(Sub) [60kg➡️45kg] 근육형 하체비만 탈출 총정리 (종아리알, 허벅지 살, 승마살 빼는 법) | 보통에서 마름으로 | HOW I GOT SLIM & SEXY LEGS
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- Опубліковано 2 жов 2024
- (English subtitles have been added!)
안녕하세요 여러분💛
오늘 드디어 하체비만 탈출 총정리 영상을 들고왔어요! 하체 살 빼기 참 쉽지않다 그죠,,
정말정말 열심히 준비했으니 꼭 끝까지 봐주시구 모두에게 도움이 되었으면 좋겠어요!
아차차 그리고 추가로 저와 함께 제이드유 다이어트 챌린지! 를 하실 우리 구독자 님들을 모셔요💛 자세한 건 요기!
chlngers.oneli... (챌린저스 앱 다운)
다리라인 운동: • [한글 자막] X-HIT 마일리 사이러스...
승마살 운동: • 15 min BURN THIGH FAT ...
I am trying my best to add English subtitles guys! Please wait for a couple of days to be uploaded💕
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#하체비만다이어트 #하체살빼기 #종아리알빼는법 #허벅지살빼는법
5:35 발마사지기 정확한 제품명 알수 있을까요?
마자여 궁금
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저두 궁금해요ㅠㅠㅠㅠ
어머나! 이렇게 많이 궁금해하실줄이야!! 제가 지금 쓰고있는 제품은
brand.naver.com/zespa/products/4792990486?NaPm=ct%3Dldzp86so%7Cci%3D069529859824c3a03244bca848a59b96046cb2a2%7Ctr%3Dslbrc%7Csn%3D187924%7Chk%3D0ae849a27e545247470926d704d7bc7216b85d3f
요 제품이에요!! (그세 가격이 올라버려서 당황스럽지만 아주 요긴하게 잘 쓰구있답니다!!)
진짜 하체다이어트 유목민으로써 나랑 같은 다리는 하나도 못봤는데…. 진짜 하체 근육이랑 종아리 까지 똑같다…
썸네일 보자마자 구독 해버렸네..
이 영상을 만나기 까지 너무 오래 걸렸지만 찾았네…결국…
나 너무 신나
지금부터 내 꿈은 너야 제이드유
변화된 모습으로 우리 또 만나자
와 나랑 하체 비슷했던 다이어터는 이분이 처음이야… 진짜 관리법 정보 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알고리즘 최고ㅜㅜ
3:03 이 부분 너무 격공.... 옷을 너무 좋아하는 데 입을 수 없는 슬픔ㅠㅠ
와 대박 닭다리도.. 희망이 있는거였구나..
ㅇㅈ.. 제이드유는 신이야..
그렇죠.. 근육이라기보다 근육 위 지방이
두루두루 둘러져있다면 살빼고 하면
다리 얇아질수있을듯
You look pretty in every size, so does everyone. I hope everyone prioritize their health and well being instead suffered themselves just for looks, have a good day
Very true, but sadly in our society.. yes, beauty privilege is real, there's even a study about it.
I've been overweight 20 years and i actually comfortable, but i wonder why my friends / people around me didn't respect me like other slim and beautiful friends... i always left behind and considered low priority in decision making...
I'm sorry for sharing my story out of nowhere 🥲
So yeah i'm comfortable by myself, i like my body, but i'm not comfortable with how people around me treat me because of my appearrance
언니 발음 정확해서 너무 좋아😂😂😂
와 정말 와닿는 영상이에요! ㅎㅎ 압바스타킹도 좋고 언니덕분에 좋은영상도 얻어갑니다 ^^ 저는 요즘에는 집에서 퓨어메디괄사로 뭉친곳 싹싹 풀어주는데 스타킹도 같이 신어보면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 좋은영상 많이부탁드려요^^
아니 상연시 .. 진짜 잘하시네..
이영상으로 처음보는데 너무이쁘세요 공주님이에요 머에요 진짜.. 진짜 예뻐여
머야,.,사랑해오,,,💙
안그래도 하체비만이라 스트레스였는데 좋은 영상 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍👍👍👍😊
다이어트 영상 많이 봤어도 이렇게 와닿는 영상은 처음이예요,, 알고는 있지만 항상 비교만 하고 포기했었는데
비교하지않고 베스트버전의내몸을 만든다는 말 처음들어봐요 희망이생겨서 영상 너무 감사해요🙇🏼♀️
피티 헬스장이 아닌 영상보면서 홈트만으로도 효과를 볼수있을까요 ?
