Вафли. ПП вафли на овсяной муке для здорового питания и диеты диабетика
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2021
- Вафли. ПП вафли на овсяной муке для здорового питания и диеты диабетика
Всем огромный привет!
Меня зовут Светлана и это канал правильное и здоровое питание
Сегодня готовлю пп вафли на овсяной муке для здорового питания и диеты диабетика, а значит, рецепт без сахара и без пшеничной муки. И в очередной раз показываю, что жизнь диабетика не такая уж скучная. Кулинарные возможности не ограничены.
Это рецепт из серии быстро, просто, вкусно, полезно.
Подавать можно на завтрак или как перекус к чаю со сметаной, джемом или вареньем без сахара.
И если у вас есть электровафельница, пора ее использовать. Тем более у меня много различных рецептов вафель.
овсяные вафли рецепт:
2 шт. яйца
20 гр растительное масло
150 гр. Сметана 20%
70 гр мука овсяная
6 гр разрыхлитель для теста
2 гр соль
0,7 гр ванилин (1/2 пак)
8 гр. Стевия
На 100 гр
Б -7,52 / Ж-16,83/ У -14,25 / Ккал -215
пошаговый рецепт смотрите в ВИДЕО
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
/ @user-kd3tc6el4r
ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!
• Вафли. ПП вафли на овс...
НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!
!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!
ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!
ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:
Блюда из творога рецепты
• Блюда из творога рецепты
БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
• БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, ...
ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
• ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка...
Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
• Идеальный завтрак. Пра...
Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
• Вторые блюда//Вторые б...
Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
• Вкусные блюда из индей...
СТРИМЫ Здоровое питание
• СТРИМЫ Здоровое питание
Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
• Салат/Салаты, Рецепт п...
СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
• СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как с...
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
• ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда...
рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
• рыбные блюда/какие блю...
Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
• Вкусные блюда из куриц...
Полезные напитки, пунш, сок, компот
• Полезные напитки, пунш...
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Блюда из тыквы
• Блюда из тыквы
Спасибо за рецепт!
Спасибо. 👍👍👍 очень вкусно.!
Спасибо Вам огромное за рецепт 🌷 всё получилось с первого раза ♥️
В первую порцию положила немного стевии из-за чего они немного горчили. Во вторую порцию замеса вообще не ложила подсластители и постное масло заменила сливочным. Подала с клубникой и кленовым сиропом. Вкусно, рекомендую.
Супер❤❤❤❤❤❤
Я испекла, получились красивые. Спасибо
Очень понравились
Вкусные, только приготовила
Спасибо огромное, рецепт супер. Купила мини вафельницу , теперь на даче будет с чем быстро полакомиться.
Рахмет казир жасап коремин
Сейчас нашла Ваш рецепт, испекла, очень вкусные получились вафельки! Спасибо за рецепт!
Только что приготовила по вашему рецепту - очень вкусно!👍 Спасибо большое за рецепт))
Сегодня приготовила эти вафли на завтрак, было очень вкусно! Отличный рецепт! Большое спасибо вам!❤
Отличный рецепт
Я добавила грецкие орехи и изюм. Вкусно
Спасибо большое❤️, с первого раза получилось. Муку добавила чуть больше+ муку зеленой гречки совсем немного. Рецепт отличный. Без заморочек. Удачи вам 🍀
Вафельница у меня недавно. Готовила видов пять вафель. Ваш рецепт самый лучший. Буду готовить только их. Спасибо большое за прекрасный рецепт❤
Спасибо большое за рецепт, обязательно попробую, поставили ГСД , так что до рождения малыша никакого сахара и белого хлеба, вы меня спасли просто )))
Большое спасибо за рецепт! Очень вкусно получилось!)
Рада, что понравился рецепт!
Спасибо за рецепт, получилось очень и очень вкусно, готовлю уже не первый раз🥰🤗
Рада, что понравился рецепт!
Спасибо большое вам за очень вкусный и полезный рецепт вафель. Пекла уже не один раз. Понравились всей моей семье!
