soy usuario nuevo y estos videos son geniales...muy buena la enseñanza.... gracias al responsable que estos videos puedan ser visto x gente interesa en ejercicios.... FELICTACIONES!!!!!!!
grasias pepe con todas tus rutinas me he estado poniendo bien mamey!! llevo 2 meses en el gym claro tambien hago otras rutinas pero empese con las tuyas y no manches me he puesto bien papi!!! grasias pepe grasias!! eres el mejor lastima que no vivo en peru si no te pagara para que fueras mi instructor
Hola Pepe de verdad me han servido mucho tus videos he visto todos y me han servido muy bien y deberias hacer mas para hacerlos en casa y no neceariamente en un GYM grax sigue asi (y)
buenisimo, pepe eres la mamadaa estoy haciendo tus rutinas desde hace 2 semanas y por fin siento ke trabajo deverdad estoy avanzando dee amadree!! gracias :D
eso es muy relativo a cuanto podes levantar, yo t recomendaria unos 75 % de lo maximo, ya que yo antes de ese hago press militar con barra con el maximo y como complemento hago el 1er ejercicio q aqui se presenta.
exelentes rutinas pepe¡¡
las he realizado con muy buenos resultados¡¡
felicitaciones y muchas gracias¡¡
saludos desde Mexico¡¡
Justo lo que necesitaba Pepe, ejercicios para hombros, que dios te bendiga y que tengas un feliz año nuevo, eres grande Pepe
soy usuario nuevo y estos videos son geniales...muy buena la enseñanza.... gracias al responsable que estos videos puedan ser visto x gente interesa en ejercicios.... FELICTACIONES!!!!!!!
grasias pepe con todas tus rutinas me he estado poniendo bien mamey!! llevo 2 meses en el gym claro tambien hago otras rutinas pero empese con las tuyas y no manches me he puesto bien papi!!! grasias pepe grasias!! eres el mejor lastima que no vivo en peru si no te pagara para que fueras mi instructor
muy bueno... pondré en práctica la primara serie.....
ojalá me dé buenos resultados...
el ejercicio es bueno para el cuerpo.
Hola Pepe de verdad me han servido mucho tus videos he visto todos y me han servido muy bien y deberias hacer mas para hacerlos en casa y no neceariamente en un GYM grax sigue asi (y)
gracias por compartir esto que muchos no lo hacen grasias sigan subiendo videos
grasias pepe x tus consegos mean ayudado mucho en tres meses mis brasos y honbros en gruesaron un poco
excelentes tus videos, pepe. explicas cosas puntuales, concretas e importantes.
bien!
rifado el carlos...puro estilo!
Excelentes ejercicios y muy buenos comentarios, te felicito...
Grande Pepe, siempre sigo tus videos, y me siurven d mucho 5/5
gracias por los videos y la informacion esta exelente un saludo.
Buenisimoooo...!!! hoy mismo empezaré esa rutina, gracias por tan exelentes videos!
buenisimo, pepe eres la mamadaa estoy haciendo tus rutinas desde hace 2 semanas y por fin siento ke trabajo deverdad estoy avanzando dee amadree!! gracias :D
pepe muy bueno tus vídeos un saludo
Genial Pepe :)
Feliz año nuevo. Que este 2010 te traiga muchos exitos, saludos desde Argentina hermano.
Bless
traten de no exigir demaciado los hombros ya que son musculos pequeños. muy buena la rutina
hoy lo voy hacer!
buena la info, gracias.
ya los estoy poniendo en practica
eso es muy relativo a cuanto podes levantar, yo t recomendaria unos 75 % de lo maximo, ya que yo antes de ese hago press militar con barra con el maximo y como complemento hago el 1er ejercicio q aqui se presenta.
si amigo gracias
BUENA PEPELAO
ecelente
yo tambien quiero ponerme bien bien mamey ! ya estoy harto de este cuerpo de perro que tengo !
te falto una: Esplendidos
lol, epic