太極拳｜安定するには？太極拳を安定させる方法！太極拳オンライン｜中村げんこう
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- Опубліковано 23 гру 2024
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これからも、また、UA-camもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
中村元鴻ブログ（GENKOBLOG）
nakamuragenko.com
#簡化24式太極拳 #瞑想 #かんたん
ぐらぐらしてました。とにかくこの基本練習を毎日やってみます。乗る、踏む、目線、ゆるむ１つ１う意識して繰り返します。いつも動画を見ながら独学しています。ありがとうございます。
ありがとうございます！
丁寧なご指導有り難うございました。
重心移動の際、軸となる脚に「乗る」と「踏む」というの２段階の表現で、体重移動の仕方が大変よく理解できました。今まで、乗るばかりで、踏むがなかったと思います。歩法の全てに通ずると思うので、常に意識していたいです。また、「踏む」と意識した後の方に「ゆるむ」の背中が見えてきそうです。
有難うございます🙏
基本中の基本である弓歩ですが、一番難しいかと思います。ホウゾウ、ニエンブ、ショウジャオ、ここでカカトしっかりと踏む。そしてシャンブーして弓歩の完成します。虚実の明確。重心移動してしっかり踏む。ありがとう😊😊😊😊御座います。太極拳緩み、そして奥深いご指導にいつも感謝します。正美。
分かりやすかつたので 頑張って練習しています。🌞