2024 നിങ്ങളുടെ Fitness | Health | wellness മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ Q & A - Part -1
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2024
- 🔺In this video, I have shared the detailed explanation to 5 most frequently asked fitness questions by beginners or those embarking on a gym journey in the new year 2024. Part 1 of the Q&A series provides valuable guidance for those starting their fitness journey, offering clarity on common concerns. Will be doing more Q and A videos to cover the most relevant questions that I commonly receive from my audience. So STAY TUNED 💪
- Спорт
ഞാൻ വർഷങ്ങളായി രാവിലെയാണ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നത്, ഒന്ന് സാഹചര്യം, പിന്നെ എനിക്ക് നന്നായി തോന്നിയത് രാവിലെ തന്നെയാണ് ☺️
നല്ല വൃത്തിയുള്ള മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽഉള്ള അവതരണം 😊😊👍🏻👍🏻
Consistent. Discipline illathath ahn ellarudeyum transformation fail akunnath 💯
Good information bro
Excellent❤❤
Good tips💪
Tennis elbow complaint ഉള്ളവർക്ക് പറ്റിയ work out explain ചെയ്യാമോ❤
Happy New Year bro ❤
Useful😍
Good 👍 thank you
First like ente vaka... ✌🏻✌🏻✌🏻
Kali series waiting
Please do push pull workout series 🤝
Hai bro thx
❤
👌👌❤️❤️
Is it okay to not do dedicated cardio? Instead if weight training daily. Will that also amounts to cardiovascular health?
👍👍
👌👌
🔥
Push pull leg series for intermediate cheythal upakaramarikkum
❤❤❤
Push pull leg series cheyo
Leg part 2
I'm on a 100 days fatloss challenge and it been completed 60days without any trouble 🤩
Chetta ethrae vegham workout series thudanganam
Mrng 5manikke eneekkum pre workout meal ayitte enthenkilum kazhikkum 5.30ne gymil join cheyyum 7manikke back to home.
Evng workout cheithe nokkoyittunde ac gym allathathe konde body over heat akum.
Evng timil phone calls kooduthalayirikkum bhayankara disturbance ane mindil vere enthenkilum karyam keran chance kooduthalane so early mrng mind fresh ayirikkum
Suppliment series fast akamo??
When women can join gym after delivery ,I mean how many weeks after post delivery
Weight gain Ethu workout spilt follow cheyanam
Push pull leg series
Push pull work out edumo
Food kazhichu etra time kazhingu workout cheyyam
സുഹൃത്തേ,
Age 61
ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന workout ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ
Ithpole oru channel malayalathil vere illa❤
Aaashane evideyayrnnu ❤❤
5am to 6 am evening engane nokiyalum enthelum pani or madi varum
Hip ligament injuryക്ക്
ശേഷം ചെയ്യേണ്ട strength gaining exercise ഒന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ???
2024തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഇഞ്ചുറി ആയ ഞാൻ 🤕
Injury alle
Dnt wry
The body will repair itself
Give some time and come back stronger brother ❤🫶
ഞാനും ബ്രോ... Back pain 😢
Enikum injury aayi wrist😢
Yeah shoulder injury😢
ബ്രോ....L4-L5 ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ കാരണം2വർഷം മുന്നേ peld സർജറി ചെയ്തു.. വീണ്ടും ഡിസ്കിനു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന പേടി കാരണം ഇപ്പോൾ weight എടുക്കാനോ ഹാർഡ് ആയിട്ടുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യാനോ പറ്റുന്നില്ല... ഒരാൾ അപകടത്തിൽ പെട്ട് കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ കണ്ടാൽ പോലും ഒന്ന് താങ്ങി എടുക്കാൻ പോലും പറ്റാത്ത അവസ്ഥ ആണ്...എന്നെ പോലെ ഡിസ്ക് പ്രശ്നം കാരണം സർജറി(without fusion) ചെയ്തവർക്ക്എങ്ങനെ ജിമ്മിൽ work out ചെയ്ത് ഫിറ്റ്നസ് വീണ്ടെടുക്കാം എന്നതിനെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?
