Desde Colombia...un feliz día profe, y gracias por compartir esa información..de manera responsable y cuidadosa...se observa que usted no es una persona egoísta, sino que brinda una información oportuna y adecuada a todos Aquellos que amamos la salud por medio de éste deporte ..que mi Dios lo bendiga
Excelente canal muy muy bueno he navegado todo youtube buscando un canal con la calidad de este muchas gracias por compartir su trabajo sigan así saludos desde Rep. Dom.
Una pregunta después de un modelo de perdida de peso puedo hacer al otro día un día de oxidación a una frecuencia de 60 a 70 % en la bicicleta elíptica o caminadora
Hola ' tengo una preguna para usted por fabor tengo 84 kilos y me quiero inscribir en el Gimnacio con que ejercicios de veria yo de en pesar por fabor quiero perder grasa y ganar masa muscular desde Austria Germania un cordial saludo gracias.
Al final cuando dice que la pirámide es mejor cuando se empieza con un ejer multifuncional ...no pregunta es primero meto la pirámide y después el multifuncional o al revés ????
Todos los certificado tiene modulos diferente es muy interesante... Yo no diria parar para un hit pero todo quien con lo suyo hay mucha contradictoria en esto
Puede considerarse una rutina Fullbody, tres veces por semana podría ser... Recuerda que la metodología puede variar pero el músculo es el mismo y su recuperación varía en 48 a 72hrs
A lo que he entendido con sus otros videos es hacer un circuito hiit antes del entrenamiento de cardio(beta oxidacion), menciona 30 por 30 osea, 30 segundos de ejercicio maxima intensidad por 30 segundos descanso, en este no menciona el tiempo del transporte pero en otros videos es de 5min de trabajo, que mas el descanso seria 10min, de nuevo esto lo deduje de sus otros videos, puede ser que este totalmente mal
Carlos Herrera las intermitentes buscan eso, acostumbrar el cuerpo a estar en movimiento y parar, volver a la actividad y parar una vez más. La función principal de este ejercicio es fortalecer el corazón, una resistencia cardiovascular; hacer esto unos 10 - 15 min. equivale a unos 30 min. de trote continuo, lo preferible es hacerlo en un espacieo abierto que en la trotadora. Espero que le haya servido la información, saludos 👍
Un ejercicio global, como su nombre indica, es aquel que implica más de una articulación y varios grupos musculares. Estos ejercicios se emplean para el entrenamiento funcional y la mejora en la coordinación neuromuscular. También son indicados para trabajar la coordinación, el equilibrio y resistencia muscular.
En si, se denominan sistemas, porque agrupan varios grupos musculares y son poliarticulares. (Sentadillas, peso muerto, press de banca, press militar, remo con barra o mancuernas, planchas, dominadas)
Yo imagino que hizo referencia a la fisiología de los lípidos ya que después de decir el transporte, hablo de beta oxidación, y los lípidos son degradados a través de la beta oxidación.. saludos
falto la retraccion escapular en el press de banca, y eso d que el entrenador te levante la barra no me gusta si no lo puede hacer solo que baje el peso y listo.
Desde Colombia...un feliz día profe, y gracias por compartir esa información..de manera responsable y cuidadosa...se observa que usted no es una persona egoísta, sino que brinda una información oportuna y adecuada a todos Aquellos que amamos la salud por medio de éste deporte ..que mi Dios lo bendiga
Este profe sabe mucho de verdad...Desde España un gran saludo
Excelente canal muy muy bueno he navegado todo youtube buscando un canal con la calidad de este muchas gracias por compartir su trabajo sigan así saludos desde Rep. Dom.
Desde EEUU me encanto su explicacion
De lo mejor que he visto .gracias por compartir sus conocimientos con todos nosotros .saludos desde Nicaragua
No interesa mezclar todos los ejercicios piernas hombros pecho todo una mescolancia
Esto parece potencia donde solo sacas 1 con el máximo peso 🤔😏
Como siempre, una cátedra, gracias Prof. Cristian, saludos de Venezuela
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Excelente profe, gracias por la información
Exelente compartimentó gracias 🙏
Eres un excelente profesor me encantan tus vídeos explicas muy bien !!! Afortunada de suscribirme !!!!
Exelente profe👋👋
Buenisima la explicacion del profesor!!
Gracias por el contenido 👊💪
Es increíble la simplicidad del profe para transmitir sus conocimientos
Me podria explicar ..lo de intraserie ???
Excelente profe.
Eres el mejor profesor ,
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR
Hizo tres profe no calentó bien mandelo a correr jajaja.Execelente video profe
Muy bien
Realmente sensacional!! 😍🤩
como siempre muy bien explicado...
