JAK SPAĆ ? Zdrowy sen w pigułce !
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2022
- www.health-platform.online/ca...
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Nie stać mnie było na materace z tego sklepu. Wystarczyło mi tylko na kraciastą piżamę. Zobacze czy chociaż to mi pomoże.
Wygładzasz super i tłumaczysz extra!Dziekuje za całą wiedzę.
Subskrybowanie Pana kanału to była najlepsza rzecz jaką mogłam sobie na jutubie zrobić 😉 A co do piżamy...w kracie wygląda Pan zabójczo! 😁
😄
Panie Marku jest pan wspanialy dzieki za tak cenne informacje
Tez jestem tego zdania
A o poduszkę zadbałes, Mr. 😂?
Św. Hildegarda z Bingen określa sen przed północą jako leczniczy, regenerujący, naprawczy, wyciszający, wypoczynkowy.
Natomiast o północy - następuje zmiana jakości - i organizm napełnia się energią potrzebną na następny dzień.
Dobrych nocy wszystkim🙏💞🌛
To ja idę spać bo wiem już jak 😆 Pozdrawiam
⁹W
Od lat polecam innym Pana rady i ćwiczenia, bo są bardzo pomocne i przedstawione w prosty, przystępny sposób. Dziękuję!
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
To dopiero… co się z nami porobiło? Nawet podstawowych czynności musimy się uczyć na nowo. Oddychania, chodzenia, spania.
jak nasi przodkowie żyli w jaskiniach to nie siedzieli tyle przed kompem co jest nie zdrowe.
Mega ważny odcinek..piżama gustowna 🙂 serdeczności 🌞
Marek, Twoje filmy to przyjemność i dla uszu, i dla oczu 😌 😉, a jeszcze dodatkowo takie mądre rzeczy rozpowszechniasz 💪👏. Lubię sie uczyć od Ciebie. Pozdrawiam! 😊
Jak spać ? Po marketach. 1 Schowaj się pod łóżkiem. 2 Czekaj aż zamkną sklep. 3. Wyjdż spod łóżka i idż spać.
😂😂😂😂😂
Haha
Panie Marku. Czas spędzony z Panem nigdy nie jest czasem straconym. Gratuluję dobrego gustu - w kwestii pizamy. Dziekuje i proszę o wiecej
Jestem za! P. Marek jak zwykle SUPER
Czołówka moich ulubionych kanałów na YT, ogrom przydatnej i profesjonalnej wiedzy. Dzięki!
Niektóre pana programy oglądam z wielkim opóźnieniem ale zawsze się cieszę bo są przydatne i z nich korzystam, a piżama pasuje jest the best.
Hallo Panie Marku, chciałem podziękować za pomoc w poprawianiu Zdrowia, Serdeczne pozdrawiam Alfred.
Dziękuje za materiał. Zdrowia i wolności.
Bardzo przydatne rady. Napewno skorzystam. Dziękuję i pozdrawiam 👍😊
Mega naprawdę mega mądry człowiek który przekazuje mądre dla nas rady 👌🙂❤️❤️❤️ pozdrawiam serdecznie z Galway
Super wiadomości jak się wyspać i mieć dobre samopoczucie dziękuję pozdrawiam.💗
Och, jak zwykle merytoryczny film w którym każdy znajdzie coś dla siebie.
Piżama ok, dobrze się pana słucha, dziękuje
Dziękuję bardzo usmiech zostawiam Bardzo piękne przesłanie sapać zdrowo Piżama super luźna wygodna
Porady jak zawsze przydatne. Ja zauważyłem, że zmieniam pozycję snu: spię na wznak, na każdym boku oraz również na "śróbkę" czyli na boku ale jedna noga podgięta, druga wyprostowana leżąc na brzuchu
Piżama niezwykle gustowna. Lekcja spania doskonała. Dziękuję 🍀
noo...pizama fajna
Panie Marku pana program poleciła mnie znajoma ijestem jej wdzięczna.A Panu dziękuję za tę mądrość przekazywanom nam słuchaczom.
bardzo ciekawy i wartościowy materiał! Ja w celu poprawienia jakości snu (i zmniejszenia chrapania) zaczęłam więcej ruszać się w ciągu dnia, odstawiłam kawę i papierosy oraz zaczęłam stosować krople adenol na bazie naturalnych olejków eterycznych. W końcu zaczęłam się wysypiać!
mi zdecydowanie pomogły krople adenol i zwiększenie aktywności fizycznej. Widzę znaczną poprawę jakości snu, w dzień równiez mi się lepiej funkcjonuje :)
Nie lubię spać na miękkim, wolę twardsze podłoże 😁pozdrawiam
Śpiżama rewelacja a wiedza po raz kolejny bezcenna 🤩🤩🤩
jak zwykle zamiast spać oglądam tego typu filmiki
Odcinek super a piżama ładna i ładnie Pan w niej wygląda.
Dzieki…pizama super…wazne wiadomosci….😊
Super!!! Jak zwykle, jest Pan moim ratunkiem, korzystam kiedy coś się dzieje. Całe życie śpię na brzuchu i płaskiej, niepierzastej podpuszcze. Jestem starsza, wysypiam się TYLKO w pozycji na brzuchu, obrót na plecy to budzenie od razu. A mówią, że pozycja niedobra.
Stylów super. Jak zawsze świetny materiał. Dziękuję
Super przekaz❤😊Wielkie dzięki 😊❤
Bardzo przydatny film.
Bardzo przydatny odcinek,dziękuję❤👍🌷🌷🌷pozdtawiam👋
Dziękuję bardzo,za wykład o spaniu i cenne wskazówki.
