 케이스일 수도 있어요.
당장 음식을 바꾸는 것도 좋지만 가장 먼저 해야할 건 그나마 가장 객관적이고 과학적으로 수치 확인이 가능한 인바디를 하는게 먼저라고 생각해요. 그리고 지푸라기 잡는 심정으로 이것 저것 자꾸만 찾아보게 되는거 너무 잘 아는데 절대 쉽게 빠질 순 없고 어느 정도 정당하게 노력을 기울여야 체지방 감량이 될 수 밖에 없어요.
여기까지 다 읽으셨다면 구글에 이상수 다이어트 디시 검색해보고 후기 한번 살펴보세요.... 돈 날리지마시구요..
원하는거 = 몸에 안 좋은거 말고 그냥 객관적인 상태에서 봤을 때 자연식 있잖아요. 밀가루나 과일즙 처럼 뭘 변형한거 말고 그냥 고구마 삶은거, 바나나, 통곡물, 잡곡밥 이런거.. 이런거 드세요 두부. 연두부. 콩 이런거요 ㅠ 우유도 좋고... 본인 몸을 알아야 해요 정말로.
그리고 자주 움직이세요. 한시간에 한번이 어렵다면 2-3시간에 한번씩 노래 한곡 들으면서 몸 몇번 흔들어주시거나 멀리 있는 화장실 다녀오기 라던가... 분명 달라질거에요. 믿어요. 확신을 가져봐요.
정말 간절하다면 식욕억제제 사용하는 것도 나쁜 방법은 아니에요. 식욕억제제 약한 것들은 부작용 없어요. 부작용 있는 것들은 보통 이뇨제, 신경안정제 이런건데, 식욕억제제 약하게 처방 받는 거 가능하니까 폭식증이나 거식증 이런거는 병원 도움 받아보세요.
저는 폭식증 병원 도움은 안받았고, 일주일 간 약속이 정말 많아서 밥을 제대로 못 챙겨 먹었더니 먹는 것에 대한 욕구가 낮아졌어요. 집 오면 그냥 피곤해서 배고픈건 제쳐두고 일단 씻으니까 배고픔 사라져서 그냥 기초 바르고 바로 불끄고 자고 반복하니까 살 조금씩 빠지더라구요.
암튼....... 혼자서 노력하기 힘들면 꼭 주변이나 병원 도움이라도 받아보세요. 혼자 싸우지마시고 다단계 같은거 빠지지 마시고... 이 영상 다단계라고 하더라고요... 부디 작성자님이 제 댓글 지워지기 전에 꼭 빨리 발견하시길 바래요...
근데 밥먹고 졸린거면 혈당 스파이크 일수도 있지 않나용..? 회복하는 원리가 뭔지 단순히 궁금해서 댓글달아요!!
상수님 액상과당에 대해서 찍어주실수 있을까요? 저는 액상과당은 죄가 없다구 생각하는데 상수님은 어떤 생각이실지 궁금해요
비슷한 맥락입니다~ 액상과당이랑 다이어트랑 상관없어요.
그동안 다이어트 방법과는 정말 다른데 처음 이 방법으로 시작할때는 어떻게 시작하는게 좋을까요? 👀👀
@@defabc4318 앞으로의 영상에서 다룰예정인데, 우선 블로그에도 정보가 많이 나와있으니 참고해보세요^^
그........... 구글에 [이상수 다이어트 디시] 검색하면 후기 나옵니다. 꼭!!!! 참고하셔서 다이어트에 도움 많이 받으시길 바랍니다:)
직관적식사와 비슷한 것 같은데 맞나요?
원ㄹ ㅐ 169/42~43이다가 폭식증을 너무 심하게 앓고, 그리고 스트레스때문에 49키로되엇어요... 45까지 빼고싶은데 어떤 마음가짐을 가져야하고 어떤 식단을 어떻게 해야할까요? 살려주세요........ㅜㅜ
제 블로그 보시면 자세히 나와있으며 추후 영상에도 차차 알려드리도록 하겠습니다!
구글에 [이상수 다이어트 디시] 검색하면 후기 나옵니다. 꼭!!!! 참고하셔서 다이어트에 도움 많이 받으시길 바랍니다:)
49키로도 저체중인데 평생 유지 가능하세요..?
선생님....
거기서 더 빼시면 안돼여...
질문이 있어요..! 견과류 특히 땅콩을 계속 먹게되는데.. 원래 안 좋아했던 땅콩을 지금은 막 배 터질때까지 먹어요 다른 음식들은 배부르면제어가 되는데 땅콩은 이상하게 제어가 안되는 느낌이에요 혹시 그럴때 대처법 있으신가요??
@@yeniooo 견과류 폭식 폭식증 증상중 하나입니다! 저도 과거에 그랬어요. 이것도 조만간 영상에서 다루겠습니다 🙂
영상오랜만이네요
그동안계속봤는데
(토성파오후 ?토성파오후뜻이뭔가요?😅)0
@@macaronsweet2067 제가 만들어낸 단어입니다^*^ 다이어트 음식으로 보이지만 실제로는 살이 찌는 음식을 토파음식이라 합니다.
@@sangsu_diet 감사합니다ㅜㅜ❤️🫠
다이어트식단을 하셔서 탄수화물이랑 당을 많이 제한 하시는 경우에 신체가 당을 원하는 만큼이나 당 대체 수단으로 견과류를 굉장히 갈구 한다고 하네요
인스타뭐에여..?