Zgadza się, alkohol znacząco wpływa na jakość snu i regenerację organizmu, co widać zwłaszcza w wynikach HRV. Mimo że czasem może wydawać się, że zasypiamy szybciej po alkoholu, to jakość snu, szczególnie faza głębokiego snu i REM, jest znacznie gorsza. To z kolei ma duży wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii następnego dnia. Śledzenie HRV może pomóc zobaczyć, jak bardzo alkohol wpływa na regenerację organizmu.
Panie Doktorze, może trochę nie na temat bo tutaj odcinek poświęcony alkoholowi, ale chciałbym się dowiedzieć czy zgłaszając się do Longevity center, dzięki tym wszystkim dostępnym badaniom jest szansa na wyjście z niskiego testosteronu spowodowanego hipogonadyzmem wtórnym ?
Tak, alkohol ma znaczący wpływ na regenerację i jakość snu, co często odbija się na wynikach HRV (zmienności rytmu serca). Wpływa na układ nerwowy, zaburzając procesy regeneracyjne organizmu. Jeśli chodzi o pomiar poziomu stresu i HRV, istnieje kilka narzędzi, które mogą być przydatne. Ja osobiście polecam urządzenia takie jak Oura Ring, Polar H10, Garmin lub aplikacje mobilne jak Elite HRV, które analizują HRV, pomagając śledzić stres i regenerację. A jakiego sprzętu Pan używa?
Hej Walencji potrzeba nasza pomoc!!!! Walencja została zalana o zostawiona samym sobą Cywile rozdają sprzęt i jedzenie ua-cam.com/users/shortssABltzfRXc0?si=u37nUc0BPQyuhHz3
Oczywiście że tak! Alkohol nie służy dobremu snu. Absolutnie zgadzam się.
Zgadza się, alkohol znacząco wpływa na jakość snu i regenerację organizmu, co widać zwłaszcza w wynikach HRV. Mimo że czasem może wydawać się, że zasypiamy szybciej po alkoholu, to jakość snu, szczególnie faza głębokiego snu i REM, jest znacznie gorsza. To z kolei ma duży wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii następnego dnia. Śledzenie HRV może pomóc zobaczyć, jak bardzo alkohol wpływa na regenerację organizmu.
Panie Doktorze, może trochę nie na temat bo tutaj odcinek poświęcony alkoholowi, ale chciałbym się dowiedzieć czy zgłaszając się do Longevity center, dzięki tym wszystkim dostępnym badaniom jest szansa na wyjście z niskiego testosteronu spowodowanego hipogonadyzmem wtórnym ?
Tak zauważam, po alko jest slabo z wypoczynkiem, nad ranem. Z wiekiem bardzoej sie to odczuwa. Czym Pan mierzy ten poziom stresu?
Tak, alkohol ma znaczący wpływ na regenerację i jakość snu, co często odbija się na wynikach HRV (zmienności rytmu serca). Wpływa na układ nerwowy, zaburzając procesy regeneracyjne organizmu. Jeśli chodzi o pomiar poziomu stresu i HRV, istnieje kilka narzędzi, które mogą być przydatne. Ja osobiście polecam urządzenia takie jak Oura Ring, Polar H10, Garmin lub aplikacje mobilne jak Elite HRV, które analizują HRV, pomagając śledzić stres i regenerację. A jakiego sprzętu Pan używa?
Hej Walencji potrzeba nasza pomoc!!!!
Walencja została zalana o zostawiona samym sobą
Cywile rozdają sprzęt i jedzenie
ua-cam.com/users/shortssABltzfRXc0?si=u37nUc0BPQyuhHz3