PRESS HOMBRO UNILATERAL DE PIE
Вставка
- Опубліковано 26 жов 2024
- Piernas semiflexionadas, abdomen contraído y espalda bien recta.
Hacer la fuerza hacia arriba y llevar la mancuerna justo encima del hombro.
❌ ERRORES:
No arquees la espalda al subir ni tires la mancuerna hacia adelante.