Vijo b🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Njan weekly 6 divasam workout cheyyunnund. Koree per parayunnu BRO split aanu nalladenn mattu koree per parayunnu PPL split aanu muscle building cheyyan betterenn. Otta vaakkil edh splitaan nalladhenn parayamo? Kaaranam aarum idhine kurich 100% correct aay parayunnilla. Also oro muscle groupin daily etra set vech cheyyanam ennum koodi parayamo?? Plzzzzz
Thanks..
Bro, angane onnum ella. Consistency is the key.
@snejosudhakarans7724 my dear brother , anta chodyam thangalk mamassilayitilla enn thonnunu njan weekly 6 divasam consistently aay work cheyyunnund. Eni splitine kurichaan ariyendyad edh splitaan betterenn.
@@BAACHU007 sorry bro,, keep hitting the gym🤗🤗
PPL
60 വയസ്സ്ന് മുകളിൽ പ്രായം ഉള്ളവർക്ക് (bigginers) reputation എത്ര വേണം. Dumbbell എത്ര kg വേണം ?
Dubail jim Evideya......??
Bro suppliment viedo vene
Basic ഞാൻ ഒരു അത് ലറ്റ് ആയിരുന്നു. ' ഹോക്കി ഫുട്ബോൾ ഒക്കെ നന്നായി കളിക്കുമായിരുന്നു ഹോക്കി കോച്ചായി സേവനം ചെയ്തു. സർക്കാർ സേവന സമയത്ത് പഴയ ഓട്ടം, ചാട്ടം എന്നിവയൽ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങി. പണ്ട് സ്വന്തമായി ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്തിരുന്നു പവർ ലിഫ്റ്റിങ്ങ ചെയ്ത്. State ൽ 2nd വന്നു. ഇതിനിടയിൽ മുട്ട് കാലിൽ ടപ് S പ് എന്ന ഒച്ചയുണ്ട് ഇടത് കാലിൻ്റെ ബാക്ക് ൽ സ്ക്ക്വാട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നിവർന്ന വരുമ്പോൾ വേദന വരുന്നുണ്ട് hamstring ന് പ്രശ്നമില്ല ഇത് മാറ്റിയെടുക്കാൻ കഴിയുമോ? Pls give me Reply
ആശാനെ ഞാൻ എറണാകുളം ജിമ്മിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ welcore creatine എടുക്കുന്നുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ pre വർക്ഔട് ആയിട്ടാണ് എടുക്കുന്നത്. പോസ്റ്റ്‌ വർക്ക്ഔട്ട് ആയിട്ട് എടുക്കുന്നതാണോ നല്ലത്
എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എടുക്കാം . ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. അതിന് workout ടൈമിൽ അല്ലാതെ മറ്റേത് സമയത്തും എടുക്കാം.
Fat loss വർക്കോട്ട് വീഡിയോ ഒന്നും കാണിച്ചു തരാമോ പ്ലീസ് 😖
Halo.. Fat loss eathu workouts chathalum burn akum
Running + weight training fat loss akum
Nalla pole fat ondo
0:11😅
Sir, work out ചെയ്യുന്നതിനു ഏകദേശം എത്ര സമയം മുന്നേ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം...
Half hours 🙂
frst
hai
Global Diploma in personal training course പഠിച്ചാൽ dubai ഇൽ ജിമ്മിൽ ജോലി കിട്ടുമോ
പിന്നെ ദുബായിൽ ഈ course പഠിച് ജോലി കിട്ടിയാൽ starting minimum യത്ര salary kittum
Personal trainer ആകാൻ hight important ano
Nop@@user-qw6ei5dj1b
I’m coming to Thrissur this month 27th for a fitness seminar you can join and clear all your doubts
Potato🥔 & sweet potato🍠 eatha best 😐
Sweet potato more fibers ind helping weight loss
Both are Good
Bro contact number onnu tarumo plzz 🙏 kurach karyam ariyana
❤
🔥
Bro contact number onnu tarumo plzz 🙏 kurach karyam ariyana
❤
❤