Buen video profe! Me encantan estos videos ya que he podido ir midiendo mi condición física sin necesidad de tener que ir a un gym o pagar a un personal trainer... muchas gracias, tus videos me han servido mucho
bro quiero decirte que muchas gracias te cuento voy perdiendo educacion fisica porque me atrase en algunas clases y la profe me dijo que para mañana le tengo que entregar todos los test de esto y son 6 y gracias a tus videos ya estoy terminando muchas gracias te deseo mucha suerte mucho apoyo y saludos desde el carmen de viboral
Mi capacidad máxima es de 25 abdominales en 30". ¿A que intensidad debo trabajar para hipertrofiar abdominales? ¿Cuantas series por día, y de cuantas repeticiones tengo que hacer para hipertrofiar abdominales?
Podrías hacer unas 16 a 20 series de 20 repeticiones por semana. Día de por medio estaría bien. Aunque recuerda que tus abdominales se ven, una vez bajes los porcentajes de grasa de tu abdomen. Que tal esta eso? Lo que quiere decir que es mucho más importante el ejercicio en general y el como te alimentas.
Otros vídeos para valorar tu condición física.
Valoración de la Condición Física ❤️ TEST RUFFIER DICKSON ❤️
ua-cam.com/video/FkakH0KGqfE/v-deo.html
Yo con sueño y el profe de tecnología poniendo esto de tarea :'v la vida no es como queremos
xd
Tecnologia
Tecnología ojala me dejara esto ami ami me dejo esto el de física
Buen video profe! Me encantan estos videos ya que he podido ir midiendo mi condición física sin necesidad de tener que ir a un gym o pagar a un personal trainer... muchas gracias, tus videos me han servido mucho
Vine acá para hacer mi tarea alguien más v: gaaa
Yo
Yo
Gaaaaaaa
Alguien de 3A o de free fire pasen id
Yop
Hola profe gracias por traernos mas ejercicios y mas rutinas para estar en forma y fortalecernos💪
Gracias con este video hice mi tarea y agradezco el test para poder evaluar mi condición.....
Con gusto. 🤗
A mi me lo enviaron como tarea de edu.fisica :v ase 1 semana
Hace*
Muchas gracias no sé qué ejercicios hacer y por eso siempre visito este canal
bro quiero decirte que muchas gracias te cuento voy perdiendo educacion fisica porque me atrase en algunas clases y la profe me dijo que para mañana le tengo que entregar todos los test de esto y son 6 y gracias a tus videos ya estoy terminando muchas gracias te deseo mucha suerte mucho apoyo y saludos desde el carmen de viboral
Gracias campeón. Vamos con toda a no perder la materia. Esfuérzate. Saludos..
Steven Puerta Capote 6-1 estuve aqui 👉😃🤞
Me encantan sus vídeos ! Ojalá pueda hacer una rutina para fortalecer el abdomen .
Muchas gracias por sus vídeos .
Profesor pino eres el mejor gracias por ponerme firme mi cuerpo eres de verdad el mejor
#PINO PROFESOR GRACIAS
Hola profe me encanto el ejercicio soy darcy mendez de 8 - 2
me gusto mucho el video porque usted explica bien valentina trejos
Muchas gracias por la información, de verdad que le agradezco mucho. Ánimos y Saludos 💚
Gracias. Saludos
Juan Camilo Sánchez Erazo. Grado:8-2
Exelente video profesor brandon sebastian Escobar ramirez 9-2
hola Pino Profesor envire un video, que hacemos planchas y abdominales.
No les pasa que ✨ el profe los envío a este video ✨
y aun vienes?
Jorge Iván Bastidas Álvarez
11-1
28 abdominales
Regular! .
A mejorar Jorge
Mi capacidad máxima es de 25 abdominales en 30".
¿A que intensidad debo trabajar para hipertrofiar abdominales?
¿Cuantas series por día, y de cuantas repeticiones tengo que hacer para hipertrofiar abdominales?
Podrías hacer unas 16 a 20 series de 20 repeticiones por semana. Día de por medio estaría bien. Aunque recuerda que tus abdominales se ven, una vez bajes los porcentajes de grasa de tu abdomen. Que tal esta eso?
Lo que quiere decir que es mucho más importante el ejercicio en general y el como te alimentas.
Hola ,tengo 22 años y realice
30 -1 intento
Exelente
Muy bien 💪🏻
Gracias profe, me ayudó mucho, bendiciones
Gracias a ti. Bendiciones
Mayerly Quelal
11-1
Resultado:25
Estado: Regular
A mejorar Mayerly
Camilo Yanguas Grajales 11-1 San pio X Resultado: 30 Regular
...
Espectacular, me encanto
🙌
Hola profe gracias por los ejercicios me han ayudado de mucho
Nombre : Karol Dayana Rebolledo Hurtado
Grado :11-1
Resultado :23
Estado : Regular
A mejorar karol
María José Mera Casas, 10-2.
(Regular).
Bien Maria
De donde saca esa tabla de baremacion? referencia bibliografica?
Escríbeme al correo y te la envío
que test tan bueno y efectivo para mis el acdomen
Abdomen¡
Hola, dónde puedo descargar la planilla de comparación
Si quieres me escribes al correo contactopinoprofesor@gmail.com y por allí te la puedo enviar.
