【ギックリ背中の治し方】（即効性あり）自分で解消する方法をお伝えします
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- Опубліковано 3 тра 2021
- ギックリ背中を自分で解消する方法をお伝えします。
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急なぎっくり背中に苦しんでいましたがこのマッサージ、ストレッチをしただけでとっても楽になりました…！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます😊お役に立てて光栄です！
すごい！ストレッチしただけで立って歩けるようになった！
本当に感謝しかないです！。
お役に立てて嬉しいです😊
すごい効果があって、嬉しくてyoutubeで初コメします。動画をやって一晩寝たら、痛みがなくなっていました🙌ありがとうございました🎶
藤田さん
コメントありがとうございます😊改善してよかったです♪
説明だけではなくて、実際にやって頂けたのが分かりやすかったです。
これからも高齢者にも優しく分かりやすい動画をお願いします🙇♀
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
右膝に人工関節が入っていますので、膝を曲げて行うストレッチが出来ません、今は背中腰、脇腹が痛いですが、肩はバキバキです…
膝を曲げないで行うストレッチありましたら、やってみたいのですが、宜しくお願いします🙇♀
呼吸も辛くパニックになりましたが、先生のおかげでめちゃめちゃ身体良くなりました！
ありがとうございます😊😭
コメントありがとうございます😊お役に立ててよかったです！
背中が痛くなってしまって焦ってこの動画に出会いました。一度最後まで試しただけでだいぶ楽になりました。ありがとうございます。続けてみようと思います。
嬉しいコメントありがとうございます😊
おかげで年末年始、なんとか過ごせそうです！ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです😊
先程ギックリ背中になり、動画を探して試してみました。
痛みが和らぎ息がしやすくなりました。
繰り返しやってみます。ありがとうございます。助かりました😊
お役に立てて嬉しいです😊是非繰り返してやってみてくださいね。
楽になりました。先生ありがとうございました！✨
コメントありがとうございます😊
背中の張り感が大分取れて凄く楽になりました
普段の生活が出来る様になりとても感謝🙏です
嬉しいコメントありがとうごさいます☺️
何度この 動画に救われたか 分かりません 有難うございます😂
嬉しいコメントありがとうございます😊
30代です。
筋トレやストレッチを全くしてきませんでしが先日初めて息を吸うと背中の、右側肩甲骨あたりに激痛で調べたところ多分ギックリ背中に該当しこちらの動画見させてもらい実践したところ嘘のように息も深く吸えて痛みも減りました。
すごくわかりやすくためになりました。
毎日続けていきたいと思います。
嬉しいコメントありがとうございます😊頑張ってつづけて見てくださいね☺️
すごい！動かしやすくなりました！
ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです😊コメントありがとうございます！
数日前から腹筋のストレッチしたり、変な姿勢で昼寝したりしてたせいか、突然背中が痛みました。体を横にして検索、こちらの動画にたどりついて、なんとか起き上がれるようになりました。ありがとうございました！
コメントありがとうございます😊お役に立てて嬉しいです😆
受験勉強をしていたら急になったので本当に助かりました！ありがとうございます🙇
コメントありがとうございます😊勉強頑張ってくださいね☺️
大分楽になりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございました😊
今まさにギックリ背中の最中です。拝見しながら試してみました。痛みが和らぎました！まだ痛みがありますが、1番痛いピークにこれだけ楽になったのは嬉しいかぎり。初見ですがとてもためになりました！ありがとうございました✨
コメントありがとうございます😊少しでもお役に立てて良かったです。
二三日前に急に激痛がはしり、明日仕事なので、本当にこの動画で救われました!ありがとうございました!