베스트버전의 내 몸이 된다는 말이 제 가치관이랑 딱 맞아서 마음에 많이 와닿네요 🍧
전 상비라 흉통이 크고 팔뚝도 두툼하다보니 말씀해주시는 분 상체가 슬림한게 너무 고급져보이고 부러워요
어릴때는 종아리에 알이 없었는데 어설프게 운동한답시고 러닝머신 파워워킹 하면서 종아리에 힘 뽝 주고 마사지로 안풀어주다보니 이젠 종아리 알이 너무 커졌어요ㅠㅠㅠ 폼롤러랑 마사지 수시로 + 압박스타킹 -> 꾸준히 해볼게요!
제이드유님 이번영상도 감사합니다 😊 제이드유님은 그냥 살을빼는게 아니라 스스로를 사랑하고 아끼면서 자기관리하는방법을가르쳐주셔서 너무좋아요 외면 내면이모두 아름다워지는그날까지힘내볼게요💜💜💜
할수이따!!! 더 좋고 유익한 영상 많이 들고올게요 💛💛
하비라 특히 종아리.발목이 제일고민인데 참고할게요
사용하시는 종아리 마사지 기계 궁금해요 🤍
종아리 얇아지는법 그동안 나도 저렇게 될 수 있다는 생각 드는 영상 단 하나도 못봤는데 처음으로 하비탈출 꿈꿔요 ㅠ ㅠ 시술의 도움은 전혀 없었는지 넘 궁금해요
하비탈출이라면 뭐든 다 따라하고싶어요
신 처럼 모시겠습니다
하체가 상체보다 튼실한 게 정상이고
몸의 균형이 맞는 겁니다~~
그리고 하체비만 아니네요
몸무게가 줄어서 하체 사이즈도 줄어든 거 아닌가요?
솔직히 45키로보다
60키로 모습이 훨씬 건강미 넘치고 이쁜 거 같아요
헐 종아리 나랑 완전 비슷해서 바로 들어왔어요.. 꿀팁들 감사합니다!!❤❤
마인드가 넘 멋져요!! 베스트 버젼의 나!!!💖
"베스트 버젼의 나"가 우리의 목표...! 💕
발마사지기는 어떤거 쓰시나요??
영상 잘 보았습니다 !! 혹시 압박스타킹은 그럼 하루 종일 신고 계시는건가요??😮
팁 감사합니다! 다리 너무 예쁘시네요 혹시 운동 후 폼롤러를 하면 좋은 이유를 알 수 있을까요? 압박 스타킹은 수면용 일상용 따로 쓰시는지도 궁금합니다!
발마사지기 어떤거 쓰시는지 궁금해여!!
혹시 발마사지기 뭐 쓰시는지 알려주실 수 있나요?ㅠㅠ
저도 너무 궁금해요!
0:44 내다리 눈감아...
혹시 셀룰라이트 많은 다리에도 압박스타킹 추천하시나요..?? 하비인지라 주신 팁 넘 솔깃한데 걱정되서 문의드려봐요!
종아리보톡스 같은 시술은 따로 안받으셨을까요??
저도 근육형이라 종아리 때문에 고민이 많았는데 덕분에 희망안고 관리 해보려구요🥹 혹시 종아리 사이즈 얼마나 감소했는지 알수 있을까요?
허벅지에 이미 근육이 뭉쳐있는데도 폼롤러 하면 풀어지나요?
와 비포 다리모양 딱 지금 나네.... 점점 살찌고 체형 변해서 낙심하고 있었는데 역시 꾸준함이 중요하군여ㅠㅠ 동기부여 받고갑니당😢
왜 저는 제이드유님이랑 똑같은 방법으로 12년째 하고 있는데... 변화가 없을까요.. 종아리 보톡스 맞아도 다시 돌아오는 강철 종아리😢
폼롤러 어디꺼 사용하는지 궁금해요°!
마사지기는 어디꺼쓰시나용?
혹시 폼롤러 루틴도 알려주실수있을까용?
혹시 제이드유님 골격 쪽은 스트레이트형인가용..??🤔🤔
안녕하세요! 혹시 종아리 마사지기 어디꺼 구입했는지 알수있을까요?! 검색하니깐 보통 10만원 넘더라구오..ㅠ
압박 스타킹은 직장에 있는 낮에 안 신고 잘때 저녁에만 해도 효과 있을까요
와. 노력 대단하고 몸매 너무 예뻐요.
