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「さよなら浮き輪肉」の掛け声に思わず笑ってしまいました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。意外と反応してくださる方がいで嬉しいです！少しでも楽しみながらトレーニングできればいいですね。
浮き輪肉への別れセリフに微笑みました。私も同じセリフを言いながら、続けます！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。浮き輪肉へ別れを告げながら一緒に楽しく続けてみてください🔥
この動画は見る人にすごくわかりやすくてやりやすいなと思って試しに頑張って2.3日続けてみたらうきわ肉が一瞬で消え去りました😂感動して毎日続けています！有益な動画でとてもありがたいです！！ありがとうございます！！！！！！！これからも続けます！！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。気になるわき腹🛟のお役に立てていれば嬉しいです！ぜひ、コツコツ継続してみてください💪
腰を痛めてからずっと腰肉に悩んでいました。この動画で今日から腰肉さんにさようならします❗
コメントありがとうございます。GronGの前田です。腰回りの変化を確かめながら取り組めるといいですね！ぜひ、浮き輪肉にサヨナラを🛟
他の動画ではあまりお話されないので厳しい感じを受けてましたがこんなに愉快なかただったんだとホッコリ！最後は爆笑しましたありがとうございます毎日笑いながらやりますね！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。楽しみながら運動できるのがいいですよね！少しでも笑っていただければ嬉しいです。
前田先生、たまにボケてくれるから楽しくできます！お腹がかなりスッキリしましたが臀部上がまだまだなので継続していきます。
効かせたかった箇所に、めちゃ効きました！😳✨継続できるよう、がんばります！！
ありがとうございます。ポイントをしっかりとらえられていて素晴らしいです👏コツコツ継続しましょう！
簡単かも‼️と思ってやってみたら、キッつい~~~😂絶対効果あると思いました✨1回やっただけで腰に効いてます😊簡単な動きなのに同じ動きができませんでした‼️頑張って続けます💪
コメントありがとうございます。GronGの前田です。簡単そうできついんですよね😅継続が大事です！コツコツ一緒にがんばりましょう✨
ストレッチ動画検索してたらこちらのチャンネル見つけました✨ いつもストレッチだけ見ててトレーニング動画あるの知りませんでした！！ 2セット辛くて1セットしかしなかったのですがこれから2セットをワンセット出来るように頑張ります✨シンプルかつ分かりやすい説明いつもありがとうございます😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の調子を整えるには、ストレッチだけでなく複数の運動を組み合わせられるのが理想ですね！ぜひ毎日のセルフケアに動画をご活用ください✨
1ヶ月前から毎日動画を見ながら行なっています。おかげでマイナス3キロ痩せられました。ありがとうございます。これからも、こちらの動画を見ながら毎日続けられそうです。
ありがとうございます！マイナス3kgおめでとうございます👏ぜひ一緒に継続していきましょう！
何組か組み合わせて無理なく続けてます😊
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ご自身にあった内容を組み合わせられるのが素晴らしいですね！マイペースでがんばりましょう💪
一ヶ月前から毎日続けてます☺️「もう会えないね、浮き輪肉」にどうしても毎日笑ってしまいます（笑）効果が出てきたようなので続けて頑張りたいです😊
ありがとうございます！些細なところにも反応してくださり嬉しいです😊ぜひ浮き輪肉に再会しないように継続しましょう💪
私も腸腰筋鍛えてうきわ肉撃退してます！こちらもメニューに加えます！！(^^)ざっと見ましたが、最後の掛け声笑いましたwありがとう、うきわ肉！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。気づいていただきましたか（笑）少しでも楽しんでいただけると嬉しいです！
前田先生のたまに発するボケが楽しいです！沢山の動画見てきましたが、これは再発見です。腰回りスッキリに挑戦します
ありがとうございます！小出しにしていますので楽しんでください😊
このトレーニングもルーティンに取り入れました。腹斜筋や腰の筋肉が足りず、バレエのトゥシューズでプリエから立つ動きで体が持ち上がらないのでこちらをやっていきます🩰🩰ありがとうございます
ありがとうございます！バレエの動きは複雑な要素が多いので、難しそうですね🤔少しでもお役に立てれば幸いです。
前田さんのストレッチを最近見つけて、とてもわかりやすいので色々な動画を見てやってます！浮き輪肉に永遠にさよなら👋したくてこちらの動画やってみようかなー？と思うのですが、とにかく体が硬く運動不足なのでいきなりついていけるかがやる前から心配です。まだ前田さんの動画を全ては見てないので、お勧めの浮き輪肉動画を教えて下さい！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。脇腹の脂肪を落とすためには、まず肋骨周りがきれいに動く必要があります。こちらの動画を試してみて下さい！ua-cam.com/video/peJtoZVB3Vw/v-deo.html
