Fisioterapia per tutti - Mobilizzazione Caviglia parte 1

In questo video, insieme a Francesca, vedremo qualche esercizio dedicato alla mobilizzazione della caviglia.
Le caviglie sono articolazioni estremamente importanti, in particolare per una persona con emofilia. Spesso capita che possano irrigidirsi, portando a compiere movimenti sbagliati e ad adottare una postura instabile.
Proponiamo allora alcuni esercizi focalizzati sul movimento del tallone e della tibiotarsica, cercando allo stesso tempo di inibire l'esagerato movimento dell'avampiede.
STRUMENTI NECESSARI:
- Divano
- Qualche cuscino
- 1 corda lunga almeno 1mt (sciarpa, elastico, etc)
Buona visione!