Wahnsinn wie viel Informationen ihr immer in den Videos habt. Wird dadurch zwar nie die Trainierende Masse erreichen, aber für die die sich im Kraftsport weiterentwickeln wollen wirklich eine absolut empfehlenswerte Quelle für Trainingslehre. Danke für die Videos!
@@intelligentstrength könnt ihr mir ein Buch oder Video empfehlen von eurem Shop? Ich bin sagen wir power builder, fokus aber schon eher auf powerlifting. Natural. Irgendwie wäre Grund Theorie welcher split schon spannend (Buch oder Video) aber die power lifting splits reizen mich auch, bin etwas überfordert. Buch unterkörper kommt auf jeden Fall dazu, wenn das so wie das Video hier aufgebaut ist, dann ist das wohl die bibel, gerade für beugen. Ich kenne mich eigentlich ja gut aus (wieder Einsteiger im home gym, 85kg squat raw 1rm 170kg)aber es macht immer Spaß was neues zu lernen gerade auf so einem Level.
ich dachte immer, das man bei der beinpressen die füsse nicht so weit nach unten stellen soll. weil das wohl das knie so doll belasten soll. oder nimmt man dann einfach viel weniger gewicht um die übung gut und richtig auszuführen.
Geiles Video, wie immer gut erklärt. Jetzt zu meiner Frage; wäre es nicht gleich besser nur Kniestreckbewegungen bei gestreckter Hüfte zu machen? Weil die Vastis (plural hoffentlich richtig;) ja eh nur "übers Kniegelenk gehen" und denen der Hüftgelenkswinkel daher wurscht ist, und der Rectus Femoris hier gedehnt wird und nicht in passiver Insuffizienz ist wie bei sitzend Leg Extension
Kann man über eine bestimmte fußstellung mehr den Vastus mediales ansteuern oder sogar mit einer ganzen Übung? Hab mal gelesen das dieser bei bergauf laufen mehr beteiligt wird.
Zum letzten Denkanstoß: wie geil wäre denn ein Gerät für die Hams, was sowohl eine Beugung im Knie als auch eine Streckung in der Hüfte durchführen würde? Beim Kreuzheben habe ich dieses gleiche "Gegenspiel" für die Hams wie bei der Kniebeuge für den RF.
Warum gibt es das letzte Video über den Lat nicht bei UA-cam?
Des is echt underrated wie geil da Andi zeichnet.
Wahnsinn wie viel Informationen ihr immer in den Videos habt. Wird dadurch zwar nie die Trainierende Masse erreichen, aber für die die sich im Kraftsport weiterentwickeln wollen wirklich eine absolut empfehlenswerte Quelle für Trainingslehre.
Danke für die Videos!
So viele geile wertvolle Infos, habe auch das beuger Video gesehen, um komplett durchzublicken, werde ich beide wohl noch 2 mal sehen müssen 🤣
Danke fürs geile Feedback
@@intelligentstrength könnt ihr mir ein Buch oder Video empfehlen von eurem Shop? Ich bin sagen wir power builder, fokus aber schon eher auf powerlifting. Natural. Irgendwie wäre Grund Theorie welcher split schon spannend (Buch oder Video) aber die power lifting splits reizen mich auch, bin etwas überfordert. Buch unterkörper kommt auf jeden Fall dazu, wenn das so wie das Video hier aufgebaut ist, dann ist das wohl die bibel, gerade für beugen.
Ich kenne mich eigentlich ja gut aus (wieder Einsteiger im home gym, 85kg squat raw 1rm 170kg)aber es macht immer Spaß was neues zu lernen gerade auf so einem Level.
Unglaublich geil erklärt, danke Andi 🤯
Starkes Video! Auch hervorragende Zeichnungen immer! Bravo 👍
Spitzen Video. 🖤
Super Inhalt, geniales Video. Hintergrundmusik finde ich leider ein wenig zu laut.
Toll erklärt, danke. Ed gibt definitiv zu wenige liegende Beinstrecker :-)
Ein sehr informatives Video! Deine Zeichenkünste werden immer besser und besser. :-)
Kannst super verständlich zeichnen + gleichzeitig erklären 👍
Unbedingt weiter machen! Bankdrücken wäre noch Interessant.
Geiles Video, sehr anschaulich gestaltet
Wenns DAS GYM wieder aufmachts wirst alle leute nur mehr diese lunges machen sehen haha
Bester Content! Bitte mehr solcher Videos!
Absolut geniale Erklärungen!
Ich habe damit direkt den Kanal abonniert! :D
Sehr gut und anschaulich erklärt 👍
Klasse Video, weiter so 💪🏼
ich dachte immer, das man bei der beinpressen die füsse nicht so weit nach unten stellen soll. weil das wohl das knie so doll belasten soll. oder nimmt man dann einfach viel weniger gewicht um die übung gut und richtig auszuführen.
Geiles Video, wie immer gut erklärt.
Jetzt zu meiner Frage; wäre es nicht gleich besser nur Kniestreckbewegungen bei gestreckter Hüfte zu machen? Weil die Vastis (plural hoffentlich richtig;) ja eh nur "übers Kniegelenk gehen" und denen der Hüftgelenkswinkel daher wurscht ist, und der Rectus Femoris hier gedehnt wird und nicht in passiver Insuffizienz ist wie bei sitzend Leg Extension
Kann man über eine bestimmte fußstellung mehr den Vastus mediales ansteuern oder sogar mit einer ganzen Übung? Hab mal gelesen das dieser bei bergauf laufen mehr beteiligt wird.
sehr interessantes Video. war ganz hin und weg von den Zeichenkünsten :)
Sehr geiles Video!
Wow mega das Video
wiedermal ein geiles Video ...doch steht und fällt diese Thematik mit dem Sprunggelenk. (mein Problem z.B.) lg
Geil wie immer
So an Globus brauch ich auch
👍🏻
Zum letzten Denkanstoß: wie geil wäre denn ein Gerät für die Hams, was sowohl eine Beugung im Knie als auch eine Streckung in der Hüfte durchführen würde? Beim Kreuzheben habe ich dieses gleiche "Gegenspiel" für die Hams wie bei der Kniebeuge für den RF.
Wenn du Glute Ham Raises mit einer Hüftbeugung im unteren Bereich durchführst, hast du genau das.
Wo ist Idefix? XD
#ichfindegut
krasse Quali un dgute veranschaulichung. deutlich zu wenig abos der channel, jungs mehr Liebe in die Masse!
Sehr schön, und netterweise kannst Du auch noch gut zeichnen :-)
Geil oida
Keine benchpress im legday= dislike
Algopimmel