LANCHE NATURAL DE FRANGO FIT ( CAFÉ DA MANHA SAUDÁVEL )
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- Опубліковано 15 вер 2020
- Hoje ensinaremos um lanche natural de frango que serve para muita coisa, serve de café da manhã saudável, serve para um café da tarde saudável, da para vender, levar para escola, faculdade, serviço e assim não sair da dieta, essa receita vai ser um aliado na sua dieta e reeducação alimentar!
Ingredientes:
1 kg de frango cozido
400g de ricota ou um queijo cremoso de sua preferência
2 cenouras raladas
1 lata de milho verde
1/2 xícara (chá) de salsinha e cebolinha
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Eu indico selar o pão na air fryer antes de montar. Assim evita que o pão fique molengo por causa da umidade do patê. ❤
Eu coloco as fatias na air fryer, deixo uns 4/5 minutos em temperatura média e pronto.
Oque seria temperatura media
Qual a temperatura, moça??
Qual o pai você usou ?
seria a metade da temperatura total da airfryer @@colorcaixa5586
Média deve ser 150 grs
Vou fazer para o lanche da universidade, vendem por 8 reais, prefiro fazer o meu em casa. Adorei a receita ❤
Caralho, maior praticidade.
Vi uns videos com os mesmo conteúdo, de 15 a 30 min kkkk
Eita que final de semana vai ser td na cozinha preparando as delicias fit pra semana.
MUITO BOM. Fica um lanche nutritivo, barato, fonte de proteínas, fibras... Dá mt saciedade e ainda é saboroso
Que top! Eu faço pão de farinha de arroz, agora com esse recheio 👏👏👏 obrigada pela receita!
Alex, você é a luz no fim do túnel, kkkk. Estava atrás de sanduíche natural sem maionese e vrau, aparece vc na minha busca incessante para fazer um sanduíche sem a querida maionese. Obrigada pela receita maravilhosa, eu ainda vou acrescentar uva passa, sou dessas que ama essa fruta seca tão discriminada no Natal e no resto do ano. Sucesso para você e sua linda esposa
Hummm, muito bom esse sanduíche 👍😋
Que delícia me deu água na boca ou melhor salivei Maravilha de receita 🤤🤤
Adorei a receita. Valeu mesmo! Deus abençoe.
Maravilhosa todas as suas receita e ótimas parabéns
Achei bem fácil, e parece delicioso, vou fazer!
Adorei a receita, mas se o povo aqui de casa vê, não dura nem dois dias 😃, o povo aqui ama lanche natural. Obrigada mais uma vez 🤜🤛
vou fazer para ajudar no meu processo de ganho de massa muscular e adicionar mais proteína no café da manha e na parte da tarde. Gratidão pela receita
Muito bom, direto ao ponto sem enrolação!
Adorei essa receita é muito top com certeza vou fazer 😋😋
Estou adorando essas receitas fit
Chefe tô amando essas receitas 👏👏👏👏👏
Cara realmente essa música de fundo me deu uma acalmada imensa, esses lo-fi é vida, e uma ótima receita irmão, Tmj!
Adorei a receita, vou fazer pros meus filhos.
Eu fiz a receita hoje, ficou muito bom, Muito obrigado pela dica, me ajudou bastante na minha dieta.
Esses lanchinhos são maravilhosos!! Uhmmmm
Fiz a receita hoje e amei 🥰😋
Deus abençoe
.Obrigada por + uma receita
Adorei td q eu tava precisando pra levar pro serviço obgd
Obrigada pela receita e dicas de conservação
Vou fazer hojeeeeee pro meu filho levar pra escola e pra mim trazer para o trabalho ,vai ficar divino
Humm, amei a ideia e a receita 👏🏼
Eu acho legal esses lanches,porque aproveitamos as verduras e legumes,e sao saborosos!.
Eu gostei muito,continue assim fazendo lanche natural
Meu filho vai continuar com as aulas remotas! Adorei a receita💗
Fiz e ficou muito delicioso 😋
Fiz é top. Obrigada por compartilhar
Vou fazer essa maravilha 😋😋
Amo suas receitas
Vou fazer. Muito obrigado!!
Alex tô gostando demais das suas dicas!
Essa do lanhe natural é muito legal, hj eu fiz os potinhos de,salada aquele que vai atum cenoura macarrão, cara ficou delicioso, e meu freezer está lindo!!
Igual ao seu.
Agora vou fazer esse lanche natural pra levar pro trabalho pra comer no café da tarde.
Não te largo mais não.
Fica com Deus.
Obrigada pela receita, vou tentar fazer para comer a tarde no trabalho.
