TOP 3 Ćwiczenia na Zdrowy Sen !

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 32

  • @aluette1
    @aluette1 Місяць тому +6

    Nogi na ścianie to moja ulubiona pozycja, nawet kilkakrotnie w ciągu dnia.

    • @JacekSuchanowski
      @JacekSuchanowski  Місяць тому

      @@aluette1 oj tak 👍🏻 warto dodać do pozycji ćwiczenia oddechowe💪🏻 pozdrawiamy❣️

  • @user-il7kz3oj4m
    @user-il7kz3oj4m Місяць тому +7

    Dziękuję za ten filmik. Dla mnie był bardzo przydatny. Dziękuję

    • @JacekSuchanowski
      @JacekSuchanowski  Місяць тому +1

      Przyjemność :) cieszę się! Pozdrawiam❣️

  • @julitawojtowicz5479
    @julitawojtowicz5479 Місяць тому +7

    Ale fajne ćwiczenia.. Pozdrawiam

  • @ewelina_małgorzata
    @ewelina_małgorzata Місяць тому +3

    Witam Serdecznie 🥰🥰🥰 ale się uśmiałam z tych ćwiczeń, dziękuję ❤❤❤ pozdrawiam Cieplutko ☀️😃

    • @JacekSuchanowski
      @JacekSuchanowski  Місяць тому +1

      :D Cieszę się :) Pozdrawiamy również❣️

  • @magnoommagnoom7616
    @magnoommagnoom7616 Місяць тому +3

    Super ćwiczenia.Na dodatek łatwe.Dziekuje ❤

  • @danutadudziak3489
    @danutadudziak3489 15 днів тому

    Najlepszy kanał w tej dziedzinie ❤dziękuje

  • @lucylucy1800
    @lucylucy1800 Місяць тому +2

    Serdeczne podziękowania pozdrawiam

  • @bogusawamikulska-ziembinsk2481
    @bogusawamikulska-ziembinsk2481 Місяць тому

    cenie Pana porady.Dziekuje

  • @elapo8311
    @elapo8311 Місяць тому

    Wykonuje codziennie te ćwiczenia, mój kręgosłup je lubi.

  • @jagoda3522
    @jagoda3522 Місяць тому +1

    ❤❤❤❤Dziękuję

  • @Klaudia-gk6vp
    @Klaudia-gk6vp Місяць тому

    Dziękuję 👍😊

  • @kicikici5
    @kicikici5 Місяць тому +1

    Dziękuje :)

  • @annabilska1785
    @annabilska1785 Місяць тому +1

    Film git ❤

  • @mar8851
    @mar8851 Місяць тому

    Codziennie robie w lozku przed snem zestaw rozciagajaco relaksujący , ale ksiazke biore do ręki po cwiczeniach. Wtedy tez reguluje oddech.

    • @JacekSuchanowski
      @JacekSuchanowski  Місяць тому

      Nie wiem czy to nie jest nawet lepsze wyjście, lecz chciałem pokazać wszystkim, że wcale nie trzeba zrezygnować z aktywności (np. czytanie książki) które się standardowo wykonuje aby rozpocząć ćwiczenia :) Pozdrawiam❣️

  • @terasaplich6232
    @terasaplich6232 Місяць тому +1

    ❤😊🎉❤😊🎉

  • @teresawojcik9486
    @teresawojcik9486 Місяць тому +1

    ❤️‍🩹🙏🇵🇱🧯

  • @lidiabedziszewska3975
    @lidiabedziszewska3975 Місяць тому

    👍👍👍