Thank you for visiting my lacking channel. ^ ^ I will work harder to greet you with better videos related to dumbbell exercises by referring to the viewer's feedback.
Video này thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và tiện lợi ngay tại nhà! 💪 Chỉ với 20 phút, bài tập không cần thiết này giúp chúng tôi tiết kiệm thời gian mà vẫn đốt cháy hiệu quả calo, nhờ các hoạt động tập trung vào cơ bụng và vận động toàn thân. Những bài tập này không chỉ giúp săn chắc cơ bụng mà còn cải thiện sự dẻo dai và sức bền của cơ thể. Rất phù hợp cho người bận rộn hoặc không có điều kiện đến phòng gym! Cảm ơn video hữu ích
(01:11 - 07:39) Steady workout progression with exercises targeting the core and abs, emphasizing standing movements instead of floor exercises, with background music playing continuously throughout practice program
Include exercises such as running, jumping rope, and swimming. On most days of the week, aim to do a 30-45 minute cardio workout to burn fat. Set aside 1 rest day during the week so your body has time to relax. Use cardio as a short warm-up to a heavier workout, such as a 10-minute jog before a weightlifting routine.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
I have only watched your ab videos and so far, I enjoy them. They are not super easy but not too challenging either.
thank you for this workout because I could go at my own pace and actually get through theses workouts
Hello, as your follower, I enjoy your workouts. Can you prepare a workout video where we can build arm muscles with dumbbells at home?
Thank you for visiting my lacking channel. ^ ^ I will work harder to greet you with better videos related to dumbbell exercises by referring to the viewer's feedback.
Toujours au top 👍👍👍 Félicitations pour cette séance !!! Tu es un boss 👏👏👏
Video này thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và tiện lợi ngay tại nhà! 💪 Chỉ với 20 phút, bài tập không cần thiết này giúp chúng tôi tiết kiệm thời gian mà vẫn đốt cháy hiệu quả calo, nhờ các hoạt động tập trung vào cơ bụng và vận động toàn thân. Những bài tập này không chỉ giúp săn chắc cơ bụng mà còn cải thiện sự dẻo dai và sức bền của cơ thể. Rất phù hợp cho người bận rộn hoặc không có điều kiện đến phòng gym! Cảm ơn video hữu ích
Sensacional seu treino, parabéns!!
Thanks for this workout
Amazing workout
Muito obrigada!! ❤❤❤❤
Обожаю, обожаю, обожаю Вас! Классные упражнения, классный тренер. Мотивация супер!
Love u sir ❤️ from India 💜
Most of the ur fans are indians
Because of u so much people get a good figure
Thank you so much 😊🎉🎉
Thx you coach 🙏🔥
I appreciate you work out and you body I usually watch you post thanks ❤
you are so great💙💙
Thank you!!!!!!
Awesome 😮
New video Jae-ho on Fabulous Friday in Kuwait 🇰🇼 ‼️ ☝🏾 more day of work & workout 💪🏾💪🏾
Bonjour, je découvre la chaîne, vraiment au top. Merci. (Aurais-tu une séance pour les bras ?) Merci de ton retour....💕🤘
Hãy luôn đứng đầu mỗi bài tập
(01:11 - 07:39) Steady workout progression with exercises targeting the core and abs, emphasizing standing movements instead of floor exercises, with background music playing continuously throughout practice program
First! I was about to finish my evening's Workout - but I'll absolutely do it - right NOW!
I hope you are always healthy and have only good things happen to you. Have a good evening ^ ^
Include exercises such as running, jumping rope, and swimming. On most days of the week, aim to do a 30-45 minute cardio workout to burn fat. Set aside 1 rest day during the week so your body has time to relax. Use cardio as a short warm-up to a heavier workout, such as a 10-minute jog before a weightlifting routine.
Not your channel is it.
Very awesome💪👍🥰🦋🦋
♥️
Awesome 👏 🐸❤️
Great👍😎
❤️
Where are you from brother
Amazing 😍♥️♥️
♥️
Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. ^ ^ Please visit often.
What’s kind of app do you use for editing your videos? And do you use a Samsung ?
روعه كل التوفيق الك استاذ جايهو
شكرا لكم لزيارة قناتي التي فيها الكثير من النواقص. ^ ^ أتمنى أن تحدث لك الأشياء الجيدة فقط. ^ ^ أتمنى لك يومًا سعيدًا
Très fort
Merci d'avoir visité ma chaîne, qui présente de nombreux défauts. ^ ^ S'il vous plaît, venez nous rendre visite souvent
❤
😎🖤
🖤
Siga con Osmar señora Mai Yi es su mama deportiva y en 2028 célebre los oros que ahora sí va a llevar
입고 계신 바지 알려주세요 ^^
Horrível ! Devagar demais…
📀
🖤
❤
💜