嬉しいコメントありがとうございます😊
整体に行っても改善できず、
子育てで抱っこが出来ない状況
になったのですが、こちらの動画のおかげでかなり楽になりました…。
タメになる動画をありがとうございます😭
お役に立てて嬉しいですね😆
本当に凄い！！本当に楽になった！！本当に本当に心から感謝です！！
お役にたてて光栄です☺️
仕事中にぎっくり背中になり焦りましたが先生のおかげで大分楽になりました、ありがとうございました！
コメントありがとうございます😊嬉しいです！
仕事中になり歩くのも辛く、それこそぎっくり腰の背中版でしたが、かなり楽になりありがとうございます☺️
ぎっくり背中になったまま仕事に行き帰宅後激痛でした💦
動画見てとっても楽になりました！
ありがとうございました！
嬉しいコメントありがとうございます😊
ありがとうございます！！
わかりやすい動画をありがとうございます。
朝、背中に痛みが走り、動くのがしんどすぎてこの動画に辿り着きました。
早速やってみて効果抜群でした。志村先生、ありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます😊
背中の痛みと詰まりがあったのに楽になりました。ありがとうございます。毎日繰り返し行おうと思います
頑張って継続してもらえると嬉しいです☺️
３日前に背中が急に痛くなり、寝ることもできないくらい痛かったのですが、こちらのストレッチを全種類ゆっくりしていくと、本当に痛みも和らぎビックリしています‼︎助かりました。予防も兼ねて毎日していこうと思います。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊是非続けて頑張ってみてくださいね☺️
@@user-pl8nf4kc3o こちらこそありがとうございました😊
すぐに楽になりました！！ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
仕事中突然痛くなり、帰りには歩くのも座るのも激痛がはしり、翌日は仕事に行けないかもと、この動画に行き着きやってみたところ、まさかの痛みがかなり緩和しました。完全ではないですが、雲泥の差。
感動しました。
ありがとうございましたありがとう😆💕✨
コメントありがとうございます😊お仕事頑張ってくださいね！
すごいです！即効性ありました😭感動です❗️助かりました
コメントありがとうございます！
ひと月ぶりにサーフィンしたら、片付け中に背中が攣り、にっちもさっちも行かなくなったところ、この動画のおかげでなんとか車運転できそうです。ありがとうございました！
コメントありがとうございました😊お役に立てて光栄です。
あまりの痛みに起きあがることができませんでしたが、先生のおかげでだいぶ楽になりました。オススメです！！！
コメントありがとうございます😊お役に立てて良かったです！
先程、ダンベルカールの最中に背中が痛くなってしまったのですが、こちらの動画通りに筋肉を解したら、だいぶ楽になりました。
少し呼吸も辛かったのですが、問題なく息が吸えるように回復しました。
素敵な動画をありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます😊トレーニングも頑張ってくださいね☺️
子供を抱っこしようと力を入れたら激痛がして背中を痛めてしまいました。息をするのもやっと。夜も寝れず背中が痛すぎて仕事にも支障が出てしまい困っていました。
皆さんのコメントを拝見し1日やってみるとびっくりするほど効果が出で助かりました。
ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです😆
凄い、、、かなり楽になりました。ありがとうございます♪
コメントありがとうございます😊嬉しいです！
寝返りもできないくらい背中が痛かったのですが、このストレッチをしたら和らぎましたありがとうございました！
コメントありがとうございます😊お役に立てて嬉しいです。
ぎっくり背中で仰向けも横向もなれず途方にくれて、とりあえず何か楽になる方法ないのかって調べてこちらの動画にたどり着きました。
痛みがマシになればいいなーぐらいでしたが、完全に消えて感動です！こんな素敵な動画ありがとうございます
嬉しいコメントありがとうございます😭
急なギックリ背中で身動が取れませんでしたが、動画で何とか呼吸できるようになりました。
ホント助かりました！
お役に立てて光栄です😊
本日重い家具を担ぎ、背中やられてしまい寝返りもひどくどうしたものやらと悩んでいたのですが、こちらのストレッチでかなり楽になり助かりました。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！
