トランス脂肪酸は摂らないほうがいい理由を医学的に解説します。どんな食べ物に含まれる？

[@emual1138]

健康一辺倒になりすぎても人生の幸福度下がる気がしてます。
全ての物事にはリスクが伴うので、すべてのリスクを避けようとするのではなく、どのリスクをどのぐらい許容するかの取捨選択を上手にすることが第一優先だと思ってます。

[@もなかわ]

そのためにも知識は必要ですね、知識が無いとリスク判断すら出来ないので無知だけは避けたいところ。

[@チキンプイプイ]

@@もなかわ 知りすぎることは果たして良い結果を生むのか、そもそもただ知った気になってるだけかも。
無知こそ人生の幸福度は高いだろうね

[@もなかわ]

@@チキンプイプイ それはケースバイケースですよ。
知ったところで人間には防げない、運命に身を任せるしかない事が人生には沢山ありますよね。
でも人生の全てを運任せにするのは人生を投げ棄てることと同じ。
知識はあって損は無いわけですから。
何事も人生勉強ですよ。

[@みか-h7x]

@@チキンプイプイ 様→何か寂しいけど、確かに‥私の周り、無知な人程幸せそうです。

[@shimajiroh1]

朝マック気持ちえぇ〜〜〜（笑）

[@gachienjoyzei430]

8:18 トランス脂肪酸が入っている表示
マーガリン
ショートニング
ファットスプレッド
食用植物油
加工油脂

[@anata_aisuteru]

ある程度は健康に気を使っていますが、菓子パンが大好きで週一位に我慢してるんですがどうしても食べたくなったら気にせず食べます。
それで早死にするなら仕方ないかな。
これからもこのスタンスでやっていこうと思います。

[@絵夢-d1o]

私もマーガリン、ショートニングは避けています
カレールーも止めました
ドレッシングはオリーブ油で作ります
電子レンジも処分しました💧
唐揚げが好きなので困ったなぁ😅油、使うし……食べたいし。

[@漫画好き-e7z]

食べたいものはある程度食べた方がいいと思いますよー

[@どぐらーちゃんねる]

幹也先生
今日イライラして血圧が上がって頭痛や吐き気がひどかったんですけど先生の動画を見てたらだいぶ落ち着きました
いつもイライラした時に先生の無垢な癒しのパワーをお借りしております
いつもありがとう😊

[@ろは-u4f]

別にイケメンではないんだけど、とても若々しい知り合いの方に年齢を伺ったら見た目年齢40代位なのに、実年齢が60代の方で何か秘訣はあるのか聞いてみたら、白砂糖とトランス脂肪酸を避けて摂取していないと言ってたので、なので老けは食べ物からだと実感した。

[@ルイ-w9g]

幹弥先生のお話は分かりやすくてとても好きです🥰

[@boby5399]

幹弥先生の説明を聞く限り完全にトランス脂肪酸を避けるのは無理ですね😄　日々の食事により意識しようと思いました

[@サランちゃん-g2p]

トランス脂肪酸は　摂らない方がいいのは　わかってるが、、、
知らぬ間に　食べてる気がする😅

[@サランちゃん-g2p]

@七瀬誠 さん😊
その通りですね🍀
ラベルの裏の成分チェックは必須になりました😅
口に入れるモノは　気をつけ無ければ！ですね🤗

[@シェラズカ]

ヤクルト1000は本当に良い睡眠になるのか？解説してほしいです！

[@nikutubo]

私は毎日ヤクルトを飲んでるので病気になったことがありません　健康な中１です。

[@でぶねこ-o4c]

中一なら健康で当たり前やろ

[@豆ネコ-i4l]

昔のお菓子のレシピ本では材料にショートニングを見かけることがあったけど(クッキーのレシピに多い)、今のお菓子のレシピ本では見なくなりましたね。

[@pompom-34]

トランス脂肪酸(ショートニング)は欧米では厳しく規制されてるのに、日本では野放しなので避けるのは大変ですね。子供に与えるパンやお菓子は家庭で手作りするしかないかな。

[@sp-ko5rs]

マジレスすると欧米は量が全く日本と違うのと食生活も違うので規制しないとトランス脂肪酸の量がとんでもない事になるからです。日本で普通の生活送ってる場合と話が違う。

[@マロン-h2x]

