Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 43

  • @veravetka5232
    @veravetka5232 3 дні тому

    Πολύ ωραίο πρόγραμμα, σ' ευχαριστώ πολύ που ανεβάζεις νέα βίντεο ❤

  • @ΒασιλικήΜπάλλου-β7δ
    @ΒασιλικήΜπάλλου-β7δ 6 місяців тому +2

    Ευχαριστούμε πάρα πολύ που συνεχίζεις να ανεβάζεις παρά τις νέες - γλυκιές, μα απαιτητικές- υποχρεώσεις. Να είσαι καλά!

  • @Vasiliki_12181
    @Vasiliki_12181 6 місяців тому +1

    Γειά σου Έρρικα μου...σε ευχαριστούμε πολύ.... είσαι υπέροχη!!❤❤❤

  • @ΤΣΙΤΣΗΜΑΡΙΑ
    @ΤΣΙΤΣΗΜΑΡΙΑ 6 місяців тому +1

    Τέλειο! Ότι πρέπει μετά τις γιορτές! Ευχαριστούμε πολύ!

  • @georgiamylona4053
    @georgiamylona4053 5 місяців тому

    Έρικα σ'ευχαριστουμε πολυ! Είσαι εξαιρετική σε αυτό που κάνεις!

  • @ΜαρίαΠαππά-θ8θ
    @ΜαρίαΠαππά-θ8θ 6 місяців тому

    Χρόνια πολλά.Χριστος Ανέστη με υγεία.Ευχαριστουμε για το εξαιρετικό προγραμμα😊

  • @lindaanastasiou9632
    @lindaanastasiou9632 6 місяців тому

    Χρονια πολλά Χριστός Ανέστη. Υπέροχο πρόγραμμα, σούπερ για απαλή επανένταξη. Ευχαριστούμε πολύ, δεν μας ξεχνάς ποτε!

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому

      Χρόνια πολλά! Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά! 😊

  • @fanipetrou5572
    @fanipetrou5572 6 місяців тому

    Χριστός Ανέστη Έρρικα .απλά υπέροχο το πρόγραμμα όπως πάντα!!! ευχαριστούμε πολύ

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому

      Χρόνια πολλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

  • @elenikatopodi970
    @elenikatopodi970 6 місяців тому

    Χρόνια πολλά,Έρρικα!
    Σε ευχαριστούμε,για ένα ακόμα εξαιρετικό πρόγραμμα!
    Εύχομαι υγεία και καλή δύναμη!!!

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому +1

      Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊

  • @elenikatopodi970
    @elenikatopodi970 6 місяців тому

    Αριστούργημα!
    Σε ευχαριστώ πολύ!!

  • @Mara-w8e
    @Mara-w8e 6 місяців тому

    Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά! Για άλλη μία φορά ένα υπέροχο πρόγραμμα!! Ευχαριστούμε πολύ!!❤❤

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому

      Σας ευχαριστώ πολύ! Χρόνια πολλά! 😊

  • @juliakola6473
    @juliakola6473 6 місяців тому +1

    Ευχαριστούμε πολύ ωραίο πρόγραμμα. ❤

  • @ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ
    @ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ 6 місяців тому

    Χρόνια πολλά Χριστός ανέστη! Σας ευχαριστώ πολύ

  • @ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΚΑΡΑΜΠΕΛΑ-ψ2ι

    Χρόνια πολλά Χριστός ανέστη. Ευχαριστούμε πολύ να είσαι πάντα καλά ❤

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому

      Χρόνια πολλά! Και εσείς το ίδιο! 😊

  • @ΕλενηΝικα-ω9ι
    @ΕλενηΝικα-ω9ι 6 місяців тому

    Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά με υγεία!
    Μπράβο σας τέλειο και αυτό το πρόγραμμα πιλάτες ❤ ευχαριστούμε πολύ!!!

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому +2

      Χρόνια πολλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

    • @dimidimi8152
      @dimidimi8152 6 місяців тому

      ​@@FitnessProjectGr χρόνια πολλά Χριστός ανέστη.
      Ερρικα βοηθάει να γίνουν καύσεις λίπους? Κοιλιά κτλ?