お役立ちに立てて嬉しいです😃
仕事中に初めてギックリ背中になってしまい不安すぎて色々調べていたらここに辿り着きました。確実にほぐれて痛みも引いてきました。安心できました。本当助かりました。
お役に立てて嬉しいです😊
背中を寝違えてしまい寝返りを打つのもきつかったところ先生の動画に辿り着きました。即効性ありと書いてあるとおり、かなり身体が楽になりました。
整骨院に行くにも車の運転が不安だったり、育児に支障をきたす心配がありましたが一安心です。
タメになる動画ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊お役に立てて嬉しいです😆
呼吸が楽になった気がします！ありがとうございます！まだまだ痛いけど信じて続けます😭😭
少しでもお役に立ててよかったです！
救われました😭
かなり楽になりました
助かりました
ありがとうございました✨
コメントありがとうございます😊お役に立てて良かったです！
楽になりました❗ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます😊
すげぇ少し楽になった
ありがとうございます🙇♂️
嬉しいコメントありがとうございます😊
本当に助かりました！痛みが消えて息もしやすくなりました！ありがとうございます😭
嬉しいコメントありがとうございます😊
急に背中吊って、こちらを試しみるのと、
かなり楽になりました！！
ありがとうございます！！
お役に立ててよかったです！
昨日から急に痛くなってこちらの動画で楽になりました。
ありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます😊
ソファーにもたれていたら急にぎっくり背中になって往生しました。体操でだいぶ楽になったので大変助かりました。
コメントありがとうございます😊お役に立てて光栄です！
ギックリ背中をしてしまい
明日の仕事、どうしようと思いましたがこちらの動画をやったら楽になりました。
ありがとうございます。
喜んでいただけて光栄です☺️
激痛で整形も総合病院も行ったが原因不明。
自分で色々調べていたところこの動画に
本当に息を吸うのも激痛でしたが心なしかマシになった気が！！
本当にありがとうございます😊
これからも頑張ってください！
少しでもお役に立ててよかったです！
即効性があり、だいぶ楽になりました！
ありがとうございました！
嬉しいコメントありがとうございます😊
今朝、初めてぎっくり背中になり息はしづらいし起き上がれないし腕も上がらない。
藁にもすがる気持ちでUA-cam検索したら先生の動画にヒット！
一発で7割方楽になり仕事行けそうです！
本当に有難う御座いました😭😭😭
お仕事行けるようになってよかったです。応援してます☺️頑張ってください！
凄いです！息がホントに辛くて！息吸う時ズッキンって痛かったのに息が楽に出来るようになりました🎉🎉🎉
ありがとうございます！！！
お役立ちできて嬉しいです☺️コメントありがとうございます！
昨日、背中を寝違えて自分なりにストレッチ・湿布・お風呂などいろいろ試したものの、激痛と呼吸のしづらさが治らなかったのですが、動画のとおりにしたらどんどん激痛が和らぎ、呼吸も普通にできるようになってきました。
また、痛かった背中以外の腕や首までいつもより可動域が広がった感じがして、今まで自分がどれだけ異常な状態だったか気付くことができました。体が硬くてストレッチが苦手でしたが、初めて重要性を体感することができたのでこれから頑張ってみようと思います。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊お役に立てて良かったです！これからも頑張ってください。
応援しています♪
凄いです！お風呂上がりに子供を抱っこしようとしたら左背中がぎっくり背中になり、ツボ押し、圧迫法などしてこちらを試したら回復しました😭
本当にありがとうございます😭
お役に立てて光栄です！
ありがとうございます。
呼吸が、らくになりました。
毎日、続けて、先生の動画を見たいと、思いました。感謝です。
お役に立てて私も嬉しいです😊
ありがとうございます✨️
息がしやすくなりました😊
良かったです^_^
介護でぎっくり背中やってしまいました！💦ありがとうございます❤頑張ります‼️
お仕事頑張ってくださいね☺️
ありがとうございます✨だいぶ楽になりました！
お役に立てて嬉しいです☺️
定期的にやってしまうぎっくり背中に悩んでおり、今回は特に酷くて起き上がる事もできず息が詰まる程でしたが、先生の動画をみて起き上がれるようになりました!
続けてみます!
ありがとうございます!