Stwierdziłam,że bardzo zle śpię i jak ważne jest jak śpimy i jak ważny jest materac i pozycja leżąca.
Dziękuję za cenny wykład.
Pozdrawiam
Duet super 👍 (Pan i piżama), porady jak zwykle cenne, dziękuję 😘
Jest Pan wspaniały !!! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie !!!🥰😍🤩
Witam. Piżama super Panie Marku. Szczęście, że Pan nie nagrywa filmików w garniturze,bo komplementów by nie było końca.🤭❣️
P. S. Dobrze jest ćwiczyć przed snem. Znaczy rozluźniać mięśnie, rozciągać. Mnie wtedy śpi się lepiej. ❤️
Marek slucham cie i ogladam poraz pierwszy,coz za szkoda ze dopiero teraz ominela bym wielu operacji,chyba anioly zeslaly mi ten kanal .Mieszkam bardzo dlugo w USA, kazda taka informacja czy tez terapia to krocie platnosci ,sprubuje teraz sama pewnych cwiczen,Bardzo ale to bardzo ci dziekuje i pozdrawia z CT,Thank you and God Bless from USA🤍😊🙏
Super fachowe wyjaśnienia jak spać żeby zregenerować ciało i wypocząć👍👍🌹🌹🌹szczególnie gdy jest się starszą osobą i sen jest krótszy 😊piżama twarzowa👍👍
Sen to zdrowie ❤
Piżama spoczko. ;-) Dziękuję za rady. Postaram się wypróbować te poduszki pod nogi.
Lubię pana filmy ,dużo korzystam 😂
Dziękuję bardzo za wspaniałe i bardzo korzystne ćwiczenia w moim przypadku.
Bardzo dziękuję za wiele cennych informacji. Piżama jest super, do twarzy. 😘
Jak zawsze przekazuje Pan cenne informacje i wskazówki 👌chylę czoła za mega wiedzę 👌super nocny garnitur 😊
Dziękuję za cenne iformacje,pozdrawiam serdecznie.
Pizama super. Odcinek pelen wiedzy przydatnej dla rodziny. Pozdrawiam i dziękuję.
No super, super. I bezcenne argumenty, żeby popędzić kota współ-łóżkującym😸 Wielkie dzięki!
Świetnaaaaa piżama. 🤗odcinek super 👌pozdrawiam wszystkich 😘🌞🍒🐬☘️
Jak zawsze pomocne, profesjonalne i ciekawie przedstawione panie Marku. Piżamka świetna👍🏼🤩
kolejny swietny materiał!
Kolejny świetny odcinek .Dziękuję ❤
Dziękuję za film :)
Dziękujemy :)
#Marku gratulacje ! Dobrze zrobiona reklama, fajnie połączona z edukacją :)
piżama bardzo gustowna , dzięki za dobre rady Panie Marku .
Jak zwykle pełna procesów ...jestem ci wdzięczny za te rady!!!!
Jak zwykle super - uwielbiam
👍 za wykład dziękujemy serdecznie 👌👌👌👌
Bardzo przydatny film!
Wiele prawdy -Super informacja
Dzięki Marku za świetny odcinek i dobre rady.
Zawsze ciekawie i na temat 👍
dziękuję ☘️
Dokładnie tak, dzieki za informację i nauke👍👋👋👋
Dzięki za materiał :)
Dziękuję bardzo 😊
Jak zawsze cenne informacje . Dziękuję.
Super - dziękuję.
Jak zawsze - nie zawiodłam się!
Dobry mater... iał do spania 😄
Dzięki 🤝POZDRAWIAM 👍
Super Super filmik😍
Dzieki Marek! Dobrze, że jesteś 🤝🙏
Super odcinek. Brawo. Zdrowia
Wspaniały odcinek - DZIĘKUJEMY 🙏💞💪
Super Panie Marku i wykład i piżama 🎇🎆👍
Dziękuję! Bardzo mi Pan pomógł!
Bardzo ważny & ciekawy temat 👍
Cenne rady a piżama super, pozdrawiam🙂
Panie Marku pięknie dziękuję ♥️🙏. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękujemy p.MARKU.
Pana rady i ćwiczenia jak zawsze są
bardzo pomocne.Miłego dnia.
Pana rady są bardzo pomocne, biodra, kręgosłup, drętwiejące palce u rąk - to wszystko pozostało wspomnieniem.
Dzięki wielkie "mój terapeuto" ❤
Witam pozdrawiam serdecznie dziękuję za wspaniały przekaz.
Pozdrawiam serdecznie 💕
Bardzo dobry film :)
Marek piżama jak najbardziej cool,a spanie z kilkoma poduszkami rewelacja . Wypróbuję . Dzięki Bardzo ❤️
Dobranocka
Dziękuję 🌹
Cała Prada,-pozdrawiam
Gustowna piżama a za cenne rady dziękuję 👍👍
Mam materac dla moich potrzeb. Bardzo cenne rady. Pozdrawiam 🙂
Dzięki za wszystkie pańskie rady chapeau bas
Dzięki za info
Dzięki za przekazaną wiedzę.
bardzo dobry film. Dziękuję bo bardzo mi pomogły zamieszczone informacje.
Znowu bardzo wazny odcinek.Niektore sugestie byly juz mi znane.Jednak wiele nowych,polecanych przez Pana trzeba bedzie wdrozyc w zycie.
Gustownie dobrana piżama,super. ❤😊
Suuppeerr filmik. Dziekuje i prosze o wiecej takich przydatnych filmikow.
Dzieki Marku fajne nagranie.... No i pizamka elegancka ☺️
Dziękuję za dobre rady 👍