これやるの2回目だけど最後の「さよなら浮き輪肉、ありがとう浮き輪肉」の存在忘れてて笑ってしまった！😂ロシアンツイストは物足りないから足浮かせてやりました！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。楽しんで実践していただけて嬉しいです！また、工夫されていて素晴らしい👏一緒に楽しく続けてみてください！
腰痛もちなんですが、ツイストやローテーションなどはあまりやらない方がいいでしょうか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。痛みのないように、無理のない範囲で取り組んでいただけると嬉しいです！
ストレッチ動画を見ながら毎日やらせて頂いてます。筋トレは、週2～3回から始めると良いとの事でしたが毎日はしない方が良いでしょうか。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。まずは週に2～3日からはじめましょう！自分のペースをつかむまでがポイントです💪
ありがとうございます。まず2～3日で自分のペースをつかんで行きたいと思います。アドバイスを頂けると心強いです。
わかりやすくてとてもやりやすかったです！浮き輪肉への声かけ笑いました😂頑張って続けて私も浮き輪肉とお別れします！！！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。動画を見た方だけのささやかなにこにこポイントですね😊一緒に楽しみながらがんばりましょう！
最後の浮き輪肉の一言、爆笑した😃。やっつけたる❗と頑張ります
コメントありがとうございます。GronGの前田です。意外と反応いただけて嬉しいです。ラストの追い込み頑張ってくださいね！
私も浮き輪肉で笑ってまた、やろうと思いました。
浮き輪をなくすためにがんばってます。こういうトレーニングは毎日するよりも、週に何回かにした方が効果がありますか？
ありがとうございます。運動はさまざまな種類のものを組み合わせるとよいので、脂肪を減らすには筋トレの時間をウォーキングに当てるなどして、工夫しながら取り組んでみてください👍
@@selfcare_maeda わかりました！ウォーキングなども取り入れてやってみます！
先週から、めまい(メニエルでしたが、完治)がひどくて筋トレが出来なかったですが。今日からこの筋トレを少しずつやりながら、いつもの筋トレのメニューをやれる体力作りをします。ところで、めまいで筋トレが出来ない期間に軽いストレッチを続けていました。無理をしない程度にストレッチをしていいと主治医から言われてます。筋トレが出来なくても、ストレッチを毎日するのはどうですか
コメントありがとうございます。GronGの前田です。おっしゃる通り、無理をせずに自分のできることから取り組むのがよいですね。どうぞマイペースで継続してください。
頻度についてですが、可能なら、週２～３日ではなく、毎日やっても効果がありますでしょうか？😳（ストレッチでなく筋トレとしてであれば、もしかしてインターバル開けた方が効果的なのかな…と迷ってしまいました😳）
ありがとうございます。筋肉痛が出ない程度の付加であれば毎日継続しても大丈夫です👍より筋肉を立体的にしたい場合は、負荷を増やすなどの調整がおすすめですよ！
@@selfcare_maedaなるほどです！やってみます！！ ありがとうございます！★
こちらの動画をきっかけに自宅でトレーニングを始めました。ご質問なのですが、トルソーローテーションの動作中に段々と体全体が下部に移動してしまい、終えた後は開始時とは少し離れた位置にいます。何か改善する術はないでしょうか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。足の重みに引っ張られている可能性が高そうですね。①動作中は腰を床に押し付けるようにする②背中にタオルなど摩擦を起こしやすい素材のものを敷くで対策してみてください😊
@@selfcare_maeda前田先生、お忙しい中ご回答をありがとうございます。腰を意識をしながら行いましたが、体が移動せず、無事に完遂することができました！ご助言に、感服いたします。
このごろ体のどこかしらが筋肉痛で喜んでます 前田さんのお陰てすね湯冷めする前に今宵も筋肉を意識しながら楽しみたいたいと思います ありがとうございます^_^
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひ、無理のない範囲で続けていきましょう！
浮き輪肉www知っていますか？浮き輪肉って本当に浮くんですよ。数十年ぶりにプールに行ったときに浮力が増していて驚いた記憶がよみがえりました。続けてみますね。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。浮き輪肉は浮くんですね！？ぜひ夏まで継続して変化を見てみてください。
脇腹贅肉全力除去
ありがとうございます！脇腹贅肉除去全力応援💪
浮き輪🍖って 吹いた
コメントありがとうございます。GronGの前田です。楽しみながらおこなっていただけると嬉しいです！
もう会えないね、浮き輪肉😂
コメントありがとうございます。GronGの前田です。動画を見て取り組んだ方だけの楽しみです✨
ストレッチ上級者
「さよなら浮き輪肉」の掛け声に思わず笑ってしまいました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
意外と反応してくださる方がいで嬉しいです！
少しでも楽しみながらトレーニングできればいいですね。