Amei
Muito bom mesmo
Oxiiiiiiiii... ameiiiii! Gratidão🌻🌹😘🇨🇭🇧🇷
Dica de ouro 😻👍👍👍👍
Vou FAZER agora estou no processo de emagrecimento obrigada
Égua porque não vi esse vídeo antes ❤️ conserteza vou fazer pra ajudar na minha reeducação alimentar.. amei a praticidade de deixar já tudo prontinho, ajuda muito a não meter o pé na jaca por preguiça de ainda ter que preparar tudo!👍❤️
Muito legal cara ...parabéns
Muito bom amei obrigado
Oi Alex...Amei este lanche vou fazer para meus netos. Com relação a volta as aulas. Tenho dois netos. E sou a FAVOR da volta às aulas. Pois pode ir pra praia. Ficar na rua. É os pais precisam trabalhar e não tem com quem deixar as crianças.🙏🙏
Vou fazer pra levar pro serviço, será minha janta huhuhu
Muito bom irei fazer
Boa noite amigo, vi o seu desabafo é fiquei triste por vc,mas te falo q ñ dê crédito a ninguém, saiba o seu valor q é imenso, aprendendo muito com vc. Fica firme aí vc é o cara, e parabéns pelo sua dedicação e carinho em passar tudo muito bem explicadinho.
Adorei👏👏👏👏👏 obrigada
Que legal, gratidão por compartilhar com agente 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Adorei a receita
Merece muitos likes
fiz ficou muito mais muito bom!
Muito Top Alex, Realmente muito bom!! Vou prepará-los. Gostaria somente de ter tipo uma informação prévia no vídeo do valor das porções mas isso saberemos em breve Rs. Obrigado !!
Eu fiz ficou uma delícia
Ótimo pra levar pra praia!!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😎ótima receitaa
Vou aderir ❤
Adorei a receita de lanche natural, amo lanche claro que vou fazer depois que eu tiver dinheiro e os ingredientes kk. 😁♥️👍🤑💵
Muito bom!
Super prático
3 anos depois e esse vídeo ainda é o mais objetivo
Top vou fazer é hoje
Adorei a receita pode substituir a ricota por outra coisactambem saudável?
Vc e dez❤️❤️❤️❤️❤️
Nossa!!!!
D+👏👏👏👏👏👏
Eu tenho filha e não vai voltar o pivô tá sem noção bem guardando quarentena AFF só Deus❤️❤️
Vou fazer hoje hehehe 😋
Vou fazer pra levar pra faculdade 😋
Ganhou mais uma inscrita 🥰
Tem um mês que comecei a correr. Jesus,que fome da porra que não acaba nunca. Tenho que fazer umas paradas dessa pra acalmar minhas tripas.🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣👍🏿💯👍🏿 Valeu!!!!!
Kkkkkkkkkkkkkk
Vou começar a manha
Gostei vou fazer
Top receita
Que perfeição, adoreii
Aulas presenciais pra minha ficha só ano que vem, depois de imunizada. Receita top.
Tenho 2 filhos mas nenhum irão... amei a receita...
Já quero
Muito top!!!
Amei! 🥳🥳🥳
Pode substituir a ricota por requeijão?
Sucesso, Graça & Paz! 🙏🏼
Maravilha.
Não mandarei meu filho pra 🏫, amei os lanches
Nessa mistura eu vou colocar um pouco de pimenta TMB. A pimenta ajuda a perder peso. 😁👍🏿
Sensacional
Amei
A salsinha e a cebolinha é opcional ? Amei a receita 👏👏👏👏
Genial!!!😉
Se eu fazer, em dois dias acaba 😂 mas eu gosto, vou fazer assim que possível
Tenho 2 filho e não quero que vão a escola parabéns pela receita
BOA SUGESTÃO!!!👏🍞 IREI FAZER PARA O TRAB DO MEU MARIDO!!! obg !
Fiz e ficou maravilhoso! Pode congelar?
Oie, Amo as receitas de vocês 😍, eu não vou mandar a minha filha pra escola enquanto não tiver a vacina 💉. 😘 😘
Invista num microfone de qualidade...seu canal merece...
Esse recheio abre leque para várias possibilidades
Vou fazer esse lanche amei!!!
Com certeza sim. A criançada aqui no condomínio estão tudo na rua andando de bicicleta a garotada nas academias e nada de estudar . Bora pra escola claro com todos os cuidados nescessário e com esse lanche pra ficar forte saudável e afastar o coronga kkkkk
Boa tarde Alex por favor algo pra dubistituir o café com leite agradeço bjs.
Muito top
Muito top,posso usar requeijão lygt????