Profe pino haciendo mi reporte de asistencia Cristina de 8-1
Te fuiste a otro video 😢
Buen video ahora a entrenar :)
Hola ,tengo 22 años y realizo este test
profesor podria por favor compartir su baremo?
Si quieres me escribes al correo contactopinoprofesor@gmail.com y por allí te la puedo enviar.
gracias profe🤗🤗🖐🖐
Con mucho gusto
después de realizado el primer intento en que tiempo debo de hacer el segundo
Cuando te sientas recuperado y que tu abdomen no te duele. de 5 a 10 minutos estaría bien.
Fuerza abdominal 27
Ronald Flórez Díaz de 7-2
Muy bien Ronald
ES MUY BUENO
todo por que la profe mando link para una tarea o una preguntas
Hola profe gracias a ti me e puesto metas para conseguir lo q quiero.gracias
Es con mucho gusto.
Así es, ve por tus objetivos. Los vas a conseguir 💪🏻✨⚡
Alguien más le dejaron esto para educación física :'v
😅
gracias pino
Gracias a tiii
Hola profe pino, estoy haciendo el trabajo de los test para llenar la tabla , dejo mi asistencia Hans Morales Talaga 11--1
Resultado Hans?
@@PinoProfesor En su WhatsApp esta la tabla con todos los datos. 🧐
Sofia Delgado Castillo 10-1
Martin Alban Vasquez 10-2
Muy bien Martín
Este si sude.. Pero bueno es un poco durito... Juan Sebastian florez 7.3
Bien Juan
Soy Juan David montenegro Ledezma grado 7-2 hice 12 abdominalaes
Estado bueno 35/36
Santiago Lorza 11-1
Muy bien Lorza
👊
Laura Isabella Lasso Tola 10-1.
Si lo hago en 1 minuto duplico los puntajes de la tabla?
No es conveniente, se sale del test.
maestro de los GOD
Carlos Mario Sanchez Vargas 11-1
Miguel Muñoz de 8-1 mi edad 14 años .. 27 abdominales
Super Migue
Hola profesor hice 25 y tengo 17🫣Sofía delgado 11-1
Muy bien Sofía.
Pino profesor yo hice 31 y tengo 10 años
Hola yo me llamo Ian soy de Perú y has video en el que hagas ejercicios para niños de 9 años porque tengo 9 años
hice 35 con 15 años, supongo q esta bien
Claro que sí 💪
hola profe soy nicol dayana matituy grado 6
Luna Sofía Camayo grado 11-1 mi estado es regular para este test 🤓
A mejorar Luna
Grado 10-1 jorge dorante
Saque 18, con 16 años Chico
:")
Ahora que sigue?
Sigue ejercitarte hasta que hagas 30. 💪
Camila Motato Palacios 10-2
mariana londoño tabafes 7-2
Muy buenas tardes profesor fabian muy bueno el vídeo GRACIAS(camilo campo perlaza grado 6-2)
Luisa Fernanda 9-1
Bien Luisa
Me gusto mucho el video profe
Annie orozco de 11-1
25 - Bueno
Muy bien Annie
Miguel Ángel Muñoz 7-1
Paula andrea trejos muñoz 10-1 muy buena la rutina
Muy bien
Camilo Yanguas 9-1
🤩🤩🤩
33 abdominales
17 años
Femenino
¡Gracias profe!
Muy bien., Saludos
ISABEL SOFIA SERNA SALAZAR GRADO 9-3
Bien isabel
JULIAN ANDRES TORO 9-1
Mariely Valentina Duran Merche 11-1
dejame tu like si estas por la tarea
🙌
Heidy Montenegro 11-2 👍
Yury C. Collazos M. 11-1
Jhon Delgado 11-1
Soy juan David montenegro Ledezma grado 6-2 tengo 11 años hice 26 agdominales
Profe un baremo como para primaria
Abría que buscarlo a ver quién lo tiene. Voy a tratar de buscarlo.
Muy bien 👍😃👍
Stefanny Ramírez Gómez 7-2
Super el ejercicio profe; soy Nesly Montero de 8°2
Mariana Londoño Tabares 6-2
Hola profe de Cristian David Collazos 6-1
Arianny Dorante del grado 11-1 hice 11
A mejorar Arianny
Bien profe. Soy Dana I. Luna 6-1
Jsjsjsj q débil soy nadamás hice eso y ya ando bien adolorida jajajajaj pero es porque no siempre hago ejercicio así que a acostumbrarse :(
:v
Quien
hola profe
Annie Orozco 10-1
Bien Annie
profe exente me encanto🕢🏃
M enviaron esto d actividad, qe pereza🤺😫🤚
No seas perezoso 😅
Ise 33 tengo 18 años grado 11-1 angel rodriguez
Bien Ángel
Profe yo ise como unas 20 algo asi y tengo 7 años
Muy bien. Vas muy bien.
Sofia delgado castillo 9-1
muy buenas tardes porfesor fabian muy bueno su video (jose gregorio hernandez silva6-1)
Soy angel rodriguez 11-1
Jajajaja si creo q todos estamos iguales
Hola