浮き輪肉への別れセリフに微笑みました。私も同じセリフを言いながら、続けます！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
浮き輪肉へ別れを告げながら一緒に楽しく続けてみてください🔥
この動画は見る人にすごくわかりやすくてやりやすいなと思って試しに頑張って2.3日続けてみたら
うきわ肉が一瞬で消え去りました😂
感動して毎日続けています！
有益な動画でとてもありがたいです！！
ありがとうございます！！！！！！！
これからも続けます！！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
気になるわき腹🛟のお役に立てていれば嬉しいです！
ぜひ、コツコツ継続してみてください💪
腰を痛めてからずっと腰肉に悩んでいました。この動画で今日から腰肉さんにさようならします❗
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
腰回りの変化を確かめながら取り組めるといいですね！
ぜひ、浮き輪肉にサヨナラを🛟
他の動画ではあまりお話されないので厳しい感じを受けてましたが
こんなに愉快なかただったんだと
ホッコリ！最後は爆笑しました
ありがとうございます
毎日笑いながらやりますね！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
楽しみながら運動できるのがいいですよね！
少しでも笑っていただければ嬉しいです。
前田先生、たまにボケてくれるから楽しくできます！
お腹がかなりスッキリしましたが臀部上がまだまだなので継続していきます。
効かせたかった箇所に、めちゃ効きました！😳✨
継続できるよう、がんばります！！
ありがとうございます。
ポイントをしっかりとらえられていて素晴らしいです👏
コツコツ継続しましょう！
簡単かも‼️と思ってやってみたら、キッつい~~~😂絶対効果あると思いました✨1回やっただけで腰に効いてます😊簡単な動きなのに同じ動きができませんでした‼️
頑張って続けます💪
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
簡単そうできついんですよね😅
継続が大事です！コツコツ一緒にがんばりましょう✨
ストレッチ動画検索してたらこちらのチャンネル見つけました✨ いつもストレッチだけ見ててトレーニング動画あるの知りませんでした！！ 2セット辛くて1セットしかしなかったのですがこれから2セットをワンセット出来るように頑張ります✨
シンプルかつ分かりやすい説明いつもありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の調子を整えるには、ストレッチだけでなく複数の運動を組み合わせられるのが理想ですね！
ぜひ毎日のセルフケアに動画をご活用ください✨
1ヶ月前から毎日動画を見ながら行なっています。
おかげでマイナス3キロ痩せられました。ありがとうございます。
これからも、こちらの動画を見ながら毎日続けられそうです。
ありがとうございます！
マイナス3kgおめでとうございます👏
ぜひ一緒に継続していきましょう！
何組か組み合わせて
無理なく続けてます😊
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ご自身にあった内容を組み合わせられるのが素晴らしいですね！
マイペースでがんばりましょう💪
一ヶ月前から毎日続けてます☺️
「もう会えないね、浮き輪肉」にどうしても毎日笑ってしまいます（笑）
効果が出てきたようなので続けて頑張りたいです😊
ありがとうございます！
些細なところにも反応してくださり嬉しいです😊
ぜひ浮き輪肉に再会しないように継続しましょう💪
私も腸腰筋鍛えてうきわ肉撃退してます！
こちらもメニューに加えます！！(^^)
ざっと見ましたが、最後の掛け声笑いましたw
ありがとう、うきわ肉！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
気づいていただきましたか（笑）
少しでも楽しんでいただけると嬉しいです！
前田先生のたまに発するボケが楽しいです！
沢山の動画見てきましたが、これは再発見です。腰回りスッキリに挑戦します
ありがとうございます！
小出しにしていますので楽しんでください😊
このトレーニングもルーティンに取り入れました。腹斜筋や腰の筋肉が足りず、バレエのトゥシューズでプリエから立つ動きで体が持ち上がらないのでこちらをやっていきます🩰🩰ありがとうございます
ありがとうございます！
バレエの動きは複雑な要素が多いので、難しそうですね🤔
少しでもお役に立てれば幸いです。
前田さんのストレッチを最近見つけて、とてもわかりやすいので色々な動画を見てやってます！浮き輪肉に永遠にさよなら👋したくてこちらの動画やってみようかなー？と思うのですが、とにかく体が硬く運動不足なのでいきなりついていけるかがやる前から心配です。まだ前田さんの動画を全ては見てないので、お勧めの浮き輪肉動画を教えて下さい！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
脇腹の脂肪を落とすためには、まず肋骨周りがきれいに動く必要があります。
こちらの動画を試してみて下さい！
ua-cam.com/video/peJtoZVB3Vw/v-deo.html
これやるの2回目だけど最後の「さよなら浮き輪肉、ありがとう浮き輪肉」の存在忘れてて笑ってしまった！😂