​@@sp-ko5rsその事を知らない人ばかり…何も知らない人達が、外国のデータを鵜呑みにして伝えるアホがいるから困るよね😂

[@西門慶-r7r]

2本投稿嬉しすぎ！

[@chacha-rozzlues]

これまでショートニングを沢山食してきた人生だったと、数年前に気付きました。
それから気をつけてますが、美味しいもの多いですよね。

[@アマチュアボウラー]

私もつい3年前までは知らず食べてました😵

[@コリオリのりこ]

トランス脂肪酸が多く含まれている食品の羅列は全部好物だ。カレーパン食べながら動画観て複雑

[@popo__9080v]

目が痛そうで心配です😢無理なさらず

[@kaohidetomo6380]

幹弥先生…右目が赤くて痛そうですが、無理しないで下さいね。

[@アマチュアボウラー]

電子レンジもトランス脂肪酸発生するとは知らなかったです😱
なるべく電子レンジも使用しない様にしなければならないですね😥

[@kkchannel358]

マーガリンそのものは避けていますが、菓子パンは食べてしまいます😅

[@yukavege7504]

子どもが食べるようなパン、お菓子にもマーガリンが入ってたりするの結構ありますよね💦

[@アマチュアボウラー]

スーパーやコンビニの安いお菓子やパン、デザートにマーガリン、ショートニング使用されてます。

[@アマチュアボウラー]

@七瀬誠
日本人は知識なくマーガリン、ショートニング気にしないからこうゆう商品ばかり出回るんだよね💧

[@yamataka04]

トランス脂肪酸を規制しても健康と言う意味ではほとんど意味無いですけどね
トランス脂肪酸を健康を害するほど摂取してる人ってそもそも食生活に問題があるわけでトランス脂肪酸を摂取しなかったからと言って健康的な体にはなりません
逆にトランス脂肪酸の摂取量が少ない人が全く摂取しなかったとしても今以上に健康になるわけでもないですからね

[@sakura-yb6cw]

@七瀬誠 様
私も、あなたと同じように思います。

[@spiral569]

牛乳を電子レンジで加熱するとトランス脂肪酸が発生するということですが、コップ1杯の牛乳を温めて発生する量はどのぐらいなんでしょうか？微量ならあまり気にしなくてもいいのでは？と思いました。
それよりマーガリンやマヨネーズ等の摂取量を控えるほうが遥かに有効なのではないかと思います。

[@憂鬱なライナス]

菓子パンは多種多様で手軽に手に入るからつい食べちゃうよねえ…

[@RH-sn8yr]

牛乳はレンジで温めるのをなるべくやめようと思います👍

[@ベルサイユの薔薇]

電子レンジ問題、ものすごく気に成りました😓

[@kmenriderryuki]

とはいえ各社の企業努力によってトランス脂肪酸の含有量は確実に減っているので、過剰に気にしすぎない方がいいかもしれませんね。

[@もなかわ]

結局外食や加工食品ばかり食べると良くないですよ、出来るだけ自炊しなきゃ駄目ですよという話にまとまりますね。

[@chanfumi2fumi228]

幹弥先生　言いにくい真実を教えてくださって、ありがとうございます😊トランス脂肪酸を摂らない生活にしたいと思います。何にどれくらい入っているか分かりませんものね。お惣菜は一切買いませんが、自分でお料理するときは気を付けたいと思います。ありがとうございます❣️

[@aroe6443]

干物に含まれるオメガ３は酸化しているから摂らないほうが良いのでしょうか？以前動画内でオメガ３は光や空気に触れると酸化しやすくお勧めできないということなので気になります。

[@kiyotakakaneko3602]

3社のマーガリンパッケージを見ると”トランス脂肪酸の低減に取り組んでいます。”と書いてありました。
今は製法が変わってバターより含有量が少ないそうです。

[@あらゆる-k6i]

目が赤いですね、無理しないでください・・・

[@倫太朗-i6n]

そんな事言っていたら、何にも食えなくなってしまうよ。
日本全国で食中毒が少ないのは、食品に添加されている
防腐剤のおかげですよ。トランス脂肪酸も同じ。
マーガリン1箱毎日食べたらどーなるかって話でしょ。
言って置きますが、日本人の寿命は世界トップレベルです。
これ、諸々の食品添加物が身体にとって安全である証拠です。

[@inoyu-]