Рада, что все получилось.
Вафли нежные, вкусные. Рецепт понравился. Переодиески добавляю цедру лимона или апельсина
Приготовила .Вафли шикарные. Сметаны было пару ложек, остальное добрала кефиром. И все получилось отлично. Не переворачивала. У меня вафельница печет большие вафли равномерно прожаренные с двух сторон одновременно. Спасибо
Огромное спасибо Вам!!!Многие Ваши рецепты в ходу у меня(муж диабетик 2 типа,я сама тоже придерживаюсь ПП)
Благодарю за комментарий!
Ассалому алейкум Тошкентдан ретсепт зур килиб курдим рахмат
Спасибо за рецепт! Попробовала, получилось вкусно, только я для второй партии добавила муку, маловато по рецепту, получились пухленькие такие, посолидней и вкус не пострадал. Еще раз спасибо, хорошие рецепты.
Благодарю за комментарий и за то, что делитесь своими результатами
👍👍🔥
😊😊😊
Спасибо, мне ваш рецепт пришёлся, как раз в пору, у меня форма силиконовая с фикспрайса, купила на пробу только одну и это количество , как раз на 1 форму
Благодарю за комментарий!
Зачем переворачивать вафли,если печется с двух сторон ?
Мой мультипекарь снизу пропекает быстрее, чем сверху, я тоже переворачиваю для равномерного пропекания и цвета
@@Elena_Kdj, просто нужно больше теста наливать в форму, чтобы тесто доставало до верхней панели.
Тесто жидкое и слабо поднимается, зато вафельки получаются тоненькие, воздушные.
@@user-vv6jl9mu9z печется же. ДВУХ сторон🙄
@@user-nt4gq1po7p тесто жидкое, его мало. Или без разрыхлителя. Оно не касается верхней панели. Такой способ выпечки вполне допустим.
Подскажите пожалуйста, а можно сметану заменить на кефире?
сметану можно заменить чем-то? например йогуртом? или масла побольше положить?
А можно по этому рецепту приготовить оладьи на а/п сковороде ?
У меня нет вафельницы.
Конечно можно, тесто по густоте как раз как на оладьи.
Девочки, подскажите название ваших вафельниц, которые равномерно пропекают
Добрый день. А какие ещё пп вафли есть у вас?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста если в тесто по больше масла добавить, то можно ли форму не смазывать каждый раз. Как думаете - вафли не будут прилипать. Кто нибудь напишите пожалуйста.
Я в тесто не добавляю масла вообще. Вафельницу смазываю только на первый раз и всё! Сметана 20% жирности. Одно условие - вафельница должна быть хорошо прогрета! Ничего не прилипает, снимаю рукой. Зачем лишний жир?
А можно сметану заменить на соевый йогурт ?Спасибо за рецепт.
Да, можно, количество муки может измениться, делайте густоту теста как у меня.
@@user-kd3tc6el4r спасибо за ответ, удачи
в овсянной муке почти такое же количество углеводов, как и в пшеничной. читайте на пачке. Нужно покупать 20 гр и меньше.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, есть ли у вас рецепт вафель с добавлением творога?
Здравствуйте, да, есть. Постараюсь сделать видео!
Овсяная мука и манка из овсянки это одно и то же? Можно использовать манку?
Я не знаю, что такое овсяная манка..... Использую только овсяную муку
Манку готовят из пшеничной муки
У овсяной муки гликимический индекс тоже достаточно высокий. Не подходит для диабетиков.
а стевия вообще как обычный сахар.Не ведитесь на рекламу подсластителей и заменителей,просто убиваете себя
Гликемический индекс овсяной муки - 45, так же, как и у ржаной муки или цельнозерновой пшеничной муки. Это допустимый ГИ для диабетиков. Для сравнения ГИ у кукурузной муки - 70, у белой пшеничной - 85, у рисовой муки - 95.
Не пишите глупости😂
Значит, нужно в тесто добавить ещё что-нибудь, чтобы разбавить.
Автор,подскажите,пжс,а на одной овсяной муке выпечка не горчит?