근데 키가 몇인데 45인가요? 어느정도까지 빼면서 관리해야 제이드유님처럼 되는지 ㅠㅠ
의사들이 허벅지가굵어야좋타고하는데 그래도옷입을때생각함얇은게조아요
전 허벅지승마살, 종아리살이 제일고민인데 어느샌가 뱃살도늘고있어요,,코로나이후70넘어서 못빼고있는데 큰일이에요
혹시 마일리 사일러스 운동하면 무조검 무릎이 아픈데ㅠㅠ 혹시 무릎에 무리가 많이 안가는 하체운동 영상 추천해줄 수 잇을까요...?
썸네일에 대체 하비가 어디있어요 😮
종아리알 압박스타킹만으로 해결이 되셨나용 ...? ㅜㅜ 폼롤러말고 다른 스트레칭도 하셨는지 궁금해요 🥹
1:40 내 자존감 지켜 ..!❤
다른사람이랑 비교 금지🚫
베스트 버전의 ‘내’ 가 되자
저는 종아리 보톡스도 고민하고 있는데.. 혹시 실례지만 보톡스도 해보신적 있는 지 있다면 효과를 보셨는지 알수있을까요? 이전 다리가 정말 제 다리와 같아서 여쭤봅니다.. 영상 감사합니다!
hii will you add english subtitles soon?
Subtitles have been added! Thank you for waiting 💗
이런 관리를 얼마나 하신건가요? 기간이
제가 알기로는 압박스타킹 수면중(서서 활동하지 않을 때) 신는거는 굉장히 위험한걸로 알고있는데.. 종류가 다른걸까요??? 제가 말하는 압박스타킹은 의료용입니다! 흔히 올리브영에서 파는 제품이용
운동영상 머라고찾아야나오나요?ㅜㅜ
잘 봤습니다.
영상 뒷 편에 나오는 서랍장 정보 알려주세요😊
딴소린디 00:02 사진에서 입고 계시는 🤎브라운(?)미니스커트 어디껀지 알수있나요...
양말스타킹형 압박이 있는줄 몰랐어요 ㅜㅜ 발 중간까지 오는건 말려서 신기 어려웠는데, 제이드님 믿고 센시아로 구매했어요!!
압박스타킹형 양말을 말씀하고 싶으셨던 거겠죠?
영상정보 너무 좋아요~!!
궁금한게 있는데요.
마일리랑 승마살 운동은 하루에 1개씩 격일로 번갈아가면서 해주셨나요? 아니면 하루 2개 다 하셨나요?
마일리 1개만 해도 벅차던데 하루에 매일 2개 다 하면 너무 빡셀거같아요😭😭
저는 그날 컨디션에 따라 1개씩 해주는 날도 있구 2개 다 해주는 날도 있었어요!! 보통은 1개 씩 해줬습니다💗
운동할때 압박스타킹신는건 생각못햇는데 해볼게요
Can you do a Vlog that shows how you got the results and show how many days it took to get the results that you wanted please I like your blog it’s
We need english cc please 💗
Subtitles have been added!! Thank you for waiting 💗
@@jadeuu Thank you sweetie ILU 💗🫂
최고 감사합니다 열심히 해보겠습니다
다이어트는 몇일간 진행하신건가요?
얼마만에 저렇게 되신거에요?
종아리 기계는 어떤거 사셨나요?
저도 구매하고싶어서요!
압박스타킹 잘 땐 사용하지 말라던데 잘때해도 괜찬나여???
그럼 낮에 하루종일 압스 착용하구 밤에 또 신고 자면 하루종일 차고있어도되는곤가요?
Should I do both rutines together at the same day or one week one and the other week the other rutine? Someome help me, please.
혹시 일하시면서 압박스타킹신는거 제가 9시간 일하는데 몇시간이 적당할까요 ㅠㅠ?
평소 압박스타킹을 자기전에만 했는데 일상+운동에 쓰면 거의 매일?해야할거 같은데 부작용으로 저림은 없으셨나요? 저는 지금도 자다가 깨서 발에 쥐가나기도 하거든요😂
역시 제품 문제인걸지..고민이네요😢
효과는 진짜 좋은디ㅜㅜ
발마사지기도 추천해주시면 좋겠어요..🥺
압박스타킹 제품명 알 수 있을까요?!
맞아요 발이 있는게 좋아요.
혹시 옷정보도 알수있을까요???
종아리 마사지 기계 뭐 쓰셨어요?? 참고하고싶어용
와 이게 기능하다고???
