[DIET VLOG] 밖에서 돈 안쓰는 다이어트 식단 💨 다이어트 레시피, 다이어트 요리! 요즘 몸무게, 떡플, 미나리무침, 슈퍼콘 쿠앤크맛, 고구마치즈구이, 블루베리스무디!
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- Опубліковано 21 вер 2024
- #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트브이로그
안녕하세요 여러분 :)
오늘 썸네일 뭔가 알록달록하고 귀엽지 않나요? 작업하면서도 넘 맘에들었어요 🥰
오늘 영상도 지난 한 주 동안 맛있게 잘 챙겨 먹었던 다이어트 식단들이에요!
일반식과 적절히 병행하면서 지금처럼 유지하는 것을 목표로 두고,
입맛성형, 입맛바꾸기에 초점을 두어 식습관을 잡고 있어요!
영상 속에서 제가 제일 맛있게 먹었던 음식은 치즈품은고구마!
아침 시간에 시간도 별로 안들여서 먹을 수 있었고, 무엇보다 맛이 피자 맛이 나서 너무 맛있게 먹을 수 있었어요!
오늘도 놀러와주셔서 감사하고 주말 즐겁게 보내시길 바라요 💖
👩🏻 영상 타임라인 👩🏻
00:01 몸무게
00:10 두부미나리무침, 훈제오리고기
03:23 슈퍼콘 쿠앤크맛
03:34 현미가래떡 와플
06:07 치즈품은고구마
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Music by Joakim Karud / joakimkarud
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이분 진짜 떴으면 좋겠다 ㅠㅠㅠㅠ ❤️
😻🤍
꾸준하게 요요없이 유지하시는거 정말 대단하세요 선빵님 ...💙 초반영상부터 다봐왔던 사람으로써 넘넘넘 멋지다구 생각합니다😘 오늘영상두 잘보구가요 저두 살앙해요!!!!!!😻
까꿍님 덕분에 힘내서 열시미 먹고있습니댜😘❤
꺅 마지막 치즈고구마는 뭔가 그 그 피자헛 리치골드 느뀜일고같아요 >_< 맛있어보여용❤️❤️❤️🍠🧀
꺄 역시 예소르님 맛잘알❤❤
오늘 레시피도 정말 꿀이네용😍😍 썸네일 알록달록해서 진짜 예뻐용💚💛 불금의 밤을 선빵님 영상으로 보낼 수 있어서 행복한 시간이었습니다🌹🌼 주말에 비가 오지만 행복하게 보내세용😘😘
유빈님 오늘 비가 엄청 쏟아지네유ㅠ_ㅠ 담주도 계속 비 소식이지만 유빈님두 매일매일 좋은 하루되시길 바라요🥰❤
@@seonbread4681 정말 비 많이 와서 아쉽지만 그래도 쉬는 거 자체가 좋았습니당😆 감사합니당💓💓
와 훈제오리,, 두부미나리,, 미쳐/ㅅ어요,,
그 자리에서 모두 뚝딱뚝딱 가능합네다 🤣
다이어트에 기름진 음식이 매우 해롭다는 것을 잘 아신다면 다이어트가 정말 쉬워집니다. 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살을 빼는 것이 정말 힘든데 그 살이 찌는 원인이 바로 식용유 때문입니다. 조세호가 6개월 사이에 17킬로를 감량했는데, 그 비결이 식용유를 끊었죠. 엄청난 효과가 나타났고, 군살이 싹 빠졌습니다. 식용유 자체도 화학적으로 추출하고 약품으로 정제한 뒤 이물질을 강제로 제거한 것이라 매우 해로운데, 고온에 가열되면 과산화물, 중합물, 트랜스지방산, 산패독 등의 독소가 생성되어 지방 대사를 방해하고, 중성 지방이 쌓이도록 만들고, 인슐린 작용을 저하시키기에 공복감이 커지면서 음식을 더 많이 먹게 만들고 혈액순환을 방해하면서 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 다이어트의 적이 바로 식용유이죠. 식용유를 끊고 치킨, 튀김, 과자, 라면, 아이스크림 등을 안 먹고 반찬도 식용유를 안 쓰면 몸에선 정말 놀라운 변화가 일어나면서 살이 쪽쪽 빠지는 것을 경험하게 됩니다. 이때 탄수화물을 적절히 잘 드시는 것이 효과를 높이게 됩니다. 이런 다이어트 방법에 대하여 더욱 자세히 알려주는 자료가 있는데, 물부터 소금, 견과류, 현미, 곡물 등에 대하여 자세히 알려주면서 식품에 대한 다양한 정보도 함께 알려주고 있어요. 이것은 절대 광고가 아니고, 네이버 중고나라 카페에 무료 공개 중인 자료가 있는데, 잘 읽어 보시길. cafe.naver.com/joonggonara/818387405
Love from Indonesia ❤🙆♀️
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