嬉しいコメントありがとうございます😊
丁寧でわかりやすかったです。
背中の真ん中の痛みがとれました！
お役に立てて嬉しいです☺️コメントありがとうございます。
楽になりました！
ありがとうございます！
お役に立ててよかったです☺️
ギックリと肩をやってしまい、物を握ると腕が痛かったのがこちらを試したら治りました😄
ありがとうございます✨
コメントありがとうございます😊
ヨガのポーズを無理にやったら、左の肩甲骨をグキっとやってしまい、それこそ息を吸っただけで痛かったんですけど、こちらの動画であっという間に改善しました！ついでに肩こりも軽くなって最高です❤
喜んでいただけて嬉しいです😆
ギックリ背中だったんだと本日ネットで調べて知りました。
ギックリ背中はもう何十回と繰り返していまして辛かったのです。
これからは、こちらの動画を何度もしていき、ギックリ背中にならないようにしていきたいです。
今後もぎっくり背中が出ないような体になっていただければと思います。頑張って繰り返しやってみてくださいね
すごく背中楽になりました😃💪
お役に立てて良かったです♪
軽めのギックリ背中でしたが、痛みが消え去りました。びっくりです‼︎ ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます！嬉しいです☺️
昨日から背中が痛く動き方によっては息が詰まるようでしたが、1度やってみますと結構楽になりました。ありがとうございました。時々痛くなるのでしばらく続けようと思います。
二、三日は継続してやってみてください^_^
コメントありがとうございます！
肋間神経痛で色々調べていてこの動画にたどり着きました。昨夜は痛くて眠りも浅く、寝返りも痛く。鎮痛剤もそんなに効きはしなくて、浅い呼吸になっていました。こんなのは初めてで😢何種類かやって、この動画を見ながらやってみるとまだ少し痛みはありますが、かなり楽になりました。笑っただけで息が出来ないくらい痛かったのが、ほんとに驚くほど楽になり感謝です。絶対続けます。ありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます😊是非続けてみてくださいね☺️
昨日の仕事前に急に痛くなって、起きても痛くて検索してこの動画にたどり着きました。
やってみたら肩甲骨辺りの背中の痛みがほとんど無くなりました。
ありがとうございました。
お役にたてて良かったです☺️
本当に楽になりました！
ありがとうございます😂❤
嬉しいコメントありがとうございます☺️
すごっ。起きるのも辛かったけど、やる前と後では全然違いました。まだ痛みはありますが繰り返しやってみます。ありがとうございましたー‼︎楽になった😭
コメントありがとうございます😊
あー、気持ちいい、志村先生ありがとうございました、ちょうどフィットボクシングやってたらギックリ背中やっちゃちゃったみたいで
このストレッチためしたらけっこう楽になりまいした。
コメントありがとうございます😊
助かりました😭ありがとうございます！だいぶ治りました。
朝ピキー！！なって
動けなくて息もしづらくて
本当感謝！！
お役に立てて光栄です^_^
ものすごく楽になりました!ありがとうございます。背中だけの問題ではなかったと目からウロコ
お役に立てて嬉しいです😆
接骨院にいっても全然痛みが取れず困っていましたが、とりあえず1回で症状が和らぎました。続けてみたいと思います。
コメントありがとうございます😊
志村先生はじめまして。ぎっくり背中って、はじめて聞きましたが、今まさに悪戦苦闘中。
介護従事者で、ストレッチがどれだけ大切か解っているのに😭
とにかく呼吸が苦しいのと痛みで焦りましたが、先生の動画通りに
ストレッチすると、痛みは半減。動けるようになりました。
今日はストレッチ続けていきます。
あまりにも嬉しくて
チャンネル登録させて
頂きました。
これからも宜しくお願いいたします。
ありがとうございます☺✨☺✨☺✨☺
チャンネル登録ありがとうございます😊他にも色々なストレッチをご紹介しているので、お身体のケアにお役立てくださいませ♪
「背中がつった‼︎」と検索したら1番に先生の動画が出てきました。「ギックリ背中」自分で治すとかのキーワードが目に飛び込んできたので助かりました。
動画登録させてもらいましたのでこれから宜しくお願い致します。😂
助かりました。本当にありがとうございます！🙇
お役に立てて嬉しいです☺️
連日、立つ時から激痛が始まり呼吸もできず叫ぶレベルでした😢
検索してスグ先生の動画で試みたら、すっっっごく楽になりました！
ありがとうございます🥹
続けます！
お役に立てて嬉しいです！コメントありがとうございました😊
朝の起きる時にギックリ背中になりました。
ストレッチをして少し楽になりました。有難うございます。
お役に立てて良かったです^_^
呼吸しやすく成りました！