10何年でメーカーが凄い努力してさらに減らしてるから、気にしなくて大丈夫。
今逆に飽和脂肪酸が日本人の半数が取りすぎてるから逆にバターの摂りすぎの方が良くない。
マーガリンは悪じゃない！！

[@ryohei1119]

休日のルーティーンがジャンクフードをコーラで流し込んで、カレーを作り置きする俺脂肪。

[@LL-mj7gs]

日本人の平均値で見て部分水素添加油脂の規制の必要がないと言う厚労省の論法は全くおかしいですよね。食生活なんてバラバラなんだから取りすぎの人は間違いなくいます。そう言う人たちに注意喚起も何もしていない。完全に規制に反対する業界団体への配慮です

[@HS-vq2nj]

有機リン無機リンについてもお願いします

[@個人使用-o4f]

ラクトアイス、アイスミルクにもトランス脂肪酸が含まれています。

[@まっつー-x5s]

自炊が一番いいという結論ですねｗ

[@2024lucky-b8z]

みきや先生、右目充血していませんか？お大事に。お疲れですね。

[@tenkomoriemi]

牛乳チン良くないんだー！ありがとうございます！気をつけます！！

[@赤直-z9h]

筋トレ頑張ると目が充血する時あるね

[@san-wd8xk]

ポテトは大好きですが、回数減らしました、パンのマーガリンも大好きですが、ひたすら我慢しています。我慢我慢の毎日どぇす♡♡♡

[@kaboten]

身体はトランス脂肪酸で出来ている。
っていうくらいマクド行ってる💦

[@鉄兵-l4w]

太ってるひとは規則正しい生活をすることから始めましょう

[@ginjiist]

晩飯食って散歩して糖質消費して太るのを予防するのと
一旦脂肪になって次の日に運動して燃焼さすのは医学的にはどっちがいいのですか？
同カロリーの摂取量　同カロリーの運動とします

[@ユッカの楽屋]

ある大学病院に緊急入院したとき、朝御飯に食パンと一緒にマーガリンが出てきのにはビックリしました。

[@hiro___981]

今やバターよりマーガリンの方がトランス脂肪酸が少ないものも多いですよ。そもそも出さない方がいいですよね。

[@lifehobbynt1722]

@nanase_makoto
2018年3月から明治はトランス脂肪酸の原因となる部分水素添加油脂を使わない
商品づくりでマーガリン製品のトランス脂肪酸量の低減に取り組んでいます。
また雪印も2018年春から家庭用マーガリン類は原料油脂中に部分水素添加油脂を
使用せず、トランス脂肪酸の低減に取り組んでいます。
それとラーマも2018年4月製造分からは家庭用マーガリン類全製品において
部分水素添加油脂を使用しておりません。また小岩井マーガリンも
部分水素添加油脂不使用です。
くわしくは各社ホームページをご覧ください。

[@kenotani6813]

電子レンジってなんなんだろうね
チンしたお湯も不味いしさ

[@4416Y]

カレンダーが3月よ、幹弥❤

[@ミユコミユピ]

みきや先生　こんばんは!
いつも楽しみにみてます(*^^*)同い年より

[@alfa1486]

水素化ではなく、水素添加です。それで、手が余っている脂肪酸に水素をくっつけて飽和化させるわけです。

[@maki1013]

幹弥😉髪型ナイス👍

[@足立区役所すぐキレる課独]

いつのまにかまことちゃんカットになってた

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

めっちゃ菓子パン食べてますしカレー食べてますけど
HDLコレステロール値めっちゃ高くて
LDLコレステロール値めっちゃ低いです！
とはいえ今後どうなるかわかりませんから、中間になるまでは様子見ですｗ

[@4czipn]

菓子パンはマジでろくなことないから白米しか食ってない

[@faedza2771]

日本は何も規制しないからな
終わってる

[@gptjtw]

海外に比べてトランス脂肪酸摂取してないからじゃない？

[@chomelon224]

化粧水必要、不要、乳液必要、不要、その他、スキンケアに関して、説明していただきたいです。

[@こけ-m4x]

精進料理みたいなの食べてれば健康になれるのかな🤔

[@rere44144]

子供の成長に少なからず関わると思ってるので極力避けた生活してます

[@777-k7y]

トランス脂肪酸は牛脂にも含まれていますが　なぜかこれが取り上げられることはない。

[@user-pb4tb7kx1k]

