Все гениальное - просто. Я все думала, чего мне в декрете не хватает для возвращения своего добеременного уровня практики. А ведь все просто - тренировок от Валентины Малиновской. Валя, спасибо большое - вы гений йоги. Ваш стиль - непревзойденный, эффективный и невероятно приятный! 30 минут откровенного кайфа!
@@Olenka_to-be це особливості безкоштовного контенту. Якщо заважає, ви можете сплатити підписку в ютубі і всі відео на всіх каналах будуть без реклами. Або сплатити підписку на онлайн студію і там багато різноманітних тренувань без реклами. І я сподіваюсь що ви розумієте, що щоб робити контент, треба мати досвід практики та роки навчання, треба витрачати час на зйомки, гроші на техніку і ще багато часу та грошей на просування. Це зовсім не безкоштовно для того хто це робить, а ця платформа для пошуку та знайомства щоб далі зануритись глибше
Валя,я заметила,что у меня вообще от любого прогиба болит поясница,даже если я лежу на живот на не очень качественном матрасе. И в собаке мордой вверх и в свечке. Как я понимаю,мышцы перенапряжены и не хотят сокращаться. Вопрос:делать весь комплекс на прогибы или работать только в динамике на восстановление функциональной длины,пока улучшение не наступит?
Мышцы сами по себе болеть и перенапрягаться не будут. Скорее всего это воспаление фасеточных суставов из-за отсутствия сегментарного движения, и возможно тугоподвижность крестца. Стоит поделать упражнения для мобилизации крестцовоподвздошного сустава и поясницы. ua-cam.com/video/rlW7xl0k6vA/v-deo.html ua-cam.com/video/5HLenV-2m5w/v-deo.html
У меня хондрос под лопаткой, за вами делаю упр, когда делаю не больно, но нооооет и рука ноет , особенно утром. Врач назначил амелотекс 5 амп и нейробион 6 ампул, делаю, но че то не лучше. Может есть специальные упр? Спасибо Вам.
Похоже на дисфункцию позвоночно-реберного сустава. Помогать должны силовые скрутки и силовые прогибы. Но сначала надо мобилизировать сустав, это уже индивидуальная работа
Все гениальное - просто.
Я все думала, чего мне в декрете не хватает для возвращения своего добеременного уровня практики. А ведь все просто - тренировок от Валентины Малиновской.
Валя, спасибо большое - вы гений йоги. Ваш стиль - непревзойденный, эффективный и невероятно приятный! 30 минут откровенного кайфа!
Благодарю вас, Валентина за полезный информативный адекватный, ещё и безоплатный контент 🙏, коего немного на просторах интернета.
Валентина, благодарю за практику !!!!! Вы - богиня !
Валентина, спасибо большое за практики и за то что продолжаете выкладывать видео! Смотрю через впн)
Добрый день! Ютуб же не блокировали ? 😒🤷♀️
@@АлександраКулинич-х6в да, но рейтинг из России не учитывается ютубом🤷
@@siteinside39 поняла вас🙏
Пол часа - самое то: сильно не утомительно, но и нагрузка есть. Ещё раз спасибо!
Благодарю Вас Валентина! Что Вы в такое сложное время для нас всех снимаете видео. Сил Вам и удачи!
Прекрасная практика, которых на просторах очень мало. Спасибо, что делитесь 🙏🏻
Валюшечка, как здорово!!🏖🏖🏖
Спасибо большое за комплекс! Очень понравилась практика.
спасибо большое! прекрасная практика!
Благодарю Вас, Валентина!
Благодарю ! Практика очень понравилась !
Благодарю за практику!❤
Дуже крута практика, сьогодні обовьязково спробую 💪🏻
Дякую за практику! 🙏
И это хочется попробовать сделать
Спасибо!🌷
Благодарю🙏
Cпасибо за труд
Хороша практика, дякую! Але реклами багато, вона дуже заважає.
@@Olenka_to-be це особливості безкоштовного контенту. Якщо заважає, ви можете сплатити підписку в ютубі і всі відео на всіх каналах будуть без реклами. Або сплатити підписку на онлайн студію і там багато різноманітних тренувань без реклами. І я сподіваюсь що ви розумієте, що щоб робити контент, треба мати досвід практики та роки навчання, треба витрачати час на зйомки, гроші на техніку і ще багато часу та грошей на просування. Це зовсім не безкоштовно для того хто це робить, а ця платформа для пошуку та знайомства щоб далі зануритись глибше
Дякую 🙏
Спасибо
Валентина нет предела вашему "совершенству"!Благодарю за практику и мечтаю попасть к Вам !
Також бачу що ви дуже сильний тренер 💪🏻😅
Валя,я заметила,что у меня вообще от любого прогиба болит поясница,даже если я лежу на живот на не очень качественном матрасе. И в собаке мордой вверх и в свечке. Как я понимаю,мышцы перенапряжены и не хотят сокращаться. Вопрос:делать весь комплекс на прогибы или работать только в динамике на восстановление функциональной длины,пока улучшение не наступит?
Мышцы сами по себе болеть и перенапрягаться не будут. Скорее всего это воспаление фасеточных суставов из-за отсутствия сегментарного движения, и возможно тугоподвижность крестца. Стоит поделать упражнения для мобилизации крестцовоподвздошного сустава и поясницы. ua-cam.com/video/rlW7xl0k6vA/v-deo.html
ua-cam.com/video/5HLenV-2m5w/v-deo.html
🙏🤝🤝🤝
Всё-таки есть нюансы, которым Вас не научили, к сожалению.
У меня хондрос под лопаткой, за вами делаю упр, когда делаю не больно, но нооооет и рука ноет , особенно утром. Врач назначил амелотекс 5 амп и нейробион 6 ампул, делаю, но че то не лучше. Может есть специальные упр? Спасибо Вам.
Похоже на дисфункцию позвоночно-реберного сустава. Помогать должны силовые скрутки и силовые прогибы. Но сначала надо мобилизировать сустав, это уже индивидуальная работа
@@ValentinaMalinovskaya поняяятно . Спасибо Вам большое.