중성지방이 235 HDL이 32 LDL 116 총콜레스테롤 194 안 좋은 인자 두개인 40대 남성입니다 비흡연이고 혈압 130/90 키 176 몸무게 86 비만인데 수년째 식이조절로 뱃살을 빼려고 하였으나 쉽게 빠지지 않고 중성지방은 점점 상승세를 타고 있습니다 168-179-176-158-144-320-198-현재 235 입니다 식이조절 및 뱃살 빼는게 젤 중요한건 알고 있습니다만 동맥경화라던지 당뇨 고혈압 등등이 점점 다가오는거 같아서 예방적으로 스타틴과 같은 약물을 먹어야 하나 궁금합니다 중성지방 320일때 놀라서 내분비내과 갔었고 오메가3 1000mg 처방 받아서 잠시 먹고 또 잊고 지냈습니다. 박교수님 이런 상황의 중년 아저씨 다이어트를 위해 노력하겠지만 현 상태라면 스타틴 또는 피브레이트? 같은 약을 먹는게 좋을까요? 오메가3는 어느 정도 먹어야 할지도 궁금해여
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과일 삥을 넘 좋아해서 ㅠ 낼부터 줄여야겠어요 유익한 정보 감사합니다^^
국민언니 ㅋㅋㅋ
조근조근 세밀하게 건강챙겨주는 언니같은 느낌!! 감사합니다!
그건 쫌😂-..1😂😂😂😂😂
햄프씨드.블루베리.무가당요거트.
계란.치즈.견과류.식빵1쪽.사과반쪽.바나나 반쪽. 그린올리브3.커피1잔.
아침식사로 먹는데 포만감도 높고 좋네요.
어떤 음식이든 대부분 해로운게 있음 그래서 운동을 생활화 해야함
감사합니다❤
■ 박선생님을 싫어하는 사람없습니다. 이렇게 좋은 정보만으로 선한행위입니다. 단, 기능의학하시는분들의 고혈증LDL 무해론을 맹신하는 분들이 많습니다. 좀더 적극적으로 교육해주시면 감사하겠습니다. 😊😊
넘 달콤한 맛있는음식
과일의계절인데
넘 힘듭니다
감사합니다
67세 여자입니다
혈압약과 고지혈증약 먹고있고
2년전부터 공복혈당과 당화혈색소 검사에서 당뇨전단계가 나오는데 토마토를 삶아서 냉동실에 넣어놓고 매일 국그릇에 1그릇씩 아침저녁으로 먹고있어요
그래서 당이 올라갈까요
토마토철이 아닐때는 토마토를 안먹을때도
공복혈당과 당화혈색소는 오른답니다
혈압도있고요 스텐드시술도 했읍니다
선생님을 신뢰하니 이체널에 들어오는것입니다.
밥대신에 옥수수나 감자, 고구마 ,찐밤은 착한 탄수화물이라 자주 먹고있는중인데요 탄수화물 중독일까 걱정입니다.
중성지방을 먹어서 중성지방이 생기는게 아닌듯합니다. 밥.면.빵.감자고구마.술.과일100g
키토제닉하라는 말씀?
일반식당 가면 먹을수 있는 게 없을듯.
중성지방이 235 HDL이 32 LDL 116 총콜레스테롤 194
안 좋은 인자 두개인 40대 남성입니다
비흡연이고 혈압 130/90
키 176 몸무게 86 비만인데 수년째 식이조절로 뱃살을 빼려고 하였으나 쉽게
빠지지 않고 중성지방은 점점 상승세를 타고 있습니다
168-179-176-158-144-320-198-현재 235 입니다
식이조절 및 뱃살 빼는게 젤 중요한건 알고 있습니다만
동맥경화라던지 당뇨 고혈압 등등이 점점 다가오는거 같아서 예방적으로 스타틴과 같은 약물을 먹어야 하나 궁금합니다
중성지방 320일때 놀라서 내분비내과 갔었고 오메가3 1000mg 처방 받아서 잠시 먹고 또 잊고 지냈습니다.
박교수님 이런 상황의 중년 아저씨 다이어트를 위해 노력하겠지만 현 상태라면 스타틴 또는 피브레이트? 같은 약을 먹는게 좋을까요?
오메가3는 어느 정도 먹어야 할지도 궁금해여
저는 유방암 치료 끝난지 5년 되었습니더.
운동 식이요법 하는데.
피 검사상 다 정상인데.
중성지방만 350이전으로 계속 나오네요.
관리를 어떻게 해야 하나요?
먹을게 없다 ㅠㅠ
밖에서사먹는 음식중에 설탕안든음식이없다
이래저래 정리해보면 진짜먹을게없다
그래서 설탕과탄수화물은 끊고 고기는먹기로했다
이것저것 다지키려면굶을수밖에없다
근데 지금꼭지키는것은 18:6 ~16:8 간헐적단식과 저탄고지는 꼭지키고있다
더이상방법이없다 ㅎㅎ
중성지방이 너무낮을경우는 어떤건가요? 평균30이하로나옵니다 이대로 괸찮은건지
안녕하세요!
작년과 올해 건강검진에서 HDL39에서 41
LDL 120에서 112로 조금씩 좋아졌는데
중성지방이 169에서 201로 올랐습니다.
중성지방만 안좋아질수 있나요?
병원가서 오메가3처방받으세요!
안녕하세요?저는99다크초코렛을 아침에 하쪽씩 먹는데 포화지방 괜찮나요 꼭알려주세요 77세입니다 감사합니다
스타틴 20mg 코큐텐 100 을 갇이먹어도 되나요?
너무산만 헙니다 요점만 정리해주시면 좋겠습니다
어휴 길고 깝깝하다
핵심만 간단히 😢😢😢😢
서론이 너무 길다
뭐먹고 사나?