Si prepara senza cuocere nulla: INSALATA ESTIVA DI COUSCOUS con tonno, e ceci- La cucina di Rita
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Buongiorno e ben ritrovati.
Oggi Martina ed io vi proponiamo un'insalata estiva preparata con il couscous e condita con tonno, pomodori e olive. Un piatto fresco che si prepara senza cuocere nulla e , se volete, anche in anticipo.
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🥣INGREDIENTI per 2 persone
120 g di couscous
120 ml di acqua bollente + un pizzico di sale
150 g pomodorini
240 g ceci lessati
60 g tonno sott'olio
10 olive
sale, olio, origano
succo di limone
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🥣INGREDIENTS for 2 people
120 g couscous
120 ml boiling water + a pinch of salt
150 g cherry tomatoes
240 g boiled chickpeas
60 g tuna in oil
10 olives
salt, oil, oregano
lemon juice
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🥣INGRÉDIENTS pour 2 personnes
120 g de couscous
120 ml d'eau bouillante + une pincée de sel
150 g de tomates cerises
240 g de pois chiches bouillis
60 g de thon à l'huile
10 olives
sel, huile, origan
jus de citron
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🥣INGREDIENTES para 2 personas
120 g de cuscús
120 ml de agua hirviendo + una pizca de sal
150 gramos de tomates cherry
240 g de garbanzos cocidos
60 g de atún en aceite
10 aceitunas
sal, aceite, orégano
jugo de limon
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🥣INGREDIENTES para 2 pessoas
120 g de cuscuz
120 ml de água fervente + uma pitada de sal
150g de tomate cereja
240 g de grão de bico cozido
60 g de atum em óleo
10 azeitonas
sal, óleo, orégano
suco de limão
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🥣ZUTATEN für 2 Personen
120 g Couscous
120 ml kochendes Wasser + eine Prise Salz
150 g Kirschtomaten
240 g gekochte Kichererbsen
60 g Thunfisch in Öl
10 Oliven
Salz, Öl, Oregano
Zitronensaft
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🥣ИНГРЕДИЕНТЫ на двоих
120 г кускуса
120 мл кипятка + щепотка соли
150 г помидоров черри
240 г отварного нута
60 г тунца в масле
10 оливок
соль, масло, орегано
лимонный сок
Non mi pare che la bimba stia giocando,anzi collabora fattivamente con la mamma. Bravissima Martina ❤❤❤
Grazie Martina per questa deliziosa ricetta. La farò per questa sera. Ti mando un bacione ❤😊❤😊❤😊❤😊
Facci sapere
Grazie per la ricetta. La preparerò sicuramente
Non l'ho mai mangiato il cous cous ma questa ricetta è da preparare😋👍grazie Rita chef un abbraccio alla dolcissima Martina 🫂❤️
Facci sapere
Bravissima Martina...buona e fresca questa ricetta ❤
Bravissima Martina, sarai una Bravissima cuoca. 👏👏👏💪ottima ricetta 😋😋👍buona serata 👋👋👋
Bravissime e bellissime farò anch'io questa buonissima insalata grazie per il suggerimento baci
Bellissima ricetta ,il tocco di Martina la rende più’ bella e gustosa complimenti siete meravigliose a breve lo farò anch’io un abbraccio 👋👋🥰❤️
facci sapereRosaria
Amore, ma sei bravissima 🥰🥰🥰 grazie a te e alla mamma, per questa buonissima ricetta 😘
grazie a te Angela
Buonissima grazie Rita un ottima insalata soprattutto grazie alla tua principessa Martina con tanti baci ❤❤❤❤❤
Grazie Anna
Vai Marti sei bravissima 🎉🎉
Buonissima questa ricetta Rita è bravissima Martina un bacio❤
grazie Carla
Grazie sembra molto gustosa
Ciao Martina e Rita mi avete dato la dritta per la cena di stasera.😊😊😊
Bravissime che bella idea la farò nei prossimi giorni 😊
Il cous cous piace molto a mia figlia cucinato in tanti modi diversi,ma la versione che le piace di più è quella con i ceci proprio come l' hai preparata tu Rita
Ottimo piatto estivo che mia figlia mangia sia a casa e sia fuori casa , infatti a volte lo porta dentro un contenitore ermetico per pranzare quando va all' università
Un abbraccio 🤗
Si, il couscous è un ottimo piatto estivo anche da mangiare fuori casa. Un abbraccio a voi
Ieri sera , stavo guardando 2 tuoi video contemporaneamente cara Rita e solo adesso ho letto che in un mio commento ho scritto ciambella al posto di cous cous 😱
Chiedo scusa 🙏🏻
Un abbraccio anche a te Rita 🤗
Ciao Rita, ciao Martina, scusate l'errore; Siete bravissime; questa ricetta la faro' domani; sono sicura che' e' buonissima come tutte le vostre ricette; tu' Rita sei insuperabile; un grosso abbraccio.
