👍💯 лучший канал по обучению беговым лыжам! Дружище, хочу свою 5-летнюю дочь поставить на лыжи. Если есть возможность сними видос с чего начать обучение ребенка.
Вот и я интуитивно катался, переваливался с ноги на ногу и мой равнинный ход был похож на подъемный, когда отталкиваемся только под одну ногу, а на вторую плюхался по инерции и катил, совсем так как в конце видео. Теперь пытаюсь освоить одношажный и двушажный ходы и не получается. Проблемы с прокатом на левой ноге (равновесие не держится), т.к. прокат больше, а рефлекс остался в такт быстрее перевалить массу на другую ногу. В общем работаю над равновесием, прокатом, постановкой ноги. Да и ещё при переваливании нога не подносится под себя и она дополнительно является противовесом для баланса. Сейчас проблема это поднести ногу к ноге, т.к. баланс нарушается (противовес смещается) и приходится заново учиться искать этот баланс. В общем беда(( Смотрю различные видео, ищу правильного совета, решения для своих проблем. У вас на канале подчерпнул дельные советы и упражнения, пытаюсь реализовать подружить голову и конечности))
В итоге получается, что большинство так и продолжают интуитивно ходить "подъемным" ходом везде )) Сам года полтора назад был уверен, что я все делаю правильно, пока не пришел к тренеру 🙂 Сейчас "через шаг" хожу уверенно, кайфую от этого хода, а вот на каждый шаг не особо люблю, практически не использую, даже на пологих подъёмах перехожу на подъемный с равнинного сразу. Как-то себя неуверенно чувствую, когда иду на каждый. А в чем причина, пока не могу понять )) Может толчок делаю не так, не кантую нормально, может на ногу не всегда полностью выхожу, из-за этого заввливаюсь в центр. "Через шаг" как-то понятнее, вышел на согнутую ногу, палки выкинул за спину, катишь, потом одновременно выкидываешь палки и выходишь на прямую ногу, все понятно, а "на каждый" какой-то сложный 😟
Да, естественно после уверенного освоения подъёмного хода нужно переходить на одновременный одношажный, а лучше осваивать эти два хода одновременно. В любом случае осваивать технику нужно обдуманно и не останавливаться в её развитии )
@@SkiTrainSmr жаль зима короткая )) А на роллерах, все же склоняюсь к тому, что в моем случае, техника больше портится от них, из-за страха делать длинные прокаты.
Про вариант с роллерами не знаю, нужно смотреть индивидуально в чем загвоздка, но на мой взгляд роллерами лыжную технику, а в частности прокат, не испортишь. Скорее наоборот, роллеры - хорошее «упражнение» для отработки баланса и проката, главное грамотно выстроить тренировочный процесс
@@SkiTrainSmr возможно, что виной тому слишком мягкие ботинки, которые были у меня на роллерах. Попробую в этом сезоне карбоновые, может быть, увереннее буду с ними ))
Катаюсь под правую руку . Разворачивает левую ногу при отталкивании ., Какая ошибка? Вроде и вес переношу , и пытаюсь правильно отталкиваться , но иногда разворачивает . Иногда , не всегда .
много смотрел каналов с обучением коньковому ходу, но на этом канале объясняет именно нюансы!!! Красава)
Объясняет просто и доходчиво. Спасибо.
Спасибо за твои уроки добрый человек
Супер! Тренер !
👍💯 лучший канал по обучению беговым лыжам! Дружище, хочу свою 5-летнюю дочь поставить на лыжи. Если есть возможность сними видос с чего начать обучение ребенка.
Вот и я интуитивно катался, переваливался с ноги на ногу и мой равнинный ход был похож на подъемный, когда отталкиваемся только под одну ногу, а на вторую плюхался по инерции и катил, совсем так как в конце видео. Теперь пытаюсь освоить одношажный и двушажный ходы и не получается. Проблемы с прокатом на левой ноге (равновесие не держится), т.к. прокат больше, а рефлекс остался в такт быстрее перевалить массу на другую ногу. В общем работаю над равновесием, прокатом, постановкой ноги. Да и ещё при переваливании нога не подносится под себя и она дополнительно является противовесом для баланса. Сейчас проблема это поднести ногу к ноге, т.к. баланс нарушается (противовес смещается) и приходится заново учиться искать этот баланс. В общем беда(( Смотрю различные видео, ищу правильного совета, решения для своих проблем. У вас на канале подчерпнул дельные советы и упражнения, пытаюсь реализовать подружить голову и конечности))
Вы описали в точности мой случай)).Как прогресс через год?
ну всё - ход освоили)))
В итоге получается, что большинство так и продолжают интуитивно ходить "подъемным" ходом везде ))
Сам года полтора назад был уверен, что я все делаю правильно, пока не пришел к тренеру 🙂
Сейчас "через шаг" хожу уверенно, кайфую от этого хода, а вот на каждый шаг не особо люблю, практически не использую, даже на пологих подъёмах перехожу на подъемный с равнинного сразу. Как-то себя неуверенно чувствую, когда иду на каждый. А в чем причина, пока не могу понять )) Может толчок делаю не так, не кантую нормально, может на ногу не всегда полностью выхожу, из-за этого заввливаюсь в центр. "Через шаг" как-то понятнее, вышел на согнутую ногу, палки выкинул за спину, катишь, потом одновременно выкидываешь палки и выходишь на прямую ногу, все понятно, а "на каждый" какой-то сложный 😟
Да, естественно после уверенного освоения подъёмного хода нужно переходить на одновременный одношажный, а лучше осваивать эти два хода одновременно. В любом случае осваивать технику нужно обдуманно и не останавливаться в её развитии )
@@SkiTrainSmr жаль зима короткая )) А на роллерах, все же склоняюсь к тому, что в моем случае, техника больше портится от них, из-за страха делать длинные прокаты.
Про вариант с роллерами не знаю, нужно смотреть индивидуально в чем загвоздка, но на мой взгляд роллерами лыжную технику, а в частности прокат, не испортишь. Скорее наоборот, роллеры - хорошее «упражнение» для отработки баланса и проката, главное грамотно выстроить тренировочный процесс
@@SkiTrainSmr возможно, что виной тому слишком мягкие ботинки, которые были у меня на роллерах. Попробую в этом сезоне карбоновые, может быть, увереннее буду с ними ))
Дабл полингом покатайся. А потом из него переходи под каждый шаг, они похожи по динамике, по движению рук.
Не получается большой прокат(теряю равновесие). Какие упражнения нужно делать?
Привет продолжай учить мастер
Катаюсь под правую руку .
Разворачивает левую ногу при отталкивании .,
Какая ошибка? Вроде и вес переношу , и пытаюсь правильно отталкиваться , но иногда разворачивает . Иногда , не всегда .
Ок
Где вы раньше были 🤣 я мог за 10 минут освоить технику. А не тратить на это весь сезон и то конечно техники нет