ロシアンツイストは物足りないから足浮かせてやりました！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
楽しんで実践していただけて嬉しいです！
また、工夫されていて素晴らしい👏
一緒に楽しく続けてみてください！
腰痛もちなんですが、ツイストやローテーションなどはあまりやらない方がいいでしょうか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
痛みのないように、無理のない範囲で取り組んでいただけると嬉しいです！
ストレッチ動画を見ながら毎日やらせて頂いてます。筋トレは、週2～3回から始めると良いとの事でしたが毎日はしない方が良いでしょうか。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
まずは週に2～3日からはじめましょう！
自分のペースをつかむまでがポイントです💪
ありがとうございます。まず2～3日で自分のペースをつかんで行きたいと思います。
アドバイスを頂けると心強いです。
わかりやすくてとてもやりやすかったです！
浮き輪肉への声かけ笑いました😂頑張って続けて私も浮き輪肉とお別れします！！！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
動画を見た方だけのささやかなにこにこポイントですね😊
一緒に楽しみながらがんばりましょう！
最後の浮き輪肉の一言、爆笑した😃。
やっつけたる❗と頑張ります
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
意外と反応いただけて嬉しいです。
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私も浮き輪肉で笑ってまた、やろうと思いました。
浮き輪をなくすためにがんばってます。こういうトレーニングは毎日するよりも、週に何回かにした方が効果がありますか？
ありがとうございます。
運動はさまざまな種類のものを組み合わせるとよいので、
脂肪を減らすには筋トレの時間をウォーキングに当てるなどして、
工夫しながら取り組んでみてください👍
@@selfcare_maeda わかりました！ウォーキングなども取り入れてやってみます！
先週から、めまい(メニエルでしたが、完治)がひどくて筋トレが出来なかったですが。今日からこの筋トレを少しずつやりながら、いつもの筋トレのメニューをやれる体力作りをします。
ところで、めまいで筋トレが出来ない期間に軽いストレッチを続けていました。無理をしない程度にストレッチをしていいと主治医から言われてます。筋トレが出来なくても、ストレッチを毎日するのはどうですか
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
おっしゃる通り、無理をせずに自分のできることから取り組むのがよいですね。
どうぞマイペースで継続してください。
頻度についてですが、可能なら、週２～３日ではなく、毎日やっても効果がありますでしょうか？😳
（ストレッチでなく筋トレとしてであれば、もしかしてインターバル開けた方が効果的なのかな…と迷ってしまいました😳）
ありがとうございます。
筋肉痛が出ない程度の付加であれば毎日継続しても大丈夫です👍
より筋肉を立体的にしたい場合は、負荷を増やすなどの調整がおすすめですよ！
@@selfcare_maedaなるほどです！
やってみます！！ ありがとうございます！★
こちらの動画をきっかけに自宅でトレーニングを始めました。
ご質問なのですが、トルソーローテーションの動作中に段々と体全体が下部に移動してしまい、終えた後は開始時とは少し離れた位置にいます。
何か改善する術はないでしょうか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
足の重みに引っ張られている可能性が高そうですね。
①動作中は腰を床に押し付けるようにする
②背中にタオルなど摩擦を起こしやすい素材のものを敷く
で対策してみてください😊
@@selfcare_maeda前田先生、お忙しい中ご回答をありがとうございます。
腰を意識をしながら行いましたが、体が移動せず、無事に完遂することができました！
ご助言に、感服いたします。
このごろ体のどこかしらが筋肉痛で喜んでます 前田さんのお陰てすね
湯冷めする前に今宵も筋肉を意識しながら楽しみたいたいと思います
ありがとうございます^_^
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひ、無理のない範囲で続けていきましょう！
浮き輪肉www知っていますか？浮き輪肉って本当に浮くんですよ。数十年ぶりにプールに行ったときに浮力が増していて驚いた記憶がよみがえりました。続けてみますね。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
浮き輪肉は浮くんですね！？
ぜひ夏まで継続して変化を見てみてください。
脇腹贅肉全力除去
ありがとうございます！
脇腹贅肉除去全力応援💪
浮き輪🍖って 吹いた
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
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コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
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ストレッチ上級者