  • @markellamama6578
    @markellamama6578 5 місяців тому

    Ευχαριστούμε πολύ!!!!❤

  • @zacharoulamaragaki7913
    @zacharoulamaragaki7913 6 місяців тому

    Χρόνια πολλά!
    Χριστός Ανέστη!
    Να είσαι πάντα καλά ! Σ' ευχαριστούμε για όλα όσα μας προσφέρεις!❤

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому

      Να είστε καλά! Χρόνια πολλά με υγεία! 😊

  • @ΣτελλαΤσουπακη
    @ΣτελλαΤσουπακη 5 місяців тому +1

    Τέλεια ευχαριστούμε.❤

  • @ΒΙΒΗΓΚΟΣΔΗ
    @ΒΙΒΗΓΚΟΣΔΗ 6 місяців тому

    Υπέροχο. Τόσο όσο γιατί έχω καιρό να γυμναστώ.😊

  • @katehutchx5249
    @katehutchx5249 6 місяців тому

    Πολύ ωραίο πρόγραμμα! Να είσαι καλά ❤Χριστός Ανέστη χρόνια πολλά!

  • @dimitrastrati2877
    @dimitrastrati2877 6 місяців тому

    Τέλειο πρόγραμμα ιδανικό για αρχάριους

  • @ΕυγενίαΠανοπούλου-θ2δ
    @ΕυγενίαΠανοπούλου-θ2δ 6 місяців тому

    Τέλειο οπως πάντα!❤

  • @ΕΛΕΝΗ-ζ3υ
    @ΕΛΕΝΗ-ζ3υ 6 місяців тому

    Τέλειο προγραμμα❤❤❤❤❤!!!!!!

  • @ΑΓΓΕΛΙΚΗ-ο2δ
    @ΑΓΓΕΛΙΚΗ-ο2δ 2 місяці тому

    Τυχαία είδα το βίντεο σας μπράβο σας! μπορούμε να κάνουμε γυμναστική και εμείς που δεν μπορούμε να πάμε στο γυμναστήριο!❤❤❤❤❤❤

  • @sophialazari3036
    @sophialazari3036 2 місяці тому

    Είναι κατάλληλο το βίντεο και για postnatal άσκηση ; Αφου έχει δώσει άδεια ο γιατρός για άσκηση ξανά . Θα ήταν τελειο να έχουμε κάποια σειρά βίντεο prenatal και postnatal friendly! Είστε φοβερή !❤

  • @mariademoirou5055
    @mariademoirou5055 6 місяців тому

    Έρρικα, κάνω τη γυμναστική σου από την καραντίνα. Είμαι πολύ ευχαριστημένη, επειδή έχεις ένα πρόγραμμα για όλες τις απαιτήσεις.Εγ. Επιλέγω μόνο ασκήσεις από όρθια θέση , λόγω της διαφραγματοκηλης που έχω και επειδή δεν πρέπει να ασκείται πίεση στην κοιλιά μου. Θα μπορούσες να ετοιμάσεις και ένα dance workout για απώλεια λίπους; Σ' ευχαριστώ πολύ!

  • @nyxtodia2009
    @nyxtodia2009 5 місяців тому

  • @evgeniamarkoulaki4557
    @evgeniamarkoulaki4557 6 місяців тому

    Ερικα, μήπως μπορείς να κάνεις ένα πρόγραμμα πιλάτες χωρίς εξοπλισμό αρχάριο- μεσαίου επιπέδου περίπου στα 30 λεπτά από καθιστή θέση? Ζητάω πολλά ? Σ ευχαριστω

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  6 місяців тому +1

      Είναι μια ωραία πρόκληση! Δεν ξέρω αν θα βγει 30 λεπτά, αλλά θα το προσπαθήσω! Ευχαριστώ πολύ! 😊

  • @luiza3909
    @luiza3909 6 місяців тому

    ❤❤❤❤❤

  • @ΓιάννηςΓιάννου
    @ΓιάννηςΓιάννου 6 місяців тому

    Ερικα πλήρως αναζωογονητικό!

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 6 місяців тому

    subscribed reply 🔥💪💪🏽🔥🌿👍🏽🌹👍