Brava Martina un bacio a tutte e due
Grazie per l'ottima ricetta estiva fresca e salutare, inoltre è bellissimo vedervi cucinare insieme, complimenti Rita e Martina 💖💖
Grazie Lory
Bravo à vous deux. Je suis à Gargnano pour trois semaines et je vais bien profiter de la bonne gastronomie.
Grazie x la ricetta Martina ❤😅
Bravo Martina
Ciao Martina 😊
❤❤
Anchio, lo fatto con ceci e cetriolo, non avevo altro
Io,lo fatto oggi! Con meno verdure!
Mi spiace Rita,mi sa che tra un po sarai spodestata dal trono di cuoca, Martina voleva fare tutto lei 😍😍 brava 👏🏻👏🏻🤗🤗🤗
già...😂tra poco mi caccerà dalla cucina. Però sono contenta...vuol dire che che le piace stare in cucina
Brava Martina che aiuta la mamma ❤❤❤
Ciao Martina ❤
Bravissima Martina ❤da grande sarai una brava chef
Buonissima insalata estiva, da fare subito. Ciao Martina ❤
Buongiorno Rita,tesoro sei stata bravissima a tagliare il pomodoro e a fare il cus cus sei una bellissima bambina e bravissima ti voglio bene 😊❤❤❤❤❤❤
Grazie Anna
Martina bravissima
Buonaaaa da rifare subito!!!! Brava Martina grazie ❤❤❤
Questo piatto è buonissimo e salutare, un abbraccio 🫂😘
Grazie Sabrina
Buono il mio piatto preferito 👋👋👋
Siete bravissime
Martina bravissima ❤
Brava Martina
Bravissima Marti👏
Ho appena letto un commento di una persona molto scortese
Non mi è sembrato che tua figlia Martina stesse giocando, anzi ha contribuito molto nel preparare questa deliziosa ciambella 🍩 mentre tu spiegavi benissimo i vari passaggi, infatti io ho capito tutto alla perfezione, la ricetta è stata spiegata ed eseguita in modo impeccabile e preparerò questo delizioso dolce al più presto, non appena ho a disposizione le pesche nettarine
Ciao Rita, proverò a fare il cuscus così, sarà sicuramente buono. Bravissima Martina x la sua collaborazione. ❤
Dove si trova il cuos cuos
Supermercato, reparto pasta e riso
Mammamia come è cresciuta Martina. E sempre più brava ad aiutarti. Sono a dieta sennò me la farei subito quell' insalata😊
Ciao Rita, quanto garbo nelle manine di Martina.. Bravee, bella ricetta 😘👏👏🌹
Buonissima insalata da fare soprattutto in estate e bravissima Martina ❤️ Un abbraccio a tutte e due 😊
Sempre più grande Martina. Grazie per questa ricetta fresca
Buonissimaaaaaaaaaaaa bravissima Martina la farò anche io ❤
Brave 🥰🥰
Buonissimo ciao Martina
Che bambina adorabile 🥰😍
❤❤❤👏👏👏
Bravissime 😍😍😍
Bellissime❤❤❤
😂
Grazie Rita e Martina una bellissima idea per il pranzo di domani😍😍...Martina sei sempre piú brava e dolcissima, un abbraccio ❤️❤️
un abbraccio a te Grazia
Meravigliose tutte e due❤ ❤ bravissima Martina un abbraccio tesoro bello ❤
grazie Sabrina
Wow che meraviglia Martina stai diventando sempre più brava di mamma che dolcemente e la persona più importante grazie rita sei super ciao carissima amica 😊
grazie Antonella
Ciao Rita bravissima x la ricetta e soprattutto bella e bravissima anche Martina ❤😊
grazie Alberto
Bravissime Rita e Martina!
Che piatto buonissimo!
Buona serata a voi! ❤
grazie Farinaz
Buonissima questa insalata fresca ciao Martina sei stata brava ad aiutare la mamma un abbraccio a voi❤❤❤
grazie Giuseppa
Buongiorno carissima CHEF RITA, ti auguro un buon Giovedì mattino 🌟 e ☀️ speciale a te e a tua figlia Martina, da parte del tuo migliore amico del ❤️ Alessandro,da TUTURANO BRINDISI in Puglia, che ti fa i suoi più calorosi complimenti per la tua insalata estiva di couscous, che deve essere una splendida idea per questa calda Estate che ormai siamo agli sgoccioli,bravissima 💯 e lode veramente salutare e saporito, ciao simpaticissima un'abbraccio forte e un 💋 grande a te e ci vediamo la prossima video ricetta speciale perfetta di sempre.❤️🌹💋.
Buongiorno a te Alessandro
Cara noi vogliamo vedere la ricetta,non giocare....
Non c' è tempo.
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