Este es un cra
Profe yo sufro de columna que ejercicios puedo hacer en el gym
Una pregunta después de un modelo de perdida de peso puedo hacer al otro día un día de oxidación a una frecuencia de 60 a 70 % en la bicicleta elíptica o caminadora
Muy buen contenido
Hola ' tengo una preguna para usted por fabor tengo 84 kilos y me quiero inscribir en el Gimnacio con que ejercicios de veria yo de en pesar por fabor quiero perder grasa y ganar masa muscular desde Austria Germania un cordial saludo gracias.
Cuántas veces por semana se puede realizar?
Hola buen dia
Yo quiero
y aqui como entraria la alimentacion para aguantar este ritmo de rutina
explica muy bien y detalladamente
Buenas tarde profe que hay de cierto que no se puede trabajar dos músculos diferentes a la vez como pierna y brazo
Excelente explicación,el profesor es argentino?
A mí también me parece.. yo estaba chocha porque pensé que esa institución estaba en argentina pero no! Está en mexico
Estamos a nivel mundial. Nuestros cursos son OnLine. Los podra ver todos en escuela.fhinstitute.com
Al final cuando dice que la pirámide es mejor cuando se empieza con un ejer multifuncional ...no pregunta es primero meto la pirámide y después el multifuncional o al revés ????
Específicamente hizo en las tres pecho, hombro, y sentadilla. Está bueno para los viernes.
Muy paresido al método HEAVY DUTTY.
Todos los certificado tiene modulos diferente es muy interesante... Yo no diria parar para un hit pero todo quien con lo suyo hay mucha contradictoria en esto
🤝😇
Circuito vertical en pirámide
Cuantas veces por semana se puede repetir este tipo de entrenamiento, dado que se busca involucrar varios grupos musculares en el circuito de fuerza
Puede considerarse una rutina Fullbody, tres veces por semana podría ser... Recuerda que la metodología puede variar pero el músculo es el mismo y su recuperación varía en 48 a 72hrs
Como se llama el profesor
Cristián Uema
Cómo se llama en si el método, lo estoy entendiendo, pero quiero saber su nombre, gracias
que es el transporte ?
A lo que he entendido con sus otros videos es hacer un circuito hiit antes del entrenamiento de cardio(beta oxidacion), menciona 30 por 30 osea, 30 segundos de ejercicio maxima intensidad por 30 segundos descanso, en este no menciona el tiempo del transporte pero en otros videos es de 5min de trabajo, que mas el descanso seria 10min, de nuevo esto lo deduje de sus otros videos, puede ser que este totalmente mal
Profe q se gana con el intermitente ...el q se para de golpe no tiene contrainducaciones ..gracias
Carlos Herrera las intermitentes buscan eso, acostumbrar el cuerpo a estar en movimiento y parar, volver a la actividad y parar una vez más. La función principal de este ejercicio es fortalecer el corazón, una resistencia cardiovascular; hacer esto unos 10 - 15 min. equivale a unos 30 min. de trote continuo, lo preferible es hacerlo en un espacieo abierto que en la trotadora. Espero que le haya servido la información, saludos 👍
¿A que se refiere con ejercicio global?
es aquel que implica más de una articulación y varios grupos musculares como por ejemplo los entrenamientos de funcional
Slendy Robayo. se refiere a poliarticular
Un ejercicio global, como su nombre indica, es aquel que implica más de una articulación y varios grupos musculares. Estos ejercicios se emplean para el entrenamiento funcional y la mejora en la coordinación neuromuscular. También son indicados para trabajar la coordinación, el equilibrio y resistencia muscular.
Creo que se refiere al ejercicio compuesto
En si, se denominan sistemas, porque agrupan varios grupos musculares y son poliarticulares.
(Sentadillas, peso muerto, press de banca, press militar, remo con barra o mancuernas, planchas, dominadas)
Que es el transporte. ???
Yo imagino que hizo referencia a la fisiología de los lípidos ya que después de decir el transporte, hablo de beta oxidación, y los lípidos son degradados a través de la beta oxidación.. saludos
tengo que comprarme un gimnsio para mi solo
Si tienes? Si no dime y te presto!
El famoso FULL BODY
Está como yo connjetionado el men jajaj
Entrenamiento concurrente
Uy está difícil para mujeres
falto la retraccion escapular en el press de banca, y eso d que el entrenador te levante la barra no me gusta si no lo puede hacer solo que baje el peso y listo.
De que hablas pelotudo no sabes nada no vez que está está explicando otra cosa es que lo apliques
anda da la clase tu entonces
Del dicho al hecho ... que profesor tan ficticio da pena ....