Ich bin damals selbst einmal voll auf die Kniescheibe geflogen, also in gebeugtem Zustand, bin ausgerutscht. Hab zuerst gedacht jetzt ist alles hin, war gar nichts. Hier merkt man dann nur eben nicht, was mir das Training gebracht hat. Richtig.
Echt super Video, hab mit 20 ziemliche Knieprobleme in meiner Baketballzeit gehabt, war bei einigen Doktoren, wäre schön gewesen wenn mir das damals jemand so erklärt hätte. Jetzt mit 48 und im Krafttrainig echt hilfreich, Danke!!!
Geilstes Knie-Video! Besser als so mancher Arzt/Physio. Frage: das Knie-Paradox das man vom Fahrradfahren kennt - also, dass beim Hochzziehen der rectus femoris am meisten Aktivität in einem Zyklus zeigt obwohl er ein Kniestrecker ist - hat das irgendeine Relevanz fürs normale Training und/oder Rehabilitation?
ich hätte eine frage bezüglich leg extension als übung: denkst Du nicht, dass leg extension insofern eine ungesunde übung fürs knie ist, als dass in der gestreckten position des knies die ganze last mehr oder weniger von der patellasehne getragen wird? Bei allen anderen (natürlichen) beinstreck-bewegungen wird die last im gestreckten zustand ja vom eigentlichen kniegelenk getragen und die patella sehne übernimmt maximal stabilisierende aufgaben (zb squat). Nach jedem training in dem ich klassische kabelzug leg extension maschinen gemacht habe, plagen mich schmerzen im knie. Abhilfe verschaffen plate-loaded leg extension maschinen mit abnehmender kraftkurve. Das würde auch meine theorie mit der belastung der patella sehne untermauern. mega interessantes video!
das ist echter Mehrwert
Danke
Danke für dein Wissen und danke, dass du es mit uns teilst! Alles liebe 🙂
Bin immer wieder fasziniert von deinem Wissen. Einfach nur geil. Danke fürs Video! Top
Thanks
Ich bin damals selbst einmal voll auf die Kniescheibe geflogen, also in gebeugtem Zustand, bin ausgerutscht. Hab zuerst gedacht jetzt ist alles hin, war gar nichts. Hier merkt man dann nur eben nicht, was mir das Training gebracht hat. Richtig.
Voll
Besser als jede Schulstunde 🙌
Echt super Video, hab mit 20 ziemliche Knieprobleme in meiner Baketballzeit gehabt, war bei einigen Doktoren, wäre schön gewesen wenn mir das damals jemand so erklärt hätte. Jetzt mit 48 und im Krafttrainig echt hilfreich, Danke!!!
Sehr gut erklärt und dargestellt!
Sehr gut erklärt, Dankeschön.
Danke für das tolle Video! so guter Input. Thanks :)
Super Video! ❤
top, gern mehr davon 😀
Toller Beitrag, vielen Dank!
Sau geil!❤️
Funktional GUT🎉
Geilstes Knie-Video! Besser als so mancher Arzt/Physio. Frage: das Knie-Paradox das man vom Fahrradfahren kennt - also, dass beim Hochzziehen der rectus femoris am meisten Aktivität in einem Zyklus zeigt obwohl er ein Kniestrecker ist - hat das irgendeine Relevanz fürs normale Training und/oder Rehabilitation?
ich hätte eine frage bezüglich leg extension als übung: denkst Du nicht, dass leg extension insofern eine ungesunde übung fürs knie ist, als dass in der gestreckten position des knies die ganze last mehr oder weniger von der patellasehne getragen wird? Bei allen anderen (natürlichen) beinstreck-bewegungen wird die last im gestreckten zustand ja vom eigentlichen kniegelenk getragen und die patella sehne übernimmt maximal stabilisierende aufgaben (zb squat). Nach jedem training in dem ich klassische kabelzug leg extension maschinen gemacht habe, plagen mich schmerzen im knie. Abhilfe verschaffen plate-loaded leg extension maschinen mit abnehmender kraftkurve. Das würde auch meine theorie mit der belastung der patella sehne untermauern.
mega interessantes video!
0:02 ich fic* dich ins Knie weil es so geil ist 😂