여기서 입은 옷 어디껀가용
와 미친 ... 썸넬 보자마자 들어왔습니다 .,.......... 와 나인 줄 알았어요 ㅠㅠㅠㅠ
발가락은 뚫려있고 뒤꿈치 발바닥 까지 있는 압박 스타킹 있어요 여름에 괜춘 ㅋㅋㅋㅋ
압박스타킹 순환에 방해된다고 절대 착용하지말라는데 ㅠㅠ 괜찮은걸까요
근육형 하체라고 하셨는데 혹시 앞벅지도 많이 발달하신 편이셨나요..? 마일리 사이러스 다리 운동이 스쿼트가 많아서 앞벅지가 더 커지지않을까 걱정이네욤...
안녕하세요 알고리즘에 떠서 보게되었어요 !!
궁금한게 있어서 여쭤봅니다!
저는 발이없는 압박스타킹을 신는데용
신고있을때는 종아리를 잘 잡아주니까 붓는다는 느낌을 전햐못느껴서 너무 좋은데
저녁에 씻으랴고 벗는순간 다리가 확 붓는거같아요 아무래도 눌려있던 터라 그런건가 싶어요
이경우는 압박스타킹이 잘 맞지않는걸까요 어니면 그 압박스타킹이 저한테 사이즈가 맞지않는걸까요?! ㅜㅜㅜ
2번째 영상 운동 링크 알려주실수 있나요???
Nooooo you shouldn't even be in the 45 kg range unless you're shorter than 155 cm this looks so unhealthy.
전 압박스타킹 하지정맥 병원에서 사서 신는데 한거랑 안한거 진짜 차이 많이 나요 진짜 강추합니다👍
혹시 사용하시는 압박스타킹 브랜드 알 수 있을까요?
@@킹스트로 이름은 알자토 레그 서포터 이구요
태경 메디칼 에서 수입판매처 라고 적혀있네요~~
센시안 압박스타킹 좋나요
압박스타킹 사용하신 거 알려주세요!
Do you have a follow up video with how you foam rolled your legs or muscles? Thank you ! :)
압스 발 없는 거 신으면 발이 진짜 땡땡 부음 ㅜㅜ 종아리는 가벼운데
Does she did the two workouts everyday?
혹시 영상에서 바르신 립제품 뭔지 알 수 있을까요?
썸네일에 이끌려 다리관리를 어떻게 하셨는지 보다가 립스틱 색상이 너무 제 취향이라 댓글 달았습니다ㅠㅠ
다리를 가늘게 하는 데 얼마나 걸렸습니까 😢
상의 검은색 어떤 제품인지 알 수 있을까요?
센시아가 아니라 센시안 압박스타킹가봐요
노력도 재능이더라구요ㅎ
대단하시네요!~
저두 청바지 예쁘게입고싶은데ᆢ 하체땜시ᆢ
와이드팬츠는 오히려 더 짧아보여요ㅋ
더스트레스ᆢ
와 저도 종아리알 때문에 항상 고민했는데 다들 신의 영역이래서 포기하고 살았거든요ㅠㅠ 노력으로 되는 거였다니.. 그럼 압박 스타킹은 나갈때도 신고 잘 때도 신고 항상 신고 계시는 거예요? 잘 때 착용하는 건 안좋다는 얘기를 들어서요
저랑 시작몸무게가 비슷.... !.! !
진짜 희망이네욤.. 🥹 혹시 마일리사이러스 운동 하셨을 때 다리 두꺼워졌다가 얇아지셨나요~..? 그리고 저 같은 경우는 근육형이 아닌 온리 살(물렁살)로만 이루어져있는데 설명해주신 운동들로 효과 볼 수 있을까효..
저는 두꺼워지는 느낌은 못받았어요! 그럼요!! 오히려 효과가 더 잘 보일 거예요!!💙
@@jadeuu 이날부터 지금까지 거의 매일 알려주신 emi 허벅지랑 마일리사이러스 운동 했는데요...🩶 (+7키로 감량->요건 원래 빼던 중이었음)
허벅지는 꽤나 얇아졌고 종아리는 아주 살짝 둘레가 줄었어요
그런데 눈에 띄게 달라진 허벅지에 비해 종아리 효과는 좀 미미해서.. 혹시 종아리 운동 괜찮은 것도 있을까요 🤣 제이드유님은 종아리 언제쯤 드라마틱하게 얇아지셨나요!!!!
Thank you for English subtitles 🤍🤍
60kg도 하비가 아니였던 것 같은데 ㅠㅠㅠㅠ
3:30
저는 그 인바디 재서 운동하시는 지인분깨 보여드리니 근육이 아예 없다고 운동하라고하는데 근육형 하체비만하고는 다르니까 운동법도 다르겠죠? ㅍㅍ퓨ㅠㅠㅠㅠ