コメントありがとうございます😊
ホント定期的にお世話になってます
嬉しいコメントありがとうございます^_^
初めてぎっくり背中になってねがりも打てない、どんな体勢でもつらい、でヒィヒィしてて藁にもすがる思いで試したらだいぶ楽になりました…。寝返りも打てます。本当にありがとうございます😭
コメントありがとうございます😊お役に立てて良かったです^_^
昨日の朝方（深夜）就寝中に背中が固まってきてるようで向きを変えようとしたらぎっくり背中になりました。
夜に先生の動画を見つけて試しました。
一回で随分と良くなりましたがすぐに戻るだろうと思いながら就寝。 気にしながら寝返りしながらの就寝でしたが強い痛みが出ることなく眠れました。
朝も軽くやって出勤。
痛みなく仕事が出来ました！
今晩もやってみました。
全快ではありませんが重い感じだけで痛みは消失しています。
背骨に沿った起立筋が吊った用にも思うのですが先生のストレッチ運動が良く効いています❗
ありがとうございます😆
嬉しいコメントありがとうございます😊
楽になりました。ありがとうございました😭
嬉しいコメントありがとうございます😆
年に2回くらいギックリ背中になります😭仕事や家の事情で頻繁にマッサージや整体に行けないので助かります！
お役に立てて良かったです！
コメントありがとうございます😊
ギックリ背中で、こちらの動画参考にしたら、痛みはあるけど動けるくらいになりました！ありがとうございます！チャンネル登録いたしました！
少しでもお役にたてて嬉しいです😊コメントありがとうございます😊
4年前にも1度ぎっくり背中になり
その時は接骨院に通いました😂
今回は今朝やらかして、こちらに辿り着き、凄く楽になりました😊
嬉しいコメントありがとうございます😊
即効性凄いありました！！
ありがとうございました！！
息もしやすくなりました！
この動画に出会えて良かったです☺️
お役に立てて嬉しいです😆コメントありがとうございます😊
数週間前から腰痛に悩まされておりましたが、きょう過去最高に重たい荷物を運んだせいでギックリ背中に似たような症状が出てしまい何とかならないかと探していたところ、コチラへ辿り着きました、かなり楽になり感謝しかありません😂❤ 続けてみます有難うございました
お役に立てて嬉しいです😊コメントありがとうございました！
ご返信ありがとうございます❗️
チャンネル登録させて頂きました^_^
先生、教えて下さい(＞人＜;)
普段リラクゼーションで全身揉みほぐしの仕事をしているのですが、どのくらい仕事をお休みした方が良いでしょうか？ 1日4〜5名程のお客さんを施術しております、基本、強揉みです。
調子が良ければ1週間くらいで仕事復帰をしたいと考えておりますが😢。。
だいぶ背中が楽になりました！
マッサージとストレッチでジワーっと汗も出て体がポカポカしています。
ありがとうございます😊
効果を実感していただけて嬉しいです☺️
最近、脇の靭帯や足がつったりして激痛に悩まされてます。久々にこちらの動画やると、ましになりました！前回は背中ぎっくりでこれをやりました。椎間板ヘルニアあるとつりやすいらしいですね。在宅ワーク、喘息もあり、真冬で散歩もしなくなり、筋力がすっかり衰えてます。これを見てヤバイなと💦散歩は少しでもいいから明日からやってみようと思います。先生、有難うございます😊🌿
お役に立てて嬉しいです😆コメントありがとうございました😊
死にたくなるほど痛く、家族も誰も何もしてくれない状況で
この動画を観ることが出来ました
すぐに楽になりました
本当に感謝しています、ありがとうございます
嬉しいコメントありがとうございます。
お役に立てて光栄です。
寝ている時に伸びをしたタイミングでビキッと背中もお腹側も痛くなり、息を吸うのも吐くのも辛い状態で、横なっていても辛いだけでややパニックだったのですが、
このストレッチを2回続けてやったら息も大分しやすくなり、落ち着けました。
本当にありがとうございます！
わざわざ長文でコメントありがとうございます😊お役に立てて良かったです^_^
わぁ！本当に助かりました😭
動けるようになりました✨
ありがとうございます😭
本当に感謝‼️
コメントありがとうございます😊
お役に立てて嬉しいです☺️
高校生なのに何回もぎっくり背中になったことがあるのですがこの動画を試してみたら少し楽になりました😭
定期的にこちらのセルフケアをやってみてください。
動画拝見しました。
1年くらい前から背中や肩、腕の痛み、痺れ、呼吸も浅く色々な病院に行きました。
疾病もなく、もみほぐしも効果がなかったのですが こちらのストレッチを試してビックリです‼️一回でかなり呼吸が楽になりました😂
嬉しくて泣きたくなります😭
毎日続けていきます！
お役に立てて嬉しいです😆
㊗️🎉即効性にビックリ‼️
ありがとうございました🎉🎉
喜んでいただけて嬉しいです！！