Овсяная мука хорошего качества и при правильном хранении не горчит.
Не поняла зачем переворачивать если у электровафельницы верх тоже печет? Или они такие жидкие что до верха не достают?
Напишите, пожалуйста какая у вас вафельницы.
Добрый вечер. Несколько раз пекла ваши вафли, очень вкусные. Но мне почему то 70 гр овсяной муки не хватает. Добавляю ещё либо псиллиум, либо овсяные отруби. Но тогда меняется и каллораж, не в лучшую для диабетика сторону. Может что то я не так делаю?
Количество муки зависит от категории яиц и жидкости творога.
То что отруби добавляете, это хорошо для диабетика. С отрубями вафли более сытными получаются, их меньше съешь.
Я добавляю чуть больше муки.
@@amotanik для диабетика лучше отруби добавлять у муки высокий ГИ.
Думаю у вас яйца 🥚 высшей категории , отсюда и жидкости больше. Вы попробуйте брать яйца 2го сорта, они поменьше размером.
@@user-zb1yt3lu8iдля диабетиков вообще нельзя муку, ни овсяную, ни пшеничную.
А если нет вафельницы,в сковородке можно?
Можно,только маленькие делайте,а то плохо переворачивать 😊
@@user-dq9yr4pz4m Огромное спасибо.
Не знаю. Сметаны многовато…
Молчала, молчала, но все же скажу " две штуки" - это про яйца. Почему две? Два яйца. Если вы яйца измеряете в штуках, то ладно! Но это совсем неверно, по ушам бьет. А рецепты хорошие, спасибо!
Нашли к чему придраться!😂😂
А какая у вас вафельница?
Мультипекарь Redmond RMB-M604 со съемными панелями
@@user-kd3tc6el4r спасибо большое
Кисюля,а можно вместо овсяной кунжутную муку?
Лучше овсяную муку заменить на гречневую, кукурузную, нутовую, соевую или ржаную.
@@user-kd3tc6el4r А пропорции при замене муки такие же остаются?
@@user-ov9iw5ir6u с соевой по аккуратнее, она очень гигроскопична, её точно меньше нужно будет.
В рецепте под видео не указана стевия.
Благодарю, уже поправила.
@@user-kd3tc6el4r 🙂🙂🙂
Сметаны 150 г это точно не для диабетиков
Почему же? А тем более что все получившиеся с этой порции вафли вы не станете есть за один раз .
Странно в вафельнице переворачивать, она печет с двух сторон, не сковорода)
А не в электрической вафельнице пробовал ли кто-то делать вафли по этому рецепту? У меня электрической нет
К сожалению у меня нет другой вафельницы, поэтому не могу сказать, что получится. Но теоретически, .так же нагреваете вафельницу на плите, а тесто в любом случае запечется.
Купите миликоновую форму для венских вафель, я пеку в ней и мне очень нравится
@@user-kp5in4vm8s подскажите пожалуйста, в силиконовой форме в духовке сколько по времени печь и при какой температуре?
@@user-nj1gi4dt2n , не скажу по времени, но очень быстро. Минут 15. 20, смотрите , проверяйте, приспосабливайтесь, все на личном опыте
@@user-kp5in4vm8s я придумала способ🙂, просто нагрела сковороду, поставила туда силиконовую форму(специальная форма с секциями в виде вафель) , смазанную маслом, потом залила, через 3-4 минуты перевернула прямо с формой-получилось супер!
Зачем писать что вафли пп??? Когда в них вы добавляете растительное масло! Когда это холестерин стал пп?
Холестерина нет ни в одном из растительных масел,это продукт животного происхождения.
В растительном масле нет холестерина
Спасибо за рецепт, но столько лишней болтовни и не нужной информации
Ужас Редмонд... Переворачивать надо..
Что же такой голос вернее говор противный ..ужас
Скорее, у Вас просто психическое расстройство какое-то, поэтому такая реакция на человеческие слова и голоса... Здоровья Вам
Овсянку нельзя