化学物質過敏症ってあるじゃないですか、家族が自殺を望むくらいの重度のものなのですが、精神的な理由、免疫的な理由、環境的な理由もしくはそもそも存在しないなんて事も言われますが幹弥先生のご意見と対処法をお聞かせください

[@佐々木晴美-y3k]

高コレステロールのお薬飲んでます。

[@アカウント停止-y9e]

確かに昔はマーガリンの方が身体に良いと言われてましたよね😄。
これから牛乳はガスで温めますね💮✨。
細かい所も詳しく分かって理解しやすかったです✨。
ありがとうございます(*＾▽＾*)✨。

[@芦田愛菜z]

管理栄養士・高須幹弥

[@そーめん武蔵]

激辛ペヤングにもね…

[@ishii0518]

〇〇は体に良い、悪いという説は後になってひっくり返る事が良くありますよね。かつてはマーガリンは植物性なのでバターより良いと言われていました。
トランス脂肪酸がどのくらい体に悪いのか、しっかりした根拠の数字が知りたいです。もし濡れ衣だったら関連するメーカーがかわいそうです。

[@4czipn]

Ｚアルケン立体反発のお陰でEアルケンより反応性高いからエポキシ化されやすくて抗酸化作用高いんやろ

[@ひむたけ]

ヤマザキ春のパン🍞祭りは最悪ですね😖😖

[@journey_64_tiana]

後ろにカップ麺山積みの自宅で撮ったほうがもっと説得力あったのに…

[@とんとん-j1c]

後ろのカレンダーが3月で止まってる

[@白ぼたん]

この動画の途中でマヨネーズの広告入った(´･_･`)

[@やさい-y3o]

分かりやすいけど医学的じゃないね。メカニズムの説明が欲しかった。

[@pippia2705]

トランス脂肪酸が多いと大抵おいしいので規制しないでほしいですね...

[@生活習慣病にさよならチャンネル]

先生も、生活習慣病に気をつけてくださいね！

[@ホキホキ動画]

右目が充血している。

[@FORCEIMPULSE]

いつか身体に無害なトランス脂肪酸が出てほしい

[@戦え何を恋愛を]

無害なトランス脂肪酸がもし開発されたら、不味くて普及しないだろうね

[@AJKbyreiko]

お局さんの時と同じく発音が独特な幹弥w

[@rieph1213]

ラム肉はLDLを下げます😎

[@alianaglande9033]

幹弥　髪のびてきたなあ

[@maritobi2945]

朝マックひかえるの？

[@ヤマザキ春のピカチュウ血祭り]

摂らん寿司坊さん

[@男名無し-z2j]

右眼充血してない？

[@メスカリート]

幹弥の目が海老蔵になってる

[@シロシロ-f8u]

話す内容がふわっとしてますね。知人の医師が盛った発言がしばしばみられると言っていたので心配になりました。あれにもこれにもと言って、目安とかは…。医学的なせつめいはどの部分ですか？言われてるから？超えちゃってるかも？アピールしてる？なんの解説でしょう。ちょっと私にはむつかしかったです。笑

[@n3xt42]

みきキン目大丈夫？

[@piipaa-piipaa-ittenjaneeyo]

情報古すぎて吹きそうになった。　高須幹弥医院長はトランス脂肪酸はパーム油に置き換わっていることを知らないようだ。
トランス脂肪酸はほとんど問題ではなくなってきているのにも関わらず、高須幹弥医院長は、
不安を煽るような言い方をする。4年くらい前の情報をだらだらと語ってないで、今現在どんだけ改善しているか説明しろよ。

[@sakura-yb6cw]

なるほどですね。
違うと言われてますが、どちらからの情報なのですか？
私も知りたいので教えてください。✨

[@にゅーさんす]

パーム油はパーム油で健康被害あるんよな

[@sakura-yb6cw]

@@にゅーさんす 様
ですよね。

[@eveningemera1d]

トランス脂肪酸は食べるプラスチックって言われてるくらいヤバいですよね

[@jiyujizai]

🥀💚🌱🙄

[@tokoro1121fm]

トランス脂肪酸を使っている食品を何故日本は販売を許すのか⁉️制限しないと病気になるだけでしょ⁉️害になる物は販売しないで欲しいです😫😫😫

[@koropokkuri]

マックのポテトおいじいぃぃ

[@ああ-d4i5q]

少子化の何が問題なんですか？動画で解説していただきたいです