Упражнение для похудения живота. Хочешь идеальный плоский живот без усилий?
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Регистрируйтесь на Встречу со мной «КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ НА НЕСКОЛЬКО РАЗМЕРОВ И ВСЕГО ЗА 14 ДНЕЙ» course.korpanm...
Вы мечтаете о подтянутом животе, но несмотря на упорные упражнения, результаты оставляют желать лучшего? Постоянные попытки убрать жировые отложения на животе вызывают разочарование и недоумение? Вы переживаете, что ни один метод не приносит желаемого результата, и борьба с недостатками тела кажется безнадежной.
В этом видео вы узнаете эффективный подход к подтягиванию живота, который может изменить ваше представление о тренировках. Представляю упражнения, основанные на правильном дыхании и анатомически верном положении тела. Вы сможете активировать нужные группы мышц живота и достичь желаемого результата без лишних усилий.
Какие упражнения для живота вы делали раньше? Пиши комментарии под этим видео, чтобы поделиться своими результатами. Вместе мы достигнем своих целей и обретем уверенность в себе!
🌟 Курс СТАРТ: korpanmarina.r...
👍 Марина Корпан Вконтакте: marina_...
✋ Телеграм: t.me/+bSRFMyMF...
Подписаться на наш канал:
/ @marinakorpan
Еще видео о похудении от Марины Корпан:
• Упражнения для стройно...
• Оксисайз с Мариной Корпан
• Марина Корпан отвечает... 🔥 Худей не вставая с кровати!
👍 Марина Корпан Вконтакте: marina_...
✋ Телеграм: t.me/+bSRFMyMF...
🌟 Центр стройности Марины Корпан: korpanmarina.ru/
#плоскийживот #какпохудеть
*Регистрируйтесь на Встречу со мной «КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ НА НЕСКОЛЬКО РАЗМЕРОВ И ВСЕГО ЗА 14 ДНЕЙ»* course.korpanmarina.ru/pohudet-za-14-dney?
Одно из базовым упражений классического пилатеса)
Занимайтесь пилатесом и правильно дышите во время упражений! Любых!
И вы всегда будете в форме ❤❤
Спасибо Марина! Вы мой вдохновитель уже очень давно! В своё время я купила диск бодифлекс с вами и похудела на 20 кг, кормя при этом ребёнка за год! Даже зрение улучшилось с -1.5 до -0.7. С тех пор прошло 14 лет. И вот опять я с вами! ❤
То же самое, сейчас занимаюсь месяц результата нет или что-то не так делаю, 12 лет назад после родов похудела на 20 кг
Здравствуйте! Я посмотрела, с 2:38 до 7:02 по времени, Марина Корпан показывает упражнение,при подсчёте у меня получилось, на каждую сторону упражнение сделано 7 раз по 4 дыхательных цикла (2/4), и получается, 28 раз на каждую сторону, если я правильно увидела. Спасибо за упражнение и его демонстрацию )))
Дело не в самом упражнении, а в дыхании, думаю. По крайней мере, упражнение "Леди Корпан" всегда работает😊 Спасибо Марине❤
4/16/8 - ?
@@Лиз-д5ю нет, то что написали это Королева пляжа. П леди корпан когда дышишь правой ноздрей
Марина, благодарю!❤
Учат учат уплощать поясницу, потом нет это не правильно, такое ощущение что никто точно не знает как правильно… как быть? 😊 а упражнение и дыхание класс, спасибо ❤
Правильно - не болит на следуюший день. К примеру - встаете с унитаза без помощи рук, считайте - правильно😁.
Спасибо! Завтра начну делать в каждый день🙏
Ух, как не просто! Спасибо, Марина.
Спасибо.
Спасибо! Очень хорошо работают мышцы живота. Но как же тяжело доползти до финала 😂
Благодарю ❤
Буду пробовать !
Мариночка, подскажите, пожалуйста, можно ли накачать пресс этими упражнениями,если есть диастаз?
❤
Почему нигде не сказано, сколько раз и сколько подходов?!
Обычно Марина говорит ,20 раз
Чем больше,тем лучше. И вместо еды тоже
Здравствуйте) я посчитала на каждую ногу по 28 раз у меня получилось)
Занималась с ней лет 7 назад, когда и так было нормально. Сейчас не помогает из-за менопаузы и для гипертоников такое дыхание не подойдёт. А вообще, для общего тонуса, нормально. 😊
Только привыкла к дыханию по вашей методе выдох- глубокий вдох-резкий выдох.... Ан нет... Тут теперь другая методика... Так что правильно